Катар верхних дыхательных путей

Катар верхних дыхательных путей проявляется в виде скопления избыточного количества слизи в носу и других дыхательных путях. Он возникает как следствие воспаления слизистых оболочек дыхательных путей, вызванного инфекцией, такой, как простуда или грипп, либо раздражителями, например пыльцой или пылью.

Для быстрого очищения заложенного носа очень эффективна паровая ингаляция с эфирным маслом. Лаванда, мята, розмарин, эвкалипт, тимьян или чайное дерево — все эти масла хорошо прочищают дыхательные пути, а также уничтожают инфекцию, вызвавшую катар. Для катара, вызванного пыльцой и другими раздражителями, лучше всего подходят лаванда и ромашка (см. статью «Ингаляции»).

Прочистить нос и осушить слизь поможет массаж лица, причем особое внимание нужно уделить участкам вокруг носа и гайморовых пазух. За исключением лаванды, большинство из вышеупомянутых масел очень резкие, поэтому их нужно растворить в масле-основе до концентрации 1,5% или меньше. Делайте массаж круговыми движениями вокруг носа и щек: маленькими кругами на носу и большими вокруг щек. Сделайте несколько плавных движений вниз, по направлению к шее.

При катаре важную роль играет питание. В первую очередь нужно отказаться от молока, молочных и мучных продуктов, так как они способствуют образованию слизи в организме. Тем, кто часто страдает от катаров, нужно исключить эти продукты из рациона и понаблюдать, окажет ли это какое-либо воздействие. Если человек после этого будет болеть реже, значит, ему нужно отказаться от этих продуктов навсегда или есть их очень редко и мало. Разные люди чувствительны к разным продуктам, поэтому необходимо поэкспериментировать и посмотреть, какие именно продукты провоцируют болезнь в вашем случае.

Качество эфирных масел

Качество эфирных масел, используемых в лечебных целях, имеет очень большое значение. Если они предназначены для изготовления парфюмерии, то критерии качества, которые будут перечислены ниже, не так важны, тем не менее, чтобы сделать хорошие духи, нужны хорошие эфирные масла. К сожалению, эфирные масла легко фальсифицировать, произвести их синтетический аналог или «воссоздать» их из элементов, извлеченных из разных растений. Такие масла, возможно, будут отвечать требованиям парфюмерного производства, но врач или любой человек, который собирается использовать масла для оздоровления, должен быть уверен в том, что они используют натуральный продукт.

Надежнее всего покупать масла у поставщиков, которые знают, у кого они покупают их сами: либо непосредственно у производителя, либо у дилера, способного предоставить необходимые гарантии. Поставщик или импортер могут иметь образцы каждой партии, проверенные в лаборатории методом газовой хроматографии, который идентифицирует в образце любой чужеродный элемент.

Эфирное масло, даже не подвергшееся никаким изменениям с момента дистилляции, может нести в себе следы химических загрязняющих веществ, если растения, из которых оно было извлечено, выращивались с применением химических удобрений. Лучшая гарантия против этого — покупать только масла, извлеченные из дикорастущих растений или тех, что выращивались без удобрений. К счастью, сейчас увеличивается количество производителей, импортеров и поставщиков, осведомленных об этих факторах, и они могут обеспечить эфирные мае необходимого происхождения.

Другая проблема касается путаницы с ботаническими» названиями растения, из которого было получено масле Существуют близко родственные растения, разные растения с одинаковыми названиями, кроме того, в разных странах используют местные названия растений, и все это создает дополнительные сложности с идентификацией масла. Поэтому очень важно убедиться, что используемое вами масло действительно получено из растения именно с теми лечебными свойствами, которые вы имели в виду при выборе этого масла. Единственный способ убедиться в этом — использовать латинские названия растений. Это позволит вам избежать таких ловушек, как «испанский майоран», который на самом деле является разновидностью тимьяна; «марокканская ромашка» (Camomile Maroc), которая на самом деле вообще не является ромашкой, хотя имеет подобные ей свойства. А, например, название «ноготки» носит и обычная календула (Calendula officinalis), и французские, и африканские ноготки (несколько разновидностей семейства Tagetes), у которых совсем другие свойства и запах.

Также важно знать, из какой части растения было извлечено масло, так как пропорции активных элементов в разных частях растения могут быть разными, а от этого зависит как полноценность, так и безопасность масла. Например, масло можжевельника должно быть получено из ягод, хотя масло получают и из веток, но оно более низкого качества.

Даже масло, на котором написано, что оно чистое, может иметь низкое качество и, соответственно, меньшую лечебную ценность. Если эфирное масло стоит гораздо меньше, чем вы платите за него обычно, это значит, что оно может быть третьим или четвертым дистиллятом растительного материала, который уже отдал большую часть своих свойств при первой или второй дистилляции. Некоторые из наиболее летучих элементов масла извлекаются уже при первой дистилляции. Это означает, что химический состав второго или последующего дистиллята будет другим.

Лучшая гарантия — это покупать масло у поставщиков, которые могут четко ответить вам на следующие вопросы:

♦ Страна или область происхождения.

♦ Ботаническое название растения.

♦ Использованная часть растения (если это важно).

♦ Метод извлечения.

♦ Получено ли масло от дикорастущего растения или выращенного без применения удобрений.

Поставщик должен знать цепочку поставки, то есть через чьи руки прошла каждая партия масла от растения до флакона, чтобы гарантировать, что по пути не было никакого обмана. Некоторые поставщики могут дать определенные гарантии в отношении вышеперечисленных критериев. Они используют данные лабораторных проверок (метод газовой хроматографии) состава и чистоты масел или могут покупать только у экспортеров, которые проводят подобные проверки, либо непосредственно у производителей масел. Они должны также соблюдать правила хранения эфирных масел и не держать их слишком Долго на складах.

В качестве общего правила, особенно если вы покупаете масло в розничном магазине и не можете задать вопросы поставщику, можно рекомендовать искать масло, на упаковке которого будет указано ботаническое название растения; часть растения, из которого получено масло; страна происхождения и выросло ли оно в диком виде или выращивалось специально. Сравните прейскуранты у разных поставщиков, чтобы составить представление о нормальной цене за то или иное масло, и мой вам совет: не покупайте очень дешевое, ибо, скорее всего, это подделка.

Не удивительно, что масла наилучшего качества будут стоить дороже, чем масла, не имеющие перечисленных выше гарантий. Но если помнить о том, что для каждой процедуры требуется очень небольшое количество масла, а ароматерапевт несет большую ответственность перед своими пациентами, то разница в цене становится фактором несущественным. Ароматерапевт должен иметь масла, которые он может использовать с чистой совестью и полной уверенностью в их свойствах.

Кашель

Кашель — это рефлекторное сокращение бронхов с целью их очистки от пыли, пыльцы или чрезмерного количества слизи. Таким образом, кашель полезен и его не следует сдерживать. Иногда, тем не менее, кашлевой рефлекс провоцируется воспалением слизистой оболочки горла, и тогда кашель лишь истощает человека, не принося никакой пользы. Даже «полезный» кашель, то есть тот, который очищает бронхи, может вызывать раздражение, и человек продолжает кашлять даже тогда, когда это уже не нужно. Иногда кашель может быть вызван давлением на бронхи снаружи, например, увеличенными лимфоузлами.

Лучшая форма лечения кашля в ароматерапии — это паровая ингаляция. Она успокаивает горло и бронхи и растворяет избыточную слизь, так что ее удаление с помощью кашля облегчается. Если кашель вызван бактериальной инфекцией, то для лечения можно выбрать масла, обладающие антибактериальными свойствами. Тимьян — одно из самых сильных масел, подходящих для этой цели. К маслам, помогающим при кашле, относятся также бензоин (очень хорошо успокаивает горло), эвкалипт, ладан, лаванда, майоран и сандаловое дерево. Последнее особенно полезно при сухом кашле, который сохраняется еще долго после устранения вызвавшей его инфекции. В качестве альтернативы паровой ингаляции можно делать массаж горла и груди с любым из этих масел. Можно использовать и оба метода вместе. Также эффективным будет использование аромакурительниц или других форм распыления масла, особенно ночью.

Ослабить раздражение горла помогут проверенные веками методы, такие, как горячий чай с лимоном и медом или травяные чаи.

Если кашель не проходит после нескольких дней лечения этими простыми средствами, следует обратиться к врачу.

См. также статьи «Простуда», «Бронхит» и «Грипп».

Кедр атласский

Cedrus atlantica

Под названием «Масло кедра атласского» могут продавать эфирные масла, получаемые из разных деревьев, но вы должны быть уверены, что используемое вами масло является маслом именно Cedrus atlantica, кедра, произрастающего в Атласских горах в Алжире. Предполагается, что этот вид кедра происходит от упоминаемого в Библии ливанского кедра. Лечебные свойства этого дерева известны со времен глубокой древности. Кедр использовался всеми древними цивилизациями в медицине, косметике и парфюмерии, а древние египтяне применяли его и при бальзамировании. Древесина кедра, имеющая сильный аромат из-за высокого содержания в ней эфирного масла, высоко ценилась как материал для построек. Ее запах отпугивал термитов, муравьев, москитов, моль и других насекомых. Масло кедра в настоящее время используется как фимиам в храмах Тибета и в тибетской народной медицине.

Эфирное масло имеет желтоватый цвет, довольно вязкую консистенцию и теплый древесный запах. Его активные компоненты включают атлантон, кариофиллин, цедрол, кадинен.

Кедр атласский обладает мощными антисептическими свойствами. Он эффективно используется при лечении заболеваний дыхательных путей и мочеполовой системы. Он очень хорошо помогает при цистите, а также вагинальных инфекциях и выделениях (всегда помните о том, что необходимо провести медицинское обследование, чтобы выявить причину выделений!). Он также обладает муколитическим действием (растворяет или разжижает слизь), благодаря чему является действенным средством при лечении респираторых заболеваний, особенно хронического бронхита.

При уходе за кожей масло кедра атласского используется как умеренно вяжущее средство, а его антисептические свойства позволяют успешно устранять прыщи. Подростки и юноши, страдающие от прыщей и обратившиеся к ароматерапевту, могут отвергнуть масла со сладким запахом, но масло кедра, с его «мужским» ароматом, им наверняка понравится. Масло кедра используется в мужских средствах гигиены, в частности в лосьонах после бритья, где находят применение и его вяжущие, и антисептические свойства, хотя его популярность как мужских духов может быть связана с репутацией афродизиака. Масло кедра, безусловно, оказывает тонизирующее и стимулирующее действие на весь организм, одновременно снимая напряжение, поэтому такие представления имеют под собой некоторое основание.

Предостережение. Масло кедра атласского не рекомендуется применять во время беременности.

Кератин

Кератин, основной компонент волос, ногтей и поверхностного слоя кожи (эпидермы), является белком. Волосы, ногти и поверхность кожи состоят из отмерших клеток, продвигаемых наверх нижележащими живыми слоями, и, следовательно, никакие формы воздействия, будь это ароматерапия или какие-либо другие, не могут повлиять на их состояние. Единственное, что может сделать ароматерапия, это оздоровить и укрепить растущий слой кожи, фолликулы, из которых растут волосы, и основание ногтей. Правильный массаж рук, кожи головы и тела улучшит кровообращение и, соответственно, общее состояние этих растущих участков. Эфирные масла лаванды и нероли особенно полезны, поскольку они стимулируют рост здоровых новых клеток, но можно выбрать и другие масла.

См. статьи «Кожа», «Волосы» и т. д.

Кетоны

Эти органические молекулы — наиболее токсичные компоненты эфирных масел. Они оказывают очень сильное воздействие на организм, и эфирные масла, содержащие достаточную долю кетонов, вообще слишком опасны, чтобы использовать их в ароматерапии. Они могут быть токсичны для центральной нервной системы, вызывать выкидыши у женщин и провоцировать приступы эпилепсии. В очень небольших количествах они обладают ценными иммуностимулирующими и противогрибковыми свойствами, но обычно среди широкого спектра эфирных масел можно выбрать более безопасные.

