Список используемых источников
Основная литература:
1. Физическая культура и физическая подготовка: учеб. для студентов высших учебных заведений: учебник для курсантов и слушателей / ред.: В. Я. Кикотя, И.С. Барчуков — Москва: Юнити, 2014. — 429 с. [1] с.: ил.— Библиогр.: с. 428.
2. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание [Текст]: учебник / под ред. А. А. Литвинова. - М.: Академия, 2013. - 272 с.
3. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Гимнастика [Текст]: учеб. для образоват. учреждений высш. проф. образования, осуществляющих образоват. деятельность по направлению «Физ. Культура» / под ред. Е. С. Крючек, Р. Н. Терехиной. – 2-е изд., стер. – М.: Академия, 2013. – 288 с.
4. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства [Текст]: учебник / под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 5-е изд., стер. - М.: Академия, 2012. – 400 с.
5. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения [Текст]: учебник / под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 7-е изд., стер. - М.: Академия, 2012. - 520 с.
6. Шулятьев, В. М. Физическая культура студента [Электронный ресурс]: учебное пособие / В.М. Шулятьев, В.С. Побыванец. - М.: Российский университет дружбы народов, 2012. - 287 с.
7. Холодов Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта:
учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2013. - 480 с.: ил.
Дополнительная литература:
1. Теория и методика обучения базовым видам спорта: гимнастика: учеб. для студ. высш. учеб. заведений / В.В. Анциперов, Е.А. Широбакина. – Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2013. -105с.
|
|
|
2. Организационные аспекты управления физкультурно-спортивным движением [Электронный ресурс]: учебное пособие / А.И. Шамардин, В.Д. Фискалов, А.Ю. Зубарев, В.П. Черкашин; под ред. В.Д. Фискалов. - М.: Советский спорт, 2013. - 464 с.
3. Теория и методика обучения базовым видам спорта: плавание, учеб. для студ. высш. учеб. заведений / А.А. Литвинов, А.В. Козлов, Е.А., Е.В. Ивченко. – М.: Академия, 2014. -125с.
Справочно-библиографические и периодические издания:
1. Ткачева, И. О. Современная спортивная лексика: словарь / И. О. Ткачева, А. А. Дурнева; С.-Петерб. гос. ун-т ; С.-Петерб. гос. ун-т. - СПб. : Филол. фак. СПбГУ, 2014. - 367, [1] с.- (Слова, которые следует знать). - Библиогр.: с. 42-43
2. Физкультурно-спортивный словарь студента / М-во образования и науки РФ, Самар. гос. экон. ун-т; [сост. Ю. В. Шиховцов, И. В. Николаева, Л. А. Иванова и др.]. - Самара: Изд-во Самар. гос. экон. ун-та, 2014. - 112 с. - Библиогр.: с. 110-111
3. Манжелей И. В. Задачи физического воспитания детей и молодежи в контексте тенденций развития современного образования / И. В. Манжелей // Физическая культура: ВОТ. – 2013 - №3 – с. 6-8.
|
|
|
Приложение 1
Конспекты уроков по физической культуре
План-конспект урока по ФК для обучающихся дошкольного возраста 4-7 лет на тему: «Обучение технике стойке на лопатках»
Тема: обучение технике стойке на лопатках
Цель урока: создание условий для совершенствования техники стойки на лопатках
Задачи: 1) Образовательная: совершенствование техники стойки на лопатках
2) Оздоровительная: способствовать формированию осанки
3) Воспитательная: содействовать воспитанию дисциплины и трудолюбия
Дата проведения: 31.05.2019
Время проведения: 40 мин
Место проведения: спортивный зал Вятгу (15 корпус)
Проводящий: Жирова Валерия Сергеевна
| Часть тренировки | содержание | дозировка | Общее методическое указание |
