Простая формула эффективного прощения
Выберите человека, которого вы будете прощать. Например, вы хотите убрать обиду на вашу маму. Мысленно многократно начинайте повторять:
С искренней любовью и благодарностью я прощаю мою маму (имя человека, которого вы прощаете, например, друг Сергей) и принимаю ее такой, какая она есть (какой ее создал Бог).
Я прошу прощения у мамы за все свои отрицательные мысли и эмоции по отношению к ней.
С любовью и благодарностью моя мама полностью прощает меня. (Этой фразой вы стираете в своем астральном теле те негативные мыслеформы, которые «подарила» вам мама во время ваших конфликтов, ведь она также испытывала по отношению к вам обиду, гнев, раздражение).
Повторяйте эти фразы про себя до тех пор, пока вы не почувствуете себя легче и не появится чувство тепла в груди. Не у всех людей появляется чувство тепла в области сердца, и в этом нет ничего страшного. Главный показатель успешного стирания негативных мыслеформ – общее время медитации прощения. Например, суммарное время медитации прощения человека, с которым у вас сложные отношения в течение многих лет, может составлять 3-5 часов. Таким образом, если вы будете заниматься техникой эффективного прощения этого человека 10 минут ежедневно, вам понадобится месяц, чтобы убрать отрицательные энергетические заряды в отношении этого человека из своего тела эмоций. Много это или мало? Я считаю, что это мало, по сравнению с теми огромными выгодами, которые дает медитация прощения.
|
|
|
Развернутая формула эффективного прощения
В этой формуле пять обязательных элементов.
1 шаг. Я прошу прощения у мамы (имя человека, которого прощаете) за то, что…
Здесь вам нужно вспомнить и записать все, что вы сделали неприятного, нехорошего по отношению к этому человеку. Если у вас с этим человеком сложные отношения уже не один год, может получиться довольно внушительный список (пунктов 25-50). Не ленитесь, записывайте максимально подробно все, за что вы просите у человека прощения.
Примеры фраз.
Я прошу прощения у мамы за:
Недовольство ею
То что, что всегда ждала от нее большего
Часто осуждала ее
То, что часто раздражалась на нее
То, что считала, что она портит мне жизнь
То, что считала ее тиранкой
То, что часто разговаривала с ней на повышенных тонах
То, что высказывала ей в лицо, какая она плохая мать
То, что хотела, чтобы ей было также плохо, как и мне
То, что винила ее во всех своих неприятностях
2 шаг. Я прощаю маму (имя человека, которого прощаете). На этом этапе записываете все те неприятности, которые доставил вам этот человек. Постарайтесь вспомнить и записать как можно больше моментов.
|
|
|
Примеры фраз.
Я прощаю маму за то, что она не любила меня такой, какая я есть.
Я прощаю маму за то, что она ругала меня даже за тройки в школе.
Я прощаю маму за то, что она часто говорила: «Молчи уж лучше. Что ты можешь знать».
Я прощаю маму за то, что она критиковала меня за любые промахи и ошибки.
Я прощаю маму за то, что она раздражалась, когда я задавала ей вопросы.
Я прощаю маму за то, что она практически никогда меня не хвалила.
Я прощаю маму за то, что она часто повышала на меня голос.
Важный момент: Здесь нужно прописывать каждую фразу полностью, начиная с «Я прощаю…», а не просто перечислить все неприятности, которые причинил вам этот человек.
3 шаг. Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том… И записываете все те ситуации, которые всплывут в памяти в отношении этого человека. На этом этапе мы обесточиваем те эмоциональные блоки, которые возникли в нас результате конфликтов с этим человеком. И воспоминания становятся пустыми, эмоционально нейтральными.
Примеры фраз.
Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как мама несправедливо меня наказала, когда мне было 5 лет. Я не делала того, в чем меня обвиняли.
Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как мама сравнивала меня с соседкой Наташей, подчеркивая, что хорошего есть в Наташе, чего нет у меня.
Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, когда мама не радуется моим подаркам. А находит в них что-то негативное.
|
|
|
4 шаг. Я полностью стираю все воспоминания о том, как… И вспоминаете все те негативные ситуации с этим человеком, о которых вы бы хотели забыть. На этом этапе можно повторять ситуации из предыдущих шагов, но А. Свияш рекомендует добавить также и новые воспоминания на этом шаге. Писать нужно очень осознанно, погружаясь в воспоминания.