Примеры: туйон (возможно, наиболее опасный изо всех кетонов), содержится в полыни, шалфее, туе и других растениях, может вызывать выкидыш и токсичен для нервной системы; борнеон, содержащийся в камфоре, корице, полыни, лаванде колосковой (Lavandula spica); карвон — в тмине, мяте перечной и многих других маслах; пулегон — в мяте болотной, вызывает выкидыш; пинокамфон — в иссопе, провоцирует приступ эпилепсии.

Если вы видите, что любое из вышеперечисленных веществ присутствует в списке активных компонентов масла, вы должны предположить, что это масло очень опасно.

Кипарис

Cupressus sempervirens

Кипарис составляет неотъемлемую часть средиземноморского ландшафта, знакомого нам по картинам Сезанна и Ван Гога. Это дерево часто сажают на кладбищах. Возможно, этот обычай связан с тем, что древние греки и римляне посвящали кипарис своим богам смерти и подземного мира. Слово «sempervirens» в его названии означает «бессмертный» и относится к его вечнозеленой хвое, но может также трактоваться и как дерево, являющееся символом жизни после смерти.

Эфирное масло получают из хвои и побегов кипариса. Оно содержит d-пинен, d-камфен, d-сильвестрен, цимен, сабинол, терпеновый спирт и кипарисовую камфору. Цвет масла варьируется от бесцветного до желтоватого и имеет приятно дымный, древесный аромат, напоминающий скипидар, но в меньшей степени, чем масло можжевельника.

Масло обладает сильным вяжущим действием и используется везде, где имеет место избыток жидкости, — при отеках, кровоточащих деснах, потливости, разлитии желчи и обильных менструациях. Оно также очень полезно для ухода за жирной кожей. Благодаря своим антисептическим и вяжущим свойствам, а также приятному древесному запаху, кипарис часто входит в состав мужских средств гигиены, например лосьонов, после бритья. Это также хороший дезодорант.

Ванночки с маслом кипариса или мази, содержащие кипарис, хорошо использовать при лечении геморроидальных узлов. Наличие геморроя свидетельствует о плохом кровообращении, а кипарис тонизирует кровеносную систему. Его можно также использовать и при лечении варикозных вен — в виде мягкого массажа пораженных участков. Никогда не делайте массаж самих вен, а очень мягкими движениями втирайте масло или крем в направлении снизу вверх.

Кипарис обладает спазмолитическим действием, особенно на бронхи, поэтому это одно из масел, которые можно использовать при лечении астмы. Капните 1—2 капли масла на носовой платок. При необходимости понюхайте его, и вы сможете остановить начинающийся приступ астмы и коклюша. В качестве профилактической меры можно капнуть несколько капель в блюдце с водой, находящееся в спальне, или в аромакурительницу. Это особенно полезно для детей, страдающих астмой, так как они очень пугаются, когда приступ случается ночью.

Другой важной сферой применения масла кипариса может быть регулирование менструального цикла. Кипарис снимет боли и уменьшит кровотечение, особенно в начальном периоде менопаузы.

Жан Валне предполагает, что кипарис можно использовать при лечении некоторых форм рака, но после этого утверждения он ставит знак вопроса, указывая тем самым, что не имеет доказательств, подтверждающих его эффективность в этом случае. Так что здесь есть простор для исследований.

Кипарис хорошо помогает при потливости ног. Будучи одновременно и дезодорирующим, и вяжущим средством, он уменьшает и потоотделение, и неприятный запах. При потливости ног делайте ванночки с маслом кипариса.

Кипарис также можно применять и как средство, отпугивающее насекомых. Раньше я использовала его как средство против блох у собаки, а также из-за его дезодорирующих свойств. Кипарис помогает уменьшить запах псины, особенно летом, когда он чувствуется очень сильно.

Кислоты

Кислоты (в данном контексте) представляют собой категорию органических молекул растения, которые иногда встречаются в эфирных маслах. Многие из них растворяются в воде, так что их скорее можно обнаружить в гидрозоли, чем в соответствующем масле. Они являются хорошими противовоспалительными веществами и оказывают успокаивающее действие. Некоторые из них могут служить как болеутоляющие. Примеры: бензойная кислота в бензоине (большие количества), иланг-иланге и т. д.; гераниевая кислота в герани, розе и т. д. и салициловая кислота в березе.

Коготь дьявола

Harpagophytum procumbens

В течение тридцати лет я знаю Коготь дьявола (африканский дикий полевой лютик) как растительное снадобье, принимаемое внутрь при ревматизме, артрите и других заболеваниях воспалительного характера, поэтому мне было приятно обнаружить, что это средство изготовляется также и в форме настоянного масла, которое можно использовать для массажа при тех же заболеваниях. Масло обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Я с очень хорошими результатами использовала его при растяжениях мышц. В настоянные масла можно в очень небольших количествах добавлять эфирные масла — 1%, максимум 2%, — учитывая, что настоянные масла обладают собственным терапевтическим воздействием.

Кожа

Кожа — это не просто оболочка тела. Это самый большой его орган. Кожа играет большую роль в ароматерапии, так как именно через нее (а также через легкие) эфирные масла поступают в кровяное русло.

Через кожу вместе с потом выделяются многие отходы жизнедеятельности организма. Когда другие органы, осуществляющие эти функции, работают недостаточно эффективно, состояние кожи ухудшается и возникают такие проблемы, как прыщи, фурункулы и даже экзема, потому что организм пытается вывести через кожу большее количество токсинов, чем то, с которым она может справиться.

Одни вещества кожа выпускает из организма, другие задерживает. Точно таким же образом она пропускает в организм некоторые вещества, в то же время, препятствуя проникновению в него тех, которые могут ему повредить. Поэтому о коже говорят, что она полупроницаема. Возможность прохождения через кожу того или иного вещества определяется размером молекул, из которых оно состоит.

Молекулы эфирных масел относительно небольшие и имеют простую структуру, поэтому они легко проходят через кожу. Это было подтверждено в ходе эксперимента, при котором добровольцу втерли в стопы чесночное масло, а через десять минут в его дыхании уже ощущался запах чеснока. Таким образом, за десять минут молекулы масла, проникнув через кожу, попали в кровь и, пройдя по всему организму, вместе с кровью, содержащей углекислый газ, поступили в легкие.

Не все эфирные масла проходят через кожу так быстро. Некоторым маслам при использовании в форме массажа или ванн требуется от 20 минут до нескольких часов, чтобы полностью усвоиться организмом, но какая-то часть масла обычно после нанесения на кожу поступает в кровь очень быстро.

Вторая причина, по которой эфирные масла поглощаются кожей, состоит в том, что они быстро растворяются в жирной среде. Вырабатываемое кожей защитное покрытие, называемое кожным салом, позволяет маслам усваиваться через кожу еще быстрее. Пройдя через кожу, частицы эфирного масла поступают в межклеточную жидкость, а оттуда — через тонкие стенки лимфатических проходов и самых мелких капилляров. Так частицы эфирных масел попадают в кровь и вместе с ней циркулируют по телу.

Это дает нам очень эффективный и безопасный способ доставки эфирных масел в организм. Я принадлежу к тем врачам, кто выступает против того, чтобы эфирные масла принимались через рот, а через кожу масло поступает в организм, минуя пищеварительный тракт. Если в острых ситуациях, например при инфекционных заболеваниях, делать массаж спины с эфирными маслами каждые полчаса, то они усвоятся организмом за то же самое время, что и при приеме их через рот, притом без всякого риска для слизистой оболочки желудка.

Перед массажем эфирные масла следует обязательно растворить в масле-основе (обычно в концентрации 3%) и избегать тех, что раздражают кожу. Если у человека кожа очень чувствительна, нужно сначала на небольшом участке проверить реакцию, которую вызовет данное масло.

Эфирные масла могут значительно улучшить состояние и внешний вид самой кожи. Эти вопросы рассмотрены в статьях «Уход за кожей», «Сухая кожа», «Жирна кожа», «Обезвоженная кожа», «Стареющая кожа», «Морщины» и др.

Ароматерапия также широко используется для лечения болезней кожи, см. статьи «Прыщи», «Экзема», «Дерматиты» и др.

Кожное сало

Кожное сало — это маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами, расположенными под поверхностью кожи. Протоки сальных желез открываются в фолликулы, связанные с волосяными луковицами, из которых растут волосы. Кожное сало обеспечивает эластичность кожи и некоторую защиту от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Когда нормальный уровень выработки кожного сала нарушается, кожа становится или слишком сухой, или слишком жирной. При жирной коже избыток сала вместе с грязью и отмершими ее частичками закупоривает волосяные фолликулы. В этой среде размножаются бактерии, и в результате появляются угри. Воспаляясь, угри образуют прыщи. Чаще всего этим страдают подростки: гормональные изменения у них вызывают избыточное выделение кожного сала. Но обычно люди, у которых в юности кожа жирная, в среднем и пожилом возрасте меньше жалуются на свою внешность, так как кожа у них сохраняется лучше и имеет более привлекательный вид, чем у тех, у кого она всегда была сухой, так как с возрастом выработка кожного сала уменьшается.

Лучше всего нормализуют уровень сальности кожи масла герани и лаванды, положительно воздействуя как на жирную, так и на сухую кожу. Среди масел, полезных для очень жирной кожи, можно выделить масло бергамота, а следом по интенсивности эффекта идут масла кедра атласского, грейпфрута и можжевельника. Сухой коже, которой не хватает естественной смазки, помогут масла ромашки, жасмина, нероли и розы, но лучшее из всех — масло сандалового дерева.

Все эти масла можно использовать для массажа, но эффективно также добавлять их в кремы и лосьоны для обработки кожи в перерывах между массажными процедурами. Для сухой кожи в качестве масла-основы очень полезны смягчающие масла, например авокадо или персиковое.

См. также статью «Кожа».

Коклюш

Как и в случае с другими детскими инфекционными болезнями, течение коклюша можно облегчить с помощью эфирных масел.

Издавна считается, что если поставить в комнате больного чайник с кипятком и открыть крышку, то горячий пар облегчит изнуряющий кашель. Эффект увеличится вдвое, если добавить в воду эфирное масло. Лучшие масла для этой цели — чайное дерево или найоли, розмарин, лаванда, кипарис, тимьян и их смеси. Эта процедура полезна для ребенка любого возраста, хотя, конечно, емкость с горячей водой нужно поставить вне пределов его досягаемости.

Детям постарше можно протирать грудь смесью 5 капель найоли, 10 капель кипариса и 10 капель лаванды, разведенных в 50 мл миндального, подсолнечного или другого растительного масла. Натирайте этой смесью грудь и спину ребенка три-четыре раза в день, чтобы уменьшить приступы кашля.

В каждом случае обязательно вызовите врача, поскольку коклюш может быть затяжной и изнуряющей болезнью, чреватой воспалением легких. Однако благодаря эфирным маслам риск осложнений снижается и болезнь протекает легче и быстрее.

Количество эфирных масел

Количество эфирных масел, используемое при любой процедуре, должно быть очень небольшим, и в современной практике существует тенденция к использованию даже меньших количеств, чем это было принято десять лет назад. Доктор Жан Валне говорил: «Хотя здесь не идет речи о гомеопатии, я обнаружил, что чем меньше количество используемых эфирных масел, тем более сильный эффект они оказывают».

Для массажа обычно применяют 3%-ный раствор эфирного масла в масле-основе, то есть 3 капли эфирного масла на каждые 100 капель масла-основы. Очень легко запомнить: 3 капли на чайную ложку (только это должна быть чайная ложка, вмещающая 5 мл, так как ложки, которыми мы пользуемся дома, иногда бывают и меньшего объема). 5 мл масла-основы будет вполне достаточно для массажа лица, а 20—25 мл — чтобы сделать полный массаж тела.

