Память не развивается сама по себе
Закон «используй или потеряешь» распространяется и на память. Научно доказано, что чем больше мы практикуемся в запоминании, тем лучше у нас становится память. Чем в большем интеллектуальном напряге человек держит себя в молодости, тем лучшую умственную деятельность имеет в старости.
Остановимся на неоспоримых сведениях о памяти. Законы запоминания основываются на трех процессах: впечатление, ассоциация и повторение. Успешность впечатления во многом определяется умением сосредотачиваться на запоминаемом предмете и проявлением интереса. Можно уподобить запоминание без качественного впечатления фотографированию в пасмурную погоду. Не секрет также, что на людей большее впечатление производят зрительные явления, чем слуховые, тактильные, обонятельные и вкусовые. Это подмечено китайской поговоркой: «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».
Запоминание ассоциативно. Так слова «дата рождения» ассоциируются с определенным годом. Запоминание последовательностей иллюстрирует процесс ассоциаций. Мы без труда можем считать от одного до ста и более. Если, к примеру, связать каждую цифру с образом, а этот образ с запоминаемым явлением, то запоминание и восстановление последовательности не представляет проблем. Не замечали ли вы, что именно так люди запоминают события своей жизни. Каждый возраст вызывает некоторые первичные ассоциации, от которых отталкиваются, чтобы припомнить остальные события некоторого года жизни. Изучение любой науки начинается с заучивания определений и понятий, от которых отталкиваются дальнейшие знания.
|
|
|
Важность процесса повторения познается на собственном горьком опыте: если мы что‑то долго не вспоминаем, то это быстро забывается. В то же время повторное освоение «выученного», но «забытого», всегда происходит несколько легче, иногда удается усмотреть новое в старом. Мощность процесса повторения в том, что с его помощью при достаточном времени и терпении можно запомнить любую, самую несвязную или масштабную информацию. Многие мусульмане знают Коран наизусть, хотя для того, чтобы прочитать его вслух требуется дня три. Для более крепкого запоминания требуется частое повторение. Следует отметить, что для эффективного использования процесса повторения необходимы разумные перерывы. Это объясняется тем, что в перерывах между повторениями бессознательно продолжают закрепляться ассоциации. В результате научных исследований установлено, что первые восемь часов после первичного запоминания забывается больше, чем на протяжении месяца. Конечно, это условная цифра, но, тем не менее, это важный довод в пользу того, чтобы находить время для того, чтобы не откладывать на долго повторение недавно изученного.
|
|
|
Приятная особенность памяти состоит в том, что мы можем эффективно тренировать путем постоянной практики обособленно определенный вид памяти, который требуется нам для достижения успеха, например, память на имена, марки стали, курсы валют, иностранные слова, даты или литературные цитаты. И этим поражать своих друзей.
Не останавливайтесь
У. Хиксон: если разу нет успеха, пробуй снова и снова. Кроме того, никогда не останавливайтесь на достигнутом! Не говорите: у меня уже что‑то получилось, теперь я могу расслабиться. Когда Т. Эдисон и Дж. У. Суон изобрели электрическую лампочку, казалось, что этого рода эксперименты пришли к концу. Однако спустя несколько лет исследователи разработали новые типы ламп, в том, числе, испускающие ультрафиолетовые и инфракрасные лучи, и их широко используют в больницах, школах. Потом появились галогенные лампы, лампы дневного света. Часто, когда мы достигаем высоких результатов или делаем прорыв в профессиональной сфере, мы так гордимся собой, что предпочитаем почивать на лаврах. Мы перестаем стремиться улучшить собственные результаты. Известны случаи возникновения «болезней достижения», появляющиеся у тех, кто внезапно прекращает активный творческий поиск. Предупредить их можно, если не прекращать работу.
|
|
|
Очень важно понять, что мы никогда не приходим к цели. Успех — это не пункт назначения, а скорее путь. Успех, подобно счастью, в работе. Успех — это путь поиска и усвоения нового в каждой ситуации, путь самосовершенствования. Как те исследователи, которые продолжают находить новые способы применения электричества, мы должны продолжать стремиться работать с максимально эффективностью. Всякий раз, когда человек или предприятие решают, что успех достигнут, прогресс и успех прекращается.
М. Джордан: «Я могу признать поражение, но не могу прекратить попытки пытаться. Я терпел поражения снова и снова — вот почему я достиг успеха»
Честолюбие — мощный мотив
Честолюбие — это не гордость, а здоровый эгоизм, произрастающий из стремления убедить себя и мир в своей ценности и полезности. Еврейской нации, чьи успехи служат предметом зависти и обсуждения во всем мире, присуще глубокое чувство собственного достоинства, трудолюбие, общность, отсутствие застенчивости и робости. Эти способствующие успеху качества, у нас у нас принято считать зазорными.
|
|
|
Для того чтобы стать достойным, вам не нужно ничего делать. Вы уже являетесь достойным. Вам даже и нет необходимости показывать, что вы достойны. Вы можете сами чувствовать себя нечестными и, тем не менее, быть достойными. Люди говорят: «Я не достоин даже того, чтобы жить». Но раз вы живете, стало быть, вы достойны этого. Все очень просто: если бы вы действительно не были достойны жить, вы бы и не жили. Быть достойным — это данность, которая не имеет ничего общего с поступком, мыслями, разумом, телом, эмоциями и чем бы то ни было еще. Вы достойны потому, что вы есть. Никогда не говорите, что вы менее достойный чего‑то менее чем другие.
Уровень вашего самоуважения определяется двумя факторами, подобными противоположным сторонам одной медали. Один из них демонстрирует, насколько стоящим и значимым человеком вы себя представляете, насколько любите себя и принимаете ли вы себя таким, какой вы есть. Это сторона, связанная с личной оценкой самоуважения. Это ваш рейтинг, не зависящий от того, что в данный момент происходит в вашей жизни. Этот важный первый фактор не зависит от внешних переменных условий. Человек с действительно высоким самоуважением может сталкиваться в своей жизни с множеством сложностей и препятствий, но сохранять при этом положительную самооценку. Второй фактор, определяющий уровень вашего самоуважения, — это ваше чувство собственной эффективности, того, насколько вы компетентны и способны выполнять то, чем занимаетесь. Это результативная сторона самоуважения. Она составляет основание, на котором возводится долгосрочная уверенность в себе. Главное, что нужно освоить: эти две вещи вашего чувства достоинства взаимосвязаны. Когда ваше самоощущение положительно, то улучшается и результат выполняемых действий. А хороший результат приносит положительные ощущения.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 100; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!