Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 6Следующая ⇒

Развиваемое	Контрольные упражнения (тесты)
физическое качество	Юноши	Девушки

Скоростные качества	Бег на 60 м с ходу	Бег на 60 м с ходу
Скоростные качества	(не более 10,0 с)	(не более 11,0 с)
	(не более 10,0 с)	(не более 11,0 с)
	Прыжок в длину с места	Прыжок в длину с места
	(не менее 200 см)	(не менее 180 см)
	Сгибание и разгибание	Сгибание и разгибание
Скоростно-силовые	рук в упоре лежа	рук в упоре лежа
Скоростно-силовые	(не менее 25 раз)	(не менее 18 раз)
качества
качества	Восьмерной прыжок	Восьмерной прыжок
	Восьмерной прыжок	Восьмерной прыжок
	с места	с места
	(не менее 16,0м)	(не менее 15,0м)

Выносливость	Кросс 5000 м	Кросс 5000 м
Выносливость	(не более 20 мин 00 с)	(не более 22 мин 00 с)

Техническое	Обязательная техническая	Обязательная техническая
мастерство	программа	программа

Спортивный разряд	Кандидат в мастера спорта

Приложение № 8

к Федеральному стандарту спортивной

подготовки по виду спорта спортивный туризм

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое

Контрольные упражнения (тесты)

физическое качество

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 60 м с ходу

(не более 9,0 с)

(не более 10,0 с)

Прыжок в длину с места

(не менее 220 см)

(не менее 200 см)

Сгибание и разгибание

Скоростно-силовые

рук в упоре лежа

(не менее 35 раз)

(не менее 25 раз)

качества

Восьмерной прыжок

с места

(не менее 18,0м)

(не менее 17,0м)

Кросс 3000 м

(не более 10.30 мин 00 с)

(не более 13 мин 00 с)

Выносливость

Кросс 5000 м

(не более 17 мин 30 с)

(не более 22 мин 30 с)

Техническое

Обязательная техническая

мастерство

программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, Мастер спорта России

международного класса

Приложение № 9

к Федеральному стандарту спортивной

подготовки по виду спорта спортивный туризм

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

			Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной		Тренировочный этап		Этап
	Этап начальной		(этап спортивной		Этап	Этап высшего
Этапный норматив	подготовки		(этап спортивной		совершенствования	Этап высшего
Этапный норматив	подготовки		специализации)		совершенствования	спортивного
			специализации)		спортивного	спортивного
	до	свыше	До двух	Свыше	спортивного	мастерства
	до	свыше	До двух	Свыше	мастерства	мастерства
	года	года	лет	двух лет	мастерства
	года	года	лет	двух лет
Количество часов в	6	9	12	18	24-28	32
неделю	6	9	12	18	24-28	32
неделю

Количество тренировок	3-4	3-4	4	6	8-10	10-12
в неделю	3-4	3-4	4	6	8-10	10-12
в неделю

Общее количество часов	312	468	624	936	1248-1456	1664
в год	312	468	624	936	1248-1456	1664
в год

Общее количество
тренировок	156-208	156-208	208	312	416-520	520-624
в год

Приложение № 10

к Федеральному стандарту спортивной

подготовки по виду спорта спортивный туризм

Перечень тренировочных сборов

Предельная продолжительность

сборов по этапам спортивной

подготовки (количество дней)

Оптимальное

№

Вид тренировочных

Этапвысшего

спортивногомастерства

Этап

совершенствованияспортивного

Тренировочный

этап(этапспортивной

Этапначальнойподготовки

число

п/п

сборов

участников

сбора

1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям

1.1.

Тренировочные сборы

по подготовке

к международным

соревнованиям

1.2.

Тренировочные сборы

по подготовке

к чемпионатам,

кубкам, первенствам

Определяется

России

организацией,

1.3.

Тренировочные сборы

осуществляюще

по подготовке

й спортивную

к другим

подготовку

всероссийским

соревнованиям

1.4.

Тренировочные сборы

по подготовке к

официальным

соревнованиям

субъекта Российской

Федерации

2. Специальные тренировочные сборы

2.1.

Тренировочные сборы

Не менее 70%

по общей или

от состава

			20

	специальной					группы лиц,
	физической					проходящих
	подготовке					спортивную
						подготовку на
						определенном
						этапе
2.2.	Восстановительные					Участники
	тренировочные сборы		До 14 дней		-	Участники
	тренировочные сборы		До 14 дней		-	Соревнований
						Соревнований

2.3.	Тренировочные сборы					В соответствии
	для комплексного	До 5 дней но не более 2 раз			-	с планом
	медицинского	До 5 дней но не более 2 раз			-	комплексного
	медицинского		в год			комплексного
	обследования		в год			медицинского
	обследования					медицинского
						обследования
2.4.						Не менее 60%
	Тренировочные сборы					от состава
	в каникулярный			До 21 дня подряд		группы лиц,
	период	-	-	и не более двух		проходящих
		-	-	сборов		спортивную
				сборов		спортивную
				в год		подготовку на
						определенном
						этапе
2.5.	Просмотровые
	тренировочные сборы
	для кандидатов на
	зачисление в
	образовательные					В соответствии
	учреждения среднего		До 60 дней		-	В соответствии
	учреждения среднего	-	До 60 дней		-	с правилами
	профессионального	-				с правилами
	профессионального					приема
	образования,					приема
	образования,
	осуществляющие
	деятельность в области
	физической культуры
	и спорта

Приложение № 11

к Федеральному стандарту спортивной

подготовки по виду спорта спортивный туризм

Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 96; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!