Меню-раскладка активного тура. Список продуктов

 

День	Завтрак		Обед		Ужин
	Блюдо	Кол-во	Блюдо	Кол-во	Блюдо	Кол-во
30 апреля			-Бутерб. с колбасой и сыром	Колбаса 800г Сыр 800 г	-Картофель с тушенкой; - Салат с огурцами и помидорами.	Картоф. – 8кг Тушенка – 7 банок Лук – 1 кг Морковь -800г Помидоры – 5 кг Огурцы – 5 кг Зелень – 500 г Сметана – 1000 г
			Чай + Лим.	15 п. + 2 шт.	Чай	15 п.
			Сахар	500 гр.	Сахар	500гр.
			Халва	2500 гр.	Вафли	1 кг
			Хлеб	2 булки	Хлеб	2булки
1 мая	- Рисовая каша; -Бутерб. с маслом, сыром и колбасой	Рис – 1 кг Сыр – 800 г Колбаса – 800 г. Масло сливочное – 750г.	-Щи со сметаной  -Бутерб. с икрой мойвы;	Капуста – 1кг. Картоф.- 3кг Морковь- 500 гр. Лук-400 гр. Икра мойвы – 5 б.	- Макароны по-флотски; - Бутербр. с кабачковой икрой.	Макароны -2 кг Тушенка – 5 банок Морковь – 500г Кабачковая икра – 2 банки
	Кофе, чай р.	15 п.,15 п.	Чай	15 п.	Чай	15 п.
	Сахар	500 гр.	Сахар	500 гр.	Сахар	500 гр.
	Сгущенка	4 б.	Конфеты	4кг	Вафли	1 кг
	Хлеб	3 булки	Хлеб	3 булки	Хлеб	3 булки
2 мая	- Каша овсяная; - Бутерб. с колбасой и сыром	Овсянка – 2кг Масло сливочное – 750 г Колбаса 800г Сыр 800г.	-Солянка сборная -Салат из помидоров и огурцов;	Колбаса копченая – 2кг. Картоф. – 3кг Лук- 800 г. Морковь-700г. Лимон – 3 шт. Маслины- 3 б. Паста том.-200гр Помидоры-5кг Огурцы – 5кг	Гречневая каша с тушенкой;	Гречка – 3 кг Лук –500 г. Морковь – 500г. Тушенка – 7 банок
	Чай	15 п.	Чай	15п.	Компот	3л.
	Сахар	500 гр.	Сахар	500 гр.	Вафли	2 кг
	Сгущенка	4 б.	Пряники	2 кг	Хлеб	3 булки
	Хлеб	3 булки.	Хлеб	3 булки
3 мая	-Макароны с сыром; -Бутерб. с колбасой	Макароны – 2 кг Сыр – 800г Колбаса – 800 г.	-Дачный салат	Помидоры – 3 кг Колбаса – 1кг Сыр – 1кг Майонез – 1 пачка Сухарики – 200г. Зелень – 200г.	-Солянка -Салат с огурцами и помидорами	Колбаса копченая – 2кг. Картоф. – 3кг Лук- 800 г. Морковь-700г. Лимон – 3 шт. Маслины- 3 б. Паста том.-200гр Помидоры-5кг Огурцы – 5кг
	Кофе, чай р.	15 п.	Компот	3л	Чай	15 п.
	Сахар	500 гр.	Печенье	2 кг.	Сахар	500 гр.
	Хлеб	3 булки	Хлеб	2 булки	Хлеб	3 булки
4 мая	- Рисовая каша; - Бутерб. с маслом, сыром и колбасой	Рис – 1 кг Сыр – 800г. Колбаса – 800 г. Масло сливочное – 750г.	- Борщ      -Бутерб. с паштетом	Капуста – 3 кг Картоф.- 5 кг. Свекла – 2 кг. Морковь- 800г. Лук-500 гр. Тушенка – 5 б. Чеснок – 50 гр. Паштет – 5б.	- Картофель с тушенкой - Салат с консервами	Картофель – 8 кг. Морковь – 700г. Лук – 1кг. Тушенка 7 б. Консервы 10 б. Яйцо 30 шт. Лук 500 гр. Картошка – 2 кг.
	Кофе, чай р.	15п., 15п.	Чай	15 п.	Чай + Лим.	15п. + 2 шт.
	Сахар	500 гр.	Сахар	500 гр.	Сахар	500 гр.
	Сгущенка	3 б.	Вафли	2 кг.	Зефир	2кг.
	Хлеб	3 булки	Хлеб	3 булки	Хлеб	3 булки
5 мая	-Макароны с сыром; -Бутерб. с колбасой	Макароны – 2 кг Сыр – 800г. Колбаса –800г.	Перекус	Сыр - 2 кг. Колбаса-  2 кг.	- Картофель с тушенкой; - Салат с огурцами и помидорами	Картоф. – 8кг Тушенка – 7 банок Лук – 1 кг Морковь -800г Помидоры – 5 кг Огурцы – 5 кг Зелень – 500 г Сметана – 1кг
	Чай	15 п.	Чай + Лим.	15п. + 2 шт.	Чай	15п.
	Сахар	500 гр.	Сахар	500 гр.	Сахар	500 гр.
	Сгущенка	3 б.	Зефир	2к г.	Конфеты	2кг.
	Хлеб	4 булки	Хлеб	3 булки	Хлеб	3 булки
6 мая	- Бутерб. с маслом, с сыром, с колбасой	Сыр - 1кг Колбаса–1 кг Масло-500 гр
	Кофе, чай	15п.,15п
	Сахар	500 гр.
	Хлеб	3 булки

