Рецепты для тех, кто страдает сосудами.
Варить кисель из семени льна и пить 2 чашки в день. Это сильно лечит сосуды. Одна старушка (!) вылечилась только этим за несколько месяцев. Попало точно на причину.
Льняное масло лечит атеросклероз сосудов. Симптомы этой болезни проявляются при проблемах с позвоночником. По 2 ст.л. в день с пищей — салатом, кашей. Строительного материала в пище очень мало и мало той пищи, которая на практике его дает. Хорошее дело — качественная морская рыба, не из аквариума и не из мусорника океанского. Это разве на Крайнем Севере, может. Поэтому неоценимым подспорьем является козье молоко при заболеваниях костного каркаса. Пить полгода, по пол-литра утром и вечером. Утром пьют вечернее молоко, а вечером — утреннее (парное хорошо для бронхов и легких). Само по себе оно уже великая помощь выздоровлению, но если его заправлять утром мумие, а вечером пить с прополисом, то весьма хорошо будет. Мумие бросать в вечернее молоко, утром — выпивать, а прополис утром порезать на кусочки и заливать их, молоко выпил, оставшиеся кусочки в следующий раз залить. Это хорошо лечит и щитовидку.
Грейпфрут — сильное противосклеротическое средство. Препятствует отложению в сосудах. Хорошо съедать натощак одну-две штуки.
При поражении сосудов головного мозга, атеросклерозе, повышенном внутричерепном давлении, депрессиях, шизофрении, при неврозах, невритах — пить траву барвинка малого. Он ядовит, осторожно. Одну столовую ложку измельченной травы залить 200 мг (один стакан) кипятка, нагреть, настоять на водяной бане ещё 15 минут. Принимать по две столовые ложки настоя 3-4 раза в день.
|
|
|
Авокадо весьма благотворно действует на сосуды и суставы и заменяют качественную морскую рыбу. Каждый день съедай 1-2 шт. по возможности.
Вдохнуть, затем выдохнуть весь воздух и не дышать. Довести упражнение хотя бы до 3 минут. Очень благотворно на сердечно-сосудистую систему.
Сильно лечит печень и сосуды антипаразитарка против хламидий и грибков. Очень оздоравливает и вытягивает организм за короткое время, проходит даже «мерзлякуватiсть» (укр.) — чувство постоянного замерзания рук и ног, лихорадочное состояние хроническое.
Опорно-двигательный аппарат
Рихтовать каркас наш (позвоночник) — есть дело наше первейшее, чтобы его правильно выставить. Дело сие нелегкое, так как мало тех, кто умеет сие дело делать и при том не навредить. Но коль это сделано, то другое, еще более трудное — удержать позвоночник в правильном состоянии, потому как обычное даже житие — ходить, сидеть, спать, — уже нагрузка для больного позвоночника — нет амортизации, компрессии — это машина на спущенных колесах. Противопоказаны больным позвоночником категорически: поднятие тяжестей (более 10 кг), стресс и холод. Холод и перемерзание действует как стресс: сжимает все и скручивает (не только сосуды, но и суставы). Сего берегись, пока окрепнешь. Нужно срочно укреплять мышцы спины и шеи — тогда возможно будет удержать правильную осанку, без этого можно править каждый Божий день тот позвоночник, а вступил ногой в ямку — уже и диск выскочил.
|
|
|
Упражнения для укрепления позвоночника и суставов
Так как мы состоим из минералов, то надобно, чтобы пища была таковой, чтобы она служила источником строительного материала для костей и хрящей. Позвоночник и сейчас у людей в бедственном состоянии: мало того, что они рассыхаются от обезвоживания, они «дырявые» и «вихляют» из стороны в сторону от того, что радиация и всевозможные излучения «вышибают» минералы из скелета, еда пустая, в основном. Итак, после воды — дать стройматериалы для позвоночника и суставов. И позаботимся, чтобы все это вместе с кислородом попало к ним туда, куда оно еще толком не попадало. Для этого существуют, Слава Богу, физиологические движения (дыхательные и телесные). Делая их, ты решишь сразу несколько задач:
- укрепишь мышцы всей спины;
|
|
|
- наладишь снабжение кислородом и минеральным питанием костно-мышечные ткани;
- отвод отработанных кислот;
- движения сии правят, корректируют и выставляют позвоночник. (У меня не было никакой возможности выехать из села — ни денег, ни обуви, ни сил, не времени, не было и знаний о каком-то хорошем специалисте по позвоночнику, я его вытягивала и настраивала этими упражнениями. Притом, у меня было осложненно — горб на шее, сросшиеся первые два позвонка и т.д.).
