Тест: Подвержены ли вы страху нищеты?

Вам очень тяжело расставаться с деньгами, особенно тратить их на нужды других людей, даже ваших близких?

а) Да, это так. Деньги тяжело заработать, поэтому тяжело с ними расставаться (0)

б) Мне тяжело расставаться с деньгами, но я осознаю, что это качество мешает мне во многих сферах моей жизни, и работаю над тем, чтобы изменить свое отношение к деньгам (1)

в) Я не расточителен, но легко расстаюсь с деньгами, когда вкладываю их в дело или трачу на нужды своих родных (2)

Часто вы нуждаетесь в помощи со стороны друга, партнера?

а) Да, я часто нуждаюсь в помощи друзей или партнера (0)

б) У меня часто возникает желание прибегнуть к посторонней помощи, но я работаю над тем, чтобы научиться самостоятельно решать свои проблемы (1)

в) Я решаю свои проблемы самостоятельно, не обременяю посторонних просьбой о помощи (2)

В вашей жизни есть лень, вы привыкли расслабляться, отдыхать, не напрягаться, не выкладываться максимально для получения лучшего результата, вы не пройдете лишнюю милю для того, чтобы достигнуть цели?

а) Я не вижу в этом большой необходимости, зарплату же мне за все мои усилия не увеличивают (0)

б) Я боюсь выкладывать на все 100, потому что при этом растрачивается много энергии и сил. Но я работаю над тем, чтобы преодолеть этот страх (1)

в) Я привык выкладываться на 100 процентов всегда (2)

Вы имеете низкую самооценку, критикуете себя мысленно, невысокого мнения о себе и своих способностях?

а) К сожалению, это так (0)

б) Я работаю над тем, чтобы создать новое представление о себе, иметь адекватную самооценку (1)

в) Я хорошо отношусь к себе, уважаю себя (2)

Вы боитесь перемен, риска, привыкли к своей зоне комфорта и не желаете рисковать лишний раз?

а) Если рискуешь, можно потерять и то, что имеешь (0)

б) Стараюсь победить свои страхи, научиться быть предприимчивым (1)

в) Я готов к оправданному риску, и к переменам, без этого нет успеха (2)

Вы боитесь потерять деньги, избегаете инвестиций, или других вариантов вложения денег, если все же решились сделать вложения или инвестиции, вы плохо себя чувствуете до тех пор, пока не вернете деньги назад?

а) Да, я не люблю рисковать своими деньгами (0)

б) Я стараюсь развиваться в сфере бизнеса, инвестиций, чтобы преодолеть свой страх. Чем обширнее знания в этой области, тем меньше уровень страха (1)

в) Я имею опыт в сфере инвестиций, не боюсь рисков (2)

Результаты теста:

0–5 – К сожалению, вы подвержены страху нищеты. Для того, чтобы победить этот страх, вам нужно его осознать. Страх нищеты является препятствием для достижения стабильности и успеха в жизни, достойного финансового обеспечения. Поработав над собой, вы сможете победить этот негативный комплекс. Внимательно изучите практические шаги, предлагаемые в этой главе, для того, чтобы победить страх нищеты. Применяйте их в своей жизни. Желаем вам удачи в победе над страхом нищеты (0)

5–9 – Вы частично подвержены страху нищеты. Научитесь выходить из зоны комфорта, выкладываться на все 100 процентов, для достижения результата, победите себя, свою лень, занимайтесь самообразованием, приобретите знания в сфере инвестиций и бизнеса. Применяйте полученные рекомендации на практике. И вы сможете победить страх нищеты. У вас большие шансы достичь успеха в жизни.

9‑12 – Рады за вас. Вы не подвержены страху нищеты. Вы успешный человек или стремительно движетесь по направлению к своему успеху.

Практические шаги

«Как победить страх нищеты»

1. Найдите причину, мотив, почему Вы сможете стать богатым.

Бакминстер Фуллер, когда‑то стоял на берегу озера Мичиган и всерьез подумывал о самоубийстве. Он осознавал себя неудачником, «вторсырьем», как он говорил. Сложные жизненные обстоятельства привели его на грань самоубийства. «Выбор был: прыгай или думай», – говорил он. И он выбрал «Думай!»

В последний момент он решил устроить «эксперимент, чтобы посмотреть, что может один‑единственный человек сделать на благо мира и всего человечества». При поддержке группы профессоров и студентов, небольшого колледжа в Северной Каролине он начал работать над проектом, который впоследствии принёс ему известность и произвёл революцию в инженерии – геодезический купол. Скажем без лишних слов, Бакминстер Фуллер не подвел ни себя, ни человечество! Правительство США увидело значимость изобретения и наняло Фуллера для производства маленьких куполов для армии. Через несколько лет по всему миру насчитывались тысячи таких куполов.

Всю жизнь (а умер он в возрасте 88 лет) он приносил пользу не только как изобретатель, но и как писатель, просветитель, философ и поэт. Его изобретения, открытия до сих пор двигают вперед нашу науку, делают лучше и комфортнее нашу жизнь. Его целью было сделать лучше жизнь каждого человека на земле, помочь людям раскрыть и реализовать свой потенциал. Эксперимент в его жизни состоял в том, что каждый человек без стартового капитала способен реализовать себя и жить достойно, без участия в крысиных бегах успеха, а принося пользу человечеству и при этом реализовывая свой потенциал.

