Фиксация позитивных воспоминаний
Много раз видела, как простая утренняя разминка «вспомнить хорошее» за 2-3 минуты наполняет тренинговую комнату улыбками и энергией. Проводится она просто: участникам предлагается вспомнить приятное мгновение (что-то, что вызвало у них радость, позитивные эмоции), которое было у них в последнее время (лучше взять небольшой промежуток – утро, вчерашний вечер) и рассказать о нем группе.
Проекции
Рисунки, коллажи, фотографии – любые видимые результаты действий, которые сами по себе сопровождались позитивными эмоциями (шутками, интеллектуальными творческими переживаниями) – можно закрепить на стенах. Просто своим присутствием они будут создавать эмоциональное поле.
Приложение
Шкала экзистенционального беспокойства Лорена и Кейтрин.
Ф. И. О._______________________________________________________________
Возраст:____________________
Пол:_______________________
Учебное заведение:_____________________________________________________________
1. У меня часто бывает ощущение, что у моей жизни примитивная цель.
2. Я почти все время чувствую скуку и безразличие к тому, что происходит вокруг меня.
3. Я нахожу, что жизнь – это волнующая штука, которая без конца подбрасывает нам сюрпризы.
4. Я часто чувствую, что мои достижения вполне бесполезны.
5. Я обычно чувствую, что не живу по-настоящему, а только существую.
6. Я, как правило, чувствую, что бесполезно обсуждать дела с другими, т. к. никто меня не понимает.
|
|
|
7. Я чувствую: в моей жизни больше того, что можно и нужно ожидать с нетерпением, чем у других людей.
8. Мои ежедневные дела и занятия выглядят довольно бессмысленными.
9. Когда я думаю о будущем, то обычно чувствую себя подавленным.
10. Я никогда не находил такой работы, от которой получал бы удовольствие.
11. Мои чувства не кажутся значимыми никому из окружающих.
12. Религию я нахожу довольно бессодержательной совокупностью мистических представлений и обрядов.
13. Я чувствую: бесполезно пытаться убедить кого-либо другого хоть в чем-нибудь.
14. Я часто чувствую: у меня мало того, к чему хотелось бы стремиться.
15. У меня нет ощущения, что жизнь бессмысленна.
16. Кажется, мне никогда не удавалось получить такое же удовольствие, от чего бы то ни было, какое могут получить другие люди.
17. Я обычно чувствую, что все мои усилия не дают никакого результата.
18. Я чувствую, что нашел больше смысла в жизни, чем масса других людей.
19. Я редко проявляю серьезный интерес к предмету чтения или изучения.
20. В моем прошлом нет ничего такого, что стоило бы вспомнить.
21. Я чувствую, что моя жизнь ни для кого не представляет никакого реального значения.
|
|
|
22. Я всегда могу найти себе какое-нибудь занятие, которым я действительно бы наслаждался.
23. Мне кажется, что в этом мире есть очень мало таких вещей, которых бы стоило добиваться в течение длительного периода времени.
24. Моя жизнь представляется довольно-таки бесцельным занятием.
25. Мне трудно поверить во что-нибудь.
26. Почти каждый, кого я знаю, живет, как мне кажется, довольно-таки бессодержательной жизнью.
27. Вообще я чувствую: все, чем я занимаюсь, вполне бесполезно.
28. Я обычно не знаю, что делать с самим собой.
29. У меня в жизни нет никаких важных целей.
30. Я, как правило, чувствую себя полностью одиноким в этом мире.
31. Я редко испытываю сильное чувство ответственности за какого-либо другого человека.
32. Я чувствую, что у меня творческая, деятельная, продуктивная натура.
Назови трех человек из класса, с которыми ты бы пошел в поход, полный приключений:
Ключи:
1) Да
2) Да
3) Нет
4) Да
5) Да
6) Да
7) Нет
8) Да
9) Да
10) Да
11) Да
12) Да
13) Да
14) Да
15) Нет
16) Да
17) Да
18) Нет
19) Да
20) Да
21) Да
22) Нет
23) Да
24) Да
25) Да
26) Да
27) Да
28) Да
29) Да
30) Да
31) Да
32) Нет
Если обнаруживается больше шести совпадений, то обнаруживается склонность к суициду.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 77; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!