Многоборье Военно-спортивного комплекса
Условия проведения соревнований
В программу соревнований по многоборью ВСК входят:
для военнослужащих мужского пола (до 35 лет) – подтягивание на перекладине или подъем переворотом на перекладине или комбинированное силовое упражнение на перекладине, бег на 3 км или бег на 1 км или бег на 3 км с оружием, бег на 100 м, контрольное упражнение на единой полосе препятствий или метание гранаты на дальность или выполнение 20 оборотов на лопинге или выполнение 20 оборотов на стационарном гимнастическом колесе;
для военнослужащих мужского пола (старше 35 лет) – подтягивание на перекладине, бег на 1 км, бег на 100 м;
для военнослужащих женского пола – комплексное силовое упражнение, бег на 100 м, бег на 1 км.
Условия и порядок проведения соревнований изложены в соответствующих разделах Правил военно-спортивных соревнований и Инструкции о порядке организации и проведения физической подготовки в Вооруженных Силах.
В беговых видах многоборья спортсмен дисквалифицируется, если он совершил два фальстарта.
Любой спортсмен, не стартовавший в виде соревнований, не допускается к участию в последующих видах, и считается, что он отказался от участия в соревнованиях.
Подтягивание на перекладине
Проводится в соответствии с разделом «Упражнения на гимнастических и специальных снарядах» (см. стр. 44). Контрольное время для выполнения упражнения – 4 минуты.
|
|
|
Контрольное упражнение на единой полосе препятствий
Выполняется в соответствии с разделом «Преодоление препятствий и метание гранат» (см. стр. 34-36). Результат определяется по секундомеру с точностью до 0,1 с.
Бег на 100 м
Проводится в соответствии с разделом «Ускоренное передвижение» (см. стр. 46-47). Результат определяется с точностью до 0,05 с – у мужчин, до 0,1 с – у женщин.
Подъем переворотом на перекладине
Выполняется в соответствии с разделом «Упражнения на гимнастических и специальных снарядах» (см. стр. 44).
Бег на 3 км (1км), на 3 км с оружием
Проводится в соответствии с разделом «Ускоренное передвижение» (см. стр. 47-49). Результат определяется с точностью до 1 с.
Метание гранат на дальность
Выполняется в соответствии с разделом «Преодоление препятствий и метание гранат» (см. стр. 39-41). Военнослужащие женского пола выполняют метание без автомата. Результат определяется с точностью до 10 см.
Комбинированное силовое упражнение на перекладине
Выполняется в соответствии с разделом «Упражнения на гимнастических и специальных снарядах» (см. стр. 45).
Комплексное силовое упражнение
Время выполнения – 1 мин. Исходное положение – лежа на спине, ноги вместе (стопы зафиксированы), руки на поясе. В течение 30 с (до подачи команды «Время») выполняется поднимание туловища до касания руками стоп с возвращением в исходное положение до касания лопатками пола. Выполнение упражнения засчитывается при возвращении в исходное положение. Далее (до команды «Стоп») – выполняются сгибание и разгибание рук в упоре лежа в соответствии с разделом «Военно-прикладное многоборье» (см. стр. 69).
|
|
|
Допускаются незначительное сгибание ног в коленных суставах, использование гимнастических матов, помощь партнера в фиксации ног.
Обороты на лопинге
Выполняются в соответствии с разделом «Упражнения на гимнастических и специальных снарядах» (см. стр. 45). Результат определяется с точностью до 0,1 с.
Обороты на стационарном гимнастическом колесе
Выполняются в соответствии с разделом «Упражнения на гимнастических и специальных снарядах» (см. стр. 45). Результат определяется с точностью до 0,1 с.
Форма одежды
Боевая (для метания гранат на дальность – боевая с оружием).
Определение результатов
Очки участникам начисляются по таблицам оценки результатов. По итогам проведения соревнований определяются результаты личного и командного первенств.
|
|
|
Личное первенство определяется по наибольшей сумме очков, набранных участником во всех упражнениях многоборья. Очки начисляются за каждое упражнение по таблице оценки результатов. При равенстве суммы очков у двух и более участников преимущество отдается участнику, имеющему лучший результат в упражнении на выносливость, на силу, начавшему выступление раньше соперника.
Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков, набранных всеми (зачетными) участниками команды по программе многоборья. При равенстве очков у двух и более команд преимущество получает команда, имеющая лучший результат в личном первенстве.
Офицерское троеборье
ОТ-1
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 275; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!