Одна молодая женщина мечтала плавать за Американскую олимпийскую сборную. Действительность была такова, что ей приходилось подниматься в 4 утра каждый день, плавать по 3 часа, перед тем, как идти в школу. Она не ходила с друзьями на вечеринки по субботам. Ей приходилось заниматься в школе наравне со всеми.

Когда ее спросили, откуда взялись у нее сверхчеловеческие силы и самопожертвование, она просто сказала: «Я делаю это для себя и для людей, которых люблю. Любовь помогает мне преодолевать препятствия и жертвовать собой».

Найдите то, что поможет преодолевать препятствия вам, и хорошо, если это будет любовь к людям и служение человечеству.

2. Богатые люди не работают ради денег, они занимаются тем, что им нравится делать, они любят это делать, отдаются своему делу полностью и не ждут заслуженного отдыха или ухода на пенсию, работают со страстью до конца своей жизни.

«Я не хочу на покой. Я люблю свое дело. Я всегда говорил, что, если люди перестанут ходить на мои концерты, я буду продолжать заниматься тем же, но уже в качестве хобби.

Я вижу себя в возрасте девяноста лет, меня выкатывают на сцену в инвалидном кресле на колесиках, а я о‑о‑очень медленно играю „Yesterday“. Сейчас, правда, все не так. Совсем даже наоборот. Мы получаем наслаждение от игры, публика получает наслаждение от нашей игры, и пока это так, мы будем продолжать в том же духе»

(Пол Маккартни)

«Иногда жизнь бьет вас кирпичом по голове. Не теряйте веры. Я убежден: единственное, что давало мне силы продолжать, – любовь к своему делу. Найдите свою любовь. Этот совет относится не только к отношениям с людьми, но и к работе. Работа занимает большую часть вашей жизни, и единственный способ достичь истинного удовлетворения – работать так, чтобы результатами можно было гордиться»

(Стив Джобс)

Робин Шарма когда‑то был высокооплачиваемым, перегруженным работой юристом‑специалистом по гражданским искам. Ему надоело жить такой жизнью – без смысла, без цели. Пустота и отсутствие мотивации заставили его искать ответы и вдохновение в трудах Ога Мандино, Нормана Винсента Пила, Ганди, Альберта Эйнштейна, Нельсона Манделы и др. Применив полученные уроки на практике, Шарма уже через несколько месяцев почувствовал, что его мысли, его тонус, вся его жизнь – все это коренным образом изменилось к лучшему.

Шарма бросил хорошо оплачиваемую юридическую практику и стал писателем и профессиональным лектором. Сегодня он живет так, что ему можно только позавидовать. Он зарабатывает себе на хлеб, путешествуя по всему земному шару и выступая с вдохновляющими лекциями по мотивации в разных местах: на Гавайях, в Израиле, в Европе. У него есть замечательная цель в жизни, у него есть свобода, и он зарабатывает больше денег, чем раньше, когда был высокооплачиваемым юристом.

Идеально, когда вы занимаетесь делом своей мечты, хуже, когда вы являетесь винтиком большой корпоративной системы.

Томас Дж. Стэнли написал книгу про богатейших людей Америки «Чтобы стать миллионером, надо думать, как миллионер». Он изучал IQ (коэффициент интеллекта) богачей, специальности, по которым они обучались, историю их семей. Как ни странно, выяснилось, что все эти факторы не оказывают заметного влияния на результат. Миллионеров роднило одно: они занимались любимым делом. Стэнли делает вывод: «Если Вы любите свое дело, по‑настоящему любите – у Вас прекрасные шансы преуспеть».

3. Вы должны знать свою цель, свое призвание.

Если вы еще не определились со своим призванием, своей целью, вам нужно сделать это как можно быстрее. Жизнь без цели приводит человека к депрессии и разочарованию. Когда вы являетесь работником большой компании, вы не понимаете, цель своей работы, тем более трудно понять цель своей жизни.

Почему такие люди как Бакминстер Фуллер, Пол Маккартни, Робин Шарма находят удовлетворение в работе и не перестают работать до последнего дня? У них перед глазами все время есть цель.

Я понимаю, что цель есть не у каждого. И если у вас нет цели, ради которой вы готовы работать не уставая, идти на жертвы, вам нужно определить для себя цель, ради которой вы пришли на планету земля. Конечно, легко жить осмысленно при наличии цели, но увы, она есть не у всех. Под целью я имею в виду важную миссию, истинное призвание или главную страсть всей жизни. Ваша цель, или призвание, – понятие гораздо более высокого порядка, чем работа, приносящая вам деньги на оплату счетов и еще чуть‑чуть, сверх того.

Цель – это то, что помогает не только вам, но и другим, она изменяет жизнь к лучшему. Она захватывает вас полностью, не дает покоя, вы охвачены ею, как страстью, вы способны самостоятельно учиться, изучать, копать свою тему, это приносит вам огромное удовлетворение. Вы могли бы этим заниматься, даже если бы вам не платили за это денег.