Что касается ванн, то количество эфирного масла нужно отмеривать очень тщательно, так как масло не растворяется в воде, а тонкой пленкой расплывается по ее поверхности. Слишком много масла будет раздражать кожу. Что означает выражение «слишком много»? Это зависит от конкретного вида масла, а поскольку у некоторых людей кожа очень чувствительна, то безопасный минимум — как правило, 6 капель эфирного масла. Масла цитрусовых, а также те, что пахнут лимоном, даже если они не из растений, принадлежащих к семейству цитрусовых, такие, как лимонная трава, лимонная вербена и мелисса, нужно добавлять в воду в количестве не более 3 капель. Масла из растений-специй, таких, как корица, гвоздика, мускатный орех и другие, вообще не следует применять для ванн. Можно добавлять в воду максимум 10 капель масла, но только такого, которое не раздражает кожу и не вызывает фототоксическим эффект. Масла, повышающие фоточувствительность, всегда нужно растворять перед добавлением в воду. Если ванна предназначается для младенца или маленького ребенка, очень важно ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РАСТВОРИТЬ МАСЛО и использовать не более чем 2 или 3 капли на ванну.

Масла, предназначенные для ухода за кожей, в кремах или лосьонах нужно растворять в такой же концентрации, как для массажа.

Для паровых ингаляций будет достаточно 1 капли на миску горячей воды, максимум 3—4 капли. Когда вы делаете ингаляцию в первый раз, добавьте не более 1 капли, и если хорошо перенесете это количество, можно увеличить дозу до 2—3 капель, если вам кажется, что будет полезен более крепкий раствор. Если вы используете электрический генератор пара, то будет достаточно 1 капли масла.

См. также статьи «Ванны», «Ингаляции», «Массаж».

Компрессы

Компрессы — это очень эффективный способ использования эфирных масел с целью уменьшения боли и воспаления. Горячие компрессы чаще всего применяются для того, чтобы справиться с болью хронического характера, а холодные компрессы — при острой боли и в качестве скорой помощи при таких травмах, как растяжение связок.

Чтобы приготовить горячий компресс, нужно налить в миску воду, такую горячую, как только может выдержать рука, и добавить в нее 4—5 капель эфирного масла. Сложите кусок чистой ткани в несколько раз и погрузите в воду, так чтобы ткань впитала как можно больше эфирного масла, плавающего на поверхности. Выжмите ткань и сразу же положите на болезненный участок. Подходящие материалы — чистая старая простыня или полотенце, фланель, чистый носовой платок для очень маленького компресса или свернутое полотенце для компресса побольше.

Закройте компресс компрессной бумагой или целлофаном, чтобы не промокало белье или повязки. Компрессы на лодыжках, коленях, запястьях, локтях следует подвязывать, чтобы они не сползали. Когда компресс делается на спину, живот или другие большие участки тела, лучше обернуть большое полотенце вокруг тела поверх компресса и целлофана; в этом случае пациент должен лежать. Когда компресс остынет до температуры тела, его нужно заменить свежим.

Горячий компресс особенно полезен при болях в пояснице, при ревматизме и артрите, при боли в ухе, нарывах и зубной боли.

Холодные компрессы делаются таким же образом, как и горячие, за исключением того, что вода в этом случае должна быть как можно холоднее. Если у вас есть кубики льда, поместите их на несколько минут в воду, перед тем как делать холодный компресс. Если нет, то, наливая воду из-под крана, подождите, пока струя станет очень холодной. Холодные компрессы хорошо помогают при головных болях (прикладывать ко лбу или на затылок), при растяжении связок, теннисном локте и других состояниях, сопровождающихся воспалением и опуханием. Компрессы следует менять, когда они нагреются до температуры тела, но не будет ничего страшного, если оставить компресс на ночь или на весь день, в случае, когда нет возможности часто менять его.

Очень большой холодный компресс можно сделать при угрожающе высокой температуре, но вся процедура должна проводиться обязательно людьми, знающими, как нужно обращаться с больными в острых состояниях. Такие компрессы нельзя делать маленьким детям и пожилым людям, поскольку механизм терморегуляции у них работает не так эффективно, как у взрослых людей и детей более старшего возраста, и температура может быстро упасть до ненормально низкой.

При растяжении связок и в тех случаях, когда нельзя использовать массаж, чередуйте горячие и холодные компрессы. В качестве средства скорой помощи используйте холодные компрессы, а в последующие дни переходите на чередование компрессов холодных и горячих. Всегда начинайте с горячего компресса и заканчивайте холодным.

Конкрет

Конкрет — это эфирное вещество, экстрагированное растворителями из сырого растительного сырья (коры, листьев, корней, цветов и травы).

Конкреты содержат эфирные масла, жиры и воскообразные вещества. Для того чтобы получить абсолют, конкрет нужно подвергнуть вторичной экстракции спиртом. Этот метод используется главным образом в тех случаях, когда дистилляция паром портит запах эфирного масла, как, например, бывает с жасмином.

Кориандр

Coriandrum sativum

Кориандр — это однолетнее растение семейства зонтичных с сильным ароматом, высотой до одного метра, с ярко-зелеными листьями, похожими на листья петрушки. Растет в диком виде и культивируется на Дальнем Востоке, в Испании, Северной Америке и в России.

Если потереть в пальцах лист кориандра, он начинает источать чрезвычайно неприятный запах, который, по мнению древних греков, напоминает запах раздавленного клопа. Отсюда и название растения — «koris», что по-гречески означает «клоп». К счастью, семена кориандра имеют очень приятный, свежий и пряный аромат, а масло, получаемое из них, пахнет свежемолотыми семенами. Эфирное масло семян кориандра прозрачное или бледно-желтое и содержит кориандрол (60—65%), пинен, гераниол и в небольших количествах фелландрен, дипентен, терпинен, цимен и борнеол.

Как и остальные растения семейства зонтичных (тмин, укроп, сладкий укроп и т. д.), кориандр способствует пищеварению. По этой причине, а также благодаря приятному аромату семена кориандра использовались в Древнем Египте, что подтверждается археологическими раскопками. Как средство, стимулирующее аппетит, кориандр используется при лечении нервной анорексии.

Масло кориандра обладает болеутоляющим действием и, мягко согревая и успокаивая, хорошо помогает при невралгических и ревматических болях. Кориандр широко применяется в пищевой промышленности. Он служит ароматизатором при производстве ликеров «Шартрез» и «Бенедиктин». Добавляется в табачные смеси, а также используется как отдушка при производстве лекарственных препаратов, мыла, кориандр туалетной воды, парфюмерии.

Корица

Cinnamomum zeylanicum

Корица, знакомая многим как пряность, представляет собой высушенную кору тропического вечнозеленого дерева, произрастающего на Мадагаскаре, на Коморских островах, в Южной Индии, Мьянме (Бирме) и Индокитае. Культивируется оно в Африке, Индии и на Ямайке.

Существует много разновидностей коричного дерева, но мадагаскарская считается лучшей. Эфирное масло получают методом дистилляции с паром или водой из листьев, побегов и высушенной коры.

Очень важно различать масла, полученные из коры и из листьев. Первое оказывает сильное раздражающее действие и никогда не должно применяться на коже. Масло из листьев также раздражитель, но не такой сильный и может использоваться на коже, но осторожно, то есть в малых количествах и сильно растворенным. Если вам предлагают масло, на котором не указано, из какой части дерева оно получено, не покупайте его, так как вы должны точно знать, с каким маслом имеете дело. Масло из коры пахнет знакомой пряностью, а масло из листьев пахнет скорее гвоздикой. Масло из листьев коричного дерева обычно дешевле, чем из коры.

Различие между этими двумя видами масла обусловлено их химическим составом. Основной элемент масла из коры — коричный альдегид (40—70%), также в нем присутствуют эвгенол, циннамилацетат и другие элементы в незначительных количествах. Масло из листьев корицы содержит от 80 до 90% эвгенола, эвгенолацетат, бензил-бензоат, линалол, сафрол, кариофиллен, коричный альдегид и другие вещества в незначительных количествах.

Корица обладает спазмолитическим действием и помогает при многих проблемах желудочно-кишечного тракта, включая вялое пищеварение, кишечные и желудочные спазмы, колиты, тошноту, диарею и используется во многих препаратах. Масло корицы очень полезно при менструальных болях, в виде горячих компрессов, в смеси с маслом шалфея. Оно помогает также в тех случаях, когда менструации скудные и болезненные, а также может вызывать менструацию, поэтому им никогда нельзя пользоваться во время беременности.

Подобно многим другим маслам, оказывающим согревающее действие, масло корицы традиционно считается афродизиаком, но применять его нужно осторожно. Массаж с маслом, при котором используется лишь небольшой процент масла корицы, приятен и оказывает стимулирующее действие, но никогда нельзя допускать прямого контакта масла с половыми органами.

Как вы, наверное, догадываетесь, корица хорошо согревает и ее полезно использовать на ранних стадиях простуды и гриппа, а также при ощущении слабости, когда спадает жар. Корица полезна также и на стадии выздоровления после любой болезни. Жан Валне рекомендовал регулярно давать корицу пожилым людям зимой для усиления иммунитета. Понятно, что эфирное масло нельзя принимать внутрь, и даже на коже пожилых людей, особенно слабых, его нужно применять осторожно. В массажном масле масло корицы должно составлять очень небольшую долю, не более половины процента. Хорошо почаще добавлять корицу в еду или пить травяные чаи, в состав которых она входит.

Благодаря своим согревающим свойствам масло корицы хорошо использовать в смесях для массажа при плохом кровообращении, а также при болях в мышцах и суставах.

Если вы используете масло корицы в аромакурительницах, особенно зимой, то риск раздражения кожи можно не принимать во внимание. Масло корицы хорошо смешивается с маслами бензоина, кедра атласского, кипариса, апельсина и другими цитрусовыми маслами, а также с маслами из некоторых других специй.

Кормление грудью

Эфирные масла могут оказать большую помощь при решении многих проблем, которые возникают в связи с кормлением грудью, и могут заставить мать отказаться от этого естественного метода и перейти на искусственное вскармливание. Двумя главными причинами для отказа от кормления грудью обычно являются трещины сосков и недостаток молока, хотя иногда причина заключается в образовании слишком большого количества молока, приводящего к болезненному набуханию грудных желез.

В течение столетий для увеличения количества молока кормящие матери использовали многие растения, главным образом семейства зонтичных, такие, как анис, тмин, укроп и сладкий укроп. Обычно их принимали в виде настоев и чаев. Жасмин иногда упоминается как растение, также обладающее этой способностью, но я не располагаю достаточным количеством свидетельств, чтобы можно было утверждать это с полным основанием. Что же касается различных зонтичных растений, то их эффективность получила массу подтверждений. Лучшее средство в этом отношении, вероятно, чай из сладкого укропа.

Трещины сосков обычно бывают очень болезненны и заживают медленно. Лучше всего для лечения использовать крем, содержащий календулу, растение, известное своими заживляющими свойствами. Крем можно сделать самим или добавить несколько капель календулы к готовому крему. Перед кормлением ребенка убедитесь, что вы полностью смыли остатки крема. Пользуйтесь кремом сразу после кормления, так чтобы соски могли подвергаться воздействию целительного средства в течение максимально долгого времени до следующего кормления.

Чтобы уменьшить объем образующегося молока, либо по причине набухания грудей, либо потому, что пора уже отнимать ребенка от груди, можно использовать масло мяты в виде холодных компрессов. Другие масла тоже могут дать такой эффект, но мята безопаснее всего, особенно если ребенок все еще продолжает питаться грудным молоком. И опять-таки перед каждым кормлением не забудьте убедиться, что смыли все остатки масла, поскольку никакое масло, даже относительно безопасное и мягкое, не должно попасть в организм ребенка.

См. также статью «Компрессы», где описано, как их готовить и применять.

Корь

Корь вызывается вирусом, который сам по себе не особенно опасен, но делает ребенка уязвимым к другим инфекциям. Эти осложнения, в частности на органы дыхания и слуха, — главная опасность, связанная с корью, и использование эфирных масел может эту опасность уменьшить.

Лучший и самый простой метод использования эфирного масла при заболевании корью — это постоянно испарять в комнате больного ребенка масло чайного дерева или эвкалипта, используя аромалампу или другой распылитель. Если специальных приспособлений для распыления не имеется, то эфирное масло можно капнуть в увлажнитель воздуха, присоединенный к батарее отопления, или просто на влажную ткань и повесить ее на батарею. Эти методы не только помогут защитить больного ребенка от вторичной инфекции, но и послужат мерами профилактики против заражения других членов семьи. Доктор Жан Валне рекомендует повесить вокруг кровати больного занавеску, на которую часто распылять масло эвкалипта. Такая процедура может с успехом применяться даже для самых маленьких детей.

