III . Ходьба по дорожке «Здоровья»
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 19
«РЫБКА»
I . В кроватках
1. Спят рыбки
Пошевелили тихонько
Правым плавничком,
Пошевелить пальцами правой руки, кистью, всей рукой
2. Левым плавничком.
Пошевелить пальцами левой руки, кистью, всей рукой
3. Отдыхают плавнички.
Расслабление
4. Поиграем плавничком на спинке.
Лежа на животе, движения спиной влево – вправо
5. Поиграем хвостиком
(кончик хвоста, весь хвостик)
Пошевелить пальцами ног, ступней, всей ногой
Общее поглаживание
6. Потянемся –
Потягивание
7. Проснулись рыбки.
Подъем
II. Возле кроваток
8. Рыбки резвятся. И.п.: о.с.
Прыжки на двух ногах.
III . Дыхательное упражнение
9. «Послушаем дыхание моря ». И.п.: о.с., мышцы туловища расслаблены.
В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.
IV . Ходьба по дорожке «Здоровья»
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 20
«ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ПОДЪЕМ»
I . В кроватках
1. Объявляется подъем!
Сон закончился – встаем!
Но не сразу.
Сначала руки
Проснулись, потянулись.
Дети лежат в кроватях на спине, движения прямыми руками вперед-вверх, согнутыми руками в стороны.
2. Выпрямляются ножки,
|
|
|
Поплясали немножко.
Движения стопами вправо-влево, вперед-назад, переступание согнутыми ногами по кровати.
3. На живот перевернемся,
Прогнемся.
Упражнение «Колечко»
4. А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.
Упражнение «Мостик»
5. Немножко поедем
На велосипеде. ( Имитация движений велосипедиста)
6. Голову приподнимаем, (Приподнимают голову)
7. Лежать больные не желаем. ( Встают)
II. Возле кроваток
8. Мячик. И.п.: о.с.
Прыжки на двух ногах.
III . Дыхательное упражнение
9. Послушаем свое дыхание . И.п.: о.с., мышцы туловища расслаблены.
В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.
IV . Ходьба по дорожке «Здоровья»
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 48; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!