Для больного, который может сидеть и стоять
К упражнениям в лежачем состоянии добавляются новые. В первую очередь, это занятия на тренажерах. Особенно хороши велотренажер и степпер, но если нет возможности обзавестись тренажерами, Вы можете:
· приседать, не отрывая пяток от пола, держась за шведскую стенку или за любой другой прочно закрепленный предмет;
· перекатываться с носков на пятки, удерживаясь за ту же шведскую стенку;
· в положении сидя:
o поднять плечи, делать вращательные движения ими;
o делать наклоны (поднимите что-нибудь с пола/подставки, опустите назад);
o перебрасывать мячик из одной руки в другую;
o ногу, согнутую в колене, и противоположную руку отводить в сторону;
o опустить ногу на мяч:
§ нажимать на него;
§ катать вперед/назад;
§ вращать по часовой стрелке/против;
Мелкая моторика
· Рисовать картины, раскрашивать раскраски;
· смешать горох и фасоль, а потом отделять их друг от друга;
· застегивать пуговицы разной величины;
· собирать детскую пирамидку слабой рукой;
· собирать мозаику.
Быт
Приготовление еды
Для приготовления еды в постинсультном состоянии, рекомендую использовать:
· полуфабрикаты (котлеты, картошку фри);
· замороженные овощи (для супа, рагу);
· спагетти, каши;
· тушенку.
Одежда
Желательно отказаться от шнуровки и молний, во всяком случае, от молний, которые не закреплены (например, молния на обуви закреплена, а на куртке - нет). Можно использовать липучки, кнопки, пуговицы (чем меньше пуговицы, тем труднее их застегивать).
|
|
|
Футболки лучше снимать, цепляясь за заднюю часть. Надевать – начиная со слабой руки. Вообще все надо надевать со слабой руки, а раздевать с сильной.
Лестница
Спускаясь по лестнице, нужно вступать на каждую ступеньку двумя ногами, причем первой должна ступать слабая нога.
Заключение
С РЦ может и не повезти, но унывать и расстраиваться не стоит. В наше время многое можно найти в интернете. Самое главное - это захотеть, и, может, немножко разозлиться на себя, чтобы держаться в тонусе. Но лучше всего все-таки реабилитироваться в специализированных центрах с квалифицированными специалистами.
Сейчас я могу с трудом передвигаться по коридору с ходунками и подстраховкой. Обязательно кто-то из родителей должен идти сзади, потому что меня шатает (проблемы с мозжечком), и я могу упасть. Практически не работает рука, у меня косоглазие, и многим непонятна речь.
Хотелось бы сказать отдельное спасибо моим родителям (Фалину Сергею Станиславовичу и Фалиной Татьяне Борисовне). Без них я бы так и осталась лежать.
Если Вы хотите отблагодарить автора, то разошлите, пожалуйста, эту статью своим друзьям, может, у них самих или их знакомых был инсульт, и им данная статья может пригодиться.
|
|
|
Ред. Г.А. Игумнов
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 156; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!