Если больной ребенок уже достаточно большой для непосредственного контакта с эфирным маслом (приблизительно с четырех лет и старше), можно воспользоваться жаропонижающими маслами, такими, как немецкая ромашка или бергамот. Капните 2 капли бергамота и 2 капли немецкой ромашки в 0,5 л теплой воды и осторожно протирайте губкой, смоченной в этом растворе, тело ребенка каждые несколько часов.

При воспаленном горле — а это обычно бывает при кори — можно делать паровые ингаляции, но это также, если ребенок уже достаточно большой, чтобы выдержать эту процедуру. Если он еще мал, можно просто распылять масло в его комнате.

Крупные вспышки кори происходят каждые два-три года. Распыление или испарение масла чайного дерева и эвкалипта в доме обеспечат детям определенную защиту, а старшие дети могут принимать ванны с 2—3 каплями любого из этих масел. Возможно, это не поможет вовсе избежать инфекции, но наверняка гарантирует, что болезнь будет протекать относительно легко и без осложнений.

Само собой разумеется, что следует всегда вызывать врача: было бы совершенно безответственно пытаться справиться с острым детским заболеванием с помощью одних лишь эфирных масел. Однако рекомендую сочетать лечение, назначенное врачом, с описанными выше процедурами.

Крапивница

Крапивница — это аллергическая реакция кожи. Свое название она получила за то, что ее внешние признаки напоминают следы от ожогов крапивой.

При контакте с чужеродным веществом в организме вырабатываются гистамины, которые заставляют крошечные кровеносные сосуды под кожей — капилляры — пропускать жидкость в окружающие ткани. При этом возникают зуд и жжение. Чужеродное вещество (аллерген), вызывающее такую реакцию, может находиться в пище или являться компонентом пыли, моющих средств и т. д.

На коже появляются выпуклые красные пятна. Иногда они быстро исчезают, но снова возникают в другом месте. В серьезных случаях они могут появиться в виде больших красных рубцов, особенно в тех местах, где одежда натирает кожу.

У многих людей подобные реакции возникают во время стресса, а в спокойном состоянии, даже при контакте с веществом-аллергеном реакции не происходит. Такое явление характерно для всех аллергических реакций. В состоянии напряжения организм не способен справиться с раздражителями, не вызывающими никаких последствий в более благоприятных условиях.

Для лечения аллергии традиционно используются масла ромашки и мелиссы, которые быстро снимают зуд и красноту. Оба эти масла оказывают успокаивающее действие не только на физическом, но и на ментально-эмоциональном уровне, таким образом воздействуя на основную причину аллергии, так же как и на ее проявления.

Разные люди лучше реагируют на разные масла, поэтому следует смешивать их, чтобы гарантировать моментальный положительный эффект. Если сыпью покрыта большая площадь кожи, то пациенту лучше всего будет принять теплую успокаивающую ванну с 4 каплями масла ромашки и 2 каплями мелиссы. Не следует добавлять масла больше, чем здесь указано, иначе вместо того, чтобы успокаивать, вода будет раздражать кожу.

Если участки сыпи небольшие, то легче будет применять масла ромашки и/или мелиссы непосредственно на них. Разведите масла (1%-ный раствор) в кипяченой теплой воде и смазывайте губкой или пропитайте раствором кусок марли и наложите на пораженный участок. Масла-основы или кремы на растительном масле при крапивнице усугубляют болезненное состояние, но если у вас есть неароматизированный, немасляный лосьон, можно добавить к нему несколько капель масла ромашки. Любую из этих процедур можно повторять каждые несколько часов, пока сыпь и зуд не исчезнут.

Если вы предполагаете, что основная причина аллергической реакции — напряжение, то после того, как сыпь исчезнет, разумно было бы продолжать делать массаж, ванны и т. д.

Кремы

Кремы, приготовленные из чистых, натуральных продуктов, представляют собой универсальную среду для использования эфирных масел. Можно выбирать масла, имеющие самое разное терапевтическое назначение, и добавлять их в неароматизированную основу для крема. Многие люди, особенно те, кто не умеет делать массаж, считают, что с кремами гораздо легче обращаться, чем с маслами-основами. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш пациент продолжал пользоваться маслом дома в перерывах между визитами к вам, лучше выбрать кремы, чем масляные смеси.

Отличительная особенность кремов заключается в том, что они остаются на коже дольше, чем масла-основы, и это преимущество особенно выгодно, когда вы имеете дело с проблемами кожи. Более тяжелые кремы могут обеспечивать защитный барьер между кожей и внешней средой, способствующий заживлению.

Простые кремы можно приготовить очень легко, используя различные комбинации масла, воска и цветочной воды. Обычно кремы делают на миндальном масле, а более тяжелые кремы можно делать, добавляя к миндальному кокосовое масло или масло какао. Специальные масла-основы, такие, как масла жожоба, авокадо, персиковых косточек и другие, обычно добавляют в относительно небольших количествах, так как они обладают собственными специфическими свойствами. К такому крему можно добавлять соответствующее эфирное масло. Рецепты приготовления некоторых кремов вы найдете в приложении В.

Если вы не хотите сами делать кремы, можете добавлять эфирные масла к готовым кремам. Но предварительно очень важно убедиться, что они изготовлены из чистого растительного сырья и что к ним не были добавлены никакие вредные химические вещества. Пока еще не все производители кремов указывают точный состав своей продукции на упаковках, поэтому будьте уверены, что покупаете кремы марок, которые в этом отношении заслуживают доверия. Некоторые из лучших поставщиков эфирных масел также продают превосходные кремы-основы, к которым вы можете добавлять ваши собственные эфирные масла.

Кровообращение

Процесс циркуляции крови играет исключительно важную роль в действии, которое оказывают эфирные масла. Поглощаются ли они через кожу или вдыхаются (какое-то количество, конечно же, будет всегда вдыхаться, когда масло применяется на кожу), молекулы эфирного масла быстро попадают в кровоток и именно с кровью переносятся во все части организма.

Таким образом, организмом усваивается все, что попадает в него, включая питательные вещества из пищи и кислород из воздуха, который мы вдыхаем. В легких, желудке, кишечнике и печени эти вещества разлагаются на элементы, которые могут быть усвоены органами и тканями. Через кровеносную систему эти элементы достигают отдельных клеток.

Кровь циркулирует по системе сосудов. Существует два круга кровообращения: по меньшему кровь циркулирует между сердцем и легкими, а по большему — по всем остальным органам. Кислород из легких попадает в кровь. Эта ярко-красная, насыщенная кислородом кровь поступает в сердце, откуда под давлением перекачивается во все органы. В то же время сердце перекачивает кровь, уже лишенную большей части кислорода, обратно в легкие.

Кровеносные сосуды, уносящие кровь от сердца, называются артериями, а те, которые возвращают ее к сердцу, — венами. Главные артерии и вены соединяются с сетью меньших сосудов, в том числе и с самыми маленькими из всех, капиллярами, очень тонкими, не толще волоса. Стенки артерий и вен водонепроницаемы, но стенки капилляров чрезвычайно тонки и позволяют плазме (жидкой части крови) и всем питательным веществам, кислороду и других веществам, растворенным в крови (в том числе и частицам эфирных масел), проникать в жидкость, окружающую клетки. Эта жидкость может также просачиваться через стенки капилляров обратно, возвращая отходы жизнедеятельности снова в кровь, чтобы избавиться от них. Именно на уровне отдельных клеток эфирные масла оказывают свое полезное воздействие на организм.

Кровеносная система может не только служить транспортным средством для переноски эфирных масел, но и сама подвергаться их лечебному воздействию. Проблемы нарушения кровообращения, включая высокое и низкое кровяное давление, а также варикозные вены рассматриваются в соответствующих статьях книги. Масла, вызывающие покраснение кожи, такие, как масла черного перца, можжевельника, майорана и розмарина, стимулируют кровообращение на том участке, где они применяются. Эти масла заставляют капилляры расширяться, так чтобы через них могло проходить больше крови. Дополнительный кислород, который этот поток крови несет с собой, способствует процессу выздоровления.

Другие масла, особенно масла ромашки и кипариса, создают противоположный эффект, вызывая сужение капилляров. Это может быть полезно в тех случаях, когда имеет место высокая температура, краснота и отек. Благотворное воздействие на состояние кровеносной системы в целом оказывают чеснок, а также витамины С и Е.

Кровотечение

Некоторые эфирные масла являются кровоостанавливающими, то есть они помогают прекратить кровоточивость, ускоряя свертывание крови. Наиболее полезное из них — масло лимона, хотя масла герани и розы обладают подобным, пусть и менее выраженным эффектом.

Масло лимона в растворенном виде останавливает кровь при любых порезах, царапинах и незначительных повреждениях. Им можно или просто полить ранку, или, если порез глубокий и кровь не останавливается, пропитать маслом тампон и плотно прижать его к ранке. В ТАКИХ СИТУАЦИЯХ НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЧИСТОЕ МАСЛО ЛИМОНА. Масло может легко «выжечь» даже бородавки, поэтому растворите его в холодной кипяченой воде до 1—1,5%. Подобный же эффект может оказывать свежевыжатый сок лимона. Лимон — это хорошее антисептическое средство, что делает его вдвойне полезным при незначительных повреждениях, а для усиления антисептических свойств его можно в равных пропорциях смешать с лавандой. Для более серьезных повреждений используйте лимон как скорую помощь, прежде чем пострадавшего осмотрит врач.

Можно остановить кровотечение из носа, пропитав растворенным маслом или соком лимона марлевый тампон и продвинув его подальше в глубь ноздри. Пусть человек спокойно полежит, и кровотечение остановится. Таким же образом можно уменьшить кровотечение после удаления зуба. Приложите к десне тампон, пропитанный разведенным маслом или соком лимона, и подержите его во рту некоторое время. Полоскать рот этими растворами не следует, так как движение жидкости вокруг ранки будет препятствовать свертыванию крови.

Масло кипариса помогает уменьшать обильные менструальные кровотечения (см. также статью «Менструация»), и существует множество масел, рекомендуемых при геморрое, но они должны использоваться только как средство первой помощи, а причину любого внутреннего кровотечения должен выяснить врач. К маслам, помогающим при геморрое, относятся два уже упомянутых (лимона и кипариса), а также масла герани, розы, эвкалипта и, возможно, мирры.

Кровотечение из носа

Кровотечение из носа можно просто и эффективно остановить, обмакнув ватный тампон в холодную воду, куда добавлена одна или две капли эфирного масла лимона, и вставив тампон подальше в ноздрю. Масло лимона ускоряет свертываемость крови, таким образом, останавливая кровотечение.

Пусть человек спокойно полежит, и можно еще положить ему на заднюю часть шеи холодный компресс, лучше с несколькими каплями масла лаванды. Если кровотечение продолжается, следует обратиться к врачу, так как большая потеря крови опасна для здоровья.

В большинстве случаев кровотечение из носа — это следствие незначительных повреждений, но оно может быть также симптомом высокого кровяного давления или других серьезных нарушений кровообращения. Поэтому человек, страдающий частыми кровотечениями из носа, должен обязательно пройти обследование у врача, а не только прибегать к ароматерапии как средству первой помощи.

Кровяное давление

Это давление, с которым кровь закачивается сердцем в главные артерии. В главных артериях давление остается относительно постоянным, поскольку они достаточно широки, чтобы не замедлять скорость потока крови, поступающей от сердца. По мере разветвления артериальной системы артерии сужаются, поток крови замедляется и давление в них становится ниже по сравнению с первоначальным. К тому времени, когда кровь достигает мелких капилляров, давление в них бывает достаточным только для того, чтобы сопротивляться давлению, оказываемому на них жидкостями окружающих тканей, и доставлять кровь в вены. Давление крови в венах, несущих кровь обратно к сердцу, такое низкое, что на должном уровне его поддерживает давление окружающих мышц.