5 шаг. Итак, мы уже очистились от негативных переживаний в отношении данного человека, и вместо них образовалась пустота. Ее необходимо заполнить чем-то позитивным. Отныне я принимаю решение … и далее говорите своему подсознанию, как вы будете поступать в схожих ситуациях в будущем.
Примеры фраз:
Отныне я запрещаю себе испытывать сильные переживания по поводу поступков и слов моей мамы, которые не соответствуют моим ожиданиям.
Отныне я принимаю решение спокойно и нейтрально реагировать на слова и поступки моей мамы.
Отныне я принимаю решение с любовью и благодарностью смотреть на свое прошлое.
Отныне я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые слова и поступки моей мамы.
Я горжусь своим решением полностью простить свою маму и впредь относиться к ней с любовью и уважением.
|
|
|
Эту формулу прощения нужно многократно и осознанно переписывать рукой или проговаривать вслух.
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ 1.
Обиды, злость – это хвост негативной энергии, который мы таскаем за собой, и который вредит в первую очередь нам.
Уединитесь в тихой комнате и попросите родных не беспокоить вас в течение 30–40 минут. Примите удобную позу – лежа или сидя, расслабьтесь, закройте глаза.
Сосредоточьтесь на мысли о том, как тяжела ваша судьба, как вы несчастны и неудачливы, как мало у вас денег и как много проблем. Проникнитесь этим состоянием, сконцентрируйтесь на нем, усильте его. Я думаю, это не составит особого труда.
Представьте себя сидящими в пустом кинотеатре. В зале полумрак, экран пуст, но вы знаете, что сейчас начнется фильм о вас. О чем именно будет фильм, вам неизвестно, поэтому вам и любопытно, и тревожно одновременно. Тревога постепенно нарастает и переходит в отчаяние. Вы ощущаете, что все хорошее, что было в вашей жизни, безвозвратно ушло… Да в действительности ничего хорошего и не было, у вас в прошлом одни только неприятности, разочарования, неудачи, унижения… Память перебирает эти моменты и уводит вас все глубже и глубже в прошлое, к юности, детству.
И вот на экране появляются чьи-то лица, начинают мелькать силуэты… Вы всматриваетесь и в расплывчатых и нечетких поначалу образах начинаете кое-кого узнавать. Перед вами люди, с которыми вам приходилось встречаться в жизни: некоторые из них обидели, унизили, оскорбили вас, к другим были несправедливы вы сами. Если эти люди явились сейчас к вам, значит, и вам, и им это необходимо, и вы должны поговорить с каждым.
Мысленно войдите в экран и станьте участником фильма. Подойдите к каждому человеку и искренне скажите ему примерно следующее:
"Ты когда-то поступил со мной несправедливо и сделал мне больно. Но теперь это в прошлом, и я прощаю тебя!» Если перед вами окажется человек, который уже умер, говорите ему то же самое: «Я пришел(ла) сюда, чтобы простить тебя и попрощаться. Я прощаю тебя!"
Точно так же попросите прощения у тех, кому причинили душевную боль вы:
"Я по ступил(а) с тобой несправедливо. Теперь все это позади. Прости меня, пожалуйста. Я сделал(а) это нечаянно, я не желал(а) тебе зла. Такое больше никогда не повторится".
Переходите от человека к человеку, надолго ни с кем не задерживайтесь, но поговорите с каждым, даже с теми, кого вы не можете вспомнить, кто кажется вам незнакомым. Выслушайте каждого и простите или попросите прощения.
Если захочется плакать, не сдерживайтесь: слезы принесут облегчение.
После этого мысленно скажите себе:
"Стоп! Я по бывал(а) в прошлом, но это произошло только потому, что я этого захотел(а)… Прошлое ушло навсегда. Все плохое, что было в прошлом, больше не имеет ко мне никакого отношения. В моей жизни были ошибки, обиды, огорчения, разочарования, но я живу, и у меня есть силы, чтобы жить дальше. Теперь я уже не тот(та), что был(а) раньше, и я никогда не стану прежним(ей). Я мыслю, я чувствую, я дышу, и уже это само по себе – счастье, а раньше я этого не понимал(а), не ценил(а). Все, что мне нужно для счастья, уже есть у меня. С каждым днем моя жизнь становится все радостнее, счастливее, благополучнее".