Джордж Бернард Шоу получал удовольствие от последних лет своей жизни, потому что он до самого конца сохранял осмысленность (а умер он в возрасте 96 лет). Да, он продолжал писать и на десятом десятке. Он до конца жизни публиковал блестяще аргументированные предисловия к своим пьесам, забрасывал издательства рукописями, писал полемические статьи и регулярно слал ругательные письма в редакции газет.

Пример Шоу наглядно объясняет, почему страсть к своему занятию или занятиям так важна, почему она помогает брать как можно больше от своей работы и, в конечном итоге, от жизни.

4. Познать себя. Осознать себя, свои ценности, убеждения, приоритеты. Понять, чем вы увлечены, каковы ваши способности, таланты. Каким должен быть ваш график, расписание. Какая страсть должна лежать в основе вашей деятельности. Какая деятельность приносит вам чувство востребованности, реализации, удовлетворения.

Ответьте для себя на следующие вопросы:

1. Какие занятия в детстве и юности приносили мне радость, и чем из этого я бы хотел(а) заняться теперь?

2. Что для меня особенно важно?

3. Что делает меня счастливым?

4. Чем я увлечен?

5. Каковы мои главные способности, таланты?

6. Какие профессиональные занятия приносили мне больше всего удовлетворения и давали вознаграждение?

7. Что сделало бы меня гораздо счастливее?

8. Какой из своих уникальных талантов я забросил(а) ради своей нынешней карьеры?

9. Есть ли что‑то такое, чем я всегда хотел(а) заняться, но почему‑либо не смог(ла)?

10. Хотел(а) бы я сделать мир лучше, особым, доступным только мне способом?

11. Какой дар или наследие я хотел(а) бы оставить после себя в мире?

Глава седьмая

Страх старости

Чтобы старость не стала нелепой пародией на нашу жизнь, существует только одно средство – преследовать цели, которые придают смысл нашему существованию.

Симона де Бовуар

В предыдущей главе мы рассмотрели страх нищеты, в этой главе мы рассмотрим страх старости.

На Западе существует понятие «третий возраст» – это период активной жизни, который начинается с выходом на пенсию. Именно в «третьем возрасте» более всего путешествуют, ездят на выставки и концерты в другие города и даже в другие страны, отдаются своим хобби, обретают новые интересы. Одни записываются на курсы, другие начинают что‑то коллекционировать, третьи изучают искусство каллиграфии, четвертые осваивают новое для себя ремесло. «Третий возраст» – период жизни свободной и активной, открывающийся с выходом на пенсию. В последнее время в развитых странах стали описывать еще и «четвертый возраст» – возраст не столь активной, но зато умудренной, благородной старости, потому что растущая средняя продолжительность жизни сопровождается улучшением ее качества – а это главное.

Старение общества – серьезная экономическая проблема. Согласно прогнозам ООН, к 2050 году 22 % населения земли будут пенсионерами, а в развитых странах на каждого работающего гражданина будет приходится по пенсионеру. Старение общества неизбежно ждёт все развитые страны, а чуть позднее – и развивающиеся. Эта проблема требует комплексного подхода – социального, экономического и технологического. Развитие медицины позволяет надеяться, что возраст «активной старости», то есть состояния, когда пожилой человек может вести более‑менее полноценную жизнь, будет неуклонно повышаться.

Восьмой кризис (Э. Эриксон) или пятая фаза (Ш. Бюлер) знаменуют собой завершение предшествующего жизненного пути, и разрешение этого кризиса зависит от того, как этот путь был пройден. Человек подводит итоги, и, если воспринимает жизнь, как целостность, где ни убавить, ни прибавить, то он уравновешен и спокойно смотрит в будущее, так как понимает, что смерть – естественный конец жизни. Если же человек приходит к печальным выводам, что жизнь прожита зря и состояла из разочарований и ошибок, теперь уже непоправимых, то его настигает чувство бессилия.

Страх старости проявляется в том, что человек начинает бояться своей физической непривлекательности, особенно женщины, болезней, которые приходят со старостью, лишением источников дохода, из‑за чего приходит страх нищеты, страх одиночества, потому что мы знаем много историй, когда дети не интересуются родителями, и те проводят свою старость в горьком одиночестве.

Наиболее распространенными являются следующие симптомы боязни старости:

1. Преждевременный спад. Имеется в виду тенденция к спаду в возрасте сорока лет (на самом деле это возраст интеллектуальной зрелости) с развитием комплекса неполноценности и ложного убеждения, что с возрастом человеческая личность деградирует.

2. «Простите мне, старику…» Именно так, извинительно, говорят многие люди, достигшие возраста сорока или пятидесяти лет. Вместо этого следовало бы произносить слова благодарности за счастье жить в возрасте мудрости и понимания.

3. Безынициативность. Инициатива, воображение, уверенность в себе пропадают у того, кто почему‑то решил, что уже слишком стар для проявления этих качеств.

4. Стремление молодиться. Подражание в одежде и поведении молодежи, что, естественно, выглядит нелепым в глазах окружающих, близких и дальних.

Большое значение для продолжительности жизни имеет философия оптимизма, которая выражается в способности видеть в окружающем то прекрасное, что рождает веру и позволяет надеяться. Надо иметь в виду, что источник радостного восприятия мира – в нас самих, он в умении не огорчаться по поводу мелочей и радоваться каждому положительному явлению. Помнить о хорошем дольше, чем о плохом.

