Дистанция «КСУ на перекладине»
Требования к построению дистанции
Для выполнения юношами комплексных силовых упражнений (КСУ) предусмотрены стационарные жёсткие перекладины, установленные на территории Спортивно-спасательного центра патриотического воспитания УдГУ «Воложка».
Для выполнения девушками упражнения «Сгибание туловища» предусмотрена ровная площадка, уложенная резиновыми ковриками.
Вся зона с перекладинами, площадкой и местом расположения судей (стол, два-три стула) огораживается цветной ограничительной лентой.
Требования к прохождению дистанции
Команда участвует в количестве 6 человек. В младшей и старшей возрастной группе команды состоят из 4 юношей и 2 девушек. Во взрослой возрастной группе гендерный состав команд не регламентируется. Форма одежды произвольная. Дистанция проходится каждым участником по очереди.
Юноши выполняют КСУ. Участвуют по 4 человека от команд младшей и старшей возрастной группы и по 6 человек от команд взрослой возрастной группы. Контрольное время выполнения упражнения одним участником младшей и старшей возрастной группы - 3 минуты, а участником взрослой возрастной группы – 5 минут. Отсчет времени производится с момента касания руками перекладины.
КСУ заключается в последовательном выполнении комбинации элементов: подтягивание, подъем переворотом, поднимание ног к перекладине. Последовательность выполнения элементов комбинации произвольная, она заявляется судье каждым участником при подходе к перекладине и соблюдается до завершения упражнения. Все элементы выполняются от свободного виса на перекладине. Допускается отдых любой продолжительности путем виса на перекладине животом или ногами. Выполнение элементов фиксируется судьей словом «есть», при выполнении цикла судья произносит его порядковый номер. Учитывается количество правильно выполненных комбинаций.
|
|
|
Студенты выполняют комплекс в полном объёме, школьники старшей возрастной группы – подтягивание и поднимание ног к перекладине, школьники младшей возрастной группы – только подтягивание.
При нарушении требований технического выполнения упражнения судья подает команду «Не считать!». При правильном дальнейшем выполнении упражнения счет циклов продолжается с нарастающим итогом. В случае третьего (подряд) нарушения правил соревнований выполнение упражнения прекращается командой судьи «Стоп».
Результат команды определяется суммой результатов всех участников. Максимальная оценка этапа - 200 баллов.
Девушки младшей и старшей возрастной группы (по 2 человека от команды) выполняют упражнение «Сгибание туловища» из положения лежа на спине, ноги согнуты, руки за головой. Контрольное время выполнения упражнения одной участницей - 2 минуты для старшей возрастной группы и 1 минута для младшей возрастной группы.
|
|
|
Выполнение упражнения судья произносит его порядковый номер. Учитывается количество правильно выполненных комбинаций.
При нарушении требований технического выполнения упражнения судья подает команду «Не считать!». При правильном дальнейшем выполнении упражнения счет продолжается с нарастающим итогом. В случае третьего (подряд) нарушения правил соревнований выполнение упражнения прекращается командой судьи «Стоп».
Засчитывается количество правильно выполненных упражнений (вверху - до касания коленей локтями сцепленных за головой рук, внизу - до касания лопатками пола).
Результат команды определяется суммой результатов двух участниц, команда- победитель - по наибольшей сумме.
Максимальная оценка этапа- 100 баллов.
Баллы у юношей и девушек каждой команды рассчитаются по отдельности и затем суммируются.
Таким образом, у команд взрослой возрастной группы по дистанции «КСУ на перекладине» максимальный балл может составить 200 баллов, в то время как у команд младшей и старшей возрастной групп – 300 баллов.
В огороженной зоне могут находиться только члены команды, тренер-представитель команды и судьи. Если шум и крики членов команды и болельщиков мешают выполнению упражнения и создают не спортивную обстановку, начальник дистанции обязан принять меры, и навести порядок, используя свои права.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 623; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!