ТОЧНО ТАК ЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОРАБОТАТЬ СИТУАЦИИ СВОЕГО ПРОШЛОГО, в которых получили душевную травму вы сами. Возможно, в свое время вы могли что-то сказать, но не сказали, или наоборот, наговорили лишнего, могли что-то сделать, но не сделали, или, наоборот, переборщили… Мысленно проиграйте ситуацию во всех деталях, но в критический момент поступите не так, как раньше, а так, как вам кажется правильным сейчас.Если после медитации облегчение не придет, повторяйте ее каждый 19-й лунный день, до тех пор, пока не утихнет душевная боль.
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ ДАЕТ ПРЕКРАСНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ и на физическом плане: исчезает раздражительность, проходит беспричинная усталость.
Медитация Прощение 2
Сядьте удобно, расслабьтесь....примите позу кучера.
Сегодня мы с Вами отправляемся в путь и отправляемся по дороге нашей памяти....в прошлое.
Представьте себе, что Вы сидите в кинотеатре....
Сегодня Вы будете смотреть фильм, где главный герой-это Вы, и фильм называется Ваша жизнь, Ваше прошлое
Вы видите титры: главный герой-это ВЫ.
Открывается первая дверь, где написано - ВАШЕ ДЕТСТВО
И Вы входите. Вы пришли сегодня, чтобы заглянуть в самые затаенные уголки Вашего прошлого, где спрятались Ваши обиды, чувство тоски, злости, ненависти,
Для того, чтобы вытащить и освободиться от тех заноз в Вашей душе, которые мешают Вам быть Счастливыми, Здоровыми, Красивыми, Свободными.
Погружаемся,...погружаемся в свои воспоминания.
Вспомните все то, что причиняет Вам боль, до сих пор болит и не дает покоя,
Вспомните, как правило это самые близкие и родные люди.
Простите их, простите.
Может быть еще раз переживите эту боль, может быть слезы, слезы горечи, боли
Подкатит к Вашему горлу....
Не сдерживайте, не сдерживайте Ваши слезы, Освобождайтесь,.... через слезы Прощайте.
Простите себя, маленького,... простите те страхи, которые Вы впускали в себя,,,,
Простите чувство Вины, чувство тоски по Любви, насилие, смех, издевательства,,,
Все это простите и освободитесь....и идем дальше....
Выходим из детства и....новая дверь...Ваша Юность..
...Врываемся в воспоминания. И снова заглядываем в уголки нашей души, где живут наши обиды. Вспомните людей, которые причинили Вам боль. Простите их, у них своя жизнь, у Вас своя, у них своя дорога, а у Вас своя дорога. Скажите им - Прощай и Прости.
Простите все –ложь, предательство ,измену, несправедливость, унижения...Бог им судья. Освобождайтесь от этой боли...
И идем дальше по жизни....Вспомните тех людей, которым Вы причинили боль
Вольно или невольно. Попросите у них прощение, наполните свое сердце Любовью и через Любовь простите, простите даже то, что простить не в о з м о ж н о!!!
Да, это было, но все это прошло. Простите все, Бог им судья. Простите все, только сильные могут прощать, слабым это не дано.
Идем дальше, открываем новую дверь, на которой написано Ваша жизнь.
Вспомним своих самых близких, к которым предъявляем особые требования.
Простите их, простите себя. Вспомните дорогие и любимые лица, глаза и.....как в последний раз, развязывая узлы, говорим им:
Я тебя прощаю, Я тебя Люблю, дорогой мой человек.
И снова идем по жизни и снова ищем те затаенные уголки, в которых прячутся наши чувства-чувства тоски, чувства одиночества, чувство злобы, ненависти,.
Вытаскиваем эту НЕСТЕРПИМУЮ!!!! Боль.....и прощаем....прощаем...как бы не было больно.. И снова обращаемся к той ситуации жизненной, которая чаще всего вызывает боль в душе. Еще раз переживите эту боль ....и ради Бога простите и себя, и другого человека.
Ничего случайного в этом мире не происходит. Если Вы притянули в эту жизнь обидчика, значит надо было пройти этот урок. И будьте благодарны этим людям, которые преподали Вам этот урок.
С особой Любовью отнеситесь к себе. Вы ни в чем, ни в чем не Виноваты. Откройте свое сердце для себя самого, наполните его сердечностью и любовью, Простите себя, ...как порой это сделать трудно,... найдите в себе эту силу.
Мысленно убираем всяческую агрессию в свой адрес, убираем чувство жалости, чувство самокритики, наполняемся нежностью, уважением, любовью к себе, через прощение, с благодарностью, радостью, с благодарностью Богу и Вселенной, что МЫ Есть, что МЫ ЖИВЫ, что мы по жизни сдаем такие экзамены, проходим такие уроки жизни и выходим с Честью......как Победитель.