Встаньте к стене так, чтобы к ней прилегали ваша голова, спина, ягодицы и пятки. При нормальной осанке прогибы шейного и поясничного отделов позвоночника должны давать расстояние до стены не больше 5 сантиметров.
1. Упражнение «кота» — потягиваться перед тем, как встать с кровати — руки вытянуты за голову в «замке», пятки — вперед, носки — на себя, растянуть тело до боли в области пупа (3-4 раза).
2. Лечь на живот на полу. Поднять высоко таз, выгнув дугой спину, опустить голову, опираясь на вытянутые прямые руки и ноги. В таком положении обойти комнату. Нагрузку постепенно наращивать! Самое важное, растягивающее позвоночник упражнение. Оно к тому же благотворно на нервы кишечника действует.
3. Лечь на пол лицом вниз, поднять медленно таз и выгнуть спину дугой. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Таз выше головы, голова опущена, ноги на ширине плеч, колени и локти выпрямлены, позвоночник напряжен. Затем отпустить таз как можно ниже, поднять голову и откинуть ее назад. Затем снова поднять таз как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустить и т.д. Если делаешь все правильно, через несколько упражнений почувствуешь облегчение, так как происходит расслабление всего позвоночника.
|
|
|
4. Становиться на четвереньки и максимально выгибать спину вверх-вниз, влево-вправо. Хотя бы 2-3 минуты в день. Будете иметь здоровую поясницу.
5. «Ходить» на лопатках — лечь на спину и идти лопатками вперед головой (5 км проходит за год или полтора — и позвоночник в порядке). Одевать желательно грубый свитер, после хождения должно ощущаться тепло в спине. Хорошо «ходить» на спине по теплому полу.
6. Земные поклоны бить, стоя на коленях — 100 в день. Монахи говорят, что им не болят спины, потому что они кладут каждый день много поклонов Святой Троице.
7. Висеть на турнике хоть 2-3 минуты в день. Это счастье для позвоночника. Когда будешь висеть на турнике, делай «велосипед», полезно для таза. Мягко, плавно сходить с турника, нельзя спрыгивать!
8. Ходить на ногах и на руках животом вверх, двигать животом вверх-вниз. Спина прогибается. Это упражнение обычно расслабляет все зажатости и защемленности. В те минуты, когда ты делаешь его, позвоночник отдыхает, как не отдохнет ни на одной перине.
9. Упражнения для таза. Ходьба на ягодицах по комнате. Ноги вытянуты, одна нога (поочередно) впереди другой (выбрасываешь ногу). Обязательно нужно делать. Плохая циркуляция крови либо ее отсутствие — причина коксартрозов бедра. Когда кость струхла, рассыпается — кокс.
10. Лечит сильно каркас хождение на коленах — хоть полчаса в день, где только можешь, ходи, ставай на колени и ходи. Жили у нас два деда. Заболели оба ногами. Доктор попался умный, сказал, чтобы ходили только на коленях, даже в магазин. И выздоровеют. Один послушался и ходил так. И поднялся на ноги. Другой постеснялся, ходил с палочкой и слег. Тот бегал, а тот лежал.
11. Лечь на спину, ноги поднять, согнуть и делать «велосипед». От полминуты доходить постепенно до 5 минут.
12. Деревянную каталку катать под ноги возле стола 10-15 минут каждой ногой.
Упражнения 2 и 3 всегда делать последними, после корректировки позвоночника всеми другими процедурами, что мы рассматриваем. Во избежание подвывихов.
Упражнения «Мельница».
Делать 4 мельницы:
а) ноги — на ширине плеч, согнуться в спине, руки ровно, как палки, вытянуты, смотришь вперед, голова как бы зафиксирована, начинаешь махать руками вверх-вниз, сильное напряжение в шее сзади. Спускаемся ниже.
б) «мельница» для позвоночника на уровне лопаток. То же самое, но голова свободно опущена, смотришь вниз.
в) ноги очень широко расставлены, руки сжаты в кулаки — это уже для поясницы. Т.е. машешь руками, сжатыми в кулак, стараешься кулаком коснуться противоположной ноги.
г) ноги — на ширине плеч, руки скрещены сзади на шее, наклонившись вперед, на весу локтями — вверх-вниз. Это «мельница» для всего позвоночника.
