Тест: Подвержены ли вы страху отвержения?
Вы себя недооцениваете, бывает, что критически к себе относитесь?
а) Да, я не очень высокого мнения о себе (0)
б) Бывает, что я критикую себя и недооцениваю, но я осознаю, что низкая самооценка и самокритика негативно сказывается на моей самореализации (1)
в) Я прекрасно к себе отношусь, осознаю свою ценность и значимость (2)
Часто ли вы сравниваете себя с другими, и эти сравнения не в вашу пользу?
а) Да, я часто замечаю, что окружающие меня люди более умны, проворны и лучше выглядят внешне (0)
б) Я стараюсь избавиться от таких сравнений, понимая, что они воруют мою энергию, и заставляют концентрироваться на своих отрицательных сторонах (1)
в) Я не отвлекаюсь на такую ерунду. Все мы разные, но у каждого есть свои преимущества (2)
Вы строите так называемые «стены» в отношении с другими, особенно, если вас обидели или причинили боль?
а) Я сразу возвожу стены в отношениях. Я не хочу вновь переживать боль, и не хочу подпускать к себе близко человека, причинившего мне эту боль (0)
б) Я работаю над тем, чтобы прощать человека, даже если он обидел меня. Стену возвести легко, но можно остаться в полном одиночестве (1)
в) Я никогда не возвожу стены в отношении с людьми. Если действительно переживаю серьезную обиду или предательство, я работаю над тем, чтобы избавиться от негатива, и простить человека (2)
На пути к осуществлению своих планов будете ли вы обращать внимание на критику со стороны окружающих вас людей? Будет ли критика окружающих препятствием на пути к вашей цели?
|
|
|
а) Если меня критикуют или я не нахожу поддержки со стороны близких мне людей, я могу остановиться, и не буду осуществлять намеченные мною планы (0)
б) Для меня важно мнение окружающих по поводу моих планов и целей, но я стараюсь, не смотря на критику, осуществлять намеченные мною планы (1)
в) Мне абсолютно не важно, мнение окружающих меня людей по поводу моих планов. Я ставлю перед собой цель и достигаю ее (2)
Подвержены ли вы депрессии?
а) Да, у меня бывает такое состояние (0)
б) Иногда приходит чувство одиночества и разочарования, но я стараюсь бороться с этим (1)
в) Никогда. У меня не бывает подобного состояния (2)
Бывают ли у вас приступы агрессии?
а) Да, бывают, трудно жить в этом мире (0)
б) Иногда бывают, но я стараюсь избавиться от этих негативных эмоции (1)
в) Крайне редко. Агрессия не присуща мне (2)
Результаты теста
0–4 – Сожалеем. Вы подвержены страху отвержения. Для того, чтобы победить этот комплекс, вам нужно его осознать. Перестаньте воздвигать стены в отношении с людьми, выходите навстречу людям, перестаньте лелеять обиды в своем сердце, и вы сможете жить полноценной жизнью. Работайте над собой, и вам гарантирован успех.
|
|
|
5–9 – Вы иногда подвержены страху отвержения, но вы осознаете, что этот комплекс мешает вам достичь успеха и построить здоровые отношения в браке, с друзьями, коллегами по работе. Вы победите, если будете работать над своей самооценкой. Сами идите навстречу людям, побеждая боль. Научитесь принимать людей, не бойтесь быть отвергнутым. Рискуйте, стройте отношения. Продолжайте работать над собой и своим мышлением, и результат вам обеспечен.
9‑12 – Рады за вас! Вы не подвержены страху отвержения, вы хорошо относитесь к себе, и уважаете людей вокруг вас. Вы можете строить здоровые отношения с окружающими вас людьми.
Практические шаги для победы над отверженностью:
1. Простить людей, которые причинили вам зло.
2. Взрослеть. Примите как факт, что вы отличаетесь от других так же, как и они от вас, и вам не нужно их одобрение, чтобы оставаться самим собой.
