Контрольные нормативы физической подготовленности студентов
Основное учебное отделение (осенний семестр) Мужчины
| № | Вид испытаний | Баллы | ||||||||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Неудовлет ворительно | |||||||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | ||||||||
| 1 | Бег на 100 м, с | 13,3 | 13,4 | 13,6 | 13,8 | 14,0 | 14,2 | 14,3 | 14,4 | 14,6 | 14,7 | 14,8 |
| 2 | Бег на 2000 м, мин | 9,00 | 9,30 | 9,35 | 9,40 | 9,45 | 9,50 | 9,55 | 10,0 | 10,05 | 10,10 | 10,11 |
| 3 | Прыжок в длину с места, см | 250 | 245 | 240 | 235 | 230 | 225 | 220 | 215 | 210 | 200 | 195 |
| 4 | Подтягивание, количество раз | 15 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 5 | 4 | 3 |
| 5 | Наклон вниз, см | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 | 2 | 1 | 1 |
| 6 | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, количество раз | 40 | 37 | 33 | 30 | 27 | 24 | 20 | 15 | 10 | 8 | 6 |
Женщины
| № | Виды испытаний | Баллы | ||||||||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Неудовлет ворительно | |||||||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | ||||||||
| 1 | Бег на 100 м, с | 15,7 | 16,0 | 16,2 | 16,4 | 16.6 | 16.8 | 17.2 | 17,6 | 17,9 | 19,0 | 19,1 |
| 2 | Бег-ходьба 6 минут, м. | 1200 | 1190 | 1150 | 1110 | 1090 | 1080 | 1060 | 1040 | 1000 | 800 | 790 |
| 3 | Наклон вниз, см | 21 | 18 | 16 | 14 | 13 | 11 | 9 | 8 | 6 | 4 | 3 |
| 4 | Прыжок в длину с места, см | 190 | 185 | 180 | 175 | 170 | 165 | 160 | 155 | 150 | 145 | 140 |
| 5 | Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту, количество раз | 44 | 42 | 40 | 39 | 38 | 36 | 34 | 33 | 32 | 31 | 30 |
Контрольные нормативы физической подготовленности студентов
|
|
|
Подготовительное учебное отделение
Мужчины
| № | Виды испытаний | Баллы | ||||||||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Неудовлет ворительно | |||||||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | ||||||||
| 1 | Бег на 100 м, с | 13,6 | 13,7 | 13,8 | 14,0 | 14,2 | 14,3 | 14,4 | 14,6 | 14,7 | 14,9 | 15,0 |
| 2 | Бег на 2000 м, мин | 9,30 | 9,35 | 9,40 | 9,45 | 9,50 | 9,55 | 10,00 | 10,10 | 10,15 | 10,20 | 10,25 |
| 3 | Прыжок в длину с места, см | 240 | 230 | 228 | 225 | 220 | 215 | 213 | 210 | 205 | 200 | 190 |
| 4 | Подтягивание, количество раз | 13 | 12 | 10 | 9 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 5 | Наклон вниз, см | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 6 | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, количество раз | 37 | 33 | 30 | 27 | 24 | 20 | 15 | 10 | 8 | 6 | 4 |
Женщины
| №
| Виды испытаний | Баллы | ||||||||||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Неудовлет ворительно | |||||||||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | ||||||||||
| 1 | Бег на 100 м, с | 6,8 | 8,0 | 8,2 | 8,4 | 18,6 | 18,8 | 19,0 | 19,2 | 19,4 | 19,5 | 19,6 | ||
| 2 | Бег-ходьба 6 минут, м. | 1100 | 1080 | 1050 | 1030 | 1010 | 1000 | 950 | 900 | 850 | 800 | 700 | ||
| 3 | Наклон вниз, см | 21 | 18 | 16 | 14 | 13 | 11 | 9 | 8 | 6 | 4 | 3 | ||
| 4 | Прыжок в длину с места, см | 183 | 180 | 170 | 165 | 160 | 156 | 150 | 145 | 140 | 135 | 130 | ||
| 5 | Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту, количество раз | 41 | 40 | 36 | 32 | 31 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | ||
Специальное учебное отделение
Мужчины
| № | Виды испытаний | Баллы | ||||||||||||||||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Неуд | |||||||||||||||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | ||||||||||||||||
| 1 | Ускоренная ходьба на 2000 м, мин | 14,30 | 15,00 | 15,30 | 16,00 | 16,30 | 17,00 | 17,30 | 18,00 | 18,30 | 19,30 | 19,00 | ||||||||
| 2 | Бросок набивного мяча из-за головы, сед ноги врозь (2 кг) | 5,30 | 5,00 | 4,70 | 4,50 | 4,20 | 4,00 | 3,70 | 3,50 | 3,30 | 3,00 | 3,00 | ||||||||
