Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус
Сегодня тот день, когда мы реально действуем. Массивное, немедленное действие.
Сегодня единственный день всего вашего путешествия, в котором вам нужно выделить именно целый день (например, не работать, не планировать другие мероприятия и т.д.). Нам понадобилось около восьми часов - включая часовой перерыв, чтобы съесть немного супа и салата - для полного завершения нашей Упаковочной вечеринки.
Почему упаковочная вечеринка? Ну, это была идея превратить скучное и трудное мероприятие в «вечеринку» (похожую на Вечеринку Расставания у Колина Райта, когда он по-дружески расстался со своей подружкой). В нашей вечеринке нас было только двое, но вы можете пригласить своих друзей, чтобы поделиться «весельем».
Принцип Упаковочной Вечеринки очень прост: притворитесь, что вы переезжаете, и что у вас есть только один день, чтобы упаковать ваши вещи. У нас также была куча пустых использованных картонных коробок из местного магазина, полученных задарма (все равно они хотели их выбросить).
И потом мы начали.
Мы упаковали кухню, столовую, гостиную, общую комнату, все три спальни (да, Райан живет один, но в его доме есть общая комната и отдельная гостиная, также три спальни, две из которых теперь совершенно ненужные), включая несколько захламленных шкафов и заполненных ящичков стола в каждой комнате.
Каждую вещь, которую не смогли засунуть в коробку (например, огромная мебель и бытовые приборы), мы упаковали в простыню (делая их идеально непригодными). Даже такие вещи, как диван в гостиной Райана и кофейный столик, были укрыты простыней в конце нашей вечеринки.
|
|
|
Идея состоит в том, чтобы упаковать все (включая вещи, которые вы будете использовать, такие как ваша зубная щетка, дезодорант, кухонные принадлежности), а потом распаковать только те вещи (на следующие семь дней), в которых вы действительно нуждаетесь. Так что если вам будет нужна зубная щетка, тогда вам нужно распаковать ее. Через неделю у вас еще будет куча упакованных вещей и потом настанет время принимать интересные решения.
В конце дня у нас была одна комната, наполненная от стены до стены коробками, мусорными корзинами, большими синими ящиками для хранения, и у нас была целая куча пустых комнат и пустых шкафов. Райан чувствовал себя освобожденным. Свежий старт.
Часть восьмая | Перемены и эксперименты
Перестаньте пытаться
Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус
Вот вы. Стоите в центре широкого склада где-то в заброшенном здании на краю города. Тут пусто, кроме одинокого деревянного стула, стоящего на пыльном бетонном полу. Вы осматриваетесь. Здесь только вы, стул, разбросанные фрагменты мусора из разных десятилетий и приглушенные звуки города.
|
|
|
Ваша задача: попытаться поднять стул.
Но это представляет собой уникальную проблему, не так ли? Видите ли, вы не сможете попытаться поднять стул: либо вы его подымете либо нет, сможете или не сможете, преуспеете или потерпите неудачу, но вы не попытаетесь. Невозможно попытаться поднять стул.
Вместо попытки вы подымаете стул и триумфально улыбаетесь. Успех. Не было попытки, вы просто сделали это. Вы не пытались добиться цели, вы действовали и достигли ее.
И все же вы потерпели неудачу в прошлом, вы намеревались что-то сделать и не смогли завершить то, что хотели.
Вы скажете: «Но я действительно, действительно усердно пытался».
И вот в этом заключается проблема. Попытка -это проблема.
Вы пытаетесь жить более простой и значимой жизнью? Перестаньте пытаться: просто живите так.
Вы пытаетесь избавиться от хлама в своей жизни и продать кучу своих вещей? Перестаньте пытаться: избавьтесь от них.
Вы пытаетесь начать прибыльный бизнес или книгу, или сбросить вес, или быть более позитивным человеком, или чаще путешествовать, или отдавать больше времени на благотворительность?
