Кондиция (Силовая подготовка)
- отжимание 90 раз
- подтягивание на перекладине 12 раз
-подъём корпуса лежа на спине 90 раз
- 2 минуты в стойке боевой наваши гери, маэ гери.
Кихон: (Базовая техника)
- удары руками (цуки)
- удары ногами (гери)
- удары коленом (хидза гери)
Выполняются по заданию экзаменатора.
Техника бросков (наге вадза)
-уке гоши (бросок через бедро)
- хараи гоши (сметание бедром)
- моротэ кари (бросок с захватом 2х бедер с рывком)
- кучики таоши ( бросок преследованием, за ногу)
-ката гурума (переворот руками)
- моротэ сеои отоши (бросок с падением на оба колена)
- сеои отоши (бросок спадением на колено)
3. Тайхо дзюцу (выполняется по заданию экзаменатора)
Нунчаку Дзюцу
-основные блоки
-перехваты:
1. перехват через руку
2. перехват через спину
3. перехват по диагонали (через спину)
4. восходящий перехват (через руку)
5. восходящий перехват (через спину)
6. восходящий перехват по диагонали
7. восходящий перехват вокруг шеи
8. круговые перехваты
9. перехват под одноименной рукой
10. круговой перехват за спиной (вокруг пояса) блоки(1,2,3,4,5,6.)
11. двойной перехват через руку (восходящий), (- одновременно рука делает захват и атаку)
12. двойной перехват через руку (нисходящий), (- одновременно рука делает захват и атаку)
13. двойной восходящий через спину(- одновременно рука делает захват и атаку)
14. двойной перехват по диагонали(- одновременно рука делает захват и атаку)
|
|
|
15. перехват с захватом (одновременный) фиксация под плечом
16. перехват с захватом( разноименный)
17. перехват через ногу ( со меной стойки)
Бо Дзюцу:
- основные стоики:
1. йой дачи
2. чудан камаэ
3. дзедан камаэ
4. гедан камаэ
5. ваки камаэ
– удары:
1. дзедан учи
2. чудан нанами учи
3. чудан учи
4. гедан учи
5. цуки
- комбинации: (выполняются по заданию экзаменатора)
Кама дзюцу:
Кихон (базовая техника) в хейко дачи
- удары
1. удар вперед с обратным движением вниз.
2. удар вперед с обратным движением вверх.
3. удар обухом и режущим движением вниз.
4. удар обухом и режущим движением вверх и вниз.
5. удар обратным хватом.
По заданию экзаменатора выполняется в движении в стойках.
- блоки:
1. верхний отводящий блок наружу.
2. верхний отводящий блок внутрь.
3. Останавливающий блок (1,2)
- комбинации: (выполняются по заданию экзаменатора)
Тонфа дзюцу: (кихон)
- удары
1. Проникающий удар (зен атама)
2. Проникающий удар (уширо атама)
3. Рубящий удар (ёко маваши учи)
4. Рубящий удар (иодан учи)
5. Рубящий удар (фури отоши)
6. Рубящий, режущий удар (сото маваши – учи)
комбинации выполняются по заданию экзаменатора
Ката (2 ката на выбор)
-Длинные виды БО, ЭКУ, НУНТИ;
-Парные виды САЙ, ТОНФА, КАМА;
|
|
|
-Сцепы НУНЧАКУ, САНСОЦЕКУН.
6.Кумитэ: (Ниппон кемпо),( Нунчаку дзюцу)
- 3 боя (по 2 мин)
Правила соревнований ВФК
КЮ (14-15 лет)
Кондиция (Силовая подготовка)
- отжимание(сейкен) 100 раз
- подтягивание на перекладине 14 раз
-подъём корпуса лежа на спине 100 раз
- 3 минуты в боевой стойки маваши гери, маэ гери.
Кихон: (Базовая техника)
- удары руками (цуки)
- удары ногами (гери)
- удары коленом (хидза гери)
Выполняются по заданию экзаменатора.
Техника бросков (наге вадза)
-уке гоши (бросок через бедро)
- хараи гоши (сметание бедром)
- моротэ кари (бросок с захватом 2х бедер с рывком)
- кучики таоши ( бросок преследованием, за ногу)
-ката гурума (переворот руками)
- моротэ сеои отоши (бросок с падением на оба колена)
- сеои отоши (бросок спадением на колено)
3. Тайхо дзюцу (выполняется по заданию экзаменатора
4. Кихон- по заданию экзаминатора:
-Нунчаку дзюцу
- Бо дзюцу
- Кама дзюцу
- Тонфа дзюцу
Сай дзюцу:
- положения (хват)сай
Блоки: (укэ ваза)
1. Гедан барай – гякуте ночи
2. Гедай барай – хонте ночи
3. Гедан джуджи уке
4. Йодан джуджи уке
5. Чудан-учи уке
6. Чудан-ёко-укэ-гякутэ мочи
7. Чудан-еко-укэ-гякутэ мочи
8. Гедан ёко укэ
Удары: (цуки ваза)
1. Прямой удар (цуки)
|
|
|
2. Прямой удар (нуки)
3. Прямой удар сверху (учикоми)
4. Вращения Сай
Комбинации (1-9) выполняются по заданию экзаминатора.
Ката
-Длинные виды БО, ЭКУ, НУНТИ – 1 ката на выбор;
-Парные виды САЙ, ТОНФА, КАМА – 1 ката на выбор;
-Сцепы НУНЧАКУ, САНСОЦЕКУН – 1 ката на выбор.
Правила соревнований ВФК
8.Кумитэ: (Ниппон кемпо),( Нунчаку дзюцу)
- 4 боя (по 2 мин)
ДАН ( 16 лет)
Кондиция (Силовая подготовка)
- отжимание(сейкен) 100 раз
- подтягивание на перекладине 15 раз
-подъём корпуса лежа на спине 100 раз
- 3 минуты в боевой стойке маваши гери, маэ гери.
-шпагат (1мин)
-участие в соревнованиях ( призовые места).
Кихон: (Базовая техника)
- удары руками (цуки)
- удары ногами (гери)
- удары коленом (хидза гери)
Выполняются по заданию экзаменатора.
Техника бросков (наге вадза)
-уке гоши (бросок через бедро)
- хараи гоши (сметание бедром)
- моротэ кари (бросок с захватом 2х бедер с рывком)
- кучики таоши ( бросок преследованием, за ногу)
-ката гурума (переворот руками)
- моротэ сеои отоши (бросок с падением на оба колена)
- сеои отоши (бросок спадением на колено)
3. Тайхо дзюцу (выполняется по заданию экзаменатора)
4. Кихон- по заданию экзаминатора:
|
|
|
-Нунчаку дзюцу
- Бо дзюцу
- Кама дзюцу
- Тонфа дзюцу
Сай дзюцу:
(выполняется по заданию экзаменатора)
Ката:
-Длинные виды БО, ЭКУ, НУНТИ – 1 ката на выбор;
-Парные виды САЙ, ТОНФА, КАМА – 1 ката на выбор;
-Сцепы НУНЧАКУ, САНСОЦЕКУН – 1 ката на выбор.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 264; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!