Безусловные рефлексы – это врожденные, передаваемые по наследству рефлексы, которые также носят название инстинктов.
Условные рефлексы – это рефлексы приобретенные, вырабатываемые на протяжении жизни. Условные рефлексы возникают при определенных условиях и могут исчезать.
Нервная регуляция организма осуществляется посредством биоэлектрических импульсов. Основными нервными процессами, возникающими в нервных клетках, являются возбуждение и торможение.
Возбуждение – это деятельное состояние нервных клеток, когда они передают или направляют сами нервные импульсы другим клеткам: нервным, мышечным, железистым.
Торможение – это состояние нервных клеток, когда их активность направлена на восстановление.Так во сне большинство нервных клеток ЦНС заторможено.
Регуляция организма осуществляется автоматически и направлена на обеспечение постоянства внутренней среды организма , называемого гомеостазом. По этому принципу поддерживается на определенном уровне кровяное давление, постоянство состава и физико-химических свойств крови, температура тела. В строго согласованном порядке изменяется обмен веществ, деятельность функциональных систем организма во время физической работы.
2.3. Энергетическое обеспечение деятельности организма
Все процессы деятельности функциональных систем человека и всего организма в целом связано с затратами энергии, которая необходима как для сокращения мышц, так и для генерации и передачи нервных импульсов, биосинтеза необходимых организму сложных органических соединений.
|
|
|
Источником энергии в организме человека служит потенциальная химическая энергия пищевых веществ. В процессе обмена она освобождается и преобразуется в другие виды энергии. Непосредственным и прямым источником энергии является аденозинтрифосфорная кислота, или аденозинтрифосфат (АТФ).
При расщеплении одной молекулы АТФ выделяется 10 ккал энергии:
АТФ ® АДФ + НзРО4 + 10 ккал
Запас АТФ находится в мышцах, однако эти запасы сравнительно малы: их хватает на 2-3 секунды интенсивной работы. Поэтому для продолжения работы большое значение имеет восстановление (ресинтез) АТФ в организме, причем скорость ресинтеза АТФ должна соответствовать его расходу.
В зависимости от особенностей биохимических реакций, протекающих при ресинтезе, принято выделять три метаболические системы восстановления АТФ:
§ алактатная анаэробная или фосфагенная, связанная с процессами ресинтеза АТФ за счет другого высокоэнергетического вещества креатинфосфата (КрФ);
§ гликолитическая анаэробная, обеспечивающая ресинтез АТФ с помощью реакций расщепления гликогена или глюкозы до молочной кислоты (МК);
§ аэробная, связанная с реакциями окисления энергетических субстратов (углеводов, жиров, белков).
|
|
|
Каждый из перечисленных биоэнергетических компонентов характеризуется критериями мощности, емкости и эффективности.
Критерий мощностиоценивает то максимальное количество энергии в единицу времени, которое может быть обеспечено каждой из метаболическихсистем.
Критерий емкостиоценивает доступные для использования общие запасы энергетических веществ в организме, или общее количество выполненной работы за счет данного компонента.
Критерий эффективностипоказывает, какое количество внешней (механической) работы может быть выполнено на каждую единицу затрачиваемой энергии.
Алактатный метаболический процесс представляет собой наиболее мощный, быстро мобилизуемый источник энергии. Ресинтез АТФ за счет КрФ осуществляется почти мгновенно. Эта система обладает наибольшей мощностью по сравнению с двумя другими и играет основную роль при энергообеспечении организма при кратковременной работе, осуществляемой с максимальными усилиями: спринтерский бег, прыжки, резкие удары.
