Что же значит проработка истории?

По времени возникновения.

В некоторых случаях осознавание причин происходит в результате сосредоточения на вопросе: «Как давно это у вас здесь находится?». Причем ответ «появилось только что» можно обсуждать на предмет «появилось» или «проявилось» сейчас? Как правило, клиент понимает, что в ситуации терапии, здесь и сейчас, что называется, ничего такого не произошло, что могло бы способствовать появлению напряжения. Таким образом осознается, что это напряжение и соответствующий ему образ проявились сейчас, а присутствовали в теле неосознанно ранее. И тогда возникает вопрос, когда. Мне нравится задавать сразу широкую рамку, например, вопросом: «Вы родились с этим или нет?». Обычно ответ отрицательный. Хотя, в некоторых случаях, бывают истории, уходящие корнями в далекое прошлое.

Это прошлое может переживаться, как прошлое рода, либо как личное прошлое индивидуального потока сознания.

Например, женщина ощущает в теле напряжение, которое визуализируется как осколки… от бомб, упавших во время войны на деревню, в которой жила… ее бабушка. Удивительно, но это напряжение передавалось через поколения…

Или, в другом случае, происходит работа по запросу, связанному с заработком. Из ощущений в теле: некое сжимающее чувство в висках…, которое осознается как тиски… сжимающие голову. Вокруг огонь… и клиентка ощущает себя сжигаемой в средневековом Китае… за воровство.

Такие случаи редки, но к ним нужно быть готовым, поскольку открытость – это непредвзятость и мы не можем отказывать клиенту в опыте только потому, что его нет в нашей картине мира.

Гораздо чаще люди попадают в воспоминания этой жизни от рождения (или внутриутробного периода) до настоящего времени. Пример про внутриутробный период: в связи с запросом про страх женщина ощущает в горле нечто, комок, который при прояснении открывается как … зародыш. В котором она ощущает себя, но при этом сейчас она идентифицируется со своей матерью в ту пору, когда она была беременна ею. И понимает, что страх, который она переживает сейчас – это страх матери, который та пережила в период беременности.

Что касается прижизненных периодов, то можно помочь клиенту осознать время возникновения напряжения-образа в теле, называя на выбор: 5-10-15-20 лет назад? Давно или недавно? Что для вас недавно? Месяцы, дни, недели? Сколько именно месяцев назад или лет, как кажется? Как правило, всплывает какой-то срок, который затем можно сопоставить с реальностью.

Еще один вариант осознавания времени возникновения – в каком возрасте? Обычно люди определяют это по периодам жизни: в школе, в институте, после замужества, но иногда осознаются и конкретные цифры.

Понятно, что от этих цифр не следует требовать особой точности и они могут меняться и уточняться в процессе дальнейшего осознавания.

Нам важно определить, в какой период времени мы попадаем: ресурсный или проблемный? Я обычно делаю это вопросом: «Как вам жилось тогда? Это был позитивный или негативный период вашей жизни, как он воспринимается теперь?» или что-то вроде этого.

Можно поинтересоваться также, что происходило в вашей жизни тогда? Часто клиентам свойственно недооценивать значимость своих переживаний и наша задача выступить адвокатом опыта и подержать их в принятии того, что действительно важно. Обычно значимыми и психотравмирующими становятся любые перемены в жизни: переезды, поездки в лагерь, поход в школу, поступление в ВУЗ или завершение учебы, развод родителей и т.д. Иногда бывают особые случаи, как например, встреча со смертью, переживание страшных событий и т.п.

Если событие все еще значимо, а это значит, что при воспоминании о нам появляется реакция в теле, значит, оно нуждается в проработке. Важно помнить, что все это мы делаем по запросу клиента и что это не относится к любым событиям жизни.