| 1.Подготовительная часть 10 мин | 1.Построение занимающихся 2.сообщение целей и задач тренировки 3.перестроения 4.повороты «направо» , «налево» , «кругом». 5. ходьба по залу: на носочках, на пяточках 6. бег, ускорение 7. ходьба Перестроение для проведения ОРУ 1.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, рук5и на пояс 1-наклон головы вправо 2-ИП 3-наклон головы влево 4-ИП 2.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-наклон головы вперед 2-ИП 3-наклон головы назад 4-ИП 3.ИП- стойка , ноги на ширине плеч, руки к плечам 1-3-круговое вращение вперед 4-смена ИП 5-7-круговое вращение назад 8-ИП 4.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью 1-2-рывки согнутыми руками перед грудью 3- рывки прямыми руками в сторону 4-ИП 5.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-наклон вперед 2-ИП 3-наклон назад 4-ИП 6.ИП-стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1- наклон в сторону вправо 2-ИП 3-наклон в сторону влево 4-ИП 7.ИП-стойка ноги на ширине плеч, руки вниз 1-наклон вниз к левой 2- наклон вниз посередине 3-наклон вниз к правой 4-ИП 8.ИП-ОС 1-Наклон вниз 2-присед 3-наклон вниз 4-ИП 9.ИП-стойка ноги вместе, руки на пояс 1-выпад правой вперед 2-ИП 3-выпад левой вперед 4-ИП 10.ИП- стойка ноги вместе, руки на пояс 1-выпад вправо в сторону 2-ИП 3- выпад влево в сторону 4-ИП 11.ИП- стойка, ноги на ширине плеч, руки вперед в сторону 1- мах правой ногой к левой руке 2-ИП 3- мах левой ногой к правой руке 4-ИП 12.ИП- стойка ноги вместе, руки на пояс 20 прыжков самостоятельно | 1 мин 1 мин 1 мин 1 мин 3 круга 1 круг 8 раз 8 раз 6 раз 8 раз 6 раз 6 раз 8 раз 6 раз 6 раз 6 раз 8 раз 20 раз | Обратить внимание на внешний вид занимающихся Поворот кругом, через левое плечо Руки на поясе, руки за головой, спина прямая Противоходом, следить за дистанцией между занимающимися Восстановление дыхания Направляющий на месте, группа стой, налево , на первый/второй расчитайсь, вторые номера 2 шага вперед Спина прямая Наклон четко в сторону Ноги прямые Ноги прямые, при приседе пятки от пола не отрывать Ноги прямые, мах четко в сторону |
| 2.Основная часть 25 мин | Подводящие упражнения, для основного упражнения- стойка на лопатках 1.ИП- сед спиной к мату с прямыми ногами, руки вверх 1-перекат назад 2-ИП 3-перекат назад 4-ИП 2.ИП- упор лежа, руки вверх 1-поставить локти рук вдоль туловища 2-поднять таз 3- прижать подбородок к груди 4-ИП 3.ИП- упор присев 1-перекат назад в группировке 2-ставим локти, ближе к туловищу 3- ставим кисти рук на спину 4-ИП Основное упражнение ИП- упор присев Перекатом назад делаем стойку на лопатках | 5 мин 10 мин 5 мин 5 мин | Касаясь мата плечами Упираться ладонями в поясницу, большие пальцы вперед При постановке локтей нужно удерживать туловище в вертикальном положении, кисти рук должны стоять ближе к лопаткам Держать 3 секунды |
| 3.Заключительная часть 5 мин | 1.Группа стройся 2.сегодня на уроке мы изучили стойку выполнения на лопатках 3. Д/з повторять стойку на лопатках каждый день | 5 мин |
|
|
|
|
|
|
План-конспект урока по ФК для обучающихся школьного возраста 4 класс на тему: «Обучение технике нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 метров от сетки»
Тема: обучение технике нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 метров от сетки
Цель урока: создание условий для формирования умения техники стойки волейболиста
Задачи: 1) Образовательная: содействовать формированию умения в выполнении нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 метров от сетки
2) Оздоровительная: способствовать развитию ловкости, координации движений, вниманию, развитию дисциплинированности , уверенности, формированию коллективизма , уважения к товарищам и скоростно-силовых качеств
3) Воспитательная: воспитывать чувство товарищества и ответственности
Дата проведения:29.05.2019
Время проведения: 45 мин
Место проведения: спортивный зал Вятгу (15 корпус)
Проводящий: Жирова Валерия Сергеевна
| Часть урока | содержание | дозировка | Общее методическое указание |
