ИП – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены.
Ходьба по залу:
o с поджатыми пальцами,
o с поджатыми пальцами на наружном крае стоп,
o на пятках,
o на носках,
o с опорой на всю стопу.
Упражнения с использованием специального оборудования
Дети испытывают большое удовольствие, когда делают массаж специальным инвентарем:
v мячиком для массажа,
v массажером для стоп «Тимбэ»,
v ходят по массажной дорожке.
Доказано, что массаж пальцев рук способствует развитию речи ребенка. В процессе массажа стоп и кистей мы «обрабатываем» уменьшенное изображение человека и достигаем целостного воздействия на организм.
Массаж рефлекторных зон, расположенных на ступнях и руках, полезен любому человеку, так как способствует укреплению здоровья, расслаблению, гармонизации жизненной энергии, а также препятствует развитию нарушений в функционировании организма.
Массажный мячик.
ИП - сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки опущены или лежат на коленях, под ногой массажный мячик.
o Прокатить мячик от носка к пятке,
o затем от пятки к носку, вернуться в ИП,
Сделать то же самое другой ногой.
2. ИП – сесть на пол, руки в упоре на локтях, ноги вытянуты вперед.
o Захватить стопами мяч, поднять повыше,
o опустить мяч вниз, вернуться в ИП.
Массажер для стоп «Тимбэ»
Массажер для ног "Тимбэ" позволяет самостоятельно проводить несложный массаж спупеней, не требуя для этого специальных навыков.
|
|
|
ИП - сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки опущены или лежат на коленях, ноги стоят на массажере.
Прокатывание ног по колесикам массажера:
o правая нога вперед, левая нога назад,
o и наоборот, правая нога назад, левая – вперед.
Коврик массажный
Ортопедическая дорожка повышает комфортность, помогает снизить локальные перегрузки стопы и разгрузить болезненные участки, за счет вовлечения в опору большей площади подошвенной поверхности. Особенно эффективна для детей первых лет жизни.
Коврик ортопедический с имитацией гальки предназначается для профилактики и лечения заболеваний и деформаций стопы.
Оптимальный профилактический и лечебный эффект ковриков достигается за счет того, что массажные бугорки на их поверхности, имеющие различную высоту и диаметр, стимулируют рецепторы подошвенной поверхности стопы ребенка, способствуя формированию ее физиологических сводов. Благодаря модульной конструкции, размеры ковриков можно увеличивать путем наращивания или же, наоборот, уменьшать – разъединяя элементы изделия. Эластичность материалов, из которых изготавливаются коврики, делает занятия на них удобными и комфортными. Они могут использоваться как в домашних условиях, так и в детских учреждениях.
|
|
|
Упражнения, выполняемые на коврике
ИП – руки на пояс, спина прямая
o Обычная ходьба по коврику,
o ходьба на внешней стороне ступни,
o перекаты с пятки на носок,
o ходьба на носочках,
o ходьба на пятках.
Учитывая высокий процент ортопедической патологии, в частности деформации стоп у детей, возникла необходимость увеличения объема целенаправленной двигательной активности с использованием традиционных и нетрадиционных форм физической культуры в течение всего времени пребывания ребенка в детском саду. Рациональное распределение регламентированной по формам и интенсивности физической нагрузки позволяет полностью удовлетворить биологическую потребность в движениях, соответствующую функциональным возможностям растущего организма, одновременно укрепив мускулатуру и сумочно – связочный аппарат нижних конечностей, позволяет полностью удовлетворить. Дозировка каждого упражнения, то есть количество повторений и подходов, которое необходимо выполнить, различна. Каждой возрастной группе соответствует свое количество повторений.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Летом ребенку обязательно надо ходить по песку. Это можно делать в любом удобном месте: на балконе, лоджии, на даче. Промойте и высушите два ведра песка и добавьте к нему ¾ ведра гальки или мелкой щебенки – все смешайте и рассыпьте дорожкой на 1,5 – 2 м. Ходить по искусственной дорожке надо босиком – по 20 – 30 мин в день.
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 177; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!