Перестаньте пытаться: начните действовать.
|
|
|
Что вы еще пытаетесь? Чего вы хотите?
И сделайте себе одолжение: попытайтесь не использовать слово «пытаться» в течение одной недели, а лучше принимайте осознанное усилие не использовать это слово, ловите себя, когда забываете об этом, заметьте разницу.
Минималистские новогодние решения
Джошуа Мильбёрн
В 2011 году у меня было множество целей. Хотя ни одна из них не будет обсуждаться в этом коротком посте. Вместо этого я хочу рассказать вам об одном своем решении этого года. Оно представляет для меня самый большой вызов, чем что-либо другое.
В 2011 году я решил не покупать никаких вещей, кроме расходных материалов (например, товары гигиены и еда). Совершенно верно: никакой новой одежды, никаких новых ботинок, никаких новых книг, никакой новой электроники, никаких новых гаджетов, никаких новых вещей.
Почему я это делаю. Потому что я хочу доказать вам и себе, что у меня уже есть все, что мне нужно. Мне не нужно больше вещей, чтобы быть счастливым. Не поймите меня неправильно, я все еще буду тратить деньги на развлечения в этом году (например, ходить с друзьями на концерты, в кино и на другие мероприятия), а не на вещи.
Я делаю это не потому, что не могу себе финансово позволить. Я делаю это, так как уверен, что смогу сделать. Я уверен, что мне не нужно больше вещей, чтобы я был идеален. Я уверен, что это поможет мне сосредоточить мое драгоценное время на том, что важно для меня: личностный рост, польза для других, отношения, сочинительство и завершение романа, который я опубликую в 2011 году.
|
|
|
Если у меня не получится, то я расскажу вам о своих неудачах. Но я не планирую неудач, я не такой человек. Плюс еще в том, что когда говоришь миру о своем решении, то это становится напоминанием того, что люди следят за мной, за тем, как я справляюсь.
Год без покупки вещей - это длительное время (и я, конечно, буду покупать их после этого года). И, следовательно, я понимаю, что такого рода решение подойдет не для всех людей, по крайней мере, не на целый год. Так почему бы не попытаться на неделю, месяц или квартал? Я уверен, что вы тоже сможете.
Есть множество других хороших решений на этот год.
• Некоторые из вас хотят сбросить вес.
• Некоторые из вас хотят жить со 100 вещами.
• У некоторых из вас есть нереальные цели, которые вы все еще можете достигнуть.
• Некоторые из вас хотят избавиться от телевизора.
• Некоторые из вас хотят путешествовать, быть в лучшей форме и больше создавать.
• Некоторые из вас хотят уволиться с работы.
• Некоторые из вас хотят начать заниматься йогой.
• Некоторые из вас скорее начнут революцию, чем примут решение.
Что бы вы не хотели сделать - делайте это. Идите за своей мечтой. Вы заслужили сделать это. Так что вы хотите сделать?
Вы - это не ваш прикид
Джошуа Мильбёрн
Назад в будущее
Как-то раз я пришел домой и ничего нет!
Если бы я в 28-летнем возрасте вошел бы в дом к себе 30-летнему, то подумал бы о совершенном ограблении.
Я бы подумал: «Куда подевались все мои вещи?»
Я работал так усердно, чтобы все это купить, и теперь ничего нет!
В 28 лет я запаниковал бы, увидев, что нет более 90% вещей. Все исчезло. Испарилось! Пууф! Я придавал такое большое значение этим вещам: машине, одежде, гаджетам, ловушкам материального мира, частью которого я когда-то был - но эти вещи не имели настоящей ценности.
Я был частью недуга, а не исцеления.
Было так много уроков, которые я узнал за эти два года.
Полученные уроки
Многие из нас знают цитату Тайлера Дэрдена, что вы - это не ваш прикид, не так ли? Достаточно сказать, что многие из моих полученных уроков были похожи на эту цитату.