Максимального уровня давление достигает во время сокращения (систолы) сердца, когда оно выталкивает кровь. Во время паузы между сокращениями (диастолы) давление падает и к концу диастолы достигает минимального значения. О величине кровяного давления судят, измеряя артериальное давление. Для этого используют сфигмоманометр. Руку выше локтя обматывают манжеткой, соединенной со сфигмоманометром и резиновой грушей, позволяющей накачивать манжетку. Давление, создающееся в манжетке, поднимает ртуть в приборе (так же, как атмосферное давление в барометре), и давление крови определяется как высота ртутного столба. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. (первая цифра обозначает систолическое, или верхнее, давление, а вторая — диастолическое, или нижнее). Сейчас для измерения давления чаще начинают использовать электронные приборы.

На величину артериального давления влияют количество циркулирующей крови, ее вязкость, колебания давления в брюшной и грудной полостях, связанные с дыхательными движениями, и другие факторы. Скорость потока крови может колебаться от приблизительно 5 литров в минуту, когда тело находится в состоянии покоя, до 40 литров в минуту в момент напряжения, поэтому давление в организме должно регулироваться изменениями в ширине кровеносных сосудов. Отдельные органы в разное время нуждаются в большем или меньшем количестве крови, например желудок, после принятия пищи или мышцы ног при беге. Необходимое количество крови в том или ином случае обеспечивается за счет расширения артерий заинтересованного органа и соответствующего сужения других артерий. Процессы расширения и сужения артерий управляются симпатической нервной системой и определенными гормонами.

Потребности мозга, тем не менее, остаются постоянными. Выкладывается ли тело полностью или отдыхает, потребность мозга составляет приблизительно 750 кубических сантиметров свежей крови каждую минуту, и обеспечение мозга необходимым ему количеством крови — одна из важнейших функций механизма, регулирующего кровяное давление. При падении кровяного давления поступление крови в мозг уменьшается, что чревато головокружением, а возможно, и потерей сознания.

Слишком высокое кровяное давление представляет потенциальную угрозу для сердца и сосудов, поэтому все системы организма стараются постоянно поддерживать величину кровяного давления в относительно узких пределах.

Существует множество эфирных масел, эффективно способствующих снижению высокого давления или повышения низкого. Они описаны в статьях «Гипертония» (высокое кровяное давление) и «Гипотония» (низкое кровяное давление).

Ксеродермия

Ксеродермия, или патологическая сухость кожи, встречается при ихтиозе. В случае этого заболевания кожа имеет меньшее количество сальных желез, чем обычно, поэтому испытывает недостаток естественной смазки и кажется чешуйчатой (отсюда название болезни «ихтиоз» — от греческого слова «рыба»). Эта болезнь плохо поддается лечению, и она совсем не похожа на обычную сухость кожи, когда у человека нормальное количество сальных желез и они просто недостаточно хорошо функционируют.

Некоторую помощь при этом заболевании окажут жирные кремы с эфирными маслами, полезные при сухой коже вообще, такие, как ромашка, герань, лаванда и нероли, но средства, о котором можно было бы сказать, что оно лечит эту болезнь, не известно.

Облегчение могут дать также процедуры, описанные для лечения псориаза.

См. статью «Кремы», где можно найти подходящие рецепты, а также «Псориаз».

Кумарины

Кумарины — это группа эфирных молекул, не очень летучих, поэтому их нелегко извлечь методом дистилляции. Их можно обнаружить главным образом в маслах цитрусовых, полученных не методом дистилляции, а простого отжима. Кумарины обладают успокаивающим, спазмолитическим и противосудорожным действием. В качестве примера можно привести кумарин, который в небольших количествах содержится в лаванде и некоторых других маслах; герниарин в — бессмертнике, лаванде и других растений и цитроптен в — разных маслах цитрусовых.

Подгруппа кумаринов — фурокумарины — вызывают фототоксический эффект на коже. К ним относятся бергаптен и бергамотин (оба содержатся в бергамоте и других маслах цитрусовых), а также ангелицин (содержится в масле корней дягиля и других маслах растений семейства зонтичных).

Лаванда

Lavandula vera, L. officinalis, L. angustifolia и другие

Из всех эфирных масел масло лаванды, несомненно, наиболее универсально и обладает болеутоляющим, антидепрессивным, успокаивающим, антисептическим, бактерицидным, противозастойным, гипотензивным и глистогонным действием. Оно также имеет свойства репеллента. В целом действие лаванды можно охарактеризовать как успокаивающее, ласкающее и, прежде всего, уравновешивающее. Возможно, наиболее важная особенность масла лаванды — его способность восстанавливать неуравновешенные состояния (ума или тела), возвращая их к гармонии, без которой невозможно излечение.

Многосторонность свойств растения отражает его сложную химическую структуру. Активные элементы масла лаванды включают эфиры линалил и геранил, гераниол, линалол, цинеол, d-борнеол, лимонен, 1-пинен, кариофиллен, сложные эфиры масляных кислот и валериановой кислоты и кумарин. Пропорция различных элементов меняется в зависимости от почвенных и климатических условий мест, где произрастает растение, и от погодных условий в разные годы. Например, после сухого и жаркого лета в масле будет больше сложных эфиров, чем после дождливого, а альпийская лаванда всегда богаче сложными эфирами, чем растения, произрастающие на меньших высотах.

В течение сотен лет лаванда использовалась в форме масла, извлеченного из свежих или высушенных цветов. Иногда некоторые лекарственные растения, известные древним цивилизациям, выпадают из обихода, а позже «открываются» заново. Но лаванда никогда не теряла своей популярности.

Название растения происходит от латинского «lavare» — «мыть», возможно, из-за того, что лаванду применяли для промывания ран, хотя она также широко использовалась и в ароматических ваннах, и для стирки белья (английское слово laundry — «прачечная» — происходит от того же корня, а в латинском языке нет различия между буквами «v» и «u»).

Лаванда в естественном виде встречается в районах Средиземноморья и, хотя она растет во многих странах Европы, лучшую лаванду можно найти на ее родине. Лаванда высшего качества растет на высотах от 700 до 1400 метров.

Культивируется несколько видов лаванды, используемых в лечебных целях, и в названиях различных видов иногда возникает некоторая путаница. Обычная лаванда, или Lavandula officinalis, которая наиболее широко используется в медицине, может также именоваться Lavandula angustifolia (лаванда остролистная), или Lavandula vera, что означает лаванда настоящая (или лаванда Садовая).

Эта разновидность лаванды пахнет приятнее всего, и именно с ее запахом ассоциируется и лавандовая вода, и мешочки с сухим порошком для ароматизации белья, и средства против моли. Это также, вероятно, наиболее любимое всеми масло, широко используемое в ароматерапии.

Очень мало у кого бывает аллергия на настоящую лаванду (Lavandula vera), и, как говорит мой опыт, такие люди обычно страдают астмой или сенной лихорадкой либо у них наследственная аллергия (сенная лихорадка, астма, экзема или другие кожные реакции). К счастью, часто эти люди, по-видимому, имеют собственную «систему раннего оповещения» и выказывают сильную неприязнь к запаху лаванды. Всегда обращайте внимание: неприязнь человека к ЛЮБОМУ маслу часто свидетельствует о том, что это масло не следует применять для этого человека.

Около 50 лет назад французский химик Рене Гаттефоссе, работавший в парфюмерном производстве, при аварии в лаборатории сильно обжег руку и, чтобы охладить обожженные ткани, смазал их эфирным маслом лаванды, что исцелило руку гораздо быстрее, чем обычно, без инфекции и шрамов. Этот случай подвигнул его на более глубокое изучение эфирных масел, и так появилось само слово «ароматерапия».

Доктор Жан Валне использовал масло лаванды для обработки сильных ожогов и ран, когда служил хирургом во французской армии. Лаванда — это и антисептическое, и болеутоляющее средство, что делает ее идеальным лекарством при ожогах и травмах всех видов. Она также способствует быстрому заживлению и предотвращает появление рубцов.

Болеутоляющие, антисептические и антибиотические свойства лаванды также позволяют применять ее как эффективное средство лечения при простуде, кашле, синусите и гриппе. Лучше всего при этих болезнях помогает ингаляция с маслом лаванды. Антивирусным агентом является уже сам пар — горячий, но не слишком, так, чтобы он не обжигал слизистые гортани — а с добавлением масла лаванды пар успокаивает, разгоняет застой и убивает бактерии, вызывающие инфекцию. Лаванда также очень хорошо успокаивает, поэтому такая ингаляция, особенно на ночь, будет наиболее полезна больному человеку, так как, кроме всего прочего, даст ему хороший сон, который сам по себе способствует выздоровлению. Для уменьшения кашля можно помассировать шею с небольшим количеством чистого масла лаванды. Седативное действие лаванды успокоит першение в горле, а под воздействием тепла тела масло начнет испаряться и человек сможет его вдыхать. Все вместе будет работать на устранение причины кашля — инфекции дыхательных путей. При простуде получится такой же эффект, если каплю чистого масла вмассировать в кожу над бровями и с обеих сторон ноздрей.

При головной боли помассируйте с маслом лаванды виски. Если это не поможет, сделайте холодный компресс с лавандой на лоб или сзади на шею.

Лаванда прекрасно облегчает мышечные боли, независимо от их причины. Лучше всего применять ее в массажном масле. Можно использовать чистую лаванду, но эффективнее смешать ее с другим маслом, скажем майорана, розмарина, поскольку действие лаванды не только усиливается в смеси с другим эфирным маслом, но и Усиливает действие любого масла, с которым оно смешано. Если нет никого, кто может сделать массаж, то при боли в мышцах после перенапряжения или физических упражнений поможет ароматическая ванна с лавандой. Ванна будет полезна и при боли в пояснице, конечно, в том случае, если эта боль является именно мышечной, а не следствием каких-либо проблем с позвоночником (прежде чем пользоваться эфирным маслом, нужно получить консультацию у остеопата или хиропрактика).

Те же самые методы можно использовать для уменьшения боли при ревматизме, ишиасе, артрите и других заболеваниях, поскольку множественный эффект масла лаванды, уменьшая боль на отдельном участке, облегчает также и реакцию на боль центральной нервной системы, уменьшая воспаление и приводя в равновесие весь организм в целом.

Лаванда полезна при менструальных болях, а также при скудных менструациях. Можно или осторожно помассировать с маслом лаванды нижнюю часть живота, или сделать горячий компресс. При родах масло лаванды, если его вмассировать в поясницу, одновременно и облегчит боль, и усилит сокращения матки. А если после родов сделать с этим маслом мягкий массаж живота, это ускорит изгнание последа.

Лаванда может помочь при многих незначительных нарушениях у детей — при коликах, раздражительности и инфекционных болезнях. Конечно, прежде чем применять его для лечения ребенка, масло необходимо как следует растворить. Достаточно одной капли масла лаванды на ванночку, чтобы капризный ребенок спокойно заснул. Только сначала растворите масло или в небольшом количестве миндального масла, или в нескольких чайных ложках водки, так как в противном случае, поскольку масло не смешивается с водой, эфирное масло будет плавать в виде тонкой пленки на поверхности воды. Имея дело с младенцами, есть опасность, что руками, на которые попадут мельчайшие частицы масла, они начнут тереть глаза, а это может вызвать раздражение или даже повредить роговицу глаза.

Лаванда тонизирует и успокаивает мышцу сердца, что делает ее ценным средством при учащенном сердцебиении. Данное масло способствует также снижению высокого кровяного давления, хотя человеку с высоким давлением нужно в первую очередь следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Массаж или ароматические ванны (не слишком горячие) — наиболее подходящие способы использования масла лаванды при гипертонии.

Благодаря своим успокаивающим, антисептическим и противовоспалительным свойствам лаванда прекрасно подходит при многих проблемах с кожей, а тонкий аромат позволяет ей хорошо гармонировать с кремами, лосьонами, тониками для кожи, в концентрации от 1 до 2%. Лаванда — одно из наиболее ценных масел для обработки прыщей. Оно препятствует росту бактерий, вызывающих воспаление, успокаивает кожу и контролирует выделение кожного сала, на котором размножаются бактерии; в результате лаванда способствует заживлению прыщей без рубцов и пятен. Лаванда — одно из трех эфирных масел, наряду с нероли и маслом чайного дерева, которые наиболее активно стимулируют рост здоровых новых клеток, хотя вся эфирные масла до определенной степени обладают этим свойством. Лаванда также часто помогает при экземе, хотя для этой цели лучше в первую очередь использовать масла ромашки или мелиссы. Все эти три масла успокаивают и снимают депрессию, воздействуя на эмоциональные факторы, часто лежащие в основе физических проявлений экземы.