Такие отрицательные эмоции, как уныние, печаль, страх, тоска, а особенно такие, как ненависть, злоба, зависть, недоброжелательность, корысть, хитрость; нечестные, неблаговидные поступки и обман; преступления, даже нераскрытые и клевета; эгоизм, себялюбие, эгоцентризм, стяжательство, грубость, хамство; злоупотребление властью, зазнайство, равнодушие к нуждам других людей, стремление к обогащению, стремление получить то, что не положено тебе по моральному праву – в конечном счете оказывает угнетающее действие на психику, на центральную нервную систему, а посредством этого – и на весь организм. Все эти неблагородные действия и даже мысли очень резко и рано старят человека, приводя его к дряхлости в биологически ранние сроки, когда он должен был бы находиться в расцвете сил.

И, наоборот, бодрая психика, положительные эмоции, радость, жизнерадостность, доброта, забота о людях, доброжелательное стремление сделать что‑то для других – как можно лучше и больше наполняет самого человека, делающего доброе дело, положительными эмоциями и способствует долголетию, отодвигая старость, придавая человеку силы и бодрость, которая под стать людям цветущего возраста. Почти все долгожители делали людям добро и часто полностью отдавали себя людям.

Главные враги на пути к счастливой старости мы сами, наше мышление, мировоззрение, наше нежелание меняться.

Счастливая старость – это удовлетворение своим новым состоянием, новыми социальными ролями, бабушки, дедушки, вообще всей жизнью, своей ролью в этой жизни. Это форма удобного психического старения, когда долгая жизнь приносит новые положительные эмоции, которых человек не знал в прошлом.

Л. Н. Толстой говорил: «Я никогда не думал, что старость так привлекательна» .

Люди видят себя в преклонном возрасте немощными, слабыми и несчастными, с этим можно бороться с помощью позитивного мышления и нормального естественного оздоровления.

По словам психологов, молодыми долго остаются люди, мало зависящие от чужой точки зрения. Они на всё имеют своё мнение и, не навязывая его другим, сами придерживаются именно его.

Люди, живущие осознанно, в депрессию не впадают, а сохраняя нервные клетки, сохраняют и хороший внешний вид. Кстати, наука уже давно доказала, что человек «не выбирает» полностью отпущенные ему годы. Правда, если средневековый медик Парацельс убеждал, что срок человеческой жизни составляет 600 лет, то швейцарский ученый XVIII века А. Галлер считал «нормой» только 200 лет. Соглашался с ним и его современник, германский врач В. Гуфеланд. Русские же ученые Илья Мечников и Александр Богомолец на основании своих исследований определили среднюю продолжительность жизни человека в 160 лет.

Врачи констатировали, что главную ответственность за отрицательное возрастное влияние на организм и сознание человека несет страх перед временем, а не само время, и что главной причиной преждевременного старения является невротический страх перед влиянием времени.

Ежедневно в нашем организме умирают миллиарды клеток 1–2 % и появляется столько же новых, наше тело практически полностью обновляется за 7‑10 лет. Хрусталики и часть мозга отвечающее за зрение не обновляются, обновление в гипоталамусе появляется через 1 день, кожа обновляется через 2 недели, клетки крови обновляются через 150 дней, печень обновляется за 1 год, клетки желудка за 5 лет, кости за 10 лет, клетки кишечника за 16 лет. Значит все обновления, происходящие с нашим организмом могут восстановиться, максимум за 16 лет. Врагами нашего организма являются не наши годы рождения, а токсины, которые накапливаются в организме и приводят к снижению мышечной активности и активности мозга, ведущее к преждевременному старению. Часто календарный возраст, как это не странно, не имеет значения, особенно если вы следите за состоянием своего организма, за гибкостью артерий, за своим весом, многие люди находят молодость в здоровом образе жизни.

5. Страх потерять внешнюю привлекательность.

Для любой представительницы прекрасного пола очень важно ощущать себя привлекательной. От данного ощущения зависит и настроение женщины, и ее отношения с окружающими и даже ее работоспособность. Поэтому мысль о том, что когда‑нибудь ее тело и ее лицо потеряют свою свежесть и молодость вызывает прескверное ощущение. На самом деле это совершенно необоснованный страх. Дело в том, что в настоящее время косметология развивается стремительными темпами, а это значит вы в течение многих и многих лет сможете поддерживать «цветущий вид» своего тела и лица. При этом нет практически никаких ограничений по материальному фактору. Главное, подобрать для себя правильный комплекс по уходу за внешностью и следовать ему. Это, как минимум, поможет вам «стареть красиво». Кроме того, нужно помнить о том, что это сейчас примеряя на себя образ «бабушки», вы испытываете вполне объяснимые неприятные эмоции. Но через 20, 30, 40, 50 лет, вы, вполне возможно, будете смотреть на мир совершенно иначе, у вас изменится мировоззрение, найдутся другие ценности и цели в жизни. Не исключено, что вы с радостью примите себя новую, пусть и изменившуюся.

И, между прочим, возраст тоже может красить женщину. Ведь смысл не в том, как она выглядит, а в том, как она себя «подает».

Ваш подсознательный разум обусловлен вашими мыслями. Если ваши мысли постоянно прекрасны, благородны и добры, вы останетесь молодой, независимо от фактического возраста.

