Мудры при нервных заболеваниях
Мудра Медитации
Ее именуют также мудрой йоги или амадхи.
Методика выполнения. Обе руки покоятся на коленях, правая – на левой. Все пальцы вытянуты. Ладони обращены вверх. Характерный жест Будды (рис. 13).
Мудра Медитации с чашей
Как следует из самого названия, такое положение предназначено для медитации. Чаша здесь означает средоточие жизни (рис. 14).
Мудра Учения
Методика выполнения. Обе руки располагаются напротив груди. Левая повернута ладонью внутрь, покрывает правую, ладонь которой обращена наружу. Указательный и большой пальцы каждой руки соединяется в круг (рис. 15).
Мудра Кулака знания
Методика выполнения. Правая рука сжата в кулак, ее большой палец находится внутри. Указательный вытянут вверх. Ладонь наружу. Левая также собрана в кулак. Ее ладонь повернута внутрь. Кончик вытянутого указательного пальца правой руки зажат в кулаке левой (рис. 16).
Мудра Совершенного пробуждения
Другое название – мудра Наилучшего совершенства .
Методика выполнения. Все пальцы переплетены. Указательные же вытянуты вверх, прижаты друг к другу (рис. 17).
Мудра Окропления нектаром
Руки складываются ладонь к ладони. Указательные пальцы вытянуты и обычно направлены вниз – к вазе или сосуду. Другие пальцы переплетаются.
Мудра Держащего драгоценность
|
|
|
Методика выполнения. Руки слегка согнуты, будто пытаются сберечь ту драгоценность, которую невозможно разглядеть. Она словно прозрачна (рис. 18).
Анджали-мудра
Методика выполнения. Обе руки поднимаются над головой. Основания ладоней соприкасаются. Пальцы свободны, направлены наружу и вверх (рис. 19).
Мудра Земли
Это противодействие раздражительности, стрессу, негативным воздействиям извне.
Методика выполнения . Большой и безымянный пальцы соприкасаются подушечками (при этом происходит легкое нажатие). Остальные пальцы выпрямлены. Выполняется параллельно обеими руками.
Мудра, хранящая от зла
Методика выполнения . Руки перекрещиваются на уровне запястий, правая находится над левой. Обе ладони обращены наружу. Два средних пальца слегка согнуты. В руках могут быть дополнительные символы (рис. 20).
Мудра «Лестница Небесного храма»
Выполняется, если вас настигла депрессия.
Методику выполнения см. на стр. 31.
Мудры при заболеваниях сердца
Мудра, спасающая жизнь
Очень часто от незамедлительной помощи зависит, будет ли болезнь тяжелой. Подчас вовремя оказанное содействие спасает жизнь.
|
|
|
Бывают и такие ситуации, когда помощи от окружающих ждать не приходится – по разным обстоятельствам. Немедленно, как только почувствуете неприятное сердцебиение, дискомфорт в области сердца, возникновение томящей тревоги и тоски, приступайте к выполнению этой мудры.
Методика выполнения . Указательный палец согнут и слегка касается подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно соединяются подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Мизинец выпрямлен (рис. 21).
Мудра «Черепаха»
Рукой повторяется поза черепахи, которая всегда ассоциируется с твердью, основательностью, неспешностью. Панцирь животного в древности часто понимался как образ небесной и земной тверди и пребывающего между ними человечества.
Чаще всего черепаха считалась женским и лунным знаком. Вместе с тем она связана в Индии с Вишну – богом-хранителем.
Положение рук призывает человека к управлению своими побуждениями и настроением.
Методику выполнения см. на стр. 32.
Мудра «Храм дракона»
Дракон на Востоке символизирует мощь, долголетие и мудрость. Связан он с изначальными ритмами природных элементов. К его символике относятся вода и огонь. Также с ним соотносятся счастье, плодородие, божественное знание.
|
|
|
Поэтому данная мудра и касается сердца как основы жизни и проводника к космическим энергиям. Концентрация мыслей и достижение покоя позволяют нормализовать сердечный ритм.
Методика выполнения . Средние пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренним поверхностям ладоней. Другие пальцы левой и правой рук выпрямлены и соединены. При этом указательные и безымянные соединяются между собой над согнутыми средними. Указательные и безымянные пальцы должны быть сложены так, чтобы напоминать «крышу храма», большие – голову дракона, мизинцы – его хвост.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 136; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!