Метание в горизонтальную цель

Младший возраст:                                                                                                                                  1. И. П.: ноги слегка расставлены, рука перед собой (прицеливание).                         2. Бросок: а) резкое движение рукой вверх— вниз;                                                                                     б) попадание в цель.

Средний возраст.                                                                                                                   1. И. П.: стойка вполоборота к мишени, ноги на ширине плеч, правая рука выдвнута вперед (прицеливание).                                                                                            2. Замах: а) поворот в сторону мишени, наклон туловища вперед, бросок с силой;                                                                                                                                   б) попадание в цель.

Старший возраст.                                                                                                                 1. И. П.: а) стойка вполоборота к мишени, ноги на ширине плеч;                                              б) правая рука выдвинута вперед (прицеливание), левая свободно опущена вниз.                                                                                                                                             2. Замах: а) перенос тяжести тела на правую ногу, левую на носок;                                   б) одновременно правую руку поднять вверх.                                                                       3. Бросок: а) поворот в сторону мишени, перенос тяжести тела на левую ногу, правую на носок;                                                                                                                      б) резкое движение правой рукой вниз, одновременно хлещущее движение кисти;                                                                                                                                        в) попадание в цель.                                                                                                         4. Заключительная часть: шаг вперед или приставление правой ноги, сохранение равновесия.

Мы поможем в написании ваших работ!