Что является критерием правильности осознания? Чувство, что мы «на правильном пути» у клиента и терапевта, осознание, что эти события да, связаны или могут быть связаны с запросом, ощущение тепла в теле при рассказывании об этих событиях и – результат. Если при проработке данной истории напряжение в теле, связанное с запросом, исчезает, то это было правильное осознание. Часто, отношение к запросу, его значимость, восприятие как проблемы, при этом тоже меняется.

Что же значит проработка истории?

Она бывает двух видов: реинтегрирование ресурсов и проработка

психотравм.

4.4.1. Реинтегрирование ресурсов. Как уже говорилось, важно понять,что хорошее состояние, которое испытывалось в том далеком месте и времени – «там и тогда» - не является свойством места и времени, а проявлением потенциала, присущего нашему клиенту. Проявление его тогда было вызвано определенными условиями – можно понять какими – но, в принципе, этот потенциал всегда присущ человеку и может проявиться и сейчас.

Второй вариант продуктивного рассуждения – это предложение взять этот ресурс с собой из того времени и в настоящую жизнь, если этого хочется, разумеется, и если это может пригодиться для решения запроса. Как бы «протащить или провести» по жизни, по линии времени, из прошлого в настоящее. Обычно эти процессы происходят самостоятельно, спонтанно, от одного только осознавания связи в теле между этим забытым, как правило, ресурсом и запросом в настоящем. Но мы можем помочь этому естественному процессу произойти. Важный критерий успешности этого: меняется состояние в настоящем.

Проработка психотравм.

Это наиболее важная и частая часть нашей работы. Как сказал один учитель, наша задача проста: найти негатив и превратить его в позитив. Превращение это достигается на пути обнаружения того позитива, который скрыто присутствует в любой ситуации. Это происходит в три этапа.

Принятие.

Если мы сталкиваемся с негативной историей, то первый этап ее проработки – это принятие. Здесь важную роль играет разделение этого опыта, часто впервые в жизни, во всяком случае, так полно, с психотерапевтом. Который обладает достаточной силой и осознанностью, чтобы спокойно и сочувственно выслушать историю полностью. Рассказывание истории как бы превращает ее в эпос, который, как известно, был безэмоциональным повествованием на заре зарождения литературы человечества. Нам интересно, как начиналась история, может быть даже, что было «до нее», как развивалась и чем закончилась. Бывают истории, которые не закончились до сих пор, тогда можно осознать, как она продолжается в настоящем времени. Завершение историй, приходящих в терапии, в любом случае, произошло только во внешнем плане. Внутренне они все еще значимы и именно поэтому вспоминаются и всплывают.

Часто это истории забытые и никогда не вспоминаемые, но иногда они периодически приходили в голову клиенту. Иногда обнаруживается совсем новая связь запроса (проблемы) с событиями прошлого, иногда подтверждается уже известная. Важно, что в данном случае она приходит через тело и, соответственно, происходит не просто «думание об этом», а глубокое погружение в переживание.

Этому способствует:

А) Исследование эмоций в ситуации? Что чувствовалось тогда? Как это нравилось в общем? Какие эмоции переживались? Можно предложить назвать их, осознать, где они ощущаются в теле.

Б) Хорошо помогает понять суть и субъективное значение ситуации (в том числе самому клиенту для самого себя) исследование образа ситуации в целом: «Что произошло для вас в метафорической форме?». Если терапевтическая интуиция предлагает варианты ответа, можно озвучить их, вдохновляя таким образом клиента осознать свои: «Рухнул мир?», «Разрушился дом?», «Взорвалась бомба?». Как правило, какой-то вариант метафоры осознается и тем самым мы «включаем» правое полушарие в работу над проблемой.

Иногда можно решить задачу на уровне метафоры и затем она осознается в реальной – в смысле внешней - жизни. Язык метафор, как правило, очень емкий и позволяет передать в краткой форме то, что невозможно передать словами.

В) Можно помочь клиенту осознать мысли, появившиеся в «той» ситуации, вспомнить сделанные выводы. Часто люди живут под влиянием этих выводов всю свою жизнь и именно для изменения их и создается проблема. Этот момент, по сути, включает в себя Адлеровскую терапию «принятия решений».

