Приложение 16.1 ОПРОСНИК «ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ»

 

1. Люди по-разному оценивают различные сферы жизни. Оцените, насколько приведенные ценности важны для вас в данный момент.
1.1.		Счастливая семейная жизнь	1			2			3			4			5		6			7
1.2.		Материальное благополучие	1			2			3			4			5		6			7
1.3.		Верные друзья	1			2			3			4			5		6			7
1.4.		Здоровье	1			2			3			4			5		6			7
1.5.		Интересная работа (карьера]	1			2			3			4			5		6			7
1.6.		Признание и уважение окру­жающих	1			2			3			4			5		6			7
1.7.		Независимость (свобода)	1			2			3			4			5		6			7
2. Как вы считаете, что необходимо для того, чтобы добиться успеха в жизни?
2.1.		Хорошее образование	1			2			3			4			5		6			7
2.2.		Материальный достаток	1			2			3			4			5		6			7 |
2.3.		Способности				2			3			4			5		6			7
2.4.		Везение (удача)				2			3			4			5		6			7
2.5.		Здоровье				2			3			4			5		6			7
2.6.		Упорство, трудолюбие				2			3			4			5		6			7
2.7.		«Нужные связи (поддержка друзей, знакомых)				2			3			4			5		6			7
3. Как бы вы в нескольких словах определили, что такое здоровье?
4. Оцените, какое влияние на вашу осведомленность в области здоровья оказывает информация, полученная из следующих источников:
4.1	Средства массовой информа­ции (радио, телевидение)				1			2			3		4		5		6		7
4.2.	Врачи [специалисты)				1			2			3		4		5		6		7
4.3.	Газеты и журналы				1			2			3		4		5		6		7
4.4.	Друзья, знакомые				1			2			3		4		5		6		7
4.5.	Научно-популярные книги о здоровье				1			2			3		4		5		6		7
5. Как вы думаете, какие из перечисленных ниже факторов оказывают наиболее существенное влияние на состояние вашего здоровья?
5.1.	Качество медицинского обслу­живания				1			2			3		4		5		6		7
5.2.	Экологическая обстановка							2			3		4		5		6		7
5.3.	Профессиональная деятель­ность							2			3		4		5		В		7
5.4.	Особенности питания							2			3		4		5		6		7
5.5.	Вредные привычки							2			3		4		5		6		7
5.6.	Образ жизни							2			3		4		5		6		7
5.7	Недостаточная забота о своем здоровье							2			3		4		5		6		7
5.8	Другое				1			2			3		4		5		6		7
6. Как вы чувствуете себя чаще всего, когда со здоровьем у вас все благополучно?
6.1.	Я спокоен					2			3			4			5		6		7
6.2.	Я доволен					2			3			4			5		6		7
6.3.	Я счастлив					2			3			4			5		6		7
6.4.	Мне радостно					2			3			4			5		6		7
6.5.	Мне ничего не угрожает					2			3			4			5		6		7
6.6.	Мне это безразлично					2			3			4			5		6		7
6.7	Ничто особенно не беспокоит меня					2			3			4			5		6		7
6.8.	Я чувствую уверенность в себе					2			3			4			5		6		7
6.9.	Я чувствую себя свободно					2			3			4			5		6		7
6.10.	Я испытываю чувство внутрен­него удовлетворения					2			3			4			5		6		7
7. Как вы чувствуете себя чаще всего, когда узнаете об ухудшении своего здоровья:
7.1.	Я спокоен					2			3			4			5		6		7
7.2.	Я испытываю сожаление					2			3			4			5		6		7
7.3.	Я озабочен					2			3			4			5		6		7
7.4.	Я испытываю чувство вины					2			3			4			5		6		7
7.5.	Я расстроен					2			3			4			5		6		7
7.6.	Мне страшно					2			3			4			5		6		7
7.7.	Я раздражен					2			3			4			5		6		7
7.8.	Я чувствую себя подавленно					2			3			4			5		6		7
7.9.	Я встревожен и сильно нерв­ничаю					2			3			4			5		6		7
7.10.	Мне стыдно		1			2			3			4			5		6		7
8. Делаете ли вы что-нибудь для поддержания вашего здоровья? Отметьте, пожалуйста, насколько регулярно.
8.1.	Занимаюсь физическими упражнениями (зарядка, бег трусцой и т. п.)		1			2			3			4			5		6		7
8.2.	Придерживаюсь диеты		1			2			3			4			5		6		7
8.3.	Забочусь о режиме сна и от­дыха		1			2			3			4			5		6		7
8.4.	Закаляюсь		1			2			3			4			5		6		7
8.5.	Посещаю врача с профилак­тической целью		1			2			3			4			5		6		7
8.6.	Слежу за своим весом		1			2			3			4			5		6		7
8.7.	Хожу в баню (сауну)		1			2			3			4			5		6		7
8.8.	Избегаю вредных привычек		1			2			3			4			5		6		7
8.9.	Посещаю спортивные секции (шейпинг, тренажерный зал, бассейн и т. п.)		1			2			3			4			5		6		7
8.10.	Практикую специальные оздо­ровительные системы (йога, китайская гимнастика и др.)		1			2			3			4			5		6		7
8.11.	Другое		1			2			3			4			5		6		7
9 Если вы заботитесь о своем здоровье недостаточно или нерегулярно, то почему?
9.1.	В этом нет необходимости, так как я здоров(а)			1			2			3		4		5		6		7
9.2.	Не хватает силы воли			1			2			3		4		5		6		7
9.3.	У меня нет на это времени			1			2			3		4		5		6		7
9.4.	Нет компании (одному скучно)			1			2			3		4		5		6		7
9.5.	Не хочу себя ни в чем ограни­чивать			1			2			3		4		5		6		7
9.6.	Не знаю, что нужно для этого делать			1			2			3		4		5		6		7
9.7.	Нет соответствующих условий			1			2			3		4		5		6		7
9.8.	Необходимы большие матери­альные затраты			1			2			3		4		5		6		7
9.9.	Есть более важные дела			1			2			3		4		5		6		7
9.10.	Другое			1			2			3		4		5		6		7
10. Если вы чувствуете недомогание, то:
10.1	Обращаетесь к врачу			1			2			3		4		5		6		7
10.2.	Стараетесь не обращать вни­мания			1			г			3		4		5		6		7 1
10.3.	Сами принимаете меры, исходя из своего прошлого опыта			1			г			3		4		5		6		7 1
10.4.	Обращаетесь за советом к друзьям, родственникам, знакомым			1			2			3		4		5		6		7
10.5.	Другое			1			2			3		4		5		6		7