| 1.подготовительная часть 15 мин | 1.постороение занимающихся 2.сообщение целей и задач урока 3.перестроение 4.повороты «направо», «налево» , «кругом» 5.ходьба по залу: высоко поднимая бедро, гусиным шагом 6.бег, бег с захлестом ног назад, бег приставными шагами влево/вправо 7.ходьба Перестроение для ОРУ 1.ИП-стойка ноги вместе, руки на пояс 1-3-вращение головы вправо 4-ИП 5-7-вращение головы влево 8-ИП 2.ИП-стойка ноги вместе, руки на пояс 1-наклон головы вперед 2-наклон головы назад 3-наклон головы вправо 4-ИП 5-наклон головы вперед 6-наклон головы назад 7-наклон головы влево 8- ИП 3.ИП-стойка ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу 1-3-рывка руками 4-смена ИП 5-7рывки руками 8-ИП 4.ИП-стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-наклон вправо, левая рука вверх 2-ИП 3-наклон влево, правая рука вверх 4-ИП 5.ИП-стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-наклон вниз к правой ноге 2-ИП 3-наклон вниз к левой ноге 4-ИП 6.широкая стойка, руки в стороны 1-наклон вперед, правая рука к левой ноге 2-ИП 3-наклон вперед, левая рука к правой ноге 4-ИП 7.ИП-стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-присед руки вперед 2-выпрямить ноги, наклон вниз 3-присед руки вперед 4-ИП 8.ИП-упор присев 1-упор лежа прыжком 2-ИП 3-упор лежа прыжком 4-ИП 9.ИП-выпад правой вперед, руки на колено 1-7-пружинящее движение 8-смена ИП с поворотом на 180 градусов 10.ИП-стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-3-вращаем правый голеностоп наружу 4-ИП 5-7-вращаем левый голеностоп наружу 8-ИП 11.ИП-стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-3вращаем правый голеностоп внутрь 2-ИП 3-вращаем левый голеностоп внутрь 4-ИП 12.ИП-ОС 1-прыжок ноги в стороны , руки наверх хлоп 2-ИП 3-прыжок ноги в стороны, руки наверх хлопок 4-ИП | 2 мин 2 мин 4 мин 4 мин 2 круга 2 круга 8 раз 5 раз 6 раз 8 раз 5 раз 5 раз 6 раз 4 раза 5 раз 8 раз 8 раз 25 раз | Обязательно обратить внимание на внешний вид учеников Поворот кругом выполняется, через левое плечо Спина прямая По диагонали, по кругу, следить за дистанцией между занимающимися Восстановление дыхания Направляющий на месте, группа стой, направо, кругом, на первый/третий расчетайсь , вторые номера 2 шага вперед, третье номера 4 шага вперед Руки должны быть строго прямые Наклон делается четко в сторону Наклон выполняется с прямыми ногами Когда делаем приседания, пятки от пола не отрываем , наклон с прямыми ногами Когда делаем упор лежа, спина должна быть прямая, таз не оттопыривать |
| 2.основная часть 30 мин | Подводящие упражнения на формирование навыка в разучивании компонентов техники нижней прямой подачи 1.ИП-стойка, левая нога впереди, руки внизу 1-согнуть ноги, перенести вес тела на сзади стоящую ногу, туловище слегка наклонить вперед в стойку волейболиста для нижней подачи, левую руку вперед, ладонью вверх, чуть согнуть в локтевом суставе, правая рука опущена 2-ИП 3-тоже самое, что на счет 1 4-ИП Взять волейбольные мячи 2.ИП-стойка, левая нога вперед, руки внизу 1-согунть ноги, перенести вес тела на сзади стоящую ногу, туловище слегка наклонить вперед в стойку волейболиста для нижней подачи, левую руку вперед, ладонью вверх, чуть согнуть в локтевом суставе, правая рука опущена 2-имитация подброса мяча с одновременным отведением правой руки назад 3-имитация ударного движения по мячу с переносом веса тела на левую ногу 4-ИП Упражнение делается в парах с мячом 3.ИП-стойка волейболиста 1-выполняется нижняя прямая подача 2-портнер ловит мяч 3отдает мяч тому человеку кто выполнял подачу 4-ИП Основное упражнение делаем прямую нижнюю подачу через сетку | 5-6 раз 5-6 раз 1—12 раз 15 раз | Добиваться большей сосредоточенности и внимания при подготовке к подаче. Обратить на положение ног-7ноги ставить на ширине плеч. Выполнять под счет учителя Акцентировать внимание учащихся на согласование движений рук, туловища и ног. Следить за направлением замаха- он должен быть строго назад, высота подбрасывания не высокая рука должна быть выпрямленной и в момент имитации подачи поднимается до уровня лица. Оценивать силу удара и направление полета мяча, подачи выполнять под строго под счет учителя Подачи строго выполнять по свистку учителя |