3. Раскрываться навстречу людям. Не ждите, когда кто‑то придет к вам на помощь. Прилагайте усилия, чтобы строить отношения. Сделайте первый шаг, стараясь видеть в человеке потенциального союзника, а не обидчика.
4. Принять себя таким, какой вы есть, полюбить себя неэгоистической любовью, осознать себя как венец творения, величайшее чудо Божье.
|
|
|
Глава пятая
Страх общественного мнения
«Величайший в мире страх – это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце – рев свободы».
Ошо
В предыдущей главе мы рассмотрели страх неудачи, в этой главе мы рассмотрим страх общественного мнения.
Один из самых основных страхов, которые препятствуют нашей успешной самореализации, это страх общественного мнения. Почему именно этот страх? Мы – общественные создания, и вне общества мы не сможем реализовываться, поэтому именно страх общественного мнения – один из основных врагов, препятствующих нашему успеху.
Страх критики подрывает инициативу, разрушает силу воображения, ограничивает индивидуальность, лишает человека уверенности в себе, и вообще, вредит ему во множестве других случаев. Часто незаживающей раной становится родительская критика.
Страх общественного мнения препятствует постановке жизненных целей. Влияние этого страха может оставить отпечаток на Вашем отношении к себе, постановке целей в течение многих лет.
|
|
|
Страх критики способствует тому, что мы перестаем мечтать, получать идеи, позитивно мыслить. А ведь именно мечты ведут нас к подвигам, свершениям, желанию получать позитивные идеи и воплощать их в жизнь. Из‑за этого жизнь становится серой, обыденной.
Признавая, что ошибки являются неотъемлемой частью обучения, человек сможет разорвать порочный круг. Эдисон десять тысяч раз терпел поражение, прежде чем заставил лампочку накаливания гореть. Не отчаивайтесь и не сдавайтесь, один или два раза потерпев неудачу, прежде чем Ваши планы сработают!
Страх общественного мнения очень распространен и присущ почти каждому человеку, а его последствия так же фатальны для личности из‑за того, что боязнь критики разрушает инициативу и делает бессмысленными любые усилия воображения. Итак, основные симптомы страха критики:
1. Застенчивость – обычно выражается в нервности, робости в разговоре и при встрече с незнакомыми.
2. Неуравновешенность – неумение контролировать свой голос, нервозность в присутствии посторонних.
3. Слабохарактерность – нетвердость при принятии решений, отсутствие обаяния и умения четко объясниться; бездумное соглашательство с чужим мнением.
4. Комплекс неполноценности – самоутверждение языком; привычка говорить «громкие слова», чтобы произвести впечатление (зачастую – при незнании истинного значения этих слов); подражательство в манере одеваться, говорить и вообще в манерах, пристрастие к сочинительству – в основном на тему о своих достижениях. Такие люди часто кажутся самоуверенными.
5. Экстравагантность – стремление к тому, чтобы все было, «как у людей», а это неизбежно оборачивается жизнью не по средствам.
6. Безынициативность – неумение использовать возможности для самопродвижения; боязнь высказывать свою точку зрения, неуверенность в своих идеях.
7. Отсутствие самолюбия – леность души и тела; медлительность в решениях, внушаемость, неумение и нежелание самоутвердиться; пристрастие говорить гадости за спиной и льстить в глаза; непротивление неудачам, безосновательная подозрительность; нежелание признавать свои ошибки.
В одной крупной компании был проведен эксперимент по поводу присутствия страха общественного мнения у работников управленческого аппарата и служащих.
Среди работников управленческого аппарата страх общественного мнения был значительно ниже, чем в группе со служащими. Особенно невысок он был среди тех, кто занимал ключевые позиции в компании, их никак не волновало то, что о них думают другие люди.
Можем сделать вывод из этого эксперимента, что страх общественного мнения препятствует продвижению по службе, и мешает достижению успеха.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 159; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!