Благодарим за помощь!

Рекомендуемая литература

Березовская Р. А. Отношение менеджеров к здоровью // Вестнн СПбГУ. 1999. Сер. 6. № 2.

Березовская Р. А., Никифоров Г. С. Отношение к здоровью // Психо­логия здоровья / Под ред. Г. С. Никифорова. СПб., 2003.

Журавлева И. В., Шилова Л. С, Антонова А. И. и др. Отношение чело­века к здоровью и продолжительность жизни. М., 1989.

Мясищев В. Н. Личность и неврозы. Л., 1960.

Занятие 17. Оценка оптимизма и активности личности

Н. Е. Водопьянова, М. В. Штейн

Вводные замечания. Одна из задач психологии профессионального здоровья - выявление личностных факторов, связанных с высокой стрессоустойчивостью и способностью противостоять жизненным невзгодам. В структуре стрессоустойчивости как сложного личностно­го конструкта можно выделить такие компоненты, как конструктивная активность, позитивное мироощущение и жизнерадостность в труд­ных жизненных ситуациях, которые требуют сохранения стойкости, мужества и веры в их положительное разрешение. Позитивное миро­ощущение и жизнерадостность - важные атрибуты психосоциаль­ного здоровья человека. Они могут быть описаны в категории опти­мизма Однако в отечественной психологии сейчас не существует четкого определения понятия оптимизма, поскольку психологиче­ская категория это весьма емкое и многозначное понятие. В повсе­дневной жизни под «оптимизмом» чаще всего подразумеваются оод-рость, жизнерадостность, жизнелюбие человека. По определению С. И. Ожегова, «оптимизм - это бодрое и жизнерадостное мироощу­щение, при котором человек во всем видит светлые стороны, верит в будущее, в успех, в то, что в мире господствует положительное начало, добро». В философском словаре оптимизм и пессимизм определяются как понятия, характеризующие ценностную сторону мировосприя­тия, когда мир осмысливается лишь с точки зрения соотношения в нем добра и зла, справедливости и несправедливости, счастья и бед­ствий. Исходя из понятия динамической функциональной структуры личности, которое предложил К. К. Платонов, оптимизм представля­ет собой устойчивую характеристику личности, тесно связанную с ее направленностью и установками.