Отпускаем всех с прощением, любовью, благодарностью, прощаем себя вчерашних, прощаем и свои слабости, и слабости других людей, ценим Свою жизнь, но ценим и жизнь другого человека.
Обязательно... развяжите узлы Здесь и сейчас, как будто Вам дана возможность в последний раз освободиться от этой тяжести, от этой боли, от этих страданий.
Отпускаем всех, прощаем и делаем это с радостью, простите близких, простите врагов, простите врачей, простите себя сейчас Здесь и Теперь,
Проживаем этот день, как последний с благодарностью, радостью и любовью.
Выходим из прощения, как Победители, расправили плечи, выпрямились, почувствуйте силу, прилив энергии, радость от Освобождения,
Идем дорогой света, дорогой любви, счастья. Все пути открыты нам. Идем и представляем этих людей не Врагами а Вашими друзьями, они улыбаются, глаза их сияют радостью, любовью и ВЫ несете ОГРОМНЫЙ БУКЕТ цветов и раздаете эти цветы с прощением, любовью, Утверждая в себе эту победу, Победу свободного, сильного ,прекрасного человека, Идем, идем утверждая в себе эту ПОБЕДУ.
Вчера прошло, Есть Здесь и Теперь, и каждый миг-это наше будущее.
Утверждаем в себе радость, свет, любовь, силу, энергию.
Вы есть Победитель, Вы есть сила, Вы есть радость, Вы есть Любовь, Вы есть доброта, вы есть Прощение. И скажите себе - ДА БУДЕТ ТАК, Да будет так!
Медитация « Детское прощение»
1.
Расслабились, слегка опустили плечи.
Мысленно представьте, что Вы находитесь в театре.
В зале Вы один, медленно открывается занавес, гаснет свет и Вы видите совершенно незнакомую комнату.
В центре сцены стоит женщина, молодая женщина. Она стоит, повернувшись к вам спиной, но что-то удивительно знакомое Вы видите в ней, и вот....она поворачивает свое лицо и Вы, всматриваясь узнаете свою маму, молодую, она чем-то расстроена, плачет.....Как Вам хочется подойти к ней, обнять ее, успокоить, сказать ей о своей любви....не сдерживайте себя и мысленно Вы встаете и поднимаетесь на сцену. Она поднимает глаза на Вас и...узнает.
2.
Подойдите к ней, прижмите ее к себе и скажите - Мама, я тебя за все, за все прощаю и я тебя люблю. Почувствуйте прикосновение матери, почувствуйте ту нежность, любовь, ее, мамин запах, ее нежные руки, прижмите ее к себе, заботливо и нежно и тихо скажите - Мама, и ты прости меня, прости меня за все.....и она, прижавшись к Вам, сквозь слезы улыбается. Запомните ее глаза, запомните те чувства, чувства нежности, любви, которые сейчас переполняют Вас......
И еще раз скажите ей, что Вы за все, за все прощаете ее......и что Вы ее любите и склонившись перед ней на колени просите у нее прощение. И образ ее нежный, светлый, улыбающийся вместе с Вашей любовью остается в Вашем сердце. Пускай этот самый дорогой, любимый человек навсегда останется в вашем сердце с любовью и прощением.
3.
И снова Вы в пустом зале и новая сцена, медленно открывается занавес, совершенно другая комната, обстановка. И Вы видите молодого мужчину, он стоит, повернувшись к Вам лицом и сразу Вы узнаете в нем....Это Ваш отец,
Молодой, он чем-то взволнован, нервничает....Вглядитесь в его лицо....Как Вам хочется подойти к нему....Не сдерживайте себя, подойдите и вот Вы выходите на сцену, он смотрит на Вас и....узнает, раскрывает свои объятья и Вы, как маленький идете к нему, испытывая те чувства, о которых Вы так мечтали, чтобы почувствовать защищенность, нежность, любовь.
4.
Эти сильные, добрые руки, прижимают Вас к себе. Вспомните эти ощущения в себе ярче, этот запах отца, эти руки и скажите...-Отец, папа, прости меня за все...и я тебя Люблю и за все, за все прощаю. Прижмитесь, почувствуйте ту защищенность, нежность, любовь, которая в Вашем сердце живет. Скажите - Ты большой, а я маленький и я твой ребенок. Я принимаю тебя таким, какой ты есть, другого отца мне не дано. Я за все, за все тебе прощаю и я тебя люблю.