 

Список продуктов:

· Сыр – 8 кг 800 г.

· Колбаса - 8 кг.

· Зелень – 1 кг 500 г.

· Масло – 2 кг 750 г.

· Огурцы – 20 кг.

· Кофе – 60 пакетиков

· Чай – 195 пакетиков

· Сахар – 8 кг. 500 г.

· Хлеб – 49 булок

· Сгущенка – 14 банок

· Зефир – 4 кг.

· Конфеты – 6 кг.

· Лимон – 12 штук

· Рис – 2 кг.

· Картофель – 40 кг.

· Тушенка – 38 банок

· Лук – 6 кг. 500 г.

· Морковь – 6 кг .

· Помидоры – 23 кг.

· Сметана – 2 кг.

· Макароны – 6 кг.

· Вафли – 6 кг.

· Капуста – 4 кг.

· Свекла – 2 кг.

· Паштет – 5 банок

· Консервы – 10 банок

· Яйцо – 30 штук

· Майонез – 1 пачка

· Сухарики – 200 г.

· Колбаса копченая – 2 кг 800г.

· Маслины – 6 банок

·  Паста томатная – 400 г.

· Печенье - 2 кг.

· Крупа овсяная – 2 кг.

· Крупа гречневая – 3 кг.

·  Пряники – 2 кг.

· Икра мойвы – 5 банки

· Халва – 2 кг 500г.

 

Инструктаж по технике безопасности

Правила безопасности при движении в горах:

1.    Передвижение должно быть не индивидуальным, а групповым, что позволит обеспечить взаимопомощь участников на маршруте.
2.    Не допускать разделения группы и нарушения дисциплины. Всякая отлучка возможна только с разрешения старшего.
3. Каждая группа, независимо от ее размера, должна иметь хорошо подготовленного руководителя, обладающего большим опытом и авторитетом.
4.    Соблюдать правильный режим нагрузок, отдыха, питания, питьевой режим, принимать меры, обеспечивающие хорошую терморегуляцию организма.
5.      Поддерживать в группе высокую дисциплину и чувство взаимопомощи.
6.      Не допускать купания в горных озерах, где есть опасность утонуть или простудиться.
7.    Не сокращать путь за счет безопасности (можно попасть в лавину, поскользнуться, упасть на камни).
8.       Избегать передвижения в ненастье, тумане, в темноте, поздно вечером. Основную часть дневного перехода совершать в утренние часы.
9.       Выбирать маршрут с учетом конкретных условий (структуры снежного покрова, состояния участников, погоды), всегда предпочитая безопасный путь.
10.     Внимательно следить за сигналами, предупреждающими об опасности, быстро и точно исполнять соответствующие команды.
11.   При движении по неустойчиво лежащим камням, крутым склонам, скользкой поверхности внимательно и правильно ставить ноги, а при необходимости - страховаться.
12.    Не переправляться через быстрые реки, не преодолевать трещины и другие препятствия на маршруте без обеспечения необходимой безопасности.

 

 

---

Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 212; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!