Зимой бегай трусцой, на месте, в доме. На улице можно будет бегать (не на месте) не раньше мая. Начинать — с 5-ти минут в день. Совмещать с таким дыханием: подряд три коротких вдоха носом и сразу два выдоха ртом, здорово и легко бежать тогда.
Делай это каждый день, давай отдых своему запущенному позвоночнику, он тебе сторицей отдаст. Не говори, что нет времени, это отговорки.
Когда-то на Руси «юродивые ради облечения безумия мира сего» принимали неудобные позы тела, скручивая и перекашивая в лице и теле всё что только возможно: спину, ноги, руки, шею, губы, пальцы. Оказывается, это добавляет много здоровья и энергии: задействуется множество ленивых и давно атрофированных мышечных волокон. Надо продержаться в состоянии скрюченности и перекошенности хотя бы одну минуту. Каждый раз стараться по-другому, чтобы задействовать другие связки.
Спускаться вниз по лестнице тоже полезно, особенно спиной: подтягивается вечно бездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясница. А чтобы укрепить шею, надо, зажав в зубах карандаш, писать им в воздухе весь алфавит от А до Я.
Дыхательные упражнения — легкий быстрый способ сильно укрепить организм!
От них весьма много пользы, а затраты времени и сил малы. Люди полдня изматывают себя по спортзалам и фитнес-клубам, чтобы добиться результата, который дает очень-очень давний рецепт дедовский: ко мне лично он попал от карпатского долгожителя — деда Ворона, за что очень благодарна Господу.
Носом втягиваешь в себя воздух до упора, воздух внутрь входит, а органы брюшные, как пылесосом, понимаются вверх, со всех сил удерживаешь воздух, сколько можешь удерживать, и до 20, после того как окрепнет диафрагма. Потом ртом медленно выдыхаешь. Сие простое действие снимает стресс, разогревает руки и ноги, снимает спазмы сосудов головного мозга, головные боли убирает за 5 минут. Его надобно делать 30-40 раз в день каждый день. Организм очень крепнет. Один мужчина говорил, что он, будучи тяжелобольным и худосочным, мог только лежать на террасе. Но он не терял времени, почти целый день делал это делание месяцами и поднялся на ноги безо всяких прочих лекарств и лечения. Более того, он утверждает, что хорошей мышечной массе он обязан именно ему. Так ли это точно, я не знаю, но польза огромная от этого простого дарового средства. Его нельзя начинать делать стоя — сидя или лежа надо. Я поначалу теряла сознание на пару секунд и падала на землю.
Больным позвоночником сие дыхание следует совмещать со следующими телесными упражнениями:
1. Капелька (мои названия). Ложишься на спину, руки и ноги — вверх, и делаешь вдох. Тут же, на замедленном дыхании, хватаешься руками за ноги ниже колен и словно пытаешься достать лбом колен. Ты почувствуешь сильное напряжение шеи и верхней части плеч; туда притекает кровь, идет «лечение собственной кровью». Плюс в том, что дыхательное это упражнение плюс телесное дает возможность направить циркуляцию крови в нужное, больное место. Поэтому и говорится, что движение — жизнь. Здоровье — это точно, потому что движение — это циркуляция крови, а кровь — это лекарство, но надо, чтобы она работала, а для этого и нам надо работать над собой. Прости за разные философские отступления, это для того они, чтобы вдохновить тебя к деланию, это очень трудно — систематически работать над собой, понуждать, а надо. И помни — здоровым людям хватит работы и обычной будничной движухи, а больным конечно необходимы упражнения. Я много и тяжко работала всегда, но поднялась ими, а не работой. «Капелек» поначалу 6-7 в день (но за один присест).
2. Дыхание делать просто лежа на спине с поднятыми вверх руками, ногами. Почувствуешь, как пробивается циркуляция крови в руки и ноги, стает тепло, сразу после 4-5 «дыханчуков».
3. Встать на колени, вдохнуть и напрягать поясницу, чуть ее словно прогибая вперед. Вдыхаешь и в это время напрягаешь поясницу. Удерживай дыхание, поясница напряжена, живот немного вперед, так аж до боли. Кровь приливает к пояснице, больная поясница лечится. Сделать хоть 10 раз, у кого проблемы с поясницей.
4. Лечь на живот, вдохнуть и, опершись на руки, откинуть голову назад и прогнуться назад. Напряжение почувствуешь в шее (спереди), весь живот и поясница. Очень полезно для щитовидки и почек, которые всыхают в моче и без кровоснабжения. На этом упражнении очень оживают внутренние органы.
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 118; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!