Выводы, сделанные в детстве и юности, как правило, незрелы и, в любом случае, неполны. По крайней мере, те, которые привели к проблеме или проявились в ней. Наша задача – предъявить их самому клиенту и помочь осознать их истинность и возможность их расширения, развития или дополнения.

Здесь срабатывает тройная функция осознания: выводы могут быть

1) аннулированы (признаны абсолютно неправильными, от которых нужно отказаться);

2) трансформированы (изменены, развиты, дополнены, расширены, уточнены) и/или

3) заменены на другие, абсолютно новые, не свойственные человеку ранее.

Эти три функции могут проявляться и в работе с любыми другими

составляющими психического.

Важно, что изменение происходит в том самом месте и времени, где и когда они возникли, поэтому реализация их наступает мгновенно.

Работает тот же принцип спонтанности: лучше всего и чаще всего так и бывает, когда изменения происходят сами собой, от осознания их. Мы же своими предложениями лишь стремимся поддержать естественный процесс, а не заменить его.

Фактически, любая проблема существует от неосознанности и для осознанности, по достижении которой она исчезает.

Г) Способствует осознаванию «включение», так сказать, ресурсов настоящего времени. По сути, у нас есть два состояния в данный момент терапии: это переживание «там и тогда», в истории осознавания, и «здесь и сейчас» у клиента в нашем кабинете. И мы можем осознавать их разницу и способствовать их интегрированию. «Что вы сейчас думаете (чувствуете, переживаете) по поводу той ситуации?». Это вопрос вызывает два варианта ответов: то же, либо что-то другое. Некоторые люди развиваются в жизни и имеют другую реакцию на свои детские обиды, чем в детстве. Другие не меняются совсем и могут во взрослом состоянии реагировать так же, как в детстве.

В терапии мы обсуждаем правильность или неправильность той или иной реакции с точки зрения отношения к запросу. «Помогает ли вам такая реакция решить ваш запрос?» Это позволяет клиенту сделать правильные для себя выводы.

Крайним случаем включения ресурсов взрослого в детскую травму является вопрос: «Если бы вы оказались там, рядом с собой маленьким, могли бы вы себе помочь и если да, то как?». Этот путь является самым продуктивным в более чем 80% случаев, на мой взгляд, но о нем чуть позже.

На данном этапе нам важно понять, что ситуация все еще значима, что есть определенные чувства и реакции в теле, которые вызывает воспоминание о ней, и что она может иметь отношение к решаемому запросу.

Понимание ситуации.

На этом этапе мы можем внести в ситуацию больше понимания, чем было ранее. Почему так произошло? Почему они так поступили (или поступали), родители, например? Что двигало тем или иным человеком, значимым участником этой истории? Что двигало вами? Какие мотивы? Как на ситуации сказывалось время и место, в котором она развивалась?

Кстати, уточнение места и времени способствует четкому разделению переживаний «там и тогда» от «здесь и сейчас» и, в итоге, более ясному осознанию обеих.

В итоге, к прежнему, часто детскому восприятию, в котором преобладали, в основном, эмоциональные нотки, добавляется более широкое понимание произошедшего. В этот момент, как правило, снимаются обвинения с близких людей, понимается их собственное несчастье и невозможность поступить по другому. Этот этап возможен только после полноценного принятия ситуации в предыдущем.

Складывается впечатление, что, кроме технического обеспечения процесса, люди – наши клиенты – нуждаются еще в просто сочувствии своим бедам. И пока они его не получат – никакого решения и понимания происходить не будет. Поистине, «Любовь, доброта и забота» - универсальные лекарства человечества. Но они должны быть дополнены мудростью или знанием, что мы и делаем в Терапии.