Я - это не мои вещи. Я - это не мои джинсы. Я - это не моя машина. Я - это не мой счет в банке. Я - это не мое призвание.
Я намного больше этого. Я тот, кто я внутри. Я делаю изумительные вещи, и я все еще не идеален. Я совершаю неописуемые подвиги, но все еще делаю ошибки. Я заботящийся человек, но я все забываю время от времени о важных вещах. Я горжусь тем, кто я, но я порой принимаю плохие решения. Я просто человек. Такой же, как и вы.
И вот чему я научился…
Вещи - это просто вещи. Их можно заменить. А вас нет. Материальные вещи не важны. Есть много вещей, которые играют важную роль в жизни. И материальные вещи не в этом списке.
Важные вещи в моей жизни включают в себя: мое здоровье, мои отношения с людьми, следование за мечтой, личностный рост и, самое важное, принесение пользы людям значимым образом.
Вы не можете купить значимую жизнь. Вы можете ею только жить, по одному дню за раз.
Подарить 90% моих вещей: маленькие шаги
Но меня не ограбили. Это не случилось за одну ночь. Я не проснулся в один день и не пошел сразу избавляться от большинства своих вещей.
Это заняло время.
Все началось с парочки прикидов, которые я не носил, затем выросших в целый цокольный этаж одежды. И одежды становилось все больше.
Как только я избавился от одной вещи, я начал ставить под сомнение необходимость в наличии других вещей в моей жизни.
Ставить под сомнение вещи
Я стал лучше задавать себе вопросы, чтобы добраться до причин, почему у меня все эти вещи, которые были мне не нужны (или хотелось получить).
Почему я купил это?
На что я мог бы потратить деньги вместо этого? Действительно ли мне это необходимо?
Что случилось бы, если у меня больше этого не было? Могу ли я заменить это, если мне действительно нужно? Может это нужно кому-нибудь больше, чем мне?
Я продолжал ставить под сомнение свое имущество и начал избавляться все от большего и большего количества вещей: вагон одежды тут, куча мебели там - по одному за раз раздавая большинство из них. А потом.
На прошлой неделе я пришел домой, зашел и понял, что у меня больше не было избыточного количества вещей. Я понял, что мог бы иметь еще меньше вещей и все еще быть счастливым, все еще жить значимой жизнью.
Я буду продолжать ставить под сомнение мои вещи. Нужен ли мне этот диван, даже если я на нем редко сижу. Нужны ли мне эти джинсы, когда у меня есть другие две пары? Нужны ли мне эти часы, если мой телефон показывает время? Нужно ли мне это, то или другое?
Определенный тип личности
Важно отметить следующее: я не думаю, что материальная собственность - это по своей сути зло, или нечто неправильное, или нечто разрушительное. Просто я думаю, что мы придаем слишком много значения нашим вещам, вещам, которые вовсе не имеют никакого значения. Каждый доллар, который мы тратим на вещи, это доллар, на который мы работали и потратили наше время. Наше драгоценное время. Наше время - это наша свобода. Следовательно, вещи грабят свободу от нас.
Поэтому, возможно, меня ограбили. Ограблен своими вещами. Украли у меня свободу.
Хватит. Теперь у меня есть контроль. Я знаю, что я - это не мои вещи.
Почему у меня нет телевизора
Джошуа Мильбёрн
Что? У тебя нет телевизора? Почему?
Этот вопрос мне задают часто. А ответ прост: потому что я смотрел его. Много. Видите ли, мне действительно нравится телевизор. Его легко смотреть. Это пассивно. Это порой развлекает. И мне не надо совершать много работы (если называть это работой -нажимание кнопок на пульте). Но есть много других вещей, которые я могу делать в жизни.
Затраты и выгоды
Но затраты радикально перевешивают выгоды.
Деньги
Конечно, есть расходы, связанные с телевизором.