Многие люди опасаются старости и не уверены в своем будущем, потому что с течением времени они ожидают своего ментального и физического износа. Все их мысли и чувства находят воплощение в их реальной жизни.

Вы состарились, если потеряли интерес к жизни, если перестали мечтать, оставили свое увлечение, работу, перестали осуществлять свое призвание. Вы навсегда останетесь молодым и жизнерадостным, если ваш разум будет открыт новым идеям и интересам, увлечениям, призванию, Богу.

Доктора давно отметили, что существует прямая связь между возникновением сердечно‑сосудистых заболеваний, а также частыми и грустными размышлениями о времени, когда человек перестанет быть молодым.

Психолог Бекка Леви из Йельского университета отслеживала состояние здоровья 440 взрослых людей, начиная с 1968 года и кончая 2007 годом. 25 процентов тех, кто в молодости боялся старости, через 30 лет были более подвержены сердечным приступам, инфарктам и инсультам. Оптимисты же страдали заболеваниями значительно меньше (около 13 процентов). Леви сделала логичный вывод: негативные представления о старости увеличивают стресс, стало быть, сокращают жизнь. А позитивные способствуют большему спокойствию. Кроме того, по подсчетам Леви, у людей свыше 50 лет, которые 23 года назад более позитивно воспринимали старость и процесс старения, продолжительность жизни на 7,5 лет больше, чем у тех, кто имел менее позитивный взгляд на это.

Люди, у которых на начало исследования старость не вызывала отрицательных эмоций, прожили значительно дольше, чем те, кто испытывал страх старости. Люди, не задумывавшиеся о приближении старости и наслаждавшиеся жизнью, прожили дольше в среднем на семь с половиной лет. У тех же, кто кроме позитивного отношения к жизни, еще и отказался от большинства вредных привычек, занимался спортом и поддерживал организм в тонусе, продолжительность жизни увеличилась еще на три года. На четыре года дольше прожили те, кто контролировал уровень холестерина и артериальное давление.

Полученные результаты подвигли доктора Леви на проведение нового эксперимента. В рамках исследования, проводимого в наши дни, изучалась зависимость возникновения сердечно‑сосудистых заболеваний от качества мыслей о преклонных годах и отношения к старости. Для эксперимента были отобраны люди в возрасте старше 70 лет. Опять же результаты удивили: оказывается, что отрицательное отношение к возрасту и страх старости способствовали развитию самых разных заболеваний. В то же время, опрос показал, что легче переносят болезни и заболевают значительно реже люди, которые считают, что старость приносит ценный жизненный опыт. Была выявлена зависимость позитивного настроя и эффективности лечения инфаркта и последующей реабилитации. Те, кто считает преклонный возраст тяжелым бременем, восстанавливались дольше.

Подводя итоги эксперимента, доктор Леви сделала определенные выводы. Она утверждает, что в обществе укоренилось негативное восприятие неизбежных процессов старения. Такое отношение к естественному процессу самым печальным образом воздействует на организм, особенно, когда он ослаблен болезнями; оно приводит к ускорению процессов старения, препятствует или замедляет восстановительный этап после перенесенных заболеваний. Доктор Леви в связи с этим рекомендует тем, кто боится старости, негативно воспринимает возрастные изменения, воспитывать в себе правильное восприятие неизбежного процесса старения, искать положительные стороны и радоваться каждому прожитому дню.

Научные данные, собранные физическими научно‑исследовательскими обществами как в Великобритании, так и в Америке, ошеломляют. Вы можете зайти в любую крупную городскую библиотеку и посмотреть многие тома Заседаний физического научно‑исследовательского общества, основанные на данных выдающихся ученых, подтверждающих наличие жизни после так называемой смерти. Вы найдете необыкновенные отчеты о научных экспериментах, доказывающих реальность жизни после смерти в издании «Случаи психического Выживания» под авторством Херварда Карингтона, директора Американского института психики.

Человек, убежденный в том, что земной цикл: рождение, детство, юность, зрелость и старость – это и есть вся жизнь, действительно достоин сожаления. У такого человека нет прочной основы. У него нет надежды видения, и жизнь для него не имеет никакого значения.

Такие убеждения несут разочарования, отчаяние, душевный застой, цинизм и чувство беспомощности, заканчивающиеся невротическими и всевозможными умственными расстройствами. Если вы сегодня уже не можете ловко играть в теннис или плавать так быстро, как ваш сын, или если движения вашего тела замедлились, если вы ходите медленным шагом, помните: жизнь на каждом этапе одевается в новые одежды. То, что человек называет смертью, – не что иное, как путешествие в новый город в другом измерении жизни.

Нам важно остановиться и задуматься о вечности, проанализировать свою жизнь, признать свои грехи и ошибки, чтобы получить надежду на жизнь вечную.

Каждый возраст имеет свои плюсы и минусы. У этого возраста есть свои плюсы.

Первый плюс – это чувство самодостаточности и самоценности которое приходит с возрастом. Когда человек молод и зелен, он переживает по каждому поводу, и ничего не стоит выбить его из колеи. Его самооценка легко нарушается не только от неосторожного слова, но и от кинутого недружелюбного взгляда.

Второй плюс зрелого возраста в том, что, становясь старше, человек начинает осознавать, что, все в его жизни в основном зависит от него самого, а не от оценок других людей.