Свойство лаванды отгонять насекомых в течение сотен лет использовалось для защиты одежды от моли и других мелких вредителей и в то же время для придания ей тонкого аромата. Лаванду также всегда применяли для ароматизации воздуха в комнатах, выращивая ее в горшках или ставя сухие цветы в вазу. Намазавшись маслом лаванды (можно в смеси с маслом грейпфрута или эвкалипта), вы сможете избежать укусов комаров и других насекомых. А если вас ужалило насекомое, смажьте чистым маслом место укуса. Боль быстро пройдет, а в ранку не попадет инфекция. Масло лаванды можно использовать от блох у животных, а также для того, чтобы избавиться от вшей на голове. Им можно лечить чесотку. Лаванда обладает противогрибковыми свойствами, и это масло можно применять при таких инфекциях, как эпидермофития стопы и стригущий лишай (см. также статьи «Мирра» и «Чайное дерево»).

Обладая способностью уравновешивать, лаванда прекрасно помогает людям, находящимся в нестабильном состоянии — при истерии, маниакальной депрессии или вообще при частых переменах настроения. В таких ситуациях очень хорошо помогает массаж позвоночника с маслом лаванды, и здесь физический контакт с врачом также может стать важной частью процесса лечения. Очень полезны ванны с лавандой — и между сеансами массажа, и как очень ценная и эффективная форма самопомощи. Людям, находящимся в состоянии подавленности или беспокойства, помогут ванны с лавандой, особенно на ночь. Бессонница — одно из состояний, при которых надо в первую очередь обращаться к маслу лаванды, вызвана ли она физическим дискомфортом или эмоциональными причинами, беспокойством или избыточной активностью мозга в ночное время. Хотя ароматическая ванна будет, наверное, лучшим методом использования лаванды, но для преодоления бессонницы можно капнуть несколько капель масла на носовой платок или на подушку. Это тоже даст хороший эффект. Часто бывает достаточно капнуть одну-две капли масла на ночную рубашку или пижаму ребенка, которому не спится, и он вскоре погрузится в сон.

Что касается эстетической точки зрения, то лаванда хорошо смешивается со многими другими маслами, особенно цветочными, такими, как герань, майоран, и маслами цитрусовых, например бергамота, а также с маслами из растений, принадлежащих к тому же семейству губоцветных, что и сама лаванда (например, майоран и розмарин). С более экзотическими маслами типа сандалового дерева и жасмина оно смешивается не так хорошо.

Сама многосторонность масла лаванды возбуждает у некоторых людей подозрения в том, что оно не может быть эффективным, особенно у тех, кто привык мыслить категориями аллопатии и считает, что определенные средства предназначены только для лечения определенных болезней или симптомов. Поэтому хочу еще раз подчеркнуть, что большое разнообразие возможностей, которые дает использование лаванды, до определенной степени обусловлено сложным химическим составом масла и большим числом входящих в него компонентов. Другим важным пунктом, о котором не следует забывать, является то, что действие лаванды главным образом уравновешивающее и нормализующее, вот почему ее можно использовать в самых разных ситуациях.

Лаванда французская

Lavandula stoechas

Французская лаванда содержит большие количества кетонов, что делает ее масло потенциально ядовитым, в отличие от других видов лаванды. Если просто вдыхать ее две-три минуты, может сильно закружиться голова. Масло этого вида лаванды способно очень эффективно растворять слизь, что полезно при хронических заболеваниях дыхательной системы, но я рекомендовала бы применять его только тем ароматерапевтам, которые имеют высшее медицинское образование.

Лаванда широколистная

Lavandula latifolia или L. spica

Масло лаванды широколистной имеет острый травяной запах с оттенком камфоры. Оно разжижает слизь и обладает антибактериальным, выраженным антивирусным и отхаркивающим действием. Это делает его полезным средством для лечения заболеваний дыхательных путей, в частности бронхита, синусита и воспаленного горла. Существует два хемотипа: испанская широколистная лаванда содержит гораздо больше кетонов, чем французская, поэтому и масло более токсично, хотя большая часть продающегося масла поступает из Испании. Как видите, оно имеет некоторые ценные свойства, но использовать его надо осторожно и лучше смешивать его в небольших количествах с другими маслами.

Лавандин

Lavandula hybrida

Лавандин, или гибридная лаванда, растет в тех местах, где культивировалась или росла лаванда дикая. Существует несколько разновидностей гибридной лаванды, полученной в результате опыления пчелами лаванды колосковой (Lavandula spica) и других видов, но сейчас гибридную лаванду начинают все более широко культивировать и как самостоятельный вид. Наиболее распространенные виды — это Abrial, Grosso, Reydovan и Super. Из них Abrial имеет самый прекрасный аромат и чаще всего используется в качестве заменителя лаванды в парфюмерии. Super содержит много сложных эфиров и обладает выраженным спазмолитическим действием, в то время как Reydovan содержит много линалола и отличается своим бактерицидным эффектом. Зная, какая именно разновидность лавандина у вас есть, вы можете использовать ее с наибольшей пользой.

У гибридной лаванды цветы чрезвычайно ароматны, по размеру больше и имеют более глубокий синий цвет, чем цветы лаванды других видов. Из них можно получить гораздо больше эфирного масла, чем из цветков обычной лаванды, и поэтому масло гибридной лаванды дешевле. Иногда масло лавандина продают как масло настоящей лаванды или разбавляют его им. Однако если мы собираемся использовать лавандин, его и нужно использовать именно как лавандин и не путать с лавандой.

Эфирное масло лавандина имеет темно-желтый цвет и свежий, немного камфорный запах. Оно содержит приблизительно 30% линалилацетата, линалола, цинеола, камфена и незначительные количества других элементов.

Свойства масла отражают его гибридное происхождение и имеют нечто общее и с настоящей лавандой, и с колосковой лавандой. Примечательно, что это масло оказывает гораздо меньший успокаивающий эффект, чем масло настоящей лаванды. Оно очень эффективно в качестве ингаляций при простуде, синусите и других проблемах с дыханием и при использовании для этих целей представляет хорошую альтернативу лаванде, особенно если применять ее днем, когда успокаивающие свойства лаванды могли бы оказаться некстати.

Я обнаружила, что лавандин хорошо помогает при болях и скованности в мышцах, так как он и успокаивает боль, и обеспечивает прилив крови к болезненному участку. В ваннах он действует очень освежающе и превосходно избавляет от головной боли.

Ладан

Boswellia carteri

Это замечательное эфирное масло дает небольшое дерево, произрастающее в Северной Африке и некоторых арабских странах. Из надрезов на коре выделяется смолистое вещество, которое на воздухе густеет и застывает в виде крупных капель янтарного или оранжево-коричневого цвета. Эфирное масло ладана добывают из смолы методом перегонки с паром. В прошлом смолу собирали с деревьев, трещины на которых появлялись естественным образом, позднее кору стали специально периодически надрезать, чтобы стимулировать выделение смолы.

Масло представляет собой бледно-желтую или зеленоватую жидкость с теплым, сладким ароматом, напоминающим запах камфоры. В состав масла входят дипентин, фелландрин, камфен, олибанол и различные смолы.

С античных времен ладан в форме смолы применяется как благовоние в Индии, Китае, а также при христианских богослужениях. Примечательно, что среди прочих своих свойств ладан обладает способностью замедлять дыхание, приводя человека в состояние глубокого спокойствия, необходимого для молитвы и медитации.

Кроме церемониального и ритуального назначения, ладан использовался в косметике и медицине. Египтяне применяли его также для бальзамирования.

Благодаря своему благотворному воздействию на дыхательную систему масло ладана является очень ценным средством для лечения инфекционных заболеваний легких. Ладан — один из лучших легочных антисептиков, успокаивает кашель и особенно показан при хроническом бронхите. Используйте его в форме ингаляций, массажа и ванн. Я обнаружила, что благодаря его способности замедлять и углублять дыхание, ладан очень хорошо помогает при астме. В этом случае его нужно использовать при массаже с легким поколачиванием груди — области, которая у астматиков обычно зажата. Высокая температура паровых ингаляций может возыметь неблагоприятный эффект при астме, так что этим методом нужно пользоваться с осторожностью.

Что касается ухода за кожей, то ладан особенно полезен для стареющей кожи, так как возвращает ей более или менее свежий вид и замедляет появление морщин. Он способен даже разгладить уже появившиеся морщины.

Масло оказывает благотворное воздействие на область мочевыводящих путей и половых органов и раньше использовалось для лечения инфекционных заболевании этой сферы. Оно тонизирует матку и может применяться при слишком обильных менструациях в форме ванн нежного массажа в области живота. Его также можно безопасно использовать во время беременности.

Ладан обладает успокаивающим эффектом, в связи чем может применяться во время медитации и при лечении астмы, где чувство беспокойства часто провоцирует приступ.

В прошлом его использовали, чтобы отгонять злых духов. Считается, что ладан помогает разрывать связи с прошлым и может оказаться ценным подспорьем для людей, склонных зацикливаться на прошлом в ущерб настоящему.

Еще одно название ладана — Olibanum. Оно обычно встречается в старинных текстах и, как предполагается происходит латинского «Olium Libanum» (масло из Ливана). Название «ладан» произошло от древнефранцузского слова, означающего «настоящий фимиам».

В последние десятилетия стало все труднее получить хороший ладан, потому что естественные места произрастания деревьев, из которых получают ладан, часто поражают засухи, а также из-за того, что в районах, добывают ладан, все время идет война, и это делает не возможным сбор смолы.

Ларингит

Ларингит может указывать на любое острое воспаление гортани, вызвано ли оно инфекцией при простуде или ангине либо механическим раздражением из-за того, что человек сильно напрягал голосовые связки, например, когда кричал, из-за курения или вдыхания каких-либо раздражающих гортань веществ. Сухой воздух вызывает дальнейшее раздражение, и некоторые виды центрального отопления и кондиционирование воздуха могут усугубить такое состояние. Поскольку голосовые связки расположены в гортани, то в результате осложнений ларингита может появиться хрипота или произойти полная потеря голоса. Ларингит при простуде возникает из-за того, что человек дышит ртом, так как у него заложен нос, и неотфильтрованный холодный воздух сразу же попадает в гортань.

Лечить ларингит принято паровыми ингаляциями. Пар облегчает дыхание и успокаивает воспаление. Ингаляция с эфирными маслами окажется вдвойне эффективной. Обычно используют бензоин, но помогают также лаванда, сандаловое дерево или тимьян.

Ларингит редко длится более чем несколько дней, а если процесс выздоровления затягивается, то нужно искать причины этого, так как подобное затяжное течение ларингита может свидетельствовать о наличии другого, более серьезного заболевания, которое необходимо выявить.

Летучесть

Этим термином описывают легкость и скорость, с которой вещество рассеивается при контакте с воздухом, в частности во время испарения жидкости. Летучесть можно измерить с помощью научных методов. Эфирные масла и вообще все ароматические вещества очень летучи или изменчивы, то есть они очень быстро испаряются, и это неотъемлемая часть их ароматической природы, поскольку наше обоняние способно ощущать запахи только тех веществ, которые находятся в форме пара или газа.

Хотя все эфирные масла очень изменчивы, все же испаряются они не с одинаковой скоростью, и это различие непосредственно влияет на то, как долго будет держаться запах, и на количество времени, которое потребуется, чтобы масло проникло в организм через кожу.

Масла, испаряющиеся медленнее, будут держаться на коже или на любом другом веществе, куда их нанесли, в течение многих часов, а в некоторых случаях даже дней, в то время как более летучие масла очень скоро исчезнут.

В любой смеси наиболее изменчиво то масло, запах которого легче всего уловить, когда вы нюхаете смесь в первый раз. А менее изменчивы масла, чей запах будет еще ощущаться после того, как другие запахи исчезнут. В парфюмерии эти различия классифицируются в соответствии с расположением нот на нотном стане. Наиболее изменчивые субстанции описывают как верхние ноты, самые неизменчивые и долго сохраняющиеся — как базовые ноты, а между ними располагаются средние ноты, придающие духам их основную характеристику.

