ТЕХНИКА ПОВЫШЕННОЙ СЛОЖНОСТИ «НАБОР ХАРАКТЕРИЗУЮЩИХ ПРЕДМЕТОВ»
Цель:
Получение подсказок-инсайтов о значимых людях и новой информации о проблеме (задаче), связанной с межличностными отношениями.
Инструкция:
Подумайте о значимом для Вас человеке, с которым связана Ваша проблема (задача). Это может быть супруг, ребенок или родитель, начальник или коллега, друг или важный человек из Вашего прошлого.
Представьте, что каждого человека как личность можно описать через набор предметов-метафор. В открытую просмотрите все карты колоды с предметами и выберите те предметы, с которыми у Вас ассоциируется этот человек (метафоры, которые лучше всего описывают его индивидуальные особенности и качества – какой он человек).
Вопросы:
— Почему Вы выбрали именно эти предметы? Как они характеризуют значимого для Вас человека? Запишите все характеристики. Например, В. описал свою мать через следующие предметы: качели («активная оптимистка»), пылесос («высасывает энергию из других»), зонт («на нее можно положиться в ключевых вещах»).
— Подберите аналогичный набор для самого себя. Опишите себя через выбранные предметы (как они Вас характеризуют – какой Вы человек)? Запишите характеристики.
— Подумайте о том, насколько совместимы между собой два этих набора предметов. Какие характеристики-предметы и как можно удачно сочетать, дополнять? Какие находятся в конфликте? Какие проблемы в общении со значимым человеком становятся понятнее через эту метафору?
|
|
|
— Как можно «подружить» качества-предметы между собой и тем самым улучшить общение или взаимоотношения со значимым человеком? Например, для описания партнера Н. выбрала предмет «фотоаппарат» (фотограф), а для описания себя – «холодильник» (любит поесть). Н. не нравится фотографироваться из-за лишнего веса, поэтому частыми были конфликты, когда партнер активно делал снимки. Выполняя технику, Н. впервые задумалась об этом несоответствии как о возможности принять себя такой, какая она есть (ведь партнер любит и принимает ее такой), полюбить себя в любом весе. Она даже поблагодарила партнера мысленно за этот шанс, которого она ранее не видела. «Фотоаппарат» и «холодильник» перестали конфликтовать друг с другом.
— Примите важное решение.
ХОТИТЕ ЕЩЕ ТЕХНИК ДЛЯ РАБОТЫ С КОЛОДАМИ МАК?
Для эффективной и разнообразной работы с метафорическими картами посмотрите вебинар Марии Минаковой "МАК: универсальные техники и лучшие колоды".
БЕСПЛАТНЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ КОЛОДЫ И ПОДАРКИ
1. Электронная МАК-колода «Хозяин страха». Создана для работы со страхом смерти. Получите ее в подарок прямо сейчас по ссылке: www.maria-psy.ru/podarok-psihologam Вместе с ней Вы получите еще 7 специальных авторских техник, которые сможете использовать в работе с любыми колодами.
|
|
|
2. Электронная МАК-колода «Тараканы в голове». Универсальная колода, ставшая одной из самых популярных в России! Получите ее в подарок по ссылке: www.maria-psy.ru/koloda-mak-tarakany-v-golove Вместе с колодой Вас ждут 4 авторские техники и специальный файл для самостоятельной печати колоды, а также права на любое ее использование.
 |
ПЛАТНЫЕ ПЕЧАТНЫЕ КОЛОДЫ
1. Печатная колода «ИНСАЙТ-ИЗОБРАЖЕНИЯ». www.maria-psy.ru/insayt-izobrazheniya
2. Печатная колода «ИНСАЙТ-РЕШЕНИЯ». www.maria-psy.ru/insayt-resheniya
3. Печатная колода «Тараканы в голове». В печатном формате приобрести ее и колоды «Инсайт» можно на сайте онлайн-магазина Macards.
С пожеланиями эффективной и красивой практической работы,
Мария Минакова.
Художник-иллюстратор: Светлана Мельникова.
Дата добавления: 2020-11-29; просмотров: 101; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!