Основные нарушения правил игры в футбол
В инструкции о «Нарушении правил и недисциплинированном поведении игроков» говорится о запрещённых приёмах игры, противоречащих самому духу игры в футбол, о других нарушениях, ограничивающих действия игроков, а также о нормах поведения футболистов на поле, нарушение которых квалифицируется как недисциплинированное поведение, за что игроки и команда несут определённое наказание.
Футбол игра атлетическая, и в непосредственной борьбе за мяч в рамках правила игрокам разрешается применять силовые приёмы, но лишь с тем, чтобы овладеть мячом. К таким приёмам относится нападение на соперника, т. е. толчок соперника плечом в плечо или, если он блокирует подход к мячу, в разрешённую область спины.
Перечень нарушений правил, умышленно совершённых одним из игроков, за которые команда наказывается штрафным или 11-метровым ударом, можно разделить на две основные группы:
I. Нарушения, связанные с игрой мячом руками.
II.Нарушения, связанные с неправильными приёмами, допущен-
ные в отношении соперника, а именно:
1) удар или попытка ударить ногой соперника;
2) попытка свалить соперника при помощи ноги (подножка), УШИ наклонившись перед ним или за ним;
3) прыжок на соперника;
4) грубое или опасное нападение на соперника;
5) толчок плечом сзади не блокирующего соперника;
6) удар или попытка ударить соперника рукой;
7) держание соперника чем-либо (руками, ногами);
|
|
|
8) толчок соперника руками, бедром.
За все перечисленные нарушения, умышленно совершённые игроком команды в пределах своей штрафной площади, противоположная команда получает право на 11-метровый удар. Как штрафной, так и 11-метровый удары назначаются независимо от того, где находился мяч в момент нарушения, лишь бы он был в игре. В зависимости от серьёзности проступка игрок получает предупреждение или удаляется с поля. В случае, если вратарь умышленно бросает мяч в соперника, то вратарь удаляется с поля и назначается 11-метровый удар.
К недисциплинированному поведению игроков может относиться:
1) симуляция повреждения;
2) помеха выполнению свободного, штрафного и других ударов, вводящих мяч в игру;
3) умышленная затяжка времени игры;
4) выражение словами или жестом недовольства любым решением судьи;
5) окрики соперника с тем, чтобы ввести его в заблуждение и самому овладеть мячом;
6) апелляция к зрителям;
7) непристойные и оскорбительные выражения и действия в
адрес игроков, судей или любых других лиц и т. д.
Нет нужды перечислять все возможные случаи недисциплинированного поведения. Право оценивать поведение игрока на поле и степень его виновности предоставлено только судье. В зависимости от серьёзности проступка игрок получает предупреждение или удаляется с поля.
|
|
|
Составьте план самостоятельных занятий по развитию скорости бега. Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку и режимы нагрузки
Длина и частота шагов - компоненты скорости бега на любые дистанции. На длину шага оказывают влияние два момента: первый - длина ног, а второй - скорость перемещения в пространстве.
В беге на короткие дистанции повышение скорости достигается главным образом за счёт темпа. Но вместе с тем чрезмерное увеличение темпа, как и длины шага, ведёт к снижению скорости.
Лучшее время для занятий - вторая половина дня, через 1,5 -2 часа после еды. Занятия должны состоять из вводной и подготовительной части, основной части и заключительной. На первых занятиях не следует увлекаться сложными и трудными упражнениями.
План самостоятельных занятий по развитию скорости бега
Вводная и подготовительная части
1. Бег в медленном темпе - б - 8 мин.
2. Бег с преодолением различных препятствий - 3-5 мин.
3. Упражнения в движении:
а)подскоки на двух ногах с незначительным продвижением вперёд
и круговым вращением рук (с нарастающим темпом) - 10-20 м;
|
|
|
б)подскоки с ноги на ногу с продвижением вперёд - 15-20 м;
г) подскоки на левой ноге с продвижением вперёд - 15-25 м.
4.Специальные беговые упражнения:
а)бег с высоким подниманием бедра;
б)семенящий бег;
в)прыжко образный бег (2 серии по 15 м с переходом на бег с
ускорением по 15-20 м).
5.Упражнения на гибкость и растягивание.
Основная часть
1. Бег из различных положений (стоя, лёжа, стоя на коленях, сидя) на 60 м с максимальной скоростью 4-6 раз (2-5 серий. Отдых между сериями 2-5 мин).
2.Челночный бег 2х 10 м, 3 x.10 м, 4х Юм От линии старта бежать 10 м, заступить за линию, ограничивающую отрезок, повернуться кругом и бежать обратно (2 х 10 м, 3 х10 м и т. д. означает про-бегание дистанции 2-3 раза без остановки).
3. Прыжки с места в длину (5-8 прыжков).
4. Прыжки со скакалкой в темпе (2-3 раза по 10-15 с).
5. Метание теннисных мячей в цель, находящуюся на расстоянии
6-8 м. Цель - крут, нарисованный на стене (диаметром 20-50 см).
6. Броски и ловля набивного мяча одной и двумя руками (6-8 раз).
7.Выпрыгивание вверх, из низкого приседа (6-8 раз). Отдохнуть 1-2 мин. и снова повторить.
Заключительная часть
1. Бег в медленном темпе - 3-5 мин.
2. Упражнения на расслабление.
БИЛЕТ №18
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 668; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!