Еще один важный плюс зрелого возраста в том, что приходит понимание того, что все в жизни скоротечно. Человек физически начинает чувствовать бег времени и начинает жить плодотворнее: у него уже нет времени на нытье и капризы, на бесполезное общение с кем попало и выяснение отношений. Время страстей позади, теперь настало время всю свою энергию направить в нужное русло.

Хорошо адаптируется к старости тот, кто осознано готовится к ней, для кого старость не является неожиданностью, как в известной басне: «Попрыгунья стрекоза лето красное пропела, оглянуться не успела, как зима катит в глаза».

Старость нужно осознать и принять, как новый жизненный этап. В первую очередь, нужна материальная подготовка, лучше, если вы будете в молодом возрасте инвестировать в свою старость. Если же вы читаете эту книгу и сокрушаетесь, что не сделали этого раньше, поверьте, начать никогда не поздно. Вы можете найти сетевую компанию, в которой есть хороший продукт, особенно продукты для красоты и здоровья, и стать членом этой компании. Вам не нужно бояться новой деятельности. Для того чтобы стать предпринимателем в сетевом бизнесе, вам не потребуется много средств, но вы приобретете дополнительный заработок и новых знакомых, что существенно улучшит качество вашей жизни.

Находясь на пенсии, вы можете заняться тем делом, или посвятить себя увлечению своей молодости, которое вы оставили из‑за каких‑то обстоятельств. Сейчас вам ничто не мешает осуществить свою мечту.

Хочу вас вдохновить историей Анны Мари «бабушки» Мозес, которая в первой половине прошлого века поломала стереотипы о пожилом возрасте – в 78 лет она, обычная фермерша, начала рисовать и стала всемирно известной художницей.

Прожив всю жизнь на ферме, в американской глубинке, и вырастив 5 детей, бабушка Мозес неожиданно начала рисовать. Стимулом для этого стала смерть мужа и невозможность из‑за артрита заниматься вышивкой. Дети и внуки тихо посмеивались над старушкой, однако она не смутилась и попросила выставить несколько своих картин у знакомого аптекаря в витрине. И вот однажды, спустя почти 10 лет, американский коллекционер во время прогулки увидел картину бабушки Мозес. Что было дальше – воистину чудо.

В течение 1940‑х годов ее выставки прошли во многих европейских странах, а также в Японии. В 1941 г. госпожа Анна Мари получила государственную премию штата Нью‑Йорк, в 1949 г. президент США Гарри Трумен лично вручил ей премию Национального Американского женского пресс‑клуба. В 1952 г. была издана её автобиография. В 1960 г., к столетию Бабушки Мозес, её фотография, сделанная известным фоторепортёром Корнеллом Капой, была помещена на обложке журнала «Лайф».

Она рисовала свою жизнь – фермерские пейзажи, бытовые ситуации и ее картины раскупались с невероятной скоростью за большие деньги.

Бабушка Мозес умерла богатым человеком: она была незаменимой и верной помощницей своему мужу на ферме, вырастила 5 замечательных детей и реализовала себя на личностном уровне.

Джоанна Кваас – 86‑летняя (!!!) гимнастка

В свои 86 лет Джоанна Кваас настоящая звезда гимнастики. Она выступает на брусьях, исполняет стойку на руках вниз головой и изящно перекидывает ноги через снаряд. Все это несмотря на то, что тренироваться она начала только в 56 лет.

Джоанна всегда занималась гимнастикой ради собственного удовольствия – до 30 лет спорт был ее хобби, которое, впрочем, она забросила на долгие годы. И возобновила занятия только в 56 лет – фактически, начала тренироваться с начала. Она так преуспела в своих тренировках, что после 80 лет стала настоящей звездой спорта – теперь во время ее выступлений зрители устраивают овации.

Впрочем, главное для Джоанны не победы, а хорошее настроение и отличное самочувствие. Именно потому, помимо тренировок она ежедневно выполняет древний тибетский комплекс упражнений, который называется «Фонтан молодости». Это простые упражнения, которые рассчитаны на расслабление организма, и способствуют улучшению душевного и физического здоровья. Душевное равновесие спортсменки поддерживает и ее муж – супруги вместе уже больше 50 лет, и до сих пор по‑юношески влюблены друг в друга. Думаю, что такая старость может только вдохновлять.

История успеха Анне Бурды

Свою карьеру она начала в сорок лет. В 1949 году она дала свое имя новому издательству. Идея была проста: в разоренной войной Европе женщины все равно хотят выглядеть красиво, а на дорогих кутюрье у них денег нет. Что если выпустить журнал, с помощью которого любая домохозяйка могла бы сама шить элегантную одежду? Первый номер журнала «Бурда моден» вышел в 1950 году. А уже через пятнадцать лет его тираж достиг миллиона экземпляров. Анне Бурда скончалась 3 ноября 2005 года в Оффенбурге (Германия). Сегодня ее детище – журнал «Бурда моден» – выходит почти в 100 странах на 20 языках.

Вы можете найти вдохновение и после 50, и после 70, жизнь не окончена, и это самое главное, что мы должны понимать. Все ограничения только в нашем разуме. Примите свой возраст с благодарностью, оптимизмом и миром в сердце. Имейте мир с самим собой и жизнью. Не поддавайтесь разочарованию и страху, самосожалению, которое убивает ваше здоровье.

