Комплекс в передвижении по трехшаговой дорожке с разворотом на 180 гр. Кихон-идо
Выход в миги санчин-дачи. 1 дорожка (санчин-дачи) – моротэ-уке ( ой ) разворот с этим же блоком. 2 дорожка – мая-маваши-уке ( ой ) разворот с этим же блоком. 3 дорожка переход в кокуцу-дачи + шуто-маваши-уке разворот с этим же блоком. 4 дорожка: первый шаг– переход в миги-санчин-дачи + правый моротэ-уке + поворот в лево на 90 гр. + переход в хидари –кокуцу-дачи + левый шуто-маваши-уке + поворот в право на 90 гр. + правый мая-маваши-уке. Второй шаг – хидари-санчин-дачи + связка из 3 блоков. Третий шаг то же. Поворот в санчин-дачи на 180 гр. + связка из 3 блоков. 5 дорожка – связка из 5 ударов шуто+ переходы в стойках (кокуцу\санчин) начинать с хидари кокуцу-дачи+ой шуто сакуцу-учи.Поворот делать в кокуцу-дачи+связка из 5 ударов шуто. 6 дорожка : переход в хидари-дзенкуцу-дачи + сдвоенный уширо-гери (1) и (2), поворот делать с удвоенным гедан-барай.
Кю
Стойки: хейсоку, хейко, каке-дачи.
Уд.руками: тэтцуи, дзюн-цки, энкей-гяку-цки, нукитэ, шотэй, моротэ-цки.
Блоки: хайто-уке, кокен-уке, джуджи-уке(гедан, дзёдан), моротэ-каке-уке
Уд.ногами: учи-отоши-гери, сото-отоши-гери, уширо-маваши-гери, каке-гери.
Ката: Пинан 3,4, янцу, цуки-но-ката.
Кумитэ – 1минута – 3 раунда.
Комплекс на месте на 14 счетов. Кихон-гейко
Выход в киба-дачи, с правой руки по 1 разу удары руками, + выход в миги санчин-дачи с правой руки по 1 разу блоки + выход в хидари дзенкуцу-дачи + по 1 разу удары правой ногой + выход в миги дзенкуцу-дачи + по 1 разу удары левой ногой.
|
|
|
Комплекс в передвижении по трехшаговой дорожке с разворотом на 180 гр. Кихон-идо
Выход в хидари киба-дачи. 1 дорожка- тэтцуи, 2 – дзюн-цки, 3 – первый шаг(дзюн-цки), второй(тэтцуи), третий(поворот через спину(кайтэн) – тэтцуи), 4 – первый шаг:мая-коса(тэтцуи), второй шаг(дзюн-цки), третий(поворот через спину – дзюн-цки), 5 (в дзенкуцу-дачи)- связка: моротэ-цки + ой-нукитэ-чудан + ой-шотэй-дзёдан + гяку-цки-чудан, 6 (в кокуцу-дачи)-связка: ой- хайто-уке + шотэй-гедан + кокен-уке, 7 связка: шаг вперёд в дзенкуцу-дачи + джуджи-уке-гедан(сейкен) + джуджи-уке-дзёдан(шуто) + уход назад в кокуцу-дачи + моротэ-каке-уке, 8 (в киба-дачи) – первый шаг(мая-коса) + ёко-гери, второй(уширо-коса) + ёко-гери + уширо-гери с выходом в киба-дачи, 9 (в дзенкуцу-дачи) связка: удары ногами на 6 кю.
Кю
Программа 5 кю аналогична программе 6 кю. Однако претендент на эту степень должен выполнять всю ранее изученную технику в любом порядке, из любой ранее изученной стойки, как из позиции ой, так и из позиции гяку.
В одиночном или серийном исполнении, на месте и в движении. При этом сохраняя чистоту и динамику техники, амплитуду и скорость движений, четко сохраняя баланс и акцент во всех действиях.
В разделе ката – дополнительно выполняется санчин с тестами.
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 121; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!