| 3.заключительная часть 10 мин | 1.построение в одну шеренгу, поворот направо, ходьба в обход по залу на расслабление и восстановление дыхания 2.сегодня на уроке мы изучили , как правильно выполнять технику нижней прямой подачи 3.выставить оценки за урок 4.Д/з каждому из освобожденных учащихся подготовить краткий рассказ об одном из известных советских или российских волейболистов(волейболисток). | 10 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу и результативности собственной деятельности на уроке Подготовить устный доклад |
План-конспект урока по ФК для обучающихся школьного возраста 3- 7 класс на тему «Обучение технике броска мяча на дальнее расстояние»
Тема: обучение технике броска мяча на дальнее расстояние
Цель урока: создание условий для формирования умения техники броска мяча
Задачи: 1) Образовательная: совершенствование технике броска мяча
2) Оздоровительная: способствовать развитию координации движений, вниманию и развитию дисциплинированности
3) Воспитательная: содействовать воспитанию трудолюбия, чувство товарищества
Дата проведения: 31.05.2019
Время проведения: 40 мин
Место проведения: спортивный зал Вятгу (15 корпус)
Проводящий: Жирова Валерия Сергеевна
| Часть урока | содержание | дозировка | Общее методическое указание |
| 1.подготовительная часть 10мин | 1.построение занимающихся 2.сообщение целей и задач урока 3.перестроения 4.повороты «направо» , «налево» , «кругом» 5.ходьба по залу: высоко поднимаю бедро, гусиным шагом 6. бег, ускорение, бег с захлестом ноги назад 7.ходьба Перестроение для проведения ОРУ с мячом 1.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, мяч внизу 1-наклон головы вправо 2-наклон головы влево 3-наклон головы вниз 4-ИП 2.ИП-стойка ноги на ширине плеч, мяч внизу 1-мяч вверх 2-ИП 3-мяч вверх 4-ИП 3.ИП-стойка,ноги врозь мяч вверх 1-опустить мяч за голову 2-ИП 3-опустить мяч за голову 4-ИП 4.ИП-стойка, ноги врозь , мяч перед грудью, руки согнуты 1-мяч вперед, руки выпрямить 2-ИП 3-мяч вперед, руки выпрямить 4-ИП 5.ИП-стойка,ноги врозь мяч на уровне талии, руки согнуты 1-передать мяч за спиной из левой руки в правую 2-ИП 3-передать мяч за спиной из правой руки в левую 4-ИП 6.ИП-стойка, ноги врозь, мяч вверху 1-наклон туловища вправо 2-ИП 3-наклолн туловища влево 4-ИП 7.ИП-стойка, ноги врозь, мяч вверху 1-наклон вперед 2-ИП 3-наклон назад 4-ИП 8.ИП-стойка, ноги врозь, мяч перед грудью, руки согнуты 1-присед 2-ИП 3-наклон вниз, мяч вниз 4-ИП 9.ИП-стойка, ноги вместе, мяч внизу 1-выпад правой вперед, передача мяча из правой руки в левую под коленом 2- ИП 3-выпад левой вперед, передача мяча из левой руки в правую под коленом 4-ИП 10.ИП-ноги вместе, мяч вперед 1-мах правой к мячу 2-ИП 3-мах левой к мячу 4-ИП 11.ИП-ОС, мяч на полу 1-7-прыжки на правой ноге 8-ИП 17-прыжки на левой ноге 8-ИП 12.ИП-ОС, мяч на полу 1-марш левой 2-марш правой 3-марш левой 2-марш правой | 1 мин 1 мин 1 мин 2 круга 3 круг 1 мин 10 раз 8 раз 8 раз 8 раз 6 раз 8 раз 8 раз 6 раз 6 раз 10 раз 7 раз 10 раз | Обратить внимание на внешний вид учеников Поворот кругом, выполняется строго через левое плечо Руки на поясе, спина прямая По диагонали, противоходом, по кругу Восстанавливаем дыхание, берем мячи Направляющий на месте, группа стой, налево, на первый/второй расчитайсь , вторые номера 2 шага вперед Поднимаем мяч прямыми руками, спина прямая Сгибать руки в локтевом суставе, локти не разводить Локти не разводить Туловище не наклонять Руки держать прямыми, наклон точно в сторону При наклоне вперед спина прямая При наклоне, мячом задеть пол Не наклоняться вперед Когда делаем мах, ноги в коленях не сгибать Высокие прыжки |