Некоторые ароматерапевты применяют этот принцип при создании смесей и даже приписывают маслам верхних, средних и базовых нот разные лечебные свойства. Однако главное неудобство этого подхода состоит в том, что он несколько субъективен. Ни у ароматерапевтов, ни у парфюмеров нет единого мнения о том, к каким нотам относить те или иные масла. Да это и неудивительно: ведь химический состав и характеристики масла могут меняться в зависимости от погодных условий сезона, места произрастания ароматического растения, почвы и климата.

Легкие

Легкие и кожа имеют особенно важное значение в ароматерапии, поскольку именно через эти органы эфирные масла проникают в организм.

Эфирные масла испаряются на воздухе, поэтому при вдохе, проходя через нос, они попадают в легкие. Два крупных бронха, через которые воздух проникает в легкие, делятся на все более мелкие проходы, самые маленькие из которых называются бронхиолами. Иногда систему дыхательных проходов называют бронхиальным деревом, и, действительно, это очень наглядное сравнение. Если вы представите себе дерево, перевернутое кроной вниз, с трахеей, образующей ствол, главными бронхами, образующими две крупные ветки, и отходящей от них сетью более тонких веточек и прутьев, вы получите довольно полное представление о том, как распределяется воздух в легких.

Самые маленькие из этих воздушных проходов, бронхиолы, образуют альвеолярные ходы, на их стенках расположено множество маленьких пузырьков — альвеол. Их увеличенное изображение напоминает гроздья винограда. Стенки альвеол снаружи оплетены густой сетью мельчайших кровеносных сосудов — капилляров — и представляют собой тончайшую мембрану, через которую происходит процесс газообмена, когда вдыхаемый кислород поступает в кровь, а выдыхаемый углекислый газ поступает обратно в бронхи и оттуда, при выдохе, выделяется в окружающую атмосферу.

Вдыхаемые вместе с воздухом частицы эфирных масел проходят через эту систему, попадая таким образом в кровь, которая затем переносит их к другим частям организма.

Нарушения функций легких, включая астму, бронхит, кашель и пневмонию, рассматриваются в отдельных статьях.

Лимон

Citrus limonium

Лимон — это вечнозеленое растение высотой до 6 метров, с овальными листьями и душистыми цветами. Предполагается, что лимонное дерево происходит из Индии и было завезено в Италию в конце V века. Затем его стали культивировать по всему средиземноморскому бассейну. Особенно много лимона выращивают в Испании и Португалии, хотя сегодня Калифорния в США может составить конкуренцию Европе по выращиванию лимона в коммерческих масштабах.

Ароматическое масло получают методом холодного прессования из свежей кожуры плодов (чтобы получить 1 кг эфирного масла, требуется 300 кг лимонов). Масло имеет бледно-желтый или зеленоватый цвет и свежий цитрусовый запах. В его состав входят лимонен, фелландрин, камфен, линалол, ацетаты линалола, гераниол, цитраль и цитронеллаль.

Масло лимона обладает множеством важных свойств, из которых наиболее выдающимся является его способность стимулировать рост белых кровяных клеток, защищающих организм от инфекции. Это масло полезно и для обработки наружных ран, и при лечении инфекционных заболеваний. Доктор Жан Валне отмечал его эффективность при лечении туберкулеза, тифа, малярии, сифилиса и гонореи, но очень важно помнить, что он рассуждал об этом с точки зрения квалифицированного врача. Ароматерапевт, не имеющий высшего медицинского образования, никогда не должен пытаться лечить такие болезни исключительно с помощью эфирных масел; их можно использовать разве что в качестве дополнения к основному лечению. При менее серьезных болезнях, таких, как бронхит, грипп и желудочные инфекции, лимон имеет свойство снижать температуру. Для этой цели положите кусочки лимона в воду или разбавьте водой свежевыжатый сок, добавьте немного меда и давайте больному по мере надобности.

Способность стимулировать защитные силы организма, увеличивая активность белых кровяных клеток, является очень серьезным основанием для использования лимона при порезах и ранах; кроме того, он останавливает кровотечение. Я использовала его для обработки небольших ранок, а также для того, чтобы остановить кровотечение после удаления зуба и кровотечение из носа. Если после удаления зуба десна кровоточит, наберите в рот немного свежего лимонного сока и держите как можно дольше, но не полощите, так как движение будет препятствовать свертыванию крови, необходимому для того, чтобы ранка затянулась. Жидкость для полоскания рта с лимоном также хорошее тонизирующее средство для десен и для лечения гингивита. При кровотечении из носа пропитайте соком лимона небольшой ватный тампон и вставьте его в ноздрю.

Лимон — сильный бактерицид, и это еще одна причина, почему его следует использовать для обработки порезов. Доктор Валне цитирует исследование, которое показало, что эфирное масло лимона убивает бациллы дифтерии за 20 минут, и, даже будучи разведенным до 0,2%, оно полностью убивает бациллы туберкулеза. Если вы не уверены в качестве питьевой воды, добавьте к ней сок лимона из расчета один лимон на литр. Масло лимона в форме аэрозоля или испаряемое в аромалампе обеспечивает некоторую защиту против распространения инфекции, в то же время, наполняя помещение тонким ароматом.

Другая очень важная особенность лимона — его способность понижать уровень кислотности в организме. Это может показаться странным — ведь лимон такой кислый, — но лимонная кислота нейтрализуется в процессе переваривания, образуя карбонат калия и кальция, делая среду более щелочной. Это свойство лимона следует учитывать при всех болезненных состояниях, когда имеет место нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону повышенной кислотности, и в первую очередь при повышенной кислотности желудка, которая может привести к образованию язвы. Кроме того, лимон также хорошее средство для тонизирования пищеварительной системы, включая печень и поджелудочную железу.

Повышенная кислотность в организме может также вызывать другие болезненные симптомы, включая ревматизм, подагру и артрит, когда организм не в состоянии эффективно избавляться от мочевой кислоты, и она образует кристаллы, вызывающие болезненность и воспаление суставов.

Лимон оказывает тонизирующее действие на систему кровообращения, и особенно уместно его использование при варикозном расширении вен. Он полезен также при высоком кровяном давлении и может использоваться для профилактики атеросклероза.

Лимон с успехом применяется для ухода за кожей. Обладая отбеливающими свойствами, он способен оживить бледную кожу, особенно на шее. С его помощью можно избавиться от веснушек, если применять ежедневно в течение долгого времени. Благодаря своим вяжущим свойствам, лимон полезен при жирной коже, а те же самые антисептические свойства, которые делают его эффективным средством для обработки порезов, позволяют с его помощью избавиться от пятен и фурункулов.

Масло лимона можно применять в качестве альтернативы химическим средствам для удаления мозолей и бородавок. Я всегда использовала для этой цели чистое масло лимона, хотя в некоторых источниках рекомендуется развести 2 капли масла лимона в 10 каплях яблочного уксуса. Какой бы способ вы ни выбрали, делайте процедуры ежедневно, обрабатывая мозоли или бородавки так, чтобы не задевать здоровую кожу. Днем закрывайте участок, подвергающийся воздействию лечебной смеси, пластырем, а на ночь снимайте его. Повторяйте процедуру ежедневно до получения результата. Если хотите, смешайте или чередуйте масло лимона с маслом чайного дерева. Существует предположение о том, что лимон препятствует старению. Должна признать, я не располагаю достаточными доказательствами, чтобы утверждать это наверняка, но тонизирующие, антиоксидантные и другие полезные свойства лимона, несомненно, помогают организму сохранять жизненную силу и энергию.

Масло лимона может вызывать раздражение кожи, если его не растворить, как следует. Поэтому для массажа я применяю концентрацию масла лимона не более 1%, когда делаю 3%-ную смесь с другими маслами. В ванны можно добавлять не более 3 капель или даже 2 капли для людей с чувствительной кожей.

Лимонная трава

Cymbopogon citratus

Лимонная трава принадлежит к семейству мятликовых или злаковых и происходит из Индии. Она также культивируется в других тропических районах, в частности в Бразилии, Шри-Ланке и в Центральной Африке. Лимонная трава вырастает в высоту до одного метра или выше; ежегодно собирают два или больше урожая этой культуры. После сбора траву измельчают, чтобы облегчить процесс извлечения эфирного масла методом дистилляции с паром.

Основной элемент лимонной травы — цитраль, который составляет от 70 до 85% ее объема. Состав остальных 15—30% меняется в зависимости от свежести листьев во время дистилляции, а также в зависимости от вида используемой травы, но все виды включают гераниол, фарнезол, нерол, цитронеллол, мирцен с множеством альдегидов, а также другие элементы в минимальных количествах. Цвет масла варьируется от желтого до красновато-коричневого; у него сильный аромат лимона.

Лимонная трава имеет очень длинную историю использования в традиционной индийской медицине, особенно против инфекционных болезней и лихорадок. Она оказывает тонизирующий и стимулирующий эффект на весь организм и обладает мощными антисептическими и бактерицидными свойствами. Ее традиционное использование было подтверждено множеством лабораторных исследований.

Было обнаружено, что масло лимонной травы успокаивает головную боль, но, в отличие от масла лаванды, дающего такой же эффект, его следует растворять в масле-основе, а затем мягко массировать виски и лоб. В нерастворенном виде это масло губительно действует на кожу.

В качестве масла для ванн лимонная трава освежает, очищает и дезодорирует, но и здесь его нужно использовать осторожно из-за возможного раздражения кожи. Не используйте больше трех капель за один раз и, прежде чем добавлять в воду, растворите. Можно также делать с этим маслом ванночки для уставших ног — это действует очень освежающе и полезно при чрезмерной потливости ног.

Подобно всем маслам, имеющим аромат лимона, лимонная трава — хорошее средство от насекомых. Можно использовать одно масло лимонной травы или в смеси с другими маслами-репеллентами. Это масло широко применяется для защиты животных от блох и клещей. Я использовала его летом в смеси с лавандой для собаки моего сына, когда блохи стали настоящей проблемой: смесь также устраняла запах псины. Я часто испаряю летом масло лимонной травы в аромалампе, чтобы отгонять мух от кухни, и иногда добавляю каплю или две в воду для мытья полов.

Это эфирное масло иногда используется для подделки более дорогих масел и продается под названием «Вербена», масло которой напоминает запах лимона. Вот еще один пример того, почему так важно знать латинское название растений, из которых сделаны масла, приобретаемые вами.

Лимфатическая система

Лимфа представляет собой бесцветную жидкость, сходную по составу с межклеточной (тканевой) жидкостью. В процесс кровообращения часть тканевой жидкости попадает через капилляры в кровяное русло, а остальная, содержащая большую часть находящихся в этой жидкости белков, попадает в мельчайшие лимфатические сосуды. Они образуют лимфатическую систему, подобную кровеносной. Разница между этими системами состоит в том, что циркулировать кровь заставляет сердце, а движение лимфы происходит за счет ее гидростатического давления, сокращения мышц тела и стенок лимфатических сосудов. Поэтому сидячий образ жизни может привести к застою лимфы.

Лимфа участвует в процессе усвоения жиров из кишечника, обеспечивает дренаж и удаление токсичных отходов из всех частей организма, а также участвует в реакции организма на инфекцию (эта тема рассмотрена в статье «Иммунная система»).

Еще одна важная функция лимфатической системы — это дренаж жидкостей. Недостаточный проток лимфы может привести к задержке жидкости в организме. Это бывает у людей, которые по роду своей работы должны долго стоять, и в конце рабочего дня у них могут отекать лодыжки. Целлюлит, при котором имеет место задержка жидкости и токсичных отходов жизнедеятельности, скапливающихся в основном в области бедер, также связан с вялым функционированием лимфы.