С позиций гуманистической психологии под ним понимают веру в безусловно позитивную человеческую природу, добрую и конст­руктивную сущность человека, заложенную как потенциал, который Раскрывается при соответствующих условиях. К. Роджерс утвержда­ет, что люди развиваются в позитивном направлении и только небла­гоприятные социальные обстоятельства заставляют прибегать к психологическим защитам, делают их жестокими, деградирующими, асоциальными и пессимистичными.

Экзистенциальный подход также основывается на вере в позитив­ную сущность человека, однако индивид приобретает ее в процессе самосозидания и его позитивная актуализация оказывается результа­том собственного свободного и ответственного выбора, т. е. опреде­ ленной личностной активности.

В социальной психологии оптимизм и пессимизм рассматривает­ся главным образом как врожденное свойство или как результат пер­вых этапов социализации личности. Социальные условия выступа­ют в качестве важнейшего обстоятельства развития оптимизма.

Последний можно рассматривать также как систему взглядов отношений личности к своей настоящей и будущей жизни, к окр жающим людям и самому себе, как проявление общего умонастр ния. Д. Осгуд в своих трудах отметил: самое крупное открытие наш го поколения заключается в том, что человек может изменить сво жизнь, поменяв отношение к ней. От системы отношений личност зависят многие явления внутреннего мира, психические состояния процессы, в том числе и здоровье человека. Согласно концепции «вы ученной беспомощности» М. Зелигмана[4], определяющая черта песси мистов — вера в то, что все их усилия бесполезны, а неудачи беек нечны, что они погубят все свои дела и виноваты в неудачах о сами. Оптимисты верят, что поражение или жизненные невзгоды им ют временный характер и в случившемся они не виноваты, причи~ неудач оптимисты приписывают обстоятельствам или другим людя~ Поражение не способно их сломить. Неблагоприятную ситуаци они воспринимают как вызов и с удвоенной энергией (активность-настойчивостью) борются с ней.

В результате анализа и обобщения научной литературы oптимизм можно определить как устойчивую личностную позицию уверенности в преодолении жизненных трудностей или невзгод, уверенности в их временном характере, которая основана на вере индивида в силу человеческой природы и в собственные ресурсы. На наш^-взгляд, оптимизм как система позитивных отношений, жизнерадостного мировосприятия и мировоззрения представляет собой активную жизненную позицию личности, которая оказывает влияние навыбор адаптивных моделей поведения, ролевую позицию и устойчивость к психологическому стрессу и служит важной составляющей психологического здоровья личности. Оптимизм как системное ка­чество может иметь различные формы и внутриличностные детер­минанты. В связи с этим его диагностика должна быть направлена не только на выявление степени оптимистического настроя, но также и на активность преобразующего (преодолевающего) поведения, спо­собствующего социальной адаптации и удовлетворенности качест­вом жизни.

Предлагаемая нами методика является адаптированным вариан­том шкалы активности и оптимизма, которую разработали И. С. Шуллер и А. Л. Комуниан ( AOS)[5]. Наша российская версия шкалы AOS позволяет выделить пять типов личности, отличающихся по сте­пени выраженности оптимизма—пессимизма и активности—пассив­ности.

Валидизация опросника осуществлялась с помощью сопостав­ления результатов шкалы AOS и анкетирования студентов техни­ческих вузов (98 человек)[6] . С помощью анкеты оценивались уста­новки и умонастроение студентов, касающиеся преодоления настоя­щих и будущих трудностей в шести значимых сферах их жизне­деятельности:

• образование;

• будущая работа;

• профессиональная карьера;

• семья;

• социальная адаптация (контакты);

• удовлетворенность качеством жизни.