Существует телевизор, который может стоить до нескольких тысяч долларов. Я знаю одного парня, у которого дома есть восемь плоскоэкранных телевизоров. Это огромные деньги.
Есть ежемесячные расходы на кабельное или спутниковое телевидение (плюс небольшие платы за блок кабельного телевидения, цифровой магнитофон, услуги HD, премиум каналы и т.д.).
Можно взять напрокат или купить DVD или Blu-ray, которые мы потом не смотрим. Ну, я уверен, что вы делали так прежде: брали напрокат DVD, чтобы через неделю вернуть его непросмотренным. Это нормально, все так делали. Хитрость заключается в том, чтобы прекратить это.
А еще существуют всякие модные дополнительные штучки, которые мы считаем нужными: система объемного звучания (я знаю парня, у которого есть система за 4000$), мульти DVD-плейер, Blu-ray плейер и так далее. И давайте не начинать разговор о видеоиграх. Это совершенно другая и тоже проблемная история (я знаю взрослого человека, который в свои тридцать с лишним лет играет в видеоигры более пяти часов в день).
Но телевизор обходится нам гораздо дороже и больше, чем в денежном выражении.
Время
Просмотр ТВ крадет у нас время, наше самое ценное имущество. Даже с интернетом, среднестатистический человек смотрит более пяти часов телевизора в день. Это 35 часов в неделю. Это много.
Если вы избавитесь от своего телевизора, то вы вернете себе время. Мы скоро поговорим о том, что вы можете сделать со своим новым обнаруженным временем.
Внимание
Это идет бок о бок со временем. ТВ крадет у нас внимание. Иногда мы думаем, что мы многозадачны, когда выполняем одновременно различные дела: складываем белье для стирки, работаем на компьютере, и т.д., пока смотрим телевизор. Внутренне мы знаем, что это ложь. Мы знаем, что телевизор отвлекает нас от дел и это ведет нас:
• к еще большим затратам времени на выполнение дел (ТВ крадет у нас большую часть нашего времени), или
• уменьшению качества того, над чем мы работаем (вы когда-нибудь пытались написать что-нибудь: статью, электронное письмо, рабочий материал, пока смотрели телевизор, и замечали ли, что вышло не так уж хорошо?)
Это потому что мы не способны концентрировать наше внимание на нескольких вещах одновременно и все еще ожидаем те же самые результаты от нашего законченного продукта.
Осознанность
Осознанность - это самый ценный вид свободы. Мы должны беречь ее. Телевизор часто заставляет нас не обращать внимания на окружающий мир вокруг нас. И, следовательно, если говорить иносказательно, телевизор крадет у нас свободу.
Отношения
Если вы смотрите телевизор, особенно если смотрите одни, то вы убегаете от отношений с другими людьми, от времени, которое вы могли бы провести с пользой для других людей.
Креативность
Если мы постоянно потребляем, то мы ничего не создаем. Следовательно, у телевизора есть способность забирать у нас креативность.
Альтернативные решения
Конечно, смотреть телевизор легко. Но стоит ли? Этот вопрос вы должны задать себе.
Я не предлагаю избавиться от телевизора, чтобы стать минималистом. Вам это не нужно. Но у вас есть кое-какие варианты.
1. Райан отключил свое кабельное телевидение во время путешествия в минимализм. Он избавился от всех своих DVD и видео игр, но оставил телевизор. Мы смотрим кино на этом телевизоре время от времени, что подводит нас к следующему пункту.
2. Если вы избавитесь от своего телевизора так, как я сделал в 2009 году, то вы можете запланировать время для просмотра телевизора с другими людьми. Я не делаю это часто, но если хочу что-то посмотреть, то могу посмотреть телевизор у кого-нибудь дома (включая кино) и мы можем обсудить то, что посмотрели. Такие запланированные просмотры гораздо менее пассивны и помогают вам строить и укреплять ваши отношения, а не отдаляться от них.