Прости меня за все. Вглядитесь в его лицо, глаза добрые, нежные смотрят на Вас.
Почувствуйте душой его любовь, волну нежности и еще раз скажите - Я тебя за все, за все прощаю и ты меня прости за все.
Запомните его улыбающееся лицо, нежные и любящие глаза, оставьте в своей душе ту нежность, то чувство уверенности и спокойствия, защищенности и...
5.
Образ его светлый, любящий, как бы растворяется в Вашем воображении и остается в Вашем сердце.
Пускай эти самые близкие, родные люди останутся в Вашей душе с покоем, миром, с любовью, прощением.
Полностью расслабьтесь, а теперь с силой напрягите пальчики, сожмите в кулачки сильно, сильно и ...медленно отпуская руки скажите - Я Вас за все, за все
Прощаю и я вас люблю. И расслабьтесь полностью. Почувствуйте легкость.
6.
И вот Вы мысленно переноситесь в удивительное место, в цветущие весенние сады. Вы идете легко, любуетесь природой и по тропинке навстречу Вам бежит малыш, смешной, прекрасный малыш, он расставив свои руки бежит именно к Вам.....Узнайте его.....это Вы маленький....
И вот он рядом, подхватите, прижмите его к себе....Это встреча с Вашим детством, почувствуйте его нежные ручки, которые прижали Вас к себе, его нежную щечку.....Как давно Вы не вспоминали про этого малыша, этот малыш Вы маленький и этот малыш столько времени ждал встречи с Вами...
7.
Скажите ему - Малыш прости меня за все, прости, что столько времени я не вспоминала о тебе. Я тебя прощаю ,малыш, за обиды твои, за страхи, за чувство вины.....Я тебя очень, очень люблю. Я все время помню о тебе и прочувствуйте, прочувствуйте эту волну любви, нежности.
Этот малыш живет всегда в Вас. Он смотрит на Вас, улыбается, он верит Вам и что-то ждет.....Ждет он подарка. Вспомните о чем Вы так мечтали в детстве, но почему-то так и не получили....Подарите ему, перед Вами сейчас весь мир открыт, или из детства вытащите куклу, шарик, книжку, машинку....Дарите ему Весь мир....Будьте щедрыми. Делайте это от души....Как он рад, как он рад.
8.
Пропитайтесь этой радостью, любовью...Вы взяли ответственность за этого малыша. Скажите ему еще раз, что Вы за все его простили, что Вы его любите и всегда будете помнить о нем. И он навсегда останется в Вашей душе, в Вашем сердце......Слейтесь воедино с этой радостью встречи, с возвращением к себе, принятием себя таким, какой Вы есть. Пусть малыш навсегда останется в Вашем сердце с прощением и любовью.
9.
Полностью расслабили тело. И эта энергия любви,что переполняет Вас ... до краем. Начинаем танцевать мысленно этот чудесный вальс любви,
прощения...
Вы есть сама любовь. Откройте себя для этого чувства.
Тело легкое, невесомое,
Полет фантазии......Продолжаем.......Молодцы, умницы.....
10.
Утвердите в себе силу жизни, любви, счастья, счастье прощения.....
Прислушайтесь, прислушайтесь, к этой внутренней наполненности самыми прекрасными чувствами восторга, нежности, любви, доброты.....
Расправили плечи....для полета.....
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ОБЪЯТЬЯ.
Хотели бы вы восстановить отношения с партнером? Наладить гармонию в семье? Или просто послать энергию любви близкому человеку?
Есть замечательный эфирный метод –«Энергетические объятия»! Эта техника поможет наладить отношения, если они стали слишком напряженными, если между вами нет взаимопонимания. А так же это прекрасный способ направить позитивные вибрации любимым и близким. Растворить барьер, если он образовался между вами
Как отправить энергетическое объятие:
Расположитесь удобно, постарайтесь расслабиться и успокоить внутренний диалог.
Представьте мысленно человека, которого вы хотите «обнять», если вам трудно представить, то можно настроиться по его фотографии
Представьте его во всех подробностях — глаза, улыбку, лицо, походку — все, что вам так нравится в этом человеке. Возможно, вы даже сможете услышать его голос и почувствовать запах его парфюма. Чем лучше вы настроитесь на своего партнера, тем быстрее ваша энергетический посыл достигнет своей цели
Теперь сконцентрируйтесь на своей ауре, ощутите ее границы, а затем максимально расширьте их в пространстве, пока не почувствуете, что ваша аура подобна крыльям, которые широко раскрыты в пространстве.