Целостность – это когда поступки не идут в разрыв с моим внутренним миром. Если у вас в этом нет противоречий, то нет болезней. Если ваш внутренний мир не противоречит вашим поступкам, вы будете целостным и здоровым.

В этом возрасте вам поможет умеренная физическая нагрузка и правильное питание.

Пожилым людям надо знать, что необходимо развиваться физически, физические занятия и зарядка отодвигают старение организма, придают тонус мышцам и коже. Когда люди делают физические упражнения, то напрягаются мышцы, они тренируются, и вам сложнее получить травму, кроме того во время физической нагрузки к тканям мозга поступает большое количество питательных веществ, и если это происходит постоянно, то мозг лучше функционирует. Развитие мозга тоже не помешает. Больше читайте; слушайте классическую музыку, особенно Моцарта, это развивает мышление и воображение; смотрите хорошие фильмы, конечно, не все подряд и не целый день. Ешьте менее калорийною пишу, поменьше жареных котлет, пирожков и свинины, жареных яиц. Старайтесь употреблять пищу только в тёплом виде, а также употребляйте больше овощей, фруктов, зелени и жирной рыбы. Все это полезно для организма, а лосось, тунец, макрель содержат жирные кислоты, которые помогают бороться со многими болезнями и положительно действуют на мозг. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам, вместо молока, т. к. у взрослых людей оно хуже усваивается. Откажитесь от вредных привычек или, хотя бы, уменьшите потребление кофе, а тем более спиртного. Принимайте контрастный душ минимум по 10 минут в день, это поднимает тонус мышц и дает заряд бодрости. Побольше гуляйте, лучше подальше от города и центральных дорог, на природе. Принимайте витамины, особенно кальций, т. к. в пожилом возрасте часто начинается остеопороз (хрупкость костей), поэтому многие люди в возрасте часто ломают кости, особенно неприятно, что после перелома шейки бедра, некоторые уже не встают с постели. Найдите себе увлечение. На пенсии у человека море свободного времени, что дает возможность выбора. Все, чем вы, когда‑то хотели заняться, да не было времени, теперь вам доступно. Можете рисовать картины, писать романы, возиться со своими или соседскими внуками. Разводите домашних животных, комнатные цветы. И разумеется, оставайтесь привлекательной и в самой глубокой старости, хотя бы для себя. Ходите на выставки, в музеи, театры. Предложите свою помощь в качестве волонтера какой‑либо общественной или благотворительной организации. Помогая другим, вы продлеваете жизнь себе. Близкие и искренние отношения с детьми, внуками, друзьями, дают возможность в пожилом возрасте не быть одиноким. Короче говоря, живите полноценной жизнью.

Развивайте свой мозг всегда, в любом возрасте. Много читайте, много слушайте (желательно умных людей), больше слушайте классическую музыку – произведения Гайдна, Моцарта, Чайковского, Баха, Бетховена, Вивальди. При малейшей возможности берите в руки альбомы с репродукциями хороших художников. Хорошие произведения даже в репродукциях таят в себе огромную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам; как можно больше улыбайтесь, смейтесь. Смех – великая сила! Мало что может сравниться со смехом в продлении жизни человека.

Психологи говорят, что не стареть помогает любимая работа или хобби, когда человек светится изнутри. К тому же у творческих людей мозг постоянно трудится, получает нагрузку и не стареет. А от мозга зависит и наша внешность.

Не секрет, что с возрастом, чтобы не полнеть и не наживать себе болячек, есть нужно меньше. Так что, не переедая мы сохраняем молодость.

Раз в неделю геронтологи рекомендуют проводить разгрузочные дни, чтобы клетки быстрее обновлялись.

Моложе выглядят те женщины, что вместо кофе пьют травяные чаи.

Известно, что после 30 лет, в организме сокращаются гормоны роста. Ну, так вот у тех, кто занимается хотя бы десятиминутной гимнастикой в день, эти гормоны продолжают вырабатываться.

Красоту сохраняет также сон. Врачи теперь при бессоннице рекомендуют «Новопассит». Старые доктора по привычке – валерьянку. А мудрые целители рекомендуют на ночь пить тёплое молоко с мёдом, и тогда ночью придёт не только сон, но и красота.

Для того, чтобы дольше оставаться молодым, спать следует в прохладной комнате и даже в холодную погоду спальню перед сном нужно проветривать.

После окончания климактерического периода вес набирается быстрее, так как организму женщины нужно меньше калорий, но если женщина знает об этом и в состоянии ограничить себя в еде, довольствуясь необходимым, если она занимается гимнастикой, такая женщина в любом возрасте сможет поддерживать тот вес, который был у нее в 20–30 лет.

Уже почти ни у кого не вызывает сомнений, что мысль материальна и если её «думать» часто, она становится реальностью. Поэтому, чтобы жить долго и счастливо, оставаясь здоровой и молодой, нужно создать определённый настрой.

Загляните поглубже в свой собственный жизненный опыт, освежите знания человеческой природы, ощутите могучие силы, которые всегда в вашем распоряжении. Старость может стать лучшим временем вашей жизни. Отбросьте страх старости и идите дальше.