Однако ее емкость невелика в связи с ограниченностью запасов КрФ в мышцах, поэтому в процесс обеспечения организма энергией включается анаэробный гликолиз, который начинается практически с самого начала, но достигает своей мощности лишь через 15-20 секунд и эта мощность не может поддерживаться более 2-3 минут. Энергетическими субстратами при этом служат гликоген.
|
|
|
Гликоген, запасаемый в мышцах и печени, представляет собой цепочку молекул глюкозы (глюкозных единиц – ГЕ), которые в процессе реакции последовательно отщепляются. Каждая ГЕ из гликогена восстанавливает 3 молекулы АТФ (молекула глюкозы только 2) и при этом образует еще 2 молекулы молочной кислоты (МК). Поэтому при большой мощности и продолжительности гликолитической анаэробной работы в крови образуется большое количество МК. До определенной концентрации МК связывается буферными системами крови, при превышении же этой концентрации возможности буферных систем исчерпываются и в крови происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону, что вызывает угнетение ключевых ферментов анаэробного гликолиза, вплоть до полного их торможения. Накопление молочной кислоты в ощущениях выражается болезненными явлениями в мышцах.
При переходе от состояния покоя к мышечной деятельности кислородный запрос возрастает во много раз. Однако, необходимо 1-3 минуты, чтобы усилилась деятельность кардио-респираторной системы,и обогащенная кислородом кровь могла быть доставлена к работающим мышцам. С увеличением длительности упражнений наращивается скорость процессов аэробного образования энергии и, при увеличении продолжительности работы более 10 минут, энергообеспечение осуществляется уже почти целиком за счет аэробных процессов.
|
|
|
Мощность аэробной системы энергообеспечения в 3 раза меньше мощности фосфагенной и в 2 раза анаэробной гликолитической. Вместе с тем, он отличается наибольшей производительностью и экономичностью. В качестве продуктов окисления при этом используются углеводы, жиры и белки, поступающие в организм с пищей.
Аэробное расщепление углеводов в отличие от анаэробного расщепления глюкозы характеризуется тем, что пировиноградная кислота не превращается в молочную, а расщепляется до углекислого газа и воды, которые легко выводятся из организма. При этом из одной молекулы углеводов образуется 39 молекул АТФ. Еще большей энергоемкостью обладают жиры (1 моль смеси жирных кислот образует 138 молекул АТФ). Белки еще более энергоемки, но их вклад в аэробный процесс очень мал.
Во время выполнения физических упражнений не большой мощности (ЧСС 120-160 ударов в минуту) достаточно продолжительное время (до нескольких часов) большая часть энергии поставляется за счет окисления жиров. При увеличении мощности в окислительные реакции вступают углеводы, при работе на максимальной мощности (ЧСС 180-200 ударов в минуту) подавляющую часть энергопродукции обеспечивает уже окисление углеводов.
В реальных условиях физических нагрузок задействованы все 3 биоэнергетические системы. В зависимости от мощности, продолжительности и вида физических упражнений меняется лишь соотношение вклада каждой системы в энергообеспечение (рис. 2.3).
Рис. 2.3. Динамика скорости энергообразующих процессов.
Интенсивность аэробнойработы можно охарактеризовать скоростью потребления кислорода. При определенной мощности физической нагрузки достигается индивидуальное для каждого человека максимальное потребление кислорода (МПК).Мощность физической нагрузки, например, скорость передвижения, при которой достигается МПК,называется критической.У молодых здоровых нетренированных мужчин МПКсоставляет в среднем 40-50 мл/кг/мин, а у высокотренированных спортсменов в видах спорта на выносливость – 80-90 мл/кг/мин.
При равномерной непрерывной работе (ЧСС до 150 ударов в минуту) скорость потребления кислородадостигает величины, запрашиваемой работающими мышцами, при этом организм способен удовлетворять этот запрос.Работа на данном уровне мощности физической нагрузки может продолжаться достаточно долго.
С увеличением интенсивности нагрузки (ЧСС 180-200 ударов в минуту) до критической потребление кислорода возрастает до МПК. Этот уровень не может поддерживаться долго, даже у тренированных людей не больше 6-8 минут. При дальнейшем продолжении работы на уровне МПК потребности организма в кислороде уже не удовлетворяются, т.к. исчерпаны возможности ССС или исчерпана окислительная способность дыхательных ферментов в мышечных клетках. В этом случае опять активизируются анаэробные системы энергообеспечения. Организм работает как бы «в долг». При возрастании мощности работы и соответственно увеличении потребления кислорода более 50% от МПК, содержание МК в крови резко увеличивается. Эта граница выраженного перехода от преимущественно аэробного энергообеспечения к смешанному аэробно-анаэробному называется порогом анаэробного обмена (ПАНО). ПАНО является критерием аэробной эффективности.
