ПРОЯВЛЯЕМ СЧАСТЛИВОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Очень часто люди не чувствуют себя счастливыми просто потому, что не разрешают себя счастливое поведение.
Они запрещают себе вести себя раскрепощённо, вольно, свободно, радостно.
А поскольку эмоции неразрывно связаны с поведением, то в результате блокируется не только счастливое поведение, но и счастливые эмоции, счастливые чувства!
Вот почему так важно научиться разрешать себе вести себя счастливо!
Петь, веселиться, танцевать, смеяться, обнимать людей, говорить глупости, прикалываться, дурачиться, играть.
Делать это и не подавлять это!
И чем свободнее мы будем проявлять своё счастливое поведение, тем счастливее будем себя ощущать!!!
Но нам с детства внушают, что нужно вести себя "хорошо". И почему-то это "хорошо" равняется на самом деле депрессии.
Человек запрещает себе сделать лишнее движение, запрещает быть себе не скованным.
А когда человек ведёт себя скованно, то это порождает в нём скованность чувств.
А скованность чувств порождает депрессивность, тоску, грусть, уныние.
Такому человеку кажется, что НЕЛЬЗЯ себя вести иначе, что НУЖНО быть скованным. И что это ХОРОШО.
Но чего же в этом хорошего, если ты вгоняешь себя в депрессию?
Но в нашем обществе сложился образ хорошего зрелого человека - который скован и депрессивен.
Люди годами пытаются излечиться от своей депрессии не понимая, что причина её довольно проста и поверхностна даже.
|
|
|
Просто поведение.
Ведь поведение это как бы наша оболочка. То, что видно миру. Что объединяет нас с миром.
Но в нашем обществе люди боятся, что если они будут вести себя нескованно, то их посчитают психами.
ПСИХАМИ!!! Это так ужасно!!!!
И у нас есть выбор, либо рискнуть показаться психом и быть при этом счастливым, либо же быть реально психом, при том скованным и депрессивным.
Психи, настоящие психи, это не те, кто танцует и смеётся на улицах, а те, кто сидит тихонько годами, копя в себе напряжённость и незавершённость, а потом берут ружьё и расстреливают всех вокруг. Ведь в человеке накопилось так много напряжения и злобы.
Или у такого человека просто случается инфаркт.
Ведь он так упорно сидел, так упорно не давал себе шевельнуться, так упорно копил в себе незавершённые импульсы.
Подавлял, подавлял, подавлял.
Разве удивительно, что в результате люди становятся подавленными?
Депрессивными, несчастными.
А всё от того, что запрещали себе (вслед за воспитателями) вести себя раскованно. Запрещали быть гибкими, активными, экспрессивными, проявляющими себя.
Проблема и в том, что скованный запрещающий человек возможно и от других будет требовать быть столь же скованными и запрещающими. В итоге создаются группы скованных запрещающих людей. И все они глубоко несчастны. Все они не живут, а выживают. При том, что сама жизнь им не мила. Потому и не ясно к чему им вообще жить.
|
|
|
Но они как роботы сковали себя и запретили себя и живут как селёдки в банке, как закостенелые останки, как куски древесины, как... никак...
В сущности это и жизнью не назвать.
Это просто роботизированное функционирование.
Осознание этого поможет вам не быть просто функционирующими роботами, а позволять себе проявлять счастье, радость, веселье.
Да, вы можете даже не ощущать всего этого в себе. Но это от подавленности когда-то.
Но начните потихоньку позволять себе больше. Больше расширяться, шевелиться, развиваться, смеяться, ВЫРАЖАТЬ СЕБЯ.
И увидите как вслед за этим и радость польётся.
Позвольте себе казаться сумасшедшими. Игра в сумасшествие избавит вас от реального сумасшествия!
ПРАКТИКА
Начните с уединённого сумасшествия.
Просто останьтесь одни и позвольте себе вести себя предельно раскрепощённо. Кривляться, изображать что угодно.
Чтобы со стороны показалось, что вы обезумели.
|
|
|
Говорите, что хотите, кричите, пойте.
Посвящайте этой практики пол часа ежедневно.
Затем вносите полученную раскрепощённость в обычную, повседневную жизнь.
ДУРАЧТЕСЬ
Излишне серьёзное отношение к жизни делает человека несчастным.
И закрывает ему глаза на многие прекрасные вещи, стороны жизни, возможности.
Где серьёзность не видит выходов и вариантов, там весёлость находит прекрасные ходы для действия, нового поведения.
Серьёзному человеку жизнь кажется полной трудностей и тяжестей.
Но на самом деле это сама серьёзность и отягощает его и является его проблемой.
И не жизнь тяжела, а сам он тяжёл, когда отягощён серьёзностью. Некоторой мрачностью.
Так очень толстому человеку тяжело даже со стула встать. Но это не от того, что атмосфера на него слишком сильно давит, просто сам он излишне тяжёлый.
Многим людям кажется, что жизнь тяжела, хотя на самом деле тяжелы они сами, в психологическом плане. Но стоит стать легче и жизнь покажется легче. И устранение излишней серьёзности здесь поможет.
МЕТОД
Решите, что теперь станете веселее.
Будете больше шутить, прикалываться, позволите себе некоторые вольности в общении, что-то артистическое и экстравагантное.
|
|
|
В течении дня вспоминайте об этом своём решении и воплощайте его в жизнь при первой же возможности.
Замечайте, когда сами излишне серьёзны и становитесь веселее.
Пошутите, издайте смешной звук, изобразите обезьяну, сделайте что-то нелепое, просто ради смеха.
Главное выйдите из темноты своего тяжёлого серьёзного "я".
Разрушайте своё серьёзное "я" при каждой возможности. И в вашей жизни будет всё меньше тяжести и всё больше лёгкости.
Конечно, важно соблюдать определённую меру.
Найдите тот уровень несерьёзности который приятен, но не несёт реального вреда.
Избегайте злых шуток и розыгрышей. Сохраняйте доброту.
ФИЛЬТР: СВОБОДНЫЕ ПОТОКИ
Серьёзность побуждает сдерживать энергию.
А сдержанная энергия не превращается в радость.
Несерьёзность же побуждает энергию течь свободно, что вызывает радость.
ФИЛЬТР: ГЛУБИННЫЙ
Бытие безмятежно. Ведь у него нет проблем. Какие вообще проблемы могут быть у чистого бытия?
И когда мы ведём себя безмятежно, весело и несерьёзно, то мы близки к бытию, близки к истине.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 208; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!