На этом этапе достигается успокоение и еще более полное принятие ситуации, но не окончательное освобождение от ее последствий в теле и жизни клиента. Следующий шаг ведет нас дальше:

Открытие непроявленного.

В каждой ситуации содержатся «зерна света». Иногда их называют «семенами блаженства», иногда – «природой Будды», иногда – «зернами Духа». Наша задача – открыть их. Причем, часто эти зерна не проявлены вообще никак в жизни человека, ни тогда, в прошлом, ни в настоящем, и являются потенциалом, который нуждается в раскрытии. Именно для этого и существуют проблемы. «Благословенны трудности, вами мы растем». Задача терапии – помочь человеку в этом.

Складывается впечатление, что некоторые потенциалы можно раскрыть только в том месте и том времени, когда они должны были быть раскрыты, но этого не произошло и ситуация, потенциально инициирующая, способствующая развитию, превратилась в психотравму.

Причем то, что эта история давно в прошлом и то, что во взрослом состоянии уже как будто были проявлены те качества, которых не хватило там, похоже, не стирает значимости этой истории. По крайней мере, у тех, кто нуждается в психотерапии. То есть история должна быть прожита полностью и в том месте и времени, когда она произошла. Что значит полностью? Здесь мы говорим о трех уровнях реальности: проблемном, причинном и потенциальном, или – в терапии – принятия, понимания и открытия потенциала. Если о первых двух мы уже поговорили, то третий открывается вопросами: «А что хотелось вам тогда?», «Что было бы лучше?», «Что могло помочь или кто мог помочь?» и т.д. Часто это трогательно до слез видеть, как мышление человека меняется на глазах в сторону поиска позитивного развития событий. Возможного, но не реализованного в силу определенных обстоятельств, отчасти уже понятых на предыдущем этапе. Такой своеобразный коучинг прошлого. Часто психотерапевт – первый, кого на самом деле интересует желание маленького человека в его непростой ситуации. И который ждал этого вопроса много лет. Пример: Женщина обращается по поводу проблем во взрослой жизни, связанных с зажатостью или вроде этого. Ощущения в теле выводят на историю, когда он с мамой и отчимом находится в светлой горнице их дома, взрослые – за столом, она играет на полу просторная комната. После осознания всех чувств в этой ситуации, понимания ее причин и тому подобное, на вопрос «А что тебе хотелось?» вырывается вздох облегчения, и радости, и восторга – от простоты, видимо, решения, которое отложило отпечаток на всю ее жизнь: «Мне нужно было просто позволить кататься на велосипеде!». От этого открытия возможности, которая не случилась, но, тем не менее, воспринимается как реальная, а не фантазийная, освобождается напряжение, сидевшее в теле множество лет.

Как будто проблемы существуют для того, чтобы напомнить о таких ситуациях прошлого и помочь осознать их. Через это происходит принятие произошедшего, освобождение от негативных реакций и чувств и их последствий в настоящем, проявляющихся в виде переноса на другие, более или менее подходящие ситуации. Все иррациональные чувства и состояния имею в себе этот «довесок» из прошлого, который может быть освобожден.

Важный прием, который может быть применен для открытия нереализованных реакций, проявления и развития их во взрослом состоянии – «обмен посланиями» с эмоционально значимыми людьми – персонажами историй осознавания прошлого. «Что хотелось бы сказать или услышать – нянечке в детском саду, учительнице в школе, родителям, бабушке, дедушке?» - всем тем, с кем не завершен обмен эмоциональной энергией. Это поистине открывающая процедура может быть произведена мысленно или вслух с представлением клиентом себе этого человека в настоящем времени. По сути, мы работаем с психическим пространством самого клиента, с его образом другого, с его картиной мира. Хотя, я думаю, снижение напряженности в отношении к нему положительно влияет и на самого человека, где бы он ни находился. Здесь важно не путать воспоминания о привычных реакциях этого человека на попытки поговорить с ним в прошлом в реальности с настоящим мысленным обменом посланиями, обращенными к его сути.