3. Вы можете унести свой телевизор из спальни.
4. Вы можете ограничить свой просмотр в один день в неделю. Запланируйте это и не отклоняйтесь от этого расписания.
5. Или, если вам нужны постепенные шаги, то выключите телевизор на неделю. Выньте шнур из розетки и положите телевизор туда, где вы его не увидите. Или накройте его простыней и удостоверьтесь, что не будете его включать неделю.
Что делать со своим свободным временем
Итак, если вы избавились от своего телевизора (или значительно сократили время просмотра), то что вы будете делать со своим появившимся временем?
Краткий ответ такой: делайте все, что хотите.
Это такое восхитительное чувство высвобождения - обходиться без телевизора. Телевидение высасывает из нас столько жизни. Оно забирает наши деньги, наше время, наше внимание, нашу осознанность, нашу свободу, наши отношения и нашу креативность. И взамен оно дает лишь немного развлечений, успокаивает нас лишь на миг. Для многих из нас это лишь средство выбора.
Но если вы решите избавиться от телевизора, то тогда возможно вы сможете.
Найти время, чтобы почистить свой дом.
Создать что-нибудь.
Заниматься физическими упражнениями. Работать, чтобы реализовывать свои мечты. Делать что-нибудь изумительное.
Делать что-нибудь невозможное.
Или просто жить более значимой жизнью.
Убийство интернета - это самое продуктивное, что я когда-либо сделал
Джошуа Мильбёрн
Ранее в этом году я принял осознанное решение убрать все интернет-услуги с моей квартиры. Это стало моим лучшим решением, которое я когда-либо принимал ради продуктивности.
Зачем убивать интернет?
Зачем я избавился от интернета дома?
Ну, есть одна главная причина: я не был удовлетворен своей продуктивностью. Я чувствовал, что мог бы делать более значимые вещи, чем проводить время в интернете - писать, заниматься упражнениями, приносить пользу людям, завязывать знакомства с другими людьми и укреплять существующие отношения.
Это не означает, будто я думаю об интернете как о зле, нечто плохом или неправильном (конечно, это не так). Интернет - это изумительный инструмент, который изменил мою жизнь к лучшему. Также я уверен, что абсолютно нормально смотреть случайное веселое видео или проводить время в Facebook или Twitter (особенно, если вы зафолловите меня в Twitter’e).
Интернет - это не зло, также как и сладости не зло. Но если вся ваша диета состоит из сладостей, то вы быстро станете больным и разжиреете. Следовательно, я не держу целые коробки сладостей дома также, как я больше не держу интернет у себя дома.
Как убить интернет?
Но вы ведете популярный сайт, как вы обходитесь дома без интернета?
Я часто получаю этот вопрос, особенно лично. И люди бывают искренне шокированы, когда узнают, что у меня нет дома интернета.
Но мой ответ всегда прост: я планирую свое использование интернета. Я не делаю это как-то организованно, типа: «ОК, я буду в Twitter с 2 до 4 часов дня в следующий четверг». Вместо этого, если я вижу то, что мне необходимо в интернете, я запишу (в свой телефон) и использую этот список, когда у меня будет доступ к интернету (см. дополнительные советы далее).
Теперь я вынужден уходить из дома, чтобы искать интернет. Я пойду или в библиотеку, или в кофейню, или в другое место с бесплатным общественным Wi-Fi. Я возьму чашку кофе или что-нибудь поесть и буду делать то, что мне нужно сделать в онлайне (публикации, проверка почты, чтение блогов, посещение бестолковых сайтов и т.д.). А вдобавок, так как я нахожусь вне дома и тут есть вокруг люди, я встречаю новых людей. Я встретил так несколько новых друзей (бонус!).
Но я не могу! Мне нужен интернет!
Я знаю, о чем вы думаете. Позвольте мне ответить на это. Вы думаете: но ты же писатель, Джошуа, и, конечно, это имеет для тебя смысл!