| 2.основная часть 25 мин | Подводящие упражнения: 1.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, мяч на пол, руки согнуты за голову 1-руки вверх 2-ИП 3-руки вверх 4-ИП 2.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки согнуты за голову 1-полу присед, руки за головой 2-выпрямление ног, руки вверх 3-полу присед, руки за головой 4-выпрямление ног, руки вверх 3.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, мяч перед грудью 1-1 номера делают бросок мяча от груди из полу приседа 2 номерам 2-наоборот 4.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, мяч за головой -1 номера ИП-широкая стойка- 2 номера 1 номера выполняют бросок мяча из-за головы из полу приседа, а 2 номера ловят, бросают обратно прямыми руками снизу Затем наоборот 5.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, мяч за головой 1-присед 2-выпрямление ног, бросок мяча Основное упражнение 2 номера отходят дальше, 1 номера встают на одну линию и выполняют бросок мяча на дальность двумя руками из-за головы 2 номера приносят мяч 1 номерам, смена номеров | 10 раз 10 раз 10 раз По 5 бросков каждый 10 раз каждый 3 раза каждый | Первые номера взять по 1 мячу Локти разведены в сторону Сначала делают 1 номера, затем они передают мяч 2 номерам и 2 номера делают. Руки выпрямлять Мяч кидать ровно в руки, стоящему напротив Мяч кидать ровно в руки стоящему напротив Бросок мяча со всей силы, как можно дальше |
| 3.заключительная часть 5 мин | 1.построение класса 2.сегодня на уроке мы изучили, как правильно бросать мяч двумя руками на дальность 3.выставить оценки за урок 4.Д/з выполнить бросок мяча с одним из родителей | Мальчики-15 раз Девочки-10раз |
План-конспект урока по ФК для обучающихся школьного возраста 3 класс на тему «Эстафеты, направленные на развитие физических качеств»
Тема: эстафеты направленные на развитие физических качеств
Цель урока: создание условий для развития основных физических качеств
Задачи: 1) Образовательная: способствовать совершенствованию технике упражнений для развития физических качеств
2) Оздоровительная: способствовать развитию координации движений, чувство формирования коллективизма, уважение к товарищам, развить ловкость
3) Воспитательная: содействовать воспитанию трудолюбия и дисциплины
Дата проведения: 1.06.2019
Время проведения: 45 мин
Место проведения: спортивный зал Вятгу (15 корпус)
Проводящий: Жирова Валерия Сергеевна
| Часть урока | содержание | дозировка | Общее методическое указание |
| 1.подготовительная часть 15 мин | 1.построение занимающихся 2.сообщение целей и задач урока 3.перестроения 4.повороты «направо» , «налево» 5.ходьба по залу: высоко поднимая бедро, на носочках, на пяточках 6.бег, ускорение, бег высоко поднимая бедро, бег спиной вперед 7.ходьба Перестроение для ОРУ 1.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-наклон головы вперед 2-наклон головы влево 3-наклон головы вправо 4-ИП 2.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-наклон головы назад 2-наклон головы влево 3-наклон головы вправо 4-ИП 3.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки в сторону 1-3-вращаем кисти внутрь 4-ИП 5-7-вращаем кисти наружу 8-ИП 4.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки вниз 1-поднимаем правое плечо вверх 2-ИП 3-поднимаем левое плечо вверх 4-ИП 5.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью и сцеплены между собой 1-3-скручивания вправо 4-ИП 5-7-скручивания влево 8-ИП 6.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-наклон вперед 2-наклон вправо 3-наклон влево 4-ИП 5-наклон назад 6-наклон вправо 7-наклон влево 8-ИП 7.ИП-стойка, ноги вместе, руки внизу 1-3-наклон вниз 4-ИП 8.ИП-стойка, ноги вместе, руки на пояс 1-выпад правой вперед 2-ИП 3-выпад левой вперед 4-ИП 9.ИП-стойка, ноги вместе, руки на пояс 1-наклон вниз 2-присед 3-наклон вниз 4-ИП 10.