Выявлено, что у студентов-юношей активность (по шкале AOS ) коррелирует с уверенностью в преодолении трудностей семейной Жизни, профессионального образования, устройства на квалифици­рованную работу, достижения высокого качества жизни, а также с общим показателем позитивного жизневосприятия. У студенток ак­тивность коррелирует с уверенностью в достижении высокого качества жизни и социальной адаптации. У юношей показатель оптимиз­ма по шкале AOS коррелирует с уверенностью в преодолении труд­ностей во всех сферах жизнедеятельности. У девушек оптимизм свйзан только с уверенностью в получении образования, устройстве на работу и удовлетворенностью качеством жизни. Очевидно, обнару­женные в корреляционных связях различия у юношей и девушек от­ражают тендерные различия в структурных компонентах оптимизма.

В результате апробации шкалы A OS в группе российских менед­жеров среднего звена нами было обнаружено следующее. Менеджеры-оптимисты отличаются высокой адаптивностью к новым ситуациям, интернальным локусом контроля и высокой коммуникабельностью. В трудных жизненных ситуациях они чаще используют конструк­тивные, ориентированные на проблему модели поведения. Среди них реже встречаются лица с высоким уровнем психического «выго­рания», чем среди пессимистов. Менеджеры-пессимисты хуже адап­тируются к новым социально-экономическим условиям, более агрес­сивны и склонны обвинять в своих неудачах судьбу или других людей, например своих подчиненных. В стрессовых ситуациях «пес­симисты» часто используют деструктивные модели преодолевающе­го поведения и управления, характеризуются более низкой стрессовой устойчивостью и более высокими показателями «выгорания» по сравнению с «оптимистами».

При использовании шкалы AOS в группе брокеров (62 челове*] ка) нами было установлено, что лица с высоким уровнем оптимизма и активностью меньше подвержены профессиональному «выгора­нию», чем лица с пессимистическим настроем. Эти данные под-¹ тверждают гипотезу о том, что оптимизм как позитивная жизненная установка в сочетании с активностью (энергичностью) представ­ляет собой психологический ресурс устойчивости личности к про­фессиональным и жизненным стрессам, способствует «здоровому копингу» (преодолевающему поведению) и тем самым препятст­вует развитию негативных синдромов стресса, например психиче­ского «выгорания».

Цель занятия. Определение психологических типов в соответствии со степенью оптимизма и активности (энергичности) личности.

Оснащение. Шкала оптимизма—активности ( AOS ) и ответный лист? (приложение 17.1), ключ (приложение 17.2).

 Порядок работы. Испытуемому выдается опросник и бланк для от­ветов со следующей инструкцией:

Перед вами список утверждений. Прочтите внимательно каждое из них и оцените степень вашего согласия с каждым из них. Для этого используй­те приведенные на бланке варианты ответов. Зачеркните цифру, соответ­ствующую вашей оценке.

Обработка результатов. Методика содержит две субшкалы: опти­мизм и активность.

Оптимизм в данной методике понимается как предрасположен­ность человека верить в своп силы и успех, иметь преимущественно положительные ожидания от жизни и от других людей. «Оптими­сты», как правило, экстравертированны, доброжелательны и откры­ты для общения. Противоположной категории людей, «пессими­стам», свойственны сомнения в своих силах и доброжелательности других людей, ожидание неудачи, стремление избегать широких кон­тактов, замкнутость на своем внутреннем мире (интровертирован-ность).

Под активностью понимаются энергичность, жизнерадостность, беспечность, безмятежность и склонность к риску. Пассивность про­является в тревожности, боязливости, неуверенности в себе и неже­лании что-либо делать.

В соответствии с ключом подсчитываются суммы баллов по дан­ным субшкалам (табл. 17.1), которые соотносятся с квадратом коор­динатной модели (рис. 17.1). Каждому квадрату соответствует опре­деленный тип личности.

Таблица 17.7

---

Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 341; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!