Жевательные таблетки с витамином Е и лецитином.
· антиоксидант
· антитоксическое действие на мембранные липиды
· защищает клеточную структуру печени
· восстанавливает иммунные функции лимфоцитов и макрофагов
· увеличивает долголетие и функцию размножения
· нормализация белкового и жирового обмена
· липотропное действие
· нормализация мышечной деятельности в период «ударных» тренировок.
· способствует нормальному течению беременности и развитию плода
«Витамин Сплюс»
Витамин С участвует в функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа, являющегося основным переносчиком кислорода в организме. Участвует в защите сосудов от воздействия циркулирующих в крови липидов (холестерина, липопротеидов). Участвует в синтезе коллагена и основного вещества соединительной ткани.
· Антиоксидант и защита других антиоксидантов
· Укрепляет иммунную систему
· Укрепляет и разглаживает стенки кровеносных сосудов (от вен до капилляров)
· Образование коллагена (здоровье кровеносных сосудов и костей)
· Предотвращает образование канцерогенов из нитратов и нитритов
· Регенерирует витамин Е
· Улучшает транспорт и всасывание железа,
· Витамин С защищает от:
- Сердечных заболеваний
- Варикоза, геморроя
Пищевые источники: Шиповник, болгарский перец, перец чили, хрен, черная смородина, укроп, капуста, цитрусовые, вишня.
«Комплекс Коэнзим Q10»
|
|
|
· Антиоксидант
· Способствует нормальной работе сердечной мышцы, сосудов головного мозга
· Препятствует возникновению атеросклероза
· Нормализует кровяное давление
· Способствует выведению из организма ядовитых, вредных и токсических веществ
· Повышает внутреннюю энергию
· Помогает убрать лишний вес
СОВЕТОВ ПРО ТО, КАК ДОЖИТЬ ДО 100
Мои года – мое богатство.
Поменьше стрессов. В этом вам помогут три несложных правила:
· дышите нормально. Стресс заставляет человека сдерживать дыхