Упражнение «Избавляемся от ненужного» (5 мин)
Конкурс методических материалов среди педагогических работников:
«Мы выбираем жизнь»
Внеклассное мероприятие с элементами психологического тренинга
для детей среднего и старшего школьного возраста:
«Давайте мыслить Позитивно!»
Борисова Ольга Николаевна
Педагог - психолог
МБОУ «Большеокуловская СШ»
г.о.Навашинский,
Нижегородской области
(607107 Нижегородская область, г.о.Навашинский
с. Большое Окулово, ул. Заречная, д.2,
г, тел./факс (83175) 5-56-77
bokulowo-skola@mail.ru)
Г
Введение
Современное общество становится все более информированным, технически грамотным и интеллектуально развитым. И, как обратная, дуальная сторона этого процесса - общество становится все более психологически нездоровым.
Современное общество живет в ситуациях, отнюдь не способствующих развитию гармонии и уравновешенности, стабильности личностного развития человека. Образовательная среда является определяющей в состоянии и динамике психологического здоровья ребенка. [5, с.24]
|
|
|
Образование, обеспечивающее здоровую экологию детства, полагающее нормой ценность саморазвития, становления индивида субъектом собственной жизни, формирующее нравственную позицию человека, является оптимальной (естественной) и наиболее общей формой заботы о психологическом здоровье детей.
Профессиональная забота взрослых и специально организованная здоровьесберегающая среда развивают природные возможности и сохраняют здоровье детей.
Основная часть
Цель: формирование позитивного мышления у обучающихся, положительного эмоционального фона.
Задачи:
· Содействовать освоению способов саморегуляции эмоционального состояния;
· Познакомить с приемами и техниками позитивного мышления;
· Гармонизировать внутреннее состояние участников мероприятия.
Материалы и оборудование:
Карточки для рефлексии, Анкета для диагностики эмоциональной сферы, «Калоши счастья» (игровой элемент, обычные резиновые калоши, желательно большого размера с веселым дизайном, карточки с ситуациями, памятки «Как избавиться от стресса» , флештренинг«Простой рецепт счастья», релаксационный этюд - Трек – 1,текст телеграммы для заключения, ватман, макет «дерева успеха» ,цветная бумага для принтера, ручки, клей-карандаши., музыка «Профессионал» для музыкального сопровождения.
|
|
|
Ход тренинга
Ведущий: Добрый день, дорогие ребята!
Я очень рады видеть вас сегодня. У вас, несомненно, много неотложных дел, забот, но все заботы и дела мы оставим на потом и постараемся отдохнуть. Пусть пройдут ваши тревоги – мы будем вместе улучшать себя и добьемся этого! В этот замечательный осенний день мы с вами познакомимся друг с другом, освоим различные способы саморегуляции своего эмоционального состояния. Ведь психологическое здоровье педагога – залог физического здоровья.
Наше занятие будет проходить в тренинговом режиме, а любой тренинг начинается с определения чувств и эмоций, т.е. того настроения с которым вы пришли на занятие. Для этого выполним упражнение, которое называется «Настроение».
1. Упражнение «Настроение»: (3 мин)
Перед вами на столе лежат карточки, вам нужно выбрать ту, которая отражает ваше настроение в данную минуту, на этапе начала нашей работы.
Если у вас замечательное , радостное настроение- выбираете солнце, если среднее-солнце выглядывающее из-за тучи, а если плохое – тучу./Участники выполняют задание./ (Ведущий подводит итог упражнения)
|
|
|
Диагностика эмоциональной сферы участников тренинга (7 мин)
Ведущий: У каждого есть в жизни моменты, когда чувствуешь себя счастливым. Бывают и другие, когда ненавидишь себя и весь свет. Наверное, иначе и быть не может... И все же тайно завидуешь людям, которые — по крайней мере, внешне — всегда выглядят довольными собой, к происходящему вокруг относятся философски. А к какой категории людей принадлежите Вы? Умеете ли быть счастливым? Может быть, ответить на этот вопрос вам поможет наш тест. [2, с.61]
На каждый вопрос выберите один из трех ответов. (распечатать на каждого)
1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите ли Вы к выводу, что
а) все было скорее плохо, чем хорошо,
б) было скорее хорошо, чем плохо,
в) все было отлично.