Полезный ход, который можно использовать в открытии потенциалов ситуации – это привлечение ресурсов взрослого в прошлое. Мы отчасти уже говорили об этом. «Чем бы ты сам мог помочь себе маленькому, если бы оказался рядом с собой в той ситуации?» Это такой своеобразный «шаманский» прием – возвращение «потерянной души». Как будто образ человека остается в том месте и в том времени, где он столкнулся с психотравмой и застывает там. И мы отправляемся туда, встречаемся с ним и помогаем ему. Причем делает это сам клиент, вполне в духе психотерапии. «Эвакуирует» себя из той ситуации и интегрирует в себя настоящего. Этот процесс приносит много радости и сил, до этого бывших связанными и в теле, и в сознании.

Таким образом, открытие потенциала – это не просто делание выводов, а перепроживание ситуации, в результате меняется состояние в настоящем, а воспоминание теряет свою негативную значимость, лишается того напряжения, которое было с ним связано и становится полностью проработанным опытом. В настоящем меняются (освобождаются) те следы, напряжения, блоки, которые оставляла та ситуация до сих пор. Они и были проявлением проблемы настоящего в теле.

Происходит развитие человеческой индивидуальности, тех ее частей, которые отстали из-за столкновения с непереносимым тогда опытом. Он как будто хранится в памяти тела для того, чтобы быть принятым и интегрированным, но не в болезненной, а своей освобожденной форме. И симптом в настоящем – психосоматика, невротическая, психологическая проблема – это напоминание о нем.

Психотерапия становится не только решением проблем, но помощью человеку в развитии, можно сказать, до-развитии отставших его частей или сторон личности. Это создает возможность говорить о надежном и настоящем эффекте психотерапии, поскольку не остается ничего, что могло бы еще скрываться за симптомом. Любой срыв или возобновление проблемы при этом говорит о том, что есть еще нечто, что нужно из нее извлечь и никогда, на самом деле, не бывает в прежнем виде. От такого рода работы всегда есть эффект движения вперед.

Кроме того, человек обогащается опытом – своим собственным опытом жизни, из которого делает более совершенные выводы, истинность которых проверяется в его собственных ощущениях. Опора на тело просто не позволяет «навешать» что-то ложное в смысле результата психотерапии, тело всегда будет реагировать на это напряжением. И наоборот, истинные выводы всегда сопровождаются теплом и расслаблением в теле, приятным чувством покоя и освобождения.

Происходит также развитие сознания в смысле принятия нового и разнообразного опыта. Появляется опыт развития в плане изменения взглядов и отношения к чему бы то ни было в своей жизни. Меняется мировоззрение. Растет вера и доверие к себе, к миру и людям в их истинной сути. Все это очень обогащающий процесс, который в данном случае происходит почти незаметно, на пути переосмысления сложных случаев своей жизни. Такой своеобразный «case-study», метод обучения и развития на собственном опыте. Все это выглядит и является очень естественным процессом, не вызывает сомнений и ощущений «притянутости» опыта, поскольку мы просто следуем за осознаваниями клиента, распространяя их в глубину – в ощущения, эмоции, образы, мысли – и в ширину – в прошлое, настоящее и будущее - и в высоту – через принятие и понимание до достижения потенциала.

«В будущее» - означает, что нас может интересовать, какие перспективы развития образа ощущения видятся человеку? Часто это мотивирует к изменениям, особенно, если эти перспективы негативны. Или какое будущее образа хотелось бы иметь и что можно и нужно для этого сделать? Часто это приводит к трансформациям без затрагивания прошлого и тогда потенциал открывается не на пути его проработки, а впереди, в идее возможностей и целей. Так бывает, когда обнаруживается дефицит ресурсов – личностных или временных – на проработку прошлого, либо ситуация психотерапии, по каким-то причинам, не предполагает разговора об этом прошлом. В любом случае мы идем за клиентом, за тем, куда следует его энергия, воодушевление, интерес, и тем путем, который оказывается эффективным и не вызывает сопротивления. Таким образом, проработка прошлого не является обязательным условием терапии и изменений можно достигать в любом из трех времен, потому что настоящие изменения наступают всегда во всех и сразу. То есть изменение прошлого меняет настоящее и, соответственно, будущее, изменение настоящего может привести к изменению прошлого и будущего, и открытие вдохновляющего будущего может позволить переосмыслить и перепрожить настоящее и прошлое.

