Глава 18. После завершения «Десятидневной диетической программы детоксикации»
Я чувствую себя так, словно мое тело только что было полностью вычищено, как зубы от налета в кабинете у стоматолога. Вам знакомо это ощущение, когда не хочется что-либо есть или пить, чтобы не нарушать ощущение полной ЧИСТОТЫ? Что ж, теперь я чиста изнутри, и я не хочу терять это бесподобное ощущение! Благодаря программе мои завтраки, обеды и ужины стали особым подарком, который я дарю себе и, надеюсь, буду продолжать дарить каждый день до конца своей жизни. На самом деле теперь у меня просто нет выбора. Даже моя собака стала худеть с моим новым подходом к питанию!
Анджела Пецца
Поздравляю! Только что закончились десять дней, которые, я надеюсь, станут для вас началом совершенно новой жизни – вступительным актом к потрясающему самочувствию и полному контролю над своими пищевыми пристрастиями. На самом деле эта программа – коварный план по изменению вашего самочувствия, придуманный мною для того, чтобы вы поняли, что здоровье и счастье находятся от вас на расстоянии вытянутой руки. Это на самом деле совсем не так сложно, как вы могли себе представлять! Ваш организм – это биологическая система, и все, что вам нужно, – это понять, как он функционирует, чтобы повысить эффективность его работы. Теперь у вас есть экспертные знания о том, как сделать его здоровым и избавиться от лишнего веса просто и без проблем, и подобная мудрость бесценна.
|
|
|
Так что же теперь?
Эта программа дала вам почувствовать, что за власть находится в ваших руках, и теперь вам решать, какой путь выбрать, чтобы еще больше укрепить свое здоровье и похудеть. В этой главе я расскажу вам о трех вариантах переходного этапа, из которых вы можете выбрать один: «Суперпродвинутый план», «Продвинутый план» и «Базовый план». У каждого из них свои цели и задачи, однако каждый из трех гарантирует, что вы и дальше будете достигать успеха в самосовершенствовании. После этого я поделюсь с вами «Решением» проблемы сахара в крови на всю жизнь – шаблоном, с помощью которого вы сможете до конца своих дней оставаться стройным(ой) и здоровым(ой).
Однако первым делом, перед тем как вы с головой окунетесь в переходный этап, было бы неплохо провести небольшой мысленный анализ и сделать некоторые заключительные измерения и анализы. Это поможет вам закрепить свежие впечатления от программы, а также в полной мере оценить достигнутый результат.
Ваша индивидуальная «заключительная беседа»
Прямо сейчас ваше тело и ваш разум пребывают в потрясающем, свежем и ясном состоянии. Я хотел бы, чтобы вы зафиксировали это состояние в письменном виде в качестве напоминания себе о том, что это возможно и на что вы – а также ваше тело – способны. Я настоятельно рекомендую не пренебрегать этим важным шагом.
|
|
|
За последние десять дней вы приобрели удивительно полезные знания. Теперь настало время перенести основные сделанные вами выводы на бумагу, чтобы к ним в любой момент можно было вернуться для получения порции вдохновения и мотивации.
Откройте пустую страницу «Журнала детоксикации» и выделите немного времени на то, чтобы записать ответы на следующие вопросы:
♦ Что вы узнали о своем теле за последние десять дней?
♦ Что нового вы заметили или обнаружили по поводу своих взаимоотношений с едой?
♦ Что вы заметили по поводу заряда сил и энергии?
♦ Как ваш сон (количество и качество) влияет на вас на следующий день?
♦ Как вам удавалось успешно справляться со сложными или проблемными ситуациями, возникавшими на протяжении выполнения программы?
♦ Какие занятия вам нравились больше всего и почему?
♦ Какие занятия вы хотите продолжать делать на регулярной основе и как вы включите их в свою повседневную жизнь?
♦ Какую пользу принесла вам поддержка других людей?
♦ Чего вы хотите добиться в будущем?
Последний вопрос очень важен, так как он затрагивает тему того, что вас ждет впереди. Четко представляя себе, какое будущее вы для себя желаете и какие цели перед собой ставите, вы сможете без проблем выбрать, какой из предложенных планов подходит вам больше всего.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 90; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!