И вы думаете: «Так, мне нужен интернет для домашней работы / работы / Netflix / онлайн-знакомств / онлайн-игр / обновления статуса в Facebook / игры в Счастливого Фермера / поисков на eBay ненужной херни/слежки за своим парнем с колледжа/ и т.д.
Но вам он не нужен! Настало время взглянуть в зеркало и быть честным с собой.
Действительно, вам не нужен дома интернет. С тех пор, как я избавился от интернета, моя жизнь стала лучше. Время, которое я тратил, теперь снова мое - я был способен восстановить то время. Теперь у меня нет неосознанных перерывов в моей жизни, чтобы смотреть видео на YouTube или кинотрейлеры, или смотреть веселые картинки на случайных сайтах.
Теперь, когда я в интернете, то у него есть цель: это инструмент, который я использую для улучшения своей жизни. Конечно, иногда я лезу в интернет, чтобы посмотреть веселое видео или посмеяться над «Damn You Autocorrect». Однако я захожу в интернет именно с этим намерением и иногда получаю пользу (например, смеюсь) от некоторых из этих глупостей.
Польза дома без интернета
Когда я избавился от домашнего интернета, то сделал это по большей части ради возможности полностью сосредоточиться на сочинительстве. Но я обнаружил еще очень много дополнительной пользы от отказа использования домашнего интернета:
• Сейчас мое пребывание дома намного спокойнее, словно мой дом стал святилищем.
• Я делаю больше полезных вещей.
• У меня есть больше времени для чтения.
• У меня есть больше времени, чтобы писать.
• У меня есть больше времени для размышлений.
• У меня есть больше времени для друзей.
• У меня есть больше времени для тренировок.
• У меня есть больше времени для прогулок.
• Я меньше отвлекаюсь.
• У меня меньше стресса.
• Мои мысли стали яснее и менее разрозненны.
• Я больше не тоскую по Интернету, как раньше.
• Мой разум больше сконцентрирован на значимых вещах.
• У меня нет счетов за Интернет, и это экономит мне деньги.
Совет для более вдумчивого использования Интернета
Чтобы сделать это возможным, я приведу советы, которые помогут вам использовать Интернет более продуманно и продуктивно (вот что я делаю):
• Проверяйте почту два или три раза в неделю (или не больше одного раза в день).
• Используйте свой телефон, чтобы обновлять/проверять Twitter и Facebook.
• Пользуйтесь функцией «Избранное» в Twitter для отложенного просмотра.
• Используйте смартфон, чтобы писать короткие электронные письма.
• Держите список того, что вы хотите делать в интернете (смотреть видео, слушать песни, статьи, которые надо прочитать и т.д.).
• Подпишитесь на свои любимые сайты и блоги через электронную почту, чтобы их обновления падали прямиков в ваши входящие письма.
• Дайте себе один или два часа в неделю, чтобы просто полазить в интернете (пусть это будет таким же лакомством, как и торт).
Испытание (Просто сделайте это!)
Возможно вы все еще думаете: это отлично для тебя, Джошуа, но я никогда не смогу так сделать.
Ну, на это я отвечу так. Не убивайте свой интернет, а сделайте вместо этого следующее:
Попробуйте для себя своеобразную 30-дневную пробную версию. Возьмите свой модем и уберите его из дома: заберите на работу, отнесите к другу домой или сделайте все, чтобы убрать его из дома на 30 дней. Просто удостоверьтесь, что у вас нет к нему доступа.
Сначала это будет вас бесить. Вы захотите выйти в Интернет, чтобы совершить какую-нибудь глупость, а у вас не будет возможности. Потом вы захотите выйти в Интернет, чтобы сделать нечто «важное», но у вас снова не будет возможности. Это как бросить курить: вы будете страстно желать выйти в сеть. Пройдет всего лишь немного времени, пока вы не избавитесь от этого страстного желания (вот почему я рекомендую, по крайней мере, 30 дней).