На практике это вполне определенное значение: чтобы нетренированный человек был способен длительное время выполнять работу, в которой задействованы большие мышечные группы, он не должен превышать ПАНО или мощности, соответствующей 50%-му уровню МПК.
Человек, систематически занимающийся физическими упражнениями, не только увеличивает МПК, но поднимает ПАНО до 60%-го уровня от МПК, а также минимизирует свои энергозатраты за счет совершенствования техники выполнения движений. Путь повышения физической работоспособности через увеличение аэробной эффективности наименее рискован и наиболее приемлем, т.к. не требует значительного увеличения ЧСС и потому доступен всем возрастным категориям. Именно с этим связано широкое применение на занятиях по физической культуре циклических видов упражнений (бег, лыжи, плавание) и гимнастических упражнений аэробного характера, а также использование направленного, избирательного тренировочного воздействия на отдельные компоненты физической работоспособности.
2.4. Воздействие на жизнедеятельность организма природных и
социально-экономических факторов
Итак, из выше сказанного можно сделать вывод о том, что организм человека – сложная саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система. Но человеческий организм существует не обособленно, на него постоянно воздействуют различные факторы. Поэтому взаимосвязь всех органов человеческого тела, автоматическая регуляция происходящих в них процессов, обеспечивают взаимодействие психики человека, его двигательных и вегетативных функций с различными условиями окружающей среды и сохранение гомеостаза.
Влияние окружающей среды на человека весьма многогранно. Из внешней среды организм получает все необходимое для жизнедеятельности и развития, но, вместе с тем, он получает и многочисленный поток негативных воздействий (перепады температуры, давления, влажности, биологические и производственные воздействия, так называемые экологические факторы, влияние социального окружения), которые стремятся разрушить постоянство внутренней среды организма.
Нормальное существование человека в этих условиях возможно только в том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями, т.е. адаптируется к новым условиям.
Рассмотрим, как происходит процесс адаптации организма на воздействие физических нагрузок.
Нагрузки, применяемые в процессе тренировок играют роль раздражителя, возбуждающего приспособительные изменения в организме. Тренировочный эффект определяется направленностью и величиной физиологических и биохимических изменений, происходящих при воздействии выполняемых упражнений. Глубина и направление происходящих при этом в организме сдвигов зависят от определенных сочетаний основных характеристик физических нагрузок:
§ интенсивности и продолжительности упражнений;
§ количества повторений;
§ вида упражнений;
§ продолжительности и характера интервалов отдыха между повторениями упражнений.
Процесс адаптации организма имеет фазный характер. Поэтому выделяют два этапа адаптации: срочный и долговременный (хронический).
Этап срочной адаптации сводится преимущественно к изменениям энергетического обмена и представляет собой непосредственный ответ организма на однократные воздействия физических нагрузок.
При многократном применении физических нагрузок и суммировании их следов постепенно развивается долгосрочная адаптация. Этот этап связан с формированием в организме функциональных и структурных изменений, происходящих вследствие стимуляции генетического аппарата нагружаемых во время работы клеток. В процессе долговременной адаптации к физическим нагрузкам активизируется синтез нуклеиновых кислот и специфических белков, в результате чего увеличиваются возможности ОДА, совершенствуется его энергообеспечение.
Фазовость протекания процесса адаптации позволяет выделить три разновидности эффектов на выполняемую работу.
Срочный тренировочный эффект возникает непосредственно при выполнении упражнений и в период восстановления в течение 0,5-1 часа после окончания работы. В это время происходит устранение образовавшегося кислородного долга.