ИП-стойка, ноги вместе, руки в сторону 1-мах правой в сторону 2-ИП 3-мах левой в сторону 4-ИП 11.ИП-стойка, ноги вместе, руки на пояс 1-мах правой назад 2-ИП 3-мах левой назад 4-ИП 12.ИП-стойка, ноги вместе, руки на пояс 1-прыжок на правую 2-прыжок на левую 3-прыжок ноги в сторону 4-ИП | 3 мин 1 мин 4 мин 3 круга 5 кругов 3 круга 8 раз 8 раз 10 раз 10 раз 6 раз 8 раз 6 раз 6 раз 8 раз 10 раз 10 раз 20 раз | Обратить внимание на форму учеников Спина прямая, ноги поднимаем на 90 градусов По кругу, по диагонали , змейкой Восстанавливаем дыхание Направляющий на месте, группа стой, кругом, кругом, на первый/третий расчитайсь , вторые номера 3 шага вперед, третье номера 6 шагов вперед Руки прямые, вращаются только строго кисти рук, остальная часть руки не двигается Руки прямые, корпус не двигается Скручивается только верхняя часть тела Наклоны делаются четко в сторону, спина при наклоне вперед прямая Ноги прямые, руки достаем пол Когда делаем приседания пятки от пола не отрываем, при наклоне ноги прямые Ноги прямые Ноги прямые Выполняем под счет учителя |
| 2.основная часть 30 мин | 1.Подготовка инвентаря 2.Распределение по командам 3.Эстафеты: 1.»Кто быстрее» Прыгаем на правой ноге, до стула, оббегаем ег, обратно прыгаем на левой ноге 2. «Кенгуру» (Первый участник зажимает мяч между коленями. По сигналу игроки прыжками начинают передвигаться до фишки и обратно. Нас старте они передают мяч следующему участнику команды) 3. «Переправа» (Первый участник залазит в обруч, оббегает фишку и возвращается за вторым участником, они оба бегут в обруче до фишки, оббегая ее второй участник оставляет первого около нее и бежит за следующим участником и т. д) Игра «Светофор» Выбирается 1-2 человека, они встают в определенную территорию, они будут называть любые цвета, остальные ученики , если у них такого цвета нет, который назвали, то они должны пробежать и чтобы их не задели, если их заденут, то они садятся на скамейку, а тех учеников у которых есть такой цвет, который назвали, то они просто проходят шагом Игра «Море волнуется раз» Выбирается водящий, он отворачивается и говорит: «море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура на месте замри!» игроки в это время кружатся, бегают, при слове замри замирают в позе, изображая любой предмет или животное , имеющее отношение к морской тематике(корабль, дельфин, краб и тп.) , далее ведущий подходит к любому из игроков и дотрагивается до него оживляя фигуру, игрок начинает двигаться показывает свое представление, так чтобы ведущий узнал что за фигуру изображает игрок , тот кто изобразит наименее похоже становится водящим и игра начинается сначала | 5 мин 5 мин 5 мин 10 мин 5 мин | Следить за учениками, чтобы они прыгали строго на 1 ноге Выигрывает команда, прошедшая первыми дистанцию Выигрывает та команда, которая переправит всех участников на другой берег Следить чтобы дети на слово замри, все остановились и перестали двигаться |
| 3.заключительная часть 10 мин | 1.Построение в одну шеренгу 2.сегодня на уроке мы с вами поиграли в спортивные игры и посоревновались в эстафетах 3.Д/з каждому, кто на уроке был освобожден, сделать презентацию или доклад на тему спортивные игры | 10 мин |
План-конспект урока по ФК для обучающихся школьного возраста 2 класс на тему: «Обучение технике кувырок вперед»
Тема: обучение технике кувырок вперед
Цель: создание условий для формирования умения техники кувырка вперед Задачи: 1) Образовательная: совершенствование техники кувырка вперед
2) Оздоровительная: способствовать развитию координации движений и формированию осанки, прививать интерес и потребность к физическим занятиям
3) Воспитательная: содействовать воспитанию трудолюбия, воспитывать доброжелательные отношения к товарищам
Дата проведения: 02.06.2019
Время проведения: 40 мин
Место проведения: спортивный зал Вятгу (15 корпус)
