Подготовка к очистительным процедурам
Для того чтобы провести любую из выше упомянутых процедур, необходимо пройти предварительную подготовку в течение нескольких дней, а иногда и недель. Все зависит от начального состояния человека и его возможностей. Желательно, чтобы все очистительные процедуры проводились тогда, когда у вас есть возможность отдохнуть от повседневной деятельности.
Монодиета. Для тех, кто готовится к панчакарме, Аюрведа рекомендует соблюдать монодиету в течение 3-7 дней. Идеальным блюдом для представителей всех типов конституции является обыкновенная гречка или суп из зелёного маша, приготовленные со специями. Последний необходимо замочить в воде на сутки с целью предотвращения повышенного газообразования. И то, и другое блюдо допустимо готовить с небольшим количеством соли органического происхождения (гималайская, морская и т.д.).
Специи, способствующие очищению:
· Куркума – природный антибиотик, способствует очищению крови, нормализует обмен веществ, выводит холестерин, очищает печень и поджелудочную железу.
· Кориандр и тмин особенно подходят для тех, кто страдает от изжоги и чрезмерного газообразования.
· Чёрный перец идеально подойдёт тем, у кого слабое пищеварение. В отличие от красного он не вызывает сильного раздражения.
· Асафетида или чеснок при добавлении в маш будут препятствовать брожению.
· Имбирь – лучше всего использовать свежие корни имбиря, так как именно они улучшают пищеварение.
|
|
|
В течение всего дня употребляется одно из этих блюд (суп из маша или гречка), а также вода или чай из свежего корня имбиря, возможно с добавлением нескольких листочков мяты и лимона. При этом количество приёмов пищи жестко не регламентируется. В процессе монодиеты организм начинает постепенно переваривать и выводить токсины.
Масло гхи с травами и специями
В течение этих 3-7 подготовительных дней с утра рекомендуется принимать от одной и более столовых ложек топлёного масла. Это необходимо для смягчения и промасливания тканей организма.
Топлёное масло (гхи) можно купить в готовом виде, либо приготовить самому вместе с травами и специями. Для этой цели подойдут тмин, кумин, кориандр и полынь, либо аюрведический препарат Трифала, который также подходит для любого типа конституции.
Для приготовления подобного масла гхи возьмите чайную ложку смеси трав и специй, взятых в равных пропорциях, или Трифалы и смешайте её с 50 мл топлёного масла, после чего поставьте на очень медленный огонь, доведите смесь до кипения (на поверхности масла появятся небольшие пузырьки), снимите с плиты, дайте немного остыть, после чего повторите процедуру ещё дважды и оставьте настаиваться на сутки. Утром готовое масло растопите на водяной бане до жидкого состояния. Начните с употребления одной чайной ложки Гхи, запивая её тёплой водой или имбирным чаем. По прошествии 30-60 минут можете приступать к завтраку. Если чувствуете в себе силы, то с каждым днём увеличивайте дозировку на одну чайную ложку в течение всего подготовительного периода. Если для вас тяжело употреблять большое количество масла, то можно остановиться на комфортном для вашего организма объёме.
|
|
|
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Уже во время подготовки к очистительным процедурам можно обнаружить, что налёт на языке стал значительно более сильным. Это свидетельствует о том, что шлаки постепенно скапливаются в ЖКТ.
Очищение организма перед зачатием и беременностью в домашних условиях
Любые очистительные процедуры лучше всего проводить вдали от повседневной суеты и под наблюдением специалиста. Специально для этого можно поехать в пригород, на дачу, а если есть такая возможность, то прямо в Индию. В зависимости от того, сколько дней было выделено на подготовку, очистительные процедуры следует начинать на четвёртый или восьмой день диеты. Наиболее благоприятно начинать чистку в экадаши (11 день новой и старой Луны).
|
|
|
Басти . Если вы решили провести очищение самостоятельно и в домашних условиях, то наиболее комфортным и безопасным способом являются клизмы (басти), которые одновременно очищают и питают организм. Для этого заблаговременно необходимо приобрести в аптеке кружку и подготовить специальный отвар из ромашки, полыни и специй (куркумы, кориандра, тмина), который разводится пополам с кунжутным или касторовым маслом. Если вы решили использовать для очищения только клизмы, то лучше всего делать их на протяжении двух-трёх дней после монодиеты.
Виречана . Для тех, кто настроен более решительно можно очистить кишечник с помощью слабительных. Для этого подойдёт отвар сенны или трифалы, приготовить который довольно просто. Возьмите 3-5 столовых ложек трифалы или сенны, смешайте их с 200 мл кипятка, уварите на плите до того состояния, пока объём жидкости не уменьшится вдвое. После этого процедите отвар и выпейте с утра. При желании его можно запить водой. Обычно отвар начинает действовать через 40 минут, но иногда проходит и несколько часов.
ВНИМАНИЕ! Эти процедуры не рекомендуется проводить без консультации врача тем, кто страдает геморроем, имеет трещины или другие заболевания кишечника.
|
|
|
Общие рекомендации для тех, кто проводит очистительные процедуры самостоятельно:
· В течение дня важно пить немного больше воды, чем обычно, чтобы не произошло обезвоживания организма.
· После первого очищения принимать пищу рекомендуется не ранее чем 1,5-2 часа. Причём, лучше всего отдать предпочтение самой простой пище. Для поддержания сил организма идеально подойдёт хорошо разваренный рис, который рекомендуется кушать в виде супа до вечера, на ужин допустимо приготовить овощи.
· В течение всего периода очищения стоит избегать интенсивных физических нагрузок, больше внимания уделять расслаблению.
· После очистительных процедур любому организму необходимо время для восстановления, поэтому спланируйте время таким образом, чтобы несколько дней после завершения чистки вы могли провести вдали от повседневных забот.
ВНИМАНИЕ! Проведение любых очистительных процедур противопоказано в том случае, если есть вероятность того, что зачатие уже произошло.
Дата добавления: 2020-04-08; просмотров: 58; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!