Так же это верно и для сфер жизни. Улучшение в любой из областей, если оно естественно, позитивно влияет на все остальные.

Такая открытость психотерапии прошлому, настоящему и будущему бесконечно расширяет ее возможности. То же можно сказать об открытости всем сферам опыта: телу, эмоциям, образам и мыслям. А также трем уровням их проживания. Человек освобождается и расширяется внутренне, становится сильнее и осознаннее, результат психотерапии «поднимает его с постели» по утрам и этот результат не нужно поддерживать – наоборот, он поддерживает вас. Такой результат является подлинным результатом психотерапии, тем максимумом, на который она может претендовать. И это шире банального решения проблем, которое происходит при этом само собой. Это рост и развитие человека за пределы себя к становлению собой в высшем смысле этого слова. Из этого состояния свободы проистекают все благие качества, которые мы хотели бы в себе развить. Главное из которых – доброжелательность к людям. И наоборот, доброжелательность способствует развитию этого осознавания себя тем, кем мы могли бы стать. Разумеется, это качество нельзя привить – оно возникает само собой, как солнце восходит из-за горизонта, когда приходит время. Мы же только помогаем увидеть его за облаками.

Я считаю, что психотерапия – это помощь в развитии людям, во всяком случае, эта гипотеза дает возможность смотреть на нее, как на естественный способ помочь в проявлении того, что уже есть потенциально. А не выдумывать нового. Есть в зародыше. Это повышает устойчивость психотерапевта в его профессиональной позиции и создает вдохновляющую перспективу для клиента.

Иногда проявлением потенциала является просто принятие того, что случилось или происходит, как неизбежного факта, и успокоение в этом. Но возможность открытия нового в настоящем и будущем при этом тоже остается.

В некоторых случаях человеку нужно получить реальный опыт и психотерапия перемежается с действиями в настоящем.

Иногда проработка прошлого приводит к тому, что появляются новые вдохновляющие задачи. Опыт показывает, что если идея развития принимается человеком – что происходит из опыта терапии – это служит профилактическим средством по отношению к новым появляющимся проблемам. Люди могут решить все свои проблемы и продолжать заниматься развитием – такие примеры уже есть. Как правило, количество психотравм не превышает десяти – самых крупных и значимых в жизни, остальные являются повторением их – и они могут быть проработаны во вполне определенное время, при наличии, конечно, ресурсов у терапевта и клиента.

Таким образом, терапия становится важным этапом на пути духовного развития, конечной точкой которого может стать блаженство – в ощущениях, любовь – в чувствах, свет – в образах и ясность – в мыслях, в прошлом, настоящем и будущем, в себе и других. Когда мы принимаем этот потенциал в себе, мы можем на других смотреть тоже с точки зрения потенциала.

Все эти рассуждения либо являются частью, либо остаются за бортом практического процесса психотерапии, в которой задача – получить реальный результат по конкретному запросу для клиента. Поэтому, когда мы прорабатываем ситуацию до открытия ее потенциала, то возвращаемся в рамку терапии к той точке, из которой стартовали в этот путь. Мне кажется честным вернуть клиента в ту точку, из которой мы его «взяли», и не размывать терапию дополнительными запросами. Они могут стать задачами дальнейших сессий – по желанию клиента. В данном случае мы переходим к получению результата.

Получение результата.

Дата добавления: 2019-07-17; просмотров: 172; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!