Представьте, что любимый человек находится прямо перед вами, как ваша любовь и самые лучшие чувства к нему, наполняют все ваше тело и вашу ауру. Обнимите его с помощью своего расширенного энергополя, окружите его своими энергетическими крыльями любви. Передавая позитивные эмоции, и все тепло, на которые вы способны.
Оставайтесь немного в таком состоянии, заключив в энергетические объятия своего любимого человека, а затем верните свою эфирную энергию в привычное состояние, ощутив обычные границы своего поля
Желаю вам самых нежных энергетических объятий. Пусть в ваших отношениях всегда царит любовь!
******************************************************************************
Минимальные и самые простейшие упражнения для отработки
Уточню, что это только первичный этап. Делать упражнение необходимо ежедневно, лучше, если в одно время и тоже время (лучше вечером, перед сном). За один сеанс проработать одного человека или более.
Первый этап:
1. Необходимо настроиться и предупредить, чтобы никто не мешал, не отвлекал. Сделайте спокойно несколько вдохов и выдохов. При вдохе наполняйтесь светом и радостью, при выдохе - распространяйте этот поток по телу. Настройтесь на что-то позитивное, светлое, легкое, радостное. Внутри ощутите радость, добро, свет, позитивные эмоции (только так будет качественно выполнятся упражнение, иначе пустая трата времени). Нельзя делать это упражнение в плохом настроении.
2. Закройте глаза и представьте перед собой того, на кого вы обижены (того, кто причинил вам боль, принёс множество неприятностей или просто является «занозой») или того, кого, как вам думается, обидели непосредственно вы сами.
3. Представьте над своей головой Бесконечный Источник Любви, который течёт сверху вниз и исцеляет;
4. Позвольте Бесконечному Источнику Любви и Исцеления течь внутрь вас самих (внутрь вашего тела) и выливаться из вашего сердца, чтобы излечивать человека, которого вы поставили перед своим мысленным взором. Когда поток полностью заполнит другого человека (продолжая при этом течь и в ваше тело), попросите прощения у него за причинённые неудобства, ссоры, склоки, ненависть и подозрения;
Текст может быть произвольный, но чтобы шло от души. Можно использовать формулу: "Я прошу прощения у (… имя) за то, что вольно или невольно когда-то обидел".
После того, как получите прощение от другого человека, отпустите его вдаль. Когда он будет улетать, перережьте, если считаете нужным, связывающий вас шнур. Но, если это ваши родители, близкие вам люди, хорошая подруга, нынешний любовник или муж, с которым вы хотите продолжить отношения, то, наоборот, притяните их поближе к себе.
Второй этап
Не забудьте о самом себе. Ведь простить самого себя — это очень существенно. Часто именно из-за того, что мы сами чувствуем себя виноватыми в том или ином событии или деле, наша жизнь складывается не так, как нам хочется.
Третий этап
Простить других людей. По схеме что описана выше, мысленно можно произнести: «Я отпускаю всю боль негативных воспоминаний связанных с тобой (имя человека). Я прощаю тебя. Иди с миром!»
Представьте мысленно, как этот человек просит у вас прощения и вы, прощая его, расстаётесь. Но, если у вас в голове появляются нехорошие мысли относительно этого человека или до сих пор остаются негативные чувства в душе, то проведите данный процесс ещё раз. И так до тех пор, пока не наступит полное всепрощение. Оно характеризуется отсутствием какого-либо негатива по отношению к этому человеку.
Для более продвинутых и знакомых с энергетикой есть комплексный подход, когда прощение идет на 4 уровнях.
Входите в медитативное состояние и проделываете отработку на всех уровнях по следующей схеме:
• На ментальном – прощение даруете от сердца и шлете благодарность, свет и любовь;
• На астрально-эмоциональном – светитесь радостью и любовью. Осознаете что еще один урок пройден;
• На эфирном – из анахаты посылаете свет, тепло, любовь;
• На уровне физического тела – можете упражнение привязать в дыханию анахатой – у кого как поведет.
Описано долго, но на самом деле делается очень просто. Мысли о прощении, эмоции любви шлете на энерго-уровне и дышите. При определенной практике это довольно просто проделать.
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 1371; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!