Отставленный тренировочный эффект характеризуется активизацией физической нагрузкой пластических процессов для избыточного синтеза разрушенных при работе клеточных структур и восполнения энергетических ресурсов организма. Этот эффект наблюдается в поздних фазах восстановления, обычно в пределах 48 часов после окончания работы.
Кумулятивный тренировочный эффект является результатом последовательного суммирования срочных и отставленных эффектов повторяющихся нагрузок. В результате аккумулирования следовых процессов физических воздействий на протяжении длительных периодов регулярных тренировок (не менее 1 месяца) происходит прирост показателей работоспособности и улучшение спортивных результатов.
Небольшие по объему физические нагрузки не стимулируют развитие тренируемой функции и считаются неэффективными. Постепенное наращивание объемов и интенсивности физических нагрузок сопровождается, до определенного предела, пропорциональным увеличением тренируемой функции, если же нагрузка превышает допустимый уровень, то развивается состояние перетренированности и происходит срыв адаптации.
2.5. Средства физической культуры в повышении уровня
адаптации и устойчивости организма к внешним условиям
Адаптации организма к воздействиям других факторов происходит по тому же принципу, что и адаптация к воздействию физических нагрузок, различия проявляются лишь в биохимических процессах происходящих в организме. Примечателен тот факт, что после атомной бомбардировки Хиросимы и Нагасаки обнаружилось, что на одинаковом расстоянии от эпицентра взрыва у физически тренированных людей степень поражения была меньше, чем у нетренированных.
Поэтому применение средств физической культуры в целях повышения устойчивости организма к условиям внешней среды в настоящее время неоценимо. Особенно эффективно их комплексное применение. Так при проведении занятий на открытом воздухе обеспечивает решение важных задач совершенствования функциональных систем и закаливания организма занимающихся. Особую значимость имеют упражнения, направленные на развитие такого важного двигательного качества как выносливость (бег, прыжки, подвижные и спортивные игры, эстафеты). Применение этих упражнений в условиях большого пространства в сочетании с климатическими факторами (температура и влажность воздуха, скорость ветра, интенсивность солнечной радиации) способствует расширению возможностей ОДА, сердечно-сосудистой, дыхательной и выделительной систем, улучшению деятельности ЦНС, а тем самым общему укреплению здоровья.
Занимаясь на улице, мы насыщаем свой организм кислородом, а это значит, в нем улучшаются окислительные процессы, быстрее выводятся шлаки, происходит очищение организма от продуктов распада. При занятиях на воздухе увеличиваются энергозатраты на выполнение физических упражнений по сравнению с такими же занятиями, проводимыми в помещении. Причем это увелечение наблюдается и в теплое (на 5-6%) и в холодное (на 10-12%) время года. Тренировки на свежем воздухе в любую погоду повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, в том числе и болезнетворным бактериям.
Свежий, особенно морозный воздух обладает еще одним ценным свойством: при его вдыхании усиливается сгорание высокоэнергетических продуктов обмена, в частности, холестерина, отложение которого на стенках сосудов является причиной такого тяжелого заболевания, как атеросклероз.
Социальная адаптация человека в основе своей – проблема психологическая. Но психология замыкается на физиологических процессах, происходящих в ЦНС. А эти процессы наиболее позитивно протекают на фоне активного применения средств физической культуры. Физически развитый, тренированный человек более уверен в себе, более спокойно реагирует на различные стрессовые ситуации, а, значит, легче адаптируется и к новым социальным условиям.
2.6. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
В жизни человека значительное место отводится трудовой деятельности, в результате которой он преобразует окружающую действительность, создает материальные и духовные ценности. На протяжении своей трудовой деятельности человек в той или иной мере связан с выполнением физической и умственной работы. В одних профессиях преобладает физический, а в других умственный труд.
На самом деле любой труд заключает в себе и умственную, и физическую стороны, между которыми существует тесная взаимосвязь.
Движения мышц создают огромное число нервных импульсов, обогащающих мозг потоком разнообразных ощущений и поддерживающих его в нормальном рабочем состоянии. Обработка информации, полученной от анализаторов, происходит посредством мыслительных процессов, являющихся отличительной чертой умственной деятельности человека.