Сначала вы будете раздражены, а иногда очень и очень раздражены, но вы будете жить, и ваша жизнь без интернета будет лучше. Вы сможете делать больше значимых дел и избавитесь от недовольства в вашей жизни.
Попробуйте - что вам еще терять?
Убить время: со временем я избавился от времени
Джошуа Мильбёрн
Как-то раз я избавился от времени, даже не заметив этого.
На прошлой неделе я гулял по улицам Дэйтона, Огайо, под палящим солнцем, и кто-то остановил меня и спросил, сколько времени. Я взглянул на небо, облюбованное солнцем, и ответил двумя словами: «сейчас день».
Я не говорю, что мой ответ звучал несерьезно или сбивал с толку, но это единственный ответ, который у меня был. У меня при себе не было телефона и часов. И правда состоит в том, что я понятия не имел, сколько было времени.
На протяжении всего моего минималистского путешествия я научился многому, часто экспериментируя и заставляя себя меняться и развиваться: перестал покупать хлам, избавился от своего телевизора, убил домашний Интернет, перестал пользоваться посудомоечной машиной, начал ставить под сомнение свое имущество, раздал 90% своих вещей, покинул корпоративную Америку, очистил свою тарелку, прекратил пытаться, стал находиться в лучшей форме своей жизни, избавился от своих целей и начал приносить пользу людям значимым образом.
Я проделал многое из этих вещей, чтобы протестировать свои возможности в развитии личности.
И я писал об этих экспериментах с целью показать вам, что все возможно и почти всегда легко, чем мы думаем.
Хотя порой наши перемены случайны. Например, перемена, которую я недавно заметил: в последние дни я редко слежу за временем.
Со временем я избавился от времени.
Я продал свои наручные часы.
Я раздал все мои часы.
Я удалил часы с компьютера.
Я избавился от микроволновки, у которой были часы.
Я подарил свой будильник (Я использую телефон, если мне нужен будильник).
Теперь в моей квартире вообще нет часов. Единственные часы, что у меня есть, находятся в моем телефоне, который я обычно оставляю в отдельной комнате, если нахожусь дома. И часто оставляю их дома, когда ухожу. В моей машине есть часы, но в них специально установлено неправильное время, поэтому я не могу на них положиться.
Теперь я просыпаюсь, когда хочу проснуться, пишу, когда хочу писать, тренируюсь, когда хочу тренироваться, ем, когда хочу есть, и живу каждой минутой жизни каждого дня, независимо от времени.
Я понимаю, что этот подход, свободный от времени, не практичен для многих людей, но возможно в нем есть практическая сторона для каждого. Может быть, вы сможете выбрать один день в месяц (или даже в неделю) и убить время. Или возможно вы избавитесь от любого лишнего напоминания времени (например, действительно ли мне нужны наручные часы и телефон с часами? Действительно ли нужны часы в каждой комнате дома?).
Полученные уроки
Без времени я могу сконцентрироваться на задаче. Если я провожу время с другом, то могу внимательно слушать его и не беспокоиться о времени. Если я пишу, то могу затеряться в сочинительстве. Если я тренируюсь, то могу сосредоточиться на определенном упражнении. И так далее.
Как вы думаете, могли бы вы лучше сосредотачиваться - и, возможно, больше наслаждаться днями - если бы меньше были стеснены временем?
По крайней мере, стоит задуматься, не так ли?
Сосредоточьтесь на том, что важно (неопубликованное)
Джошуа Мильбёрн
Минимализм позволяет мне сосредоточиться на том, что является важным в моей жизни, сосредоточиться на развитии моих личных отношений, улучшении моего физического здоровья, следовании за мечтой, личностном росте и принесении пользы людям значимыми способами.