Проводящий: Жирова Валерия Сергеевна
| Часть урока | содержание | дозировка | Общее методическое указание |
| 1.подготовительная часть 10 мин | 1.построение, приветствие 2.сообщение целей и задач урока 3.перестроение 4.повороты: «направо», «кругом»,» налево» 5.ходьба: руки вверх на носках, руки на пояс на пятках, руки на пояс в полу приседе медленно опускаться в положение полного приседа, ходьба переход на спортивную ходьбу ( по хлопку) постепенно ускоряя сигнал и переход на бег 6.бег по залу в колонне по одному, приставными шагами вправо/влево, многоскоки, бег вперед спиной 7.ходьба Перестроение для ОРУ с гимнастической палкой 1.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, палка вперед 1-наклон головы вправо 2-ИП 3-наклон головы влево 4-ИП 2.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, палку вверх 1-сгибаем правый локоть 2-ИП 3-сгибаем левый локоть 4-ИП 3.ИП-стока, ноги на ширине плеч, палка вперед 1-скручивание корпуса вправо 2-ИП 3-скручивание корпуса влево 4-ИП 4.ИП-стойка, ноги вместе, палка вверху 1-наклон вправо 2-ИП 3-наклон влево 4-ИП 5.ИП-стойка, ноги вместе, палка вверху 1-наклон вниз 2-ИП 3-наклон вниз 4-ИП 6.ИП-широкая стойка, палка вверху 1-3-пружинящие наклоны вниз 4-ИП 7.ИП-стойка, ноги вместе, палка вверху 1-наклон вниз 2-присед 3-наклон вниз 4-ИП 8.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, палка внизу 1-3-вращаем правый голеностоп наружу 4-ИП 5-7-вращаем левый голеностоп наружу 8-ИП 9.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, палка внизу 1-3-вращаем правый голеностоп внутрь 4-ИП 5-7-вращаем левый голеностоп внутрь 8-ИП 10.ИП-стойка, ноги на ширине плеч, палка вперед 1-мах левой ногой вперед 2-ИП 3-мах правой ногой 4-ИП 11.ИП-ОС 1-прыжок ноги в сторону, палка вверх 2-ИП 3-прыжок ноги в сторону , палка вверх 4-ИП 12.ИП-ОС 1-шаг левой 2-ИП 3-шаг правой 4-ИП | 1 мин 1 мин 2 мин 5 кругов 4 круга 3 круга 6 раз 6 раз 8 раз 6 раз 8 раз 6 раз 6 раз 8 раз 8 раз 6 раз 10 раз 10 раз | Следить за правильной осанкой, обратить внимание на внешний вид учеников Следить чтобы из учеников никто не разговаривал Поворот кругом выполняется через левое плечо, поворот направо через правое плечо и поворот налево через левое плечо Вперед не наклоняться, спина прямая, шаги выполнять четко в темпе хлопков, следить за дыханием Восстанавливаем дыхание, берем гимнастические палки Направляющий на месте5, группа стой, направо, налево, налево, на первый/второй расчитайтесь, вторые номера 3 шага вперед Следить, чтобы локти сгибались четко назад Скручивание делать как можно сильнее Наклон четко в сторону Ноги прямые Ноги прямые, корпус стоит прямо При приседе пятки от пола не отрывать, при наклоне ноги прямые Выполнять под счет Выполнять под счет Мах четко вперед, ноги прямые Выполнять под счет Выполнять под счет |
| 2.основная часть 30 мин | Подводящие упражнения 1.ИП-упор присев 1-наклон головы вперед, колени разведены в сторону 2-руками взяться за середину голени 3-округлите спину, поделайте перекаты 4-ИП 2.ИП-стойка, ноги врозь 1-наклон вперед 2-постаувить руки на мат 3-голову прижать к коленям 4-ИП 3.ИП-стойка, ноги врозь 1-опустить руки на мат перед собой и согнуть их 2-опуститься на спину, поочередное отталкивание ногами 3-выполнить кувырок в сидящую группировку 4-ИП Основное упражнение 1-ставим руки на мат 2-прижимаем голову к коленям 3-делаем перекат, группировку 4-ИП | 8 раз 8 раз 6 раз 3 раза | Выполнять под счет Когда ставим руки на мат, нужно плечи подать вперед Под счет На оценку |
| 3.заключительная часть 10 мин | 1.построение в общий строй 2.сегодня на уроке мы изучили технику выполнения кувырка вперед 3.выставить оценки за урок 4.Д/з индивидуальное | 10 мин |
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 128; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!