Мышление – психический процесс отражения действительности, высшая форма творческой активности человека.
Физиологическим механизмом процесса мышления является сложная аналитико-синтетическая деятельность коры больших полушарий головного мозга. Для процесса мышления, прежде всего, имеют значение те временные связи (ассоциации), которые образуются между мозговыми центрами анализаторов. Поскольку деятельность отдельных участков коры всегда детерминируется внешними раздражителями, образующиеся при этом нервные связи отражают действительную связь вещей и явлений.
Уровень умственной, а некоторой степени, как будет показано в дальнейшем, и двигательной, деятельности человека зависит от такого его психического свойства как память.
Память – это психологический процесс отражения действительности, заключающийся в запоминании, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта. Именно это свойство создает возможность для обучения человека и развития его психики (восприятия, мышления и т.д.), является необходимым условием целостности личности.
Американская исследовательница Даниэль Лапп представляет механизм памяти в виде цепи /21/, изображенной на рис. 2.4.
Рис. 2.4. Модель процесса памяти.
Внимание – центральное звено в цепи процессов памяти, необходимая предпосылка запоминания. Запись информации в память и ее извлечение значительно облегчаются при осознанном выборе стимулов и концентрации на них внимания. Мысленное воспроизведение двигательных образов, с одной стороны, облегчает разучивание движений, с другой, улучшает память.
Внимание играет большую роль в реализации двигательных действий. Это положение можно подтвердить, если, например, проследить в ходе соревнований за спортсменом на старте. Успешное выступление является следствием не только высокого уровня развития физических качеств и технической подготовки спортсмена, но и его способности сосредоточиться на определенных объектах и действиях.
С нейропсихологической точки зрения процессы восприятия, мышления и внимания, как центрального звена памяти, основываются свойствах распространения или сужения очагов возбуждения и совершенства торможения остальных частей коры головного мозга.
При большой интенсивности умственной работы в коре головного мозга создаются замкнутые циклы возбуждения, отличающиеся большой устойчивостью. Если после прекращения физической работы человек может сразу же отключиться от нее, то при напряженной умственной работе это практически невозможно. Так напряженная умственная работа непосредственно перед сном может привести к нервному сбою, выраженному в том, что труднее происходит засыпание, сон неспокойный, человек как бы продолжает во сне выполнять нерешенную задачу. В результате нервная система не получает необходимого отдыха. Негативные последствия напряженной умственной деятельности могут быть ослаблены активизацией двигательной деятельности.
Связь умственной и физической деятельности можно заметить во внешних проявлениях. Так в период напряженного обдумывания какой-либо проблемы человек непроизвольно выполняет движения различными группами мышц (мимические мышцы лица, движения пальцев руки, покусывание каких-либо предметов), при особенно напряженной умственной работе некоторые люди ходят. Напряжение-расслабление мышц, способствует лучшей циркуляции крови, а значит обогащению мозга кислородом и питательными веществами, а также посылает в мозг импульсы, которые стимулируют деятельность головного мозга, поддерживают его тонус.
В 20-30-х гг. XX века в нашей стране и других странах изучалось непосредственное влияние различных физических упражнений на психические процессы. Полученные данные свидетельствовали о несомненном и значительном воздействии физических упражнений на динамику психических процессов и о том, что возникающие при этом изменения сохраняются на протяжении достаточно длительного промежутка времени (18-20 часов после нагрузки). Экспериментально было установлено, что оптимально дозированная мышечная работа оказывает благотворное воздействие на умственную деятельность, а физические перегрузки ее угнетают.
Практикой применения физических упражнений для восстановления умственной работоспособности и ее повышения установлено, что наиболее эффективны упражнении циклического характера умеренной интенсивности, т.е. ходьба, бег, передвижение на лыжах при пульсе 120-140 ударов в минуту.
Закономерность взаимосвязи между мышечной активностью и деятельностью мозга человека лежит в основе методики обучения движениям, которую мы рассмотрим позже.