2. В конце дня обыкновенно
а) недовольны собой,
б) считаете, что день мог бы пройти лучше,
в) отходите ко сну с чувством удовлетворения.
3. Когда смотрите в зеркало, думаете
а) "О, боже, время беспощадно!"
б) "А что, совсем еще неплохо!",
в) "Все прекрасно!".
4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете
а) "Ну мне-то никогда не повезет!",
б) "Ах! Почему же не я?",
в) "Однажды так повезет и мне!".
|
|
|
5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, говорите себе:
а) "Вот так однажды будет и со мной!",
б) "К счастью, меня эта беда миновала!",
в) "Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!".
6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего
а) ни о чем не хочется думать,
б) взвешиваете, что день грядущий нам готовит,
в) довольны, что начался новый день, и могут быть новые сюрпризы.
7. Думаете о ваших приятелях:
а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы,
б) конечно, и у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы,
в) замечательные люди!
8. Сравнивая себя с другими, находите, что
а) "Меня недооценивают",
б) "Я не хуже остальных",
в) "Гожусь в лидеры, и это, пожалуй, признают все!"
9. Если ваш вес увеличился на четыре-пять килограммов
а) впадаете в панику,
б) считаете, что в этом нет ничего особенного,
в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими упражнениями,
10. Если вы угнетены
а) клянете судьбу,
б) знаете, что плохое настроение пройдет,
в) стараетесь развлечься.
(Подведение итогов анкетирования)
Каждый ответ а — 0 очков, 6—1 очко, а в — 2 очка.
17—20 очков, Вы до того счастливый человек, что прямо не верится, что это возможно! Радуетесь жизни, не обращаете внимания на неприятности и житейские невзгоды. Человек Вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но... Не слишком ли поверхностно и легковесно относитесь ко всему происходящему? Может быть, немного трезвости и скепсиса вам не повредит?
13—16 очков, наверное, Вы «оптимально» счастливый человек, и радости в вашей жизни явно больше, чем печали. Вы храбры, хладнокровны, у вас трезвый склад ума и легкий характер. Не паникуете, сталкиваясь с трудностями, трезво их оцениваете "Окружающим с вами удобно.
8—12 очков, счастье и несчастье для вас выражаются известной формулой «50 х 50». Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасовать перед трудностями, встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, не оставляйте их в беде.
0—7 очков Вы привыкли на все смотреть сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила вам участь человека невезучего, и даже иногда бравируете этим. А стоит ли? Старайтесь больше времени проводить в обществе веселых, оптимистически настроенных людей. Хорошо бы чем-то увлечься, найти «хобби».
Ведущий: Стать более счастливыми помогает всем нам ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ! И сегодня на тренинге мы попробуем этому научиться.
Позитивное мышление может изменить всю вашу жизнь, и это не сказка, а самая, что ни есть действительность. Позитивное мышление ключ к успеху, во всех сферах жизни. Позитивные мысли помогают развить оптимистичное отношение ко всему.
Ведущий: Я предлагаю вам упражнение на формирование позитивного мышления.
Поведенческий тренинг: «Калоши счастья» (10 мин)
Я хочу предложить вам поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья».
У Андерсена есть сказка с таким же названием. В этой сказке Фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху.
Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком.
Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача, надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека-оптимиста.
Ожидаемый результат:
Участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе.
Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты.
Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой.(варианты ситуаций: поссорился с другом; потерял деньги; получил плохую оценку; конфликт с родителями и т.д., соответственно проблемам в классном коллективе)
Упражнение «Избавляемся от ненужного» (5 мин)
Ведущий: Любой человек в современных условиях обязательно должен владеть навыками снятия стрессового напряжения, которое неизбежно возникает в процессе жизни. Это необходимо для сохранения физического и психологического здоровья. Существуют разные способы снятия стресса. Я предлагаю вам памятки «Как избавиться от стресса» (участникам раздаются памятки). [2, с.15]
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 98; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!