| 3 | Метание теннисного мяча в щит, из 5-х попыток (метры/ кол-во попаданий) | 25\2 | 25\1 | 20\3 | 20\2 | 20\1
| 15\3 | 15\2 | 15\1 | 12\1 | 10\1 | 0 | ||||||||
|
Женщины | Без учета времени | |||||||||||||||||||
| № | Виды испытаний | Баллы | ||||||||||||||||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Неуд. | |||||||||||||||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | ||||||||||||||||
| 1 | Ускоренная ходьба на 1500 м, мин | 12,30 | 13,00 | 13,30 | 14,00 | 14,30 | 15,00 | 15,30 | 16,00 | 16,30 | 17,00 | 17,30 | ||||||||
| 2 | Бросок набивного мяча из-за головы, сед ноги врозь (1 кг) | 5,30 | 5,00 | 4,70 | 4,50 | 4,20 | 4,00 | 3,70 | 3,50 | 3,30 | 3,00 | 3,00 | ||||||||
| 3 | Метание теннисного мяча в щит, из 5-х попыток (метры/ кол-во попаданий) | 20\2 | 20\1 | 15\3 | 15\2 | 15\1 | 12\1 | 10\3 | 10\2 | 10\1 | 8\1 | 0 | ||||||||
Приложение 3
Контрольные нормативы по баскетболу (осенний семестр)
| Раздел | Виды упражнений | Пол | Баллы | ||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Неуд. | ||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | |||
| Баскетбол 1. | Броски со средней дистанции (7 бросков) | Муж Жен | 7 попаданий | 6 попаданий | 5 попаданий | 4 попаданий | 3 попаданий |
| 2. | Проход к кольцу с двух шагов с ведением мяча (5 бросков) | Муж Жен | 5 попаданий | 4 попаданий | 3 попаданий | 2 попаданий | 1 попаданий |
| 3. | «Звездочка» (кол-во попаданий за 1 мин) – тест для определения быстроты и точности движений и эмоциональ- ной устойчивости | Муж Жен | 8-9 | 6-7 | 5-6 | 4-3 | 2 |
Приложение 4
|
|
|
Контрольные нормативы по волейболу (весенний семестр)
| Раздел | Виды упражнений | Пол | Баллы | ||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно | Неуд. | ||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | |||
| Волейбол. | Техника выполнения подачи мяча (7 подач) | Муж Жен | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 |
| 1. | |||||||
| 2. | Нижняя передача мяча в круге (кол-во раз) – тест для определения техники и уровня развития координации движений | Муж Жен | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 |
| 3. | Верхняя передача мяча в парах (кол-во раз) – тест для определения уровня развития скоростно-силовой выносливости и координации движений | Муж Жен | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 |
Приложение 5
Контрольные нормативы физической подготовленности (весенний)
| № | Виды | пол | Баллы | ||||
| Отлично | Хорошо | Удовлетворительно
| Неуд. | ||||
| 100% | 80% | 60% | 40% | 20% | |||
| 1 | Челночный бег 3х10 м (с) – тест на скоростно-силовую подготовленность | муж | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,7 | 8,0 |
| жен | 8,0 | 8,5 | 9,0 | 9,5 | 10,03 | ||
| 2 | Прыжки через скакалку на двух ногах за 30/60 с (кол-во раз) – тест на координацию движения | муж | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 |
| жен | 75 | 65 | 55 | 50 | 40 | ||
| 3 | В висе поднимание ног до касания перекладины (кол-во раз) – тест на силовую подготовленность | муж | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 |
| Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнаст.скамейки (кол-во раз) – тест на силовую подготовленность | жен | 20 | 16 | 12 | 9 | 6 | |
Приложение 6
Нормативы
Президентских тестов физической подготовленности студентов
(весенний семестр)
| Вид испытания | Президентский уровень | Уровень нац. готовности | ||
| Мужчины | ||||
| Бег на 100 м, с | 13,0 | 13,5 | ||
| Бег на 3000 м, мин | 12.00,0 | 12.30,0 | ||
| Прыжок в длину с места, см | 260 | 245 | ||
| Подтягивание, количество раз | 17 | 14 | ||
| 6-минутный бег-ходьба,м | 1650 | 1500 | ||
| Женщины
 Мы поможем в написании ваших работ! | ||||