Иногда мои друзья устраивают мне взбучку, потому что я не сижу в Facebook. Некоторые «блоггеры» смеются надо мной, потому что я добросовестно читаю лишь небольшое количество веб-сайтов, не знаю, что такое CSS, и едва могу произнести HTML. Иногда дизайнеры толкают меня локтем в бока, потому что я не знаю как пользоваться InDesign или Photoshop, или даже MS Paint. Правда в том, что все это не так важно для меня. Может быть, однажды я приду в Facebook (но сейчас я предпочитаю Twitter); может быть я научусь верстать и кодировать веб-сайт (но я удовлетворен тем, как сейчас выглядит наш сайт; вообще-то мы выиграли награды и бесчисленные упоминания за его дизайн); может быть я стану более умелым в вышеупомянутых дизайнерских программах (если/когда мне это будет нужно, то я научусь). Но ни одна из этих вещей не сделает меня счастливым.
Меня делает счастливым то, что является важным в моей жизни. И я сосредотачиваю свое время на как можно меньшем количестве вещей, не торопясь, наслаждаясь путешествием, сосредотачиваясь на том, что важно.
Я занимаюсь физическими упражнениями каждый день, и когда их делаю, то фокусируюсь на текущем движении, на самом упражнении. Я наслаждаюсь каждым мгновением, даже если это трудно, и я благодарен своему здоровью.
Я посвятил большую часть своей жизни своим близким отношениям, и когда нахожусь с людьми, то уделяю все свое внимание им. Я не проверяю почту и не смотрю постоянно на свой телефон, не отклоняюсь от разговора. Я слушаю. Я забочусь. Я предлагаю совет, когда просят. И я нахожусь в настоящем.
Я пишу и читаю каждый день - это моя страсть. И когда я делаю это, то фокусируюсь на процессе. Мне нравится рано вставать, чтобы писать каждое утро, чтобы создавать, чтобы улучшать свои навыки, чтобы оттачивать свое ремесло, не отвлекаясь.
Я расту как личность. Я делаю то, что выводит меня из зоны комфорта - но не те вещи, которые мне не нравятся. Я получаю новый опыт, новые впечатления, в которых заинтересован. Я посещаю новые места, наслаждаюсь новыми отношениями с новыми людьми, я нахожу прекрасное в обыденном.
Я помогаю людям значимыми способами, в первую очередь десяткам тысяч читателей нашего веб-сайта, которым я чрезвычайно благодарен и признателен. Я фокусируюсь на помощи нашим читателям в их стремлении жить более значимой жизнью с меньшим количеством вещей. Я также приношу пользу с помощью благотворительных организаций, таких как «Habitat for Humanity» и местные организации бесплатной раздачи супа, а также множеством других способов. И я приношу пользу своим близким друзьям, помогая им, если они нуждаются в помощи, бываю с ними рядом, если я им нужен. Для меня важно - приносить пользу помимо себя, и поэтому - это единственный способ жить значимой и полноценной жизнью.
Об авторах
Джошуа Филдс Мильберн - автор двух художественных книг Falling While Sitting Down: Stories и As a Decade Fades: A Novel, также автор двух небеллетристических книг: Minimalism: Essential Essays и Minimalism: Live a More Meaningful Life. Он пишет истории и эссе для различных изданий. Он родился в 1981 году и живет в Дэйтоне, штат Огайо. Прочитайте больше на joshuafieldsmillburn.com.
Райан Никодемус - автор двух небеллетристических книг: Minimalism: Essential Essays и Minimalism: Live a More Meaningful Life. Он пишет эссе для различных изданий, включая TheMinimalists.com. Он родился в 1981 году и живет в Дэйтоне, штат Огайо.
1
Орентал Джеймс «О. Джей» Симпсон — известный игрок в американский футбол
2
В оригинале это звучит более грубо «The Complete Guide to Not Giving a Fuck». Статья находится тут.
Дата добавления: 2019-08-31; просмотров: 62; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!