Несмотря на огромную популярность и многочисленные дарования, блестящий оратор и политик Бенджамин Дизраэли смог занять пост премьер‑министра лишь, когда ему исполнилось 64 года, да и то ненадолго. И только в семидесятилетнем возрасте, после десятилетий недолгих побед и постоянных разочарований пришел наконец час его подлинного триумфа. Шестилетнее премьерство Дизраэли было ознаменовано целым рядом достижений и до сих пор считается одним из самых выдающихся периодов истории Великобритании.

Немало людей в западных странах начинают самостоятельный бизнес уже после пятидесяти, выйдя на пенсию. 45 лет – обычный возраст для открытия консалтингового бизнеса. Это занятие предполагает наличие многолетнего жизненного и профессионального опыта.

Многие врачи и ученые достигают пика своей карьеры в достаточно позднем возрасте. И это нормально, особенно если учесть сколько лет уходит на обучение и овладение профессией, научные исследования и их проверку.

Очень многое зависит от специфики занятий. Есть профессии, где для успеха требуется молодость души и молодость тела. Есть профессии, где успех достается только умудренным жизнью. В 25 лет можно написать гениальные стихи, но почти невозможно – мудрую книгу.

Жиллетт основал свое предприятие по производству безопасных бритв, когда ему было под пятьдесят. До этого он в течение тридцати лет был простым коммивояжером. И одновременно – чрезвычайно амбициозным человеком, который ни на минуту не отказывался от веры в грядущий Большой Успех. Решающим фактором стали, правда, не амбиции, а упорство, с которым он все время пытался изобрести новые вещи. И когда через много лет ему это наконец удалось, его опыт коммивояжера, человека, умеющего профессионально убеждать других людей, помог Жиллетту найти компаньонов и инвесторов для организации компании, через два года превратившей его в миллионера.

Римский патриот Марк Порциус Като выучил греческий язык в восемьдесят лет. Мадам Эрнестина Шуманн‑Хайнк, американская певица‑контральто немецкого происхождения, достигла вершины успеха, когда уже была бабушкой. Чудесно наблюдать за свершениями пожилых! Генерал Дуглас Мак Артур, Гарри С. Трумэн, генерал Дуайт Давид Эйзенхауэр и американский финансист Бернард Барух – интересные и активные люди, поставившие свой талант и мудрость на службу человечеству.

Греческий философ Сократ научился играть на музыкальных инструментах в возрасте восьмидесяти лет. В восемьдесят Микеланджело писал свои бессмертные полотна. В восемьдесят же завоевал премию за свои стихи поэт Циос Симонидес, Иоганн Вольфганг фон Гёте закончил написание «Фауста», а Леопольд фон Ранке приступил к своей «Всемирной истории», работу над которой завершил в возрасте 92 лет.

Альфред Теннисон написал великолепную поэму «Пересечь Рубикон» в восемьдесят три года. Исаак Ньютон продолжал упорно трудиться в восемьдесят пять. В 88 лет Джон Уэсли руководил, направлял и проповедовал движение Методизма.

Так что примем наше время после пятидесяти, как подарок, уготованный нам Богом, и будем благодарить Его за это время мудрости и зрелости, и просить мудрости у Бога для того, чтобы провести это время во здравии ума и тела.

Золотые истины:

1. Наиболее распространенными являются следующие симптомы боязни старости:

Преждевременный спад. Имеется в виду тенденция к спаду в возрасте сорока лет с развитием комплекса неполноценности и ложного убеждения, что с возрастом человеческая личность деградирует.

«Простите мне, старику…» Именно так, извинительно, говорят многие люди, достигшие возраста сорока или пятидесяти лет.

Безынициативность.

Стремление молодиться. Подражание в одежде и поведении молодежи, что, естественно, выглядит нелепым в глазах окружающих, близких и дальних.

2. Большое значение для продолжительности жизни имеет философия оптимизма, которая выражается в способности видеть в окружающем то прекрасное, что рождает веру и позволяет надеяться.

3. Каждый возраст имеет свои плюсы и минусы. У этого возраста есть свои плюсы. Первый плюс – это чувство самодостаточности и самоценности которое приходит с возрастом.

4. Хорошо адаптируется к старости тот, кто осознано готовится к ней, для кого старость не является неожиданностью, как в известной басне: «Попрыгунья стрекоза лето красное пропела, оглянуться не успела, как зима катит в глаза».

5. Старость нужно осознать и принять, как новый жизненный этап. В первую очередь, нужна материальная подготовка, лучше, если вы будете в молодом возрасте инвестировать в свою старость.

6. Психологи говорят, что не стареть помогает любимая работа или хобби, когда человек светится изнутри. К тому же у творческих людей мозг постоянно трудится, получает нагрузку и не стареет. А от мозга зависит и наша внешность.

7. Возраст – не ограничение для тех, кто продолжает трудиться и реализовывать свой потенциал. Немало людей в западных странах начинают самостоятельный бизнес уже после пятидесяти, выйдя на пенсию. Многие врачи и ученые достигают пика своей карьеры в достаточно позднем возрасте. И это нормально, особенно если учесть сколько лет уходит на обучение и овладение профессией, научные исследования и их проверку.

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 199; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 121314 15 16 17 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!