VII. Ходьба по дорожке «Здоровья»
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 15
«ЛИСА С ЛИСЯТАМИ»
I . В кроватках
1. Спит лисичка, детки спят,
Хвостики у всех лежат… (Полное расслабление)
2. Лисья семья проснулась,
Заиграла детвора:
Коготки повыпускали,
Небольшое напряжение пальцев, расслабление
3. Лапками помахали,
Вот передние играют, (Медленные взмахи руками)
4. Все, устали, отдыхают. (Полное расслабление)
5. Хорошо им отдыхать,
Задние хотят играть.
Тихо-тихо начинают,
Коготки все выпускают,
Шевелят пальцами ног, движения ступнями ног
6. Плавно, медленно, легонько
Лапки кверху поднимают (Спокойное поднимание ног)
7. Лапы кверху поднимают, лапами пинают –
Вот как задние играют.
Поочередное поднимание ног, круговые движения ногами
8. Все, устали, отдыхают. (Полное расслабление)
9. Надоело хвостику лежать,
Надо с ним нам поиграть:
На локти и колени встали,
Хвостом дружно помахали,
На локтях и коленях ритмичные движения влево – вправо
10. Головушкой покачали. (Кивки головой вперед)
11. Налила лисица молока, лакай дружнее, детвора.
Прогибание спины, имитация лакания молока
12. Легли лисята на живот,
Откинули лапки.
Легко лисятам, хорошо,
Отдыхают цап-царапки. (Полное расслабление на животе)
13. Лисята шерсткой потрясли,
Вздохнули и гулять пошли.
Общее потягивание
II . Ходьба по дорожке «Здоровья»
|
|
|
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 16
« КОШЕЧКИ »
I . В кроватках
1. Кошечка проснулась,
Легко потянулась,
Легкое потягивание
2. Раскинула лапки, выпустила коготки
Расслабление, напрячь пальцы,
3. В комочек собралась,
Выпустила коготки,
Небольшое напряжение
4. И снова разлеглась.
Полное расслабление
5. Кошечка задними лапками
Легонько пошевелила,
Пошевелить пальцами ног, стопами легко напрячься,
6. Расслабила лапки.
Расслабиться
7. Кошечка замерла –
Услышала мышку,
Общее напряжение
8. И снова легла – вышла ошибка.
Общее расслабление
9. Кошечки, проверьте свои хвостики,
Поиграйте, кошечки, хвостиком.
Повороты головы в стороны, движения спины влево – вправо
10. Кошечка пьет молоко, полезно оно и вкусно.
Прогибание спины с продвижением вперед
11. Кошечка потянулась,
Кошечка встряхнулась и пошла играть.
Общее потягивание
II . Дыхательное упражнение
12. «Лес шумит». И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вправо – вдох, вернуться в И.п. – выдох, то же влево. Усложнение – руки при выполнении вытянуты вверх.
III . Ходьба по дорожке «Здоровья»
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 17
« ЧАСИКИ »
I . В кроватках
|
|
|
1. Спят все, даже часики спят.
Заведем часики: Тик-так – идут часики.
Движения плечиками, в медленном темпе, к концу упражнения темп увеличивается
2. Тик -так – идут часики –
Движения руками в стороны в медленном темнее с постепенным ускорением
3. Остановились часики.
Расслабление рук
4. Тик -так – идут часики –
Движения в стороны головой
5. Остановились часики.
Общее расслабление
6. Тик-так – идут часики.
Движения ногами (носочками, ступнями, обеими ногами)
7. Остановились часики,
Общее расслабление
8. Тик-так – идут часики.
Движения животом (кто как может)
9. Остановились часики.
Общее расслабление
10. Отремонтируем часики: Чик-чик.
Движения руками (имитация)
11. Пошли часики и больше не останавливаются
Дети встают
II . Дыхательное упражнение
12. «Свеча». И.п. – ноги на ширине стопы, руки в «замке», большие пальцы рук сомкнуть – «свеча». Ребенок через нос набирает воздух, собрав губы «трубочкой» дует на свечу (задувает). Выдох спокойный.
I II . Ходьба по дорожке «Здоровья»
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 18
«ВОЗДУШНЫЕ ШАРИКИ»
I . В кроватках
1. Сегодня мы – воздушные шарики.
Надуваем шарики,
Вдох через нос
|
|
|
2. Надулись пальчики рук,
Медленное шевеление пальцами рук
3. Выпустили воздух.
Расслабление
4. Надулись ручки –
Медленные взмахи руками, небольшое напряжение
5. Выпустили воздух.
Расслабление
6. Надулись пальчики ног –
Медленное шевеление пальцами ног
7. Выпустили воздух.
Расслабление
8. Надулись ножки –
Медленное поднимание ног, небольшое напряжение
9. Выпустили воздух.
Расслабление
10. Мы – воздушные шары,
Мы катаемся с горы.
Перекатывание на спине влево – вправо
11. Мы – воздушные шары,
Мы катаемся с горы.
Перекатывание на животе влево – вправо
12. Сильно-сильно надулись воздушные шарики –
Общее напряжение
13. Выпустили воздух.
Общее расслабление
14. Надулись немного шарики и покатились в группу
Дети встают
II . Дыхательное упражнение
15. «Воздушные шары». Выполнять в ходьбе по группе. 1 — руки в стороны, вверх, вдох через нос, выполнить хлопок в ладоши («шар лопнул»); 2 — руки в стороны, вниз, произнося «с-с-о или «ш-ш-ш» («шарик спустился»).
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 54; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!