Для уменьшения отеков и активизации движения лимфы эффективны специальные формы массажа, особенно с такими эфирными маслами, как герань, можжевельник и розмарин. Когда процедуры нужно проводить долго, то розмарин можно заменить маслом черного перца, а некоторые врачи включают также масло березы или пачули. Массировать следует в направлении от пальцев рук к области ключицы, туда, где лимфа поступает в подключичную вену. Существует несколько различных систем массажа лимфы, но большинство ароматерапевтов умеют выполнять один или два вида такого массажа. Поскольку при этом массаже увеличивается количество лимфы, поступающей в кровоток, количество жидкости, выделяемой из организма, также увеличивается. В результате после лимфатического массажа отмечается повышенное мочеотделение, усиливающееся еще и за счет того, что используемые масла обладают мочегонным действием.

Такой массаж может принести еще больше пользы, если сочетать его с ванной с добавлением некоторых из тех же самых масел. После ванны следует промассировать тело с помощью сухой щетки в том же направлении, что и при обычном массаже, то есть в направлении от пальцев к ключице. Возможно, понадобится также очищающая диета.

В редких случаях отеки не проходят после массажа, активизирующего движение лимфы, или опять появляются вскоре после окончания курса. Тогда следует срочно обратиться к врачу, потому что это может быть симптомом серьезного заболевания.

Задержку жидкости перед менструацией также можно уменьшить с помощью лимфатического массажа, и делать его следует за день-два до того, как обычно появляются отеки.

Недостаточное функционирование лимфатической системы может не только проявляться в таких видимых формах, как отеки и целлюлит, но и вносить свой вклад во многие заболевания, где имеет место неэффективное выведение токсичных веществ из организма. Типичные примеры — простуда, проблемы с кожей, головные боли, мигрень и т. д.

Людям с плохой сопротивляемостью также может помочь лимфатический массаж, и он может оказаться очень полезным в период выздоровления от болезни. Это связано с той ролью, которую играет лимфа в борьбе с инфекцией (более подробное описание см. в статье «Иммунная система»).

Очень важным противопоказанием для лимфатического массажа является рак. Лимфатическая система — это маршрут, по которому клетки злокачественной опухоли могут передвигаться от одной части организма к другой и вызывать вторичные раковые образования (метастазы). Поэтому любые процедуры, затрагивающие лимфатическую систему, при раке недопустимы.

См. также статьи «Целлюлит», «Предменструальный синдром» и особенно «Иммунная система», где освещаются другие функции лимфатической системы.

Линг Пер Хенрик

Пер Хенрик Линг широко известен в мире альтернативной медицины как создатель шведского массажа, но это несколько ограниченное представление о человеке, обладавшем разносторонними медицинскими знаниями и придававшем большое значение гармонии тела и души.

В молодости Линг (родившийся в 1776 году) собирался делать литературную карьеру и писал романтические стихи. Но, путешествуя за границей, он заинтересовался гимнастикой и, возвратившись в Швецию, в 1804 году получил должность учителя фехтования в Лундском университете. На основе своих наблюдений за движениями студентов в процессе занятий он разработал систему упражнений, предназначенную для школьников и военнослужащих. Некоторые из его методов применяются в шведских школах и по сей день.

В 1813 году Линг получил разрешение открыть в Стокгольме существующий и поныне Государственный институт массажа и врачебной гимнастики для обучения специалистов в области гимнастики, которую Линг называл лечебными движениями. Это название он дал своей системе массажа, призванного вызвать благоприятные изменения, обеспечивающие нормальное функционирование всех систем организма, в том числе мышц и суставов.

Эта форма массажа до сих пор преподается в институте, который он основал. Когда метод Линга получил известность в других странах, его стали называть шведским массажем. К сожалению, тот серьезный и чуткий подход к движениям, который проповедовал Линг, был в последствии отвергнут, и многое из того, что сейчас известно как шведский массаж, сильно отличается от методик, разработанных этим поэтом-массажистом.

Возникшее в 1960-х годах в Калифорнии направление в массажной практике, стремящееся к большей чуткости, учету индивидуальных особенностей человека, положило начало так называемому интуитивному массажу. Это в значительной степени способствовало восстановлению неотъемлемого элемента методики Линга, который после его смерти в 1839 году был почти утрачен.

Листья Хо, или дерево Хо

Cinnamomum camphora, var. Ho-sho

Масло дерева Хо и масло листьев Хо получают из разновидности камфорного дерева. Как все камфорные масла, они опасны, и я настоятельно не рекомендую применять их в домашних условиях. Очень опытные ароматерапевты могут использовать их, соблюдая меры предосторожности, но даже они при необходимости предпочитают пользоваться другими, более безопасными маслами.

Я включаю сюда описание этих масел только для того, чтобы развеять представление, будто их можно использовать в качестве замены маслу розового дерева (Aniba roseodora). Между этими маслами нет ничего общего ни по аромату, ни по свойствам и применению, и в то время как масло дерева Хо представляет опасность, масло розового дерева нетоксично, не раздражает кожу, и его можно безопасно использовать в самых разных целях.

Лихорадка на губах

См. статью «Герпес».

Лосьоны

Лосьоны изготавливают, смешивая масляные и водные компоненты с эмульгатором, таким, как лецитин или воск, чтобы частицы масла оставались в воде во взвешенном состоянии. Типичной могла бы быть комбинация миндального масла, розовой воды и воска. Получившийся лосьон будет легче, с гораздо более жидкой консистенцией, чем крем, сделанный из тех же компонентов, и пропорция розовой воды в нем будет гораздо выше. Эфирные масла добавляют в лосьон для придания ему более приятного запаха и в качестве лечебного агента для ухода за проблемной кожей. Я считаю, что при экземе лосьоны переносятся лучше, чем кремы, и они лучше подходят для ухода за сухой и чувствительной кожей.

Без специального оборудования лосьоны гораздо труднее готовить, чем кремы, и мало кто из ароматерапевтов делает свои лосьоны, хотя для лечения некоторых заболеваний кожи они подходят лучше, чем более легкие в приготовлении кремы.

Некоторые продавцы эфирных масел предлагают не-ароматизированную основу, к которой вы можете добавлять ваши собственные эфирные масла, или можно найти какие-нибудь хорошие лосьоны, приготовленные из чистых растительных компонентов, слегка ароматизированные или неароматизированные. Их можно купить в магазинах здорового питания.

Мази

См. статью «Кремы».

Майоран

Origanum majorana

Латинское название майорана — Origanum majorana — происходит от слова «major», что значит «больший», но не потому, что у этого растения есть родственные формы, меньшие по размеру, а потому, что в древности считали, будто оно обладает способностью продлевать жизнь. Это растение обычно произрастает на солнечных склонах и является уроженцем Средиземноморья, Египта и других стран Северной Африки, хотя, как и большинство растений семейства губоцветных, его выращивают в садах практически повсюду. Мы знаем, что к началу XVII века оно уже было известно в Англии, так как Н. Калпепер писал, что «майоран можно обнаружить почти в каждом саду, поэтому нет нужды его описывать».

Эфирное масло получают методом дистилляции с паром цветущих верхушек растения. Оно имеет желтоватый цвет и со временем темнеет, приобретая коричневатый оттенок, а его активные компоненты включают борнеол, камфору, ориганол, пинен и сабинен.

Масло майорана имеет теплый, свежий и слегка острый аромат, и его действительно выдающимся свойством является способность согревать и ум, и тело.

Калпепер пишет о майоране: «Он лечит все болезни груди, препятствующие дыханию», и действительно, это одно из лучших масел, помогающих при астме, бронхите и простуде. Используемое в форме паровой ингаляции, оно быстро устранит заложенность груди и облегчит дыхание. Горячая ванна, содержащая 6 капель майорана, убережет вас от осложнений после простуды. Масло обладает согревающими, обезболивающими и седативными свойствами, поэтому, втерев его в шею и грудь, можно успокоить лающий кашель при коклюше.

Не следует злоупотреблять успокаивающими свойствами майорана, поскольку он может притуплять чувства и вызывать сонливость, а в больших количествах привести в оцепенение. Но, безусловно, никакой ответственный ароматерапевт не будет использовать майоран (или любое другое масло) в количествах, способных повлечь такие последствия.

Майоран — очень хорошее средство от бессонницы, особенно когда используется вместе с лавандой в теплой ванне перед сном. Его теплый аромат носит более мужской оттенок, чем многие другие масла, помогающие от бессонницы, и это делает его более приемлемым для мужчин, имеющих проблемы со сном, чем другие масла с более сладким ароматом.

Это масло помогает при высоком кровяном давлении и сердечных болезнях, так как обладает сосудорасширяющим эффектом, облегчая нагрузку на сердце.

Таким же образом оно воздействует и на мелкие капилляры, расположенные под кожей, вызывая ощущение тепла, будучи использованным для массажа. Это одна из причин, почему массаж с маслом майорана так хорошо помогает уставшим, напряженным и болезненным мышцам, особенно после большого физического напряжения. В результате такого массажа улучшается местное кровообращение и кровь вымывает токсичные вещества, накапливающиеся в мышцах после тяжелых физических нагрузок, и это, в свою очередь, уменьшает боль и скованность. В основном я использую майоран именно в массажных смесях, и не только при болях в мышцах, но и для того, чтобы снять болезненные ощущения при ревматизме и артрите. Здесь также играет свою роль его согревающий эффект, и к суставам, которые прежде вовсе не сгибались и не разгибались, вновь возвращается подвижность.

Майоран с давних пор используют в кулинарии, и не без оснований, так как он имеет некоторые свойства, полезные для пищеварения. Он уменьшает кишечные спазмы и усиливает перистальтику кишечника. Спазмолитический эффект майоран оказывает и на мышцы матки, поэтому горячие компрессы с маслом на живот помогают при менструальных болях лучше, чем любые другие известные мне средства.

Согревающее воздействие майоран оказывает не только на физическом, но и на ментально-эмоциональном уровне. Его успокаивающее действие самым благоприятным образом сказывается на состоянии людей, страдающих от одиночества или печали. Впрочем, как я уже говорила, злоупотреблять майораном не следует, так как он притупляет чувства. Поэтому не стоит пользоваться им длительное время.

Поскольку майоран несколько ослабляет эмоциональные реакции и физические ощущения, его можно назвать своего рода антиафродизиаком. В прошлом эти его свойства широко использовались церковью. Этот эффект майорана следует иметь в виду, если вы хотите помочь человеку, решившему жить целомудренной жизнью, или тому, кто вынужден вести такую жизнь, например после смерти супруга или развода.

Мандарин

Citrus nobilis или С. madurensis или С. reticulata

Мандарин, вероятно, происходит из Китая и, конечно, известен в этой стране с древних времен. Называется он так потому, что в прошлом этот фрукт традиционно преподносили в дар китайским мандаринам. Названия «тангерин» и «мандарин» используются для описания одного и того же масла, но первое название чаще употребляется в Америке, а второе — в Европе.

Эфирное масло имеет очень тонкий аромат свежего мандарина, золотисто-желтый цвет с сине-фиолетовым оттенком, видимом при ярком свете.

Основные его элементы — лимонен, метилантранилат и в меньших количествах — гераниол, цитраль и цитронеллаль.

Масло применяется главным образом при нарушениях пищеварения, так как обладает тонизирующим и стимулирующим воздействием на желудок и печень. На кишечник оно оказывает успокаивающее действие (так же, как масло нероли и апельсина). Было обнаружено, что его действие усиливается в сочетании с маслами других цитрусовых.

Благодаря своему мягкому действию масло мандарина во Франции часто считали детским и использовали при проблемах с пищеварением у детей, а также для избавления от отрыжки и икоты.

Растворенным до 2% в миндальном масле его можно мягко втирать в животик ребенка, всегда в направлении по часовой стрелке. Я рекомендовала бы это масло также и слабым, особенно пожилым людям.

Мандарин — одно из тех масел, которые можно без всяких опасений использовать в период беременности: оно не повредит ни будущей матери, ни ребенку.

Его можно использовать как превосходный компонент масла для массажа, препятствующего появлению растяжек. По 1 капле масла лаванды, мандарина и нероли на 10 мл миндального масла и 2 мл масла зародышей пшеницы — хорошая смесь для проведения массажа проблемных участков тела. Чтобы массаж оказал эффект, его следует делать ежедневно, предпочтительно дважды в день, начиная с пятого месяца беременности.

---

Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 256; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!