Посмотри по сторонам» (упражнение на дыхания)
И.П. О.С.
В. 1. поворот вправо (влево), рука в сторону (вдох)
2. И.П. (выдох).
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Апрель
Комплекс утренней гимнастики № 1 «Веселые автомобили»
Подготовительная группа
Ходьба и бег змейкой в колонне по одному, поскоками.Ходьба и бег по кругу. Построение в 3 колонны.
Заводим двигатель»
И.П. О.С. руки перед грудью.
В.1. вращать согнутыми руками на счет 1-8, сказать «р-р-р»
2. И.П. 8 – 10 раз
Смотрим в боковые зеркала»
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В.1. наклон вправо (влево).
2. И.П. 8 – 10 раз
Накачиваем шины»
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
В.1. наклон вперед, руками коснуться пол.
2. И.П. 8 – 10 раз
Проверяем колеса»
И.П. ноги на ширине плеч, руки за головой.
В.1. поднять согнутую правую (левую) ногу, коснуться локтем.
2. И.П. 8 – 10 раз
Ремонтируем аккумулятор»
И.П. ноги на ширине стопы, руки на поясе.
В.1. присесть, колени в стороны, сказать «стук – бряк»
2. И.П. 8 – 10 раз
Проверяем тормоза»
И.П. сидя, ноги согнуты в коленях, руками упор сзади.
В.1. выпрямить ноги, сказать «стоп»
2. И.П. 8 – 10 раз
Как работают стеклоочистители»
И.П. лежа на спине, руки за головой, ноги вверху вместе.
В.1. ноги врозь.
2. И.П. 8 – 10 раз
|
|
|
Авария»
И.П. лежа на спине, руки вверху.
В.1. перекат на живот, сказать «бум»
2. И.П. 8 – 10 раз
Автомобиль едет по кочкам и гудит»
И.П. О.С. руки на поясе.
В.1. прыжки на двух ногах, на каждый прыжок сказать «би»
20 – 30 прыжков 2 раза Ходьба, энергичный бег.
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Апрель
Комплекс утренней гимнастики № 2 с кеглей
Подготовительная группа
Ходьба и бегв колонне по одному, поскоками.Ходьба и бег по кругу. Бег до 1,5 мин. Построение в 3 колонны.
Переложи над головой»
И.П. ноги на ширине плеч, кегля в правой (левой) руке внизу
В.1. руки в стороны
2. вверх
3. в стороны
4. И.П.
Переложи за спиной»
И.П. ноги на ширине плеч, кегля в правой (левой) руке внизу
В.1,3. руки вперед
2. назад
4. И.П.
Повороты»
И.П. стоя на коленях, кегля в правой (левой) руке
В.1. поворот вправо (влево), поставить кеглю у ног
2. И.П.
Наклоны»
И.П. сидя ноги врозь, кегля в обеих руках
В.1. наклон вперед, поставить (взять) кеглю между ног
2. И.П.
Приседания»
И.П. О.С. руки с кеглей внизу
|
|
|
В.1. присесть, поставить (взять) кеглю на пол
2. И.П.
Прыжки вокруг кегли»
И.П. О.С. кегля на полу
В.1. прыжки вокруг кегли на двух ногах
Посмотри по сторонам» (упражнение на дыхания)
И.П. О.С.
В. 1. поворот вправо (влево), рука в сторону (вдох)
2. И.П. (выдох).
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Май
Комплекс утренней гимнастики№ 1 «Зоопарк»
Подготовительная группа
Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колена. Бег в колоне по одному, по двое. Построение в 3 колонны.
Белочка»
И.П. О.С. руки на пояс
В. 1. поворот головы вправо (влево), подняться на носки
2. И.П.
Медведица»
И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны
В.1. наклон туловища вправо (влево), руки за голову
2. И.П.
Марал»
И.П. О.С. руки внизу
В.1. поднять согнутую в колене правую ногу, носок оттянуть, руки скрестно вверх, пальцы развести
2. И.П.
Лисята»
И.П. опора на кисти рук и колени
В. 1. поворот головы вправо (влево), слегка прогнуть туловище, посмотреть на «хвостик»
2. И.П.
Муравей»
|
|
|
И.П. сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади
В.1. подтянуть ногу к себе
2. И.П.
Жучок»
И.П. лежа на спине
В. 1. попеременное сгибание и разгибание рук и ног
2. И.П.
Зайчата»
И.П. ноги вместе, руки на пояс
В.1. прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой
Посмотри по сторонам» (упражнение на дыхания)
И.П. О.С.
В. 1. поворот вправо (влево), рука в сторону (вдох)
2. И.П. (выдох).
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Май
Комплекс утренней гимнастики№ 2 на скамейках
Подготовительная группа
Ходьба в колонне по одному в разных направлениях (через середину, по диагонали и т.д.) Энергичный бег.Прыжки на правой и левой ноге. Построение в 2 колонны.
Поработаем руками»
И.П. сидя верхом, руки на пояс
В.1. руки в стороны
2. руки за голову
3. руки вверх
4. И.П.
Наклоны»
И.П. сидя верхом, руки на поясе
В.1. наклон вправо (влево)
2. И.П.
Повороты»
И.П. сидя верхом, руки за голову
В.1. поворот вправо (влево)
4.И.П.
Шаг на скамейку»
И.П. стоя лицом к скамейке
|
|
|
В.1-2. шаг правой(левой) ногой на скамейку
3-4. шаг правой(левой) ногой со скамейки
Приседания»
И.П. стоя сбоку от скамейки, ноги на ширине ступни, руки на пояс
В.1. присесть, руки вперед
2.И.П.
Прыжки»
И.П. стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища
В.1-4. прыжки на двух ногах вперед, поворот кругом, повторить прыжки
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 140; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!