Контрольные вопросы:
13. Строение и общая характеристика организма человека, процессы ассимиляции и диссимиляции.
14. Назовите основные физиологические системы организма и присущие им функции.
15. Охарактеризуйте костную систему.
16. Назначение и строение суставов.
17. Состав и функции мышечной системы.
18. Изменения в опорно-двигательном аппарате под влиянием физических нагрузок.
19. Сердечно-сосудистая система: составляющие и их основные функции.
20. Сердце – центральный орган кровеносной системы, характерные особенности циркуляции крови.
21. Характеристика основных показателей деятельности сердечно-сосудистой системы, влияние на них физических нагрузок.
22. «Мышечный насос» – характеристика и его роль при различных физических нагрузках.
23. Дыхательная система – строение и функциональные возможности.
24. Влияние физических упражнений на дыхательную систему, особенности правильного дыхания при их выполнении.
25. Гипоксия и ее виды.
26. Влияние физических упражнений на системы пищеварения, выделения, терморегуляции, железы внутренней секреции.
27. Нервная система, основные составляющие и их краткая характеристика.
28. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система: процесс нервной регуляции, понятие гомеостаза.
29. Источники энергии организма, системы энергообеспечения и их критерии.
30. Некислородные системы ресинтеза АТФ.
31. Аэробная система энергообеспечения.
32. Взаимодействие метаболических систем в процессе двигательной деятельности.
33. Зависимость между мощностью аэробной работы и скоростью потребления кислорода. Порог анаэробного обмена.
34. Влияние двигательной активности на МПК и ПАНО.
35. Внешняя среда и ее влияние на организм человека, роль физической культуры в повышении устойчивости организма.
36. Адаптация организма к физическим нагрузкам.
37. Средства физической культуры в повышении уровня адаптации и устойчивости организма к внешним условиям.
38. Процессы восприятия, мышления, памяти.
39. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.
Рекомендуемая литература: /3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 21/.
Дополнительный материал
Опорно-двигательный аппарат человека. /9/
а – кости скелета и скелетные мышцы (вид спереди): 1 – грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 – трапециевидная мышца; 3 – дельтовидная мышца; 4 – большая грудная мышца; 5 – передняя зубчатая мышца; 6 – двуглавая мышца плеча; 7 – трехглавая мышца плеча; 8 – плечевая мышца; 9 – наружная косая мышца живота; 10 – плечелучевая мышца; 11 – длинный лучевой разгибатель кисти; 12 – длинная мышца, отводящая большой палец кисти; 13 – разгибатель пальцев кисти; 14 – короткий разгибатель большого пальца кисти; 15 – связка, удерживающая сухожилия разгибателей пальцев кисти; 16 – паховая связка; 17 – семенной канатик, выходящий через наружное отверстие пахового канала; 18 – портняжная мышца; 19 – мышца, приводящая бедро; 20 – четырехглавая мышца бедра; 21 – икроножная мышца; 22 – камбаловидная мышца; 23 – длинный разгибатель пальцев стопы; 24 – длинный сгибатель пальцев стопы; 25 – передняя большеберцовая мышца; 26 – верхняя и нижняя связки, удерживающие сухожилия разгибателей пальцев стопы; 27 – сухожилия длинного разгибателя пальцев стопы; 28 – трехглавая мышца голени; 29 – внутренняя лодыжка; 30 – кости предплюсны; 31 – плюсневые кости; 32 – фаланги пальцев стопы; 33 – голеностопный сустав; 34 – наружная лодыжка; 35 – малоберцовая кость; 36 – большеберцовая кость; 37 – надколенник; 38 – бедренная кость; 39 – фаланги пальцев кисти; 40 – пястные кости; 41 – кости запястья; 42 – лучезапястный сустав; 43 – седалищная кость; 44 – лобковая кость; 45 – крестец; 46 – подвздошная кость; 47 – крестцово-подвздошное сочленение; 48 – локтевая кость; 49 – лучевая кость; 50 – локтевой сустав; 51 – поясничные позвонки; 52 – грудные позвонки; 53 – плечевая кость; 54 – ребра; 55 – грудина; 56 – плечевой сустав; 57 – плечевой отросток лопатки; 58 – ключица; 59 – 1 ребро; 60 – шейные позвонки; 61 – нижняя челюсть; 62 – скуловая кость; 63 – височная кость; 64 – затылочная кость; 65 – теменная кость; 66 – лобная кость; 67 – глазница; 68 – носовая кость; 69 – грушевидное отверстие (вход в носовую полость); 70 – верхняя челюсть.
