Программа релаксационного тренинга для детей «Я приветствую новый день»
Занятие 1. Море
Приветствие
Мое настроение сегодня
Цель: вхождение участников в работу, настрой на занятие.
Материалы: музыкальный треугольник или колокольчик.
Каждое занятие начинается с того, что тренер звонит в треугольник (колокольчик); дети входят в помещение и рассаживаются по кругу на ковре.
Затем каждый из участников тренинга (в первый раз можно начать с тренера) поочередно берет в руки музыкальный треугольник и звонит в него дважды (один раз громко и второй раз тихо), называет свое имя и рассказывает о том, какое у него сегодня настроение и что особенного с ним произошло в течение дня (дома, по дороге на занятия, утром, в школе, детском саду и пр.), а затем передает треугольник дальше по кругу, например, по часовой стрелке. Упражнение заканчивается, когда треугольник, пройдя полный круг, вернется к первому участнику.
Если кто-то из детей не хочет рассказывать о том, что с ним произошло, настаивать не нужно, просто ход передается следующему ребенку. Об этой возможности детям обязательно нужно сообщить перед началом выполнения упражнения.
Беседа о море
Цели: активизация внутренних ресурсов; актуализация жизненного опыта; создание настроя на активную плодотворную групповую работу; пробуждение мотивации; раскрытие творческого потенциала.
Материалы: украшения и предметы, создающие определенные образы в интерьере и способствующие возникновению ассоциаций, связанных с темой занятия.
|
|
|
Примечания. Тренер старается сделать так, чтобы высказался каждый участник (особенно это касается беспокойных и робких детей). Если ребенок не был на море или не имеет персонального опыта, связанного с темой занятия, он может использовать материал из книг или кинофильмов. Об этом нужно сказать заранее. Упражнение можно использовать при работе с детьми начиная с младшего школьного возраста[10].
Встреча начинается с погружения в тему занятия, для этого тренер, сидя в кругу с детьми, зачитывает стихотворение.
Синяя страница [11]А эта страница – морская,
На ней не увидишь земли.
Крутую волну рассекая,
Проходят по ней корабли.
Дельфины мелькают, как тени,
Блуждает морская звезда,
И листья подводных растений
Качает, как ветер, вода.
На дне этой синей страницы
Темно, как в глубинах морей.
Здесь рыбы умеют светиться
Во мраке, где нет фонарей…
Сегодня мы с вами поговорим о море. Кто из вас был на море или океане? (Дети высказываются по очереди, делясь своими впечатлениями.)
Я предлагаю подумать не только о самом море, но и обо всем, что с ним связано, – о песке и гальке, о морских обитателях, ветре, шторме, чайках… А что еще вам вспоминается при слове «море»? (Дети предлагают свои ассоциации.)
|
|
|
Говорят, что у каждого человека «свое» море. Как вы понимаете эту фразу?
Дополнительные вопросы:
– Что вам нравится делать на море, для чего вы туда приезжаете?
– С чем у вас ассоциируются слова: море, песок, шторм, волны, штиль, чайка, ракушки, шум прибоя?
– Какие эмоции у вас возникают, когда вы видите море?
– Чем пахнет море (песок, ракушки, ветер, водоросли)? Что вам напоминает этот запах?
– Какие звуки у вас ассоциируются с морем? Нравятся ли они вам?
– Какое море на ощупь? (Теплое? Холодное? Гладкое? Шероховатое? Скользкое?)
– Если бы вы могли стать частью моря, то кем или чем вы хотели бы стать? Почему?
– Можно ли сравнить настроение человека с морем в разных его состояниях? Приведите пример.
– Какие чувства, ощущения и желания вызывает у вас шторм (плеск волн, тихий шум прибоя, крики чаек, вид песка, след прибоя на песке, шум ветра и пр.)?
– Представьте себе, что каждый из вас – «маленькое море». Придумайте себе название и скажите, какая у вас на море сегодня погода.
Развитие восприятия
Упражнение «Морское чудовище»
Цели: развитие скорости реакции и увеличение двигательной активности; тренировка концентрации внимания и общей моторики.
|
|
|
Дети хаотично бегают по комнате, изображая плавающих в море рыб. Один из детей (выбранный по желанию из группы) изображает чудовище – стоит у стенки и подкарауливает рыб. Чудовище будет ловить рыб в моменты отлива.
Тренер объявляет, какая сейчас на море погода, а также говорит о наступлении отлива. Погода на море определяет скорость, с которой рыбы двигаются. Тренер должен как можно быстрее менять погоду, а отлив делать очень коротким, чтобы чудовище не успевало поймать много рыб.
Разновидности погоды могут быть следующими:
– «море абсолютно спокойно» – рыбы плавают очень тихо, не спеша, двигая кончиками плавников;
– «на море большие волны» – рыбы выпрыгивают вместе с волнами из воды, так высоко, как только смогут;
– «море очень сильно штормит» – рыбы плывут очень быстро, с максимальной скоростью;
– «на море отлив» – рыбы с большой скоростью уплывают в море, уходя от берега, так как во время отлива появляется из своего убежища морское чудовище и ловит столько рыбы, сколько сможет;
– «начинается прилив» – все пойманные рыбы плывут вместе с морским чудовищем в его укрытие.
Затем пойманные рыбы тоже становятся морскими чудовищами и в следующий раз ловят оставшихся рыб. Игра продолжается до тех пор, пока чудовища не переловят всех рыб.
|
|
|
4. Упражнение «Морской конек» (ПМР) [12]
Цель: обучение навыкам напряжения и расслабления ягодичных мышц, мускулатуры малого таза.
Материалы: стул с высокой спинкой для каждого ребенка.
Примечания. Упражнение будет особенно полезно для детей, страдающих энурезом.
Упражнение можно использовать при работе с детьми начиная с 5 лет.
Представьте себе, что вы в гостях у морского царя и совершаете путешествие по подводному царству, сидя верхом на большом и красивом морском коньке. Кататься на коньке интересно… Он то резко взмывает вверх, поднимаясь на морскую гору, чтобы показать вам прекрасный вид… То стремительно несется вниз, в морскую бездну, как с горки, распугивая стаи больших и маленьких рыб. То врезается в стену водорослей, и они ласково и быстро касаются ваших рук и ног, вызывая приятные ощущения.
Итак, поднимаемся вверх (напряжение мускулатуры – 30 секунд), а теперь опускаемся вниз (расслабление мускулатуры – 30 секунд).
Для выполнения упражнения дети садятся на стулья («морских коньков») лицом к спинке. Ноги должны быть немного согнуты в коленях.
Когда тренер говорит «вверх», дети приподнимаются над сиденьем стула (как всадники над седлом лошади во время скачки), напрягают и держат в напряжении некоторое время (максимально 30 секунд) ягодичные мышцы, концентрируясь на появившихся в них ощущениях. Когда тренер говорит «вниз», дети расслабляют мышцы, опускаются на сиденье стула и сосредотачиваются на ощущениях, вызванных расслаблением, пытаясь осознать, что мышцы стали мягкими и теплыми. Через 30 секунд снова звучит команда «вверх». Упражнение повторяется не менее трех раз.
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 289; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!