б – мышцы и сухожилия тыльной поверхности кисти: 1 – сухожилия разгибателей пальцев; 2 – сухожилие длинного разгибателябольшого пальца; 3 – сухожилие короткого лучевого разгибателя пальцев; 4 – сухожилие длинного лучевого разгибателя пальцев; 5 – сухожилие короткого разгибателя большого пальца; 6 – первая тыльная межкостная мышца; 7 – межсухожильные соединеия; 8 – тыльные межкостные мышцы; 9 – сухожилие разгибателя мизинца; 10 – удерживатель разгибателя пальцев.
в– кости скелета и скелетные мышцы (вид сзади): 1 – сухожильный шлем и затылочное брюшко черепной мышцы; 2 – трапециевидная мышца; 3 – дельтовидная мышца; 4 – подостная мышца; 5 – малая круглая мышца; 6 – большая круглая мышца; 7 – трехглавая мышца плеча; 8 – широчайшая мышца спины; 9 – плечевая мышца; 10 – двуглавая мышца плеча; 11 – наружная косая мышца живота; 12 – внутренняя косая мышца живота; 13 – плечелучевая мышца; 14 – лучевой сгибатель зарястья; 15 – длинная ладонная мышца; 16 – локтевой сгибатель запястья; 17 – поверхностный сгибатель пальцев кисти; 18 – удерживатель сгибателей пальцев кисти; 19 – мышцы возвышения мизинца; 20 – мышцы возвышения большого пальца кисти; 21 – ладонный апоневроз; 22 – утолщенная часть широкой факции бедра; 23 – тонкая мышца; 24 – полуперепончатая мышца; 25 – полусухожильная мышца; 26 – двуглавая мышца бедра; 27 – икроножная мышца; 28 – камбаловидная мышца; 29 – короткая и длинная малоберцовые мышцы; 30 – пяточное (ахиллово ) сухожилие; 31 – пяточная кость; 32 – таранная кость; 33 – голеностопный сустав; 34 – малоберцовая кость; 35 – большеберцовая кость; 36 – коленный сустав; 37 – бедренная кость; 38 – копчик; 39 – фаланги пальцев кисти; 40 – пястные кости; 41 – кости запястья; 42 – лучезапястный сустав; 43 – седалищная кость; 44 – тазобедренный сустав; 45 – подвздошная кость; 46 – лучевая кость; 47 – локтевая кость; 48 – локтевой сустав; 49 – ребра; 50 – плечевая кость; 51 – лопатка; 52 – плечевой сустав; 53 – ключица; 54 – шейные позвонки; 55 – нижняя челюсть; 56 – верхняя челюсть; 57 – скуловая кость; 58 – височная кость; 59 – лобная кость; 60 – теменная кость; 61 – затылочная кость.
г– мышцы и сухожилия тыльной поверхности стопы: 1 – верхний удерживатель сухожилий разгибателей пальцев; 2 – медиальная лодыжка; 3 – латеральная лодыжка; 4 – сухожилие передней большеберцовой мышцы; 5 – нижний удерживатель сухожилий разгибателей пальцев; 6 – сухожилие длинного разгибателя большого пальца стопы; 7 – сухожилие короткого разгибателя пальцев; 8 – короткий разгибатель пальцев стопы; 9 – сухожилие длинного разгибателя большого пальца стопы; 10 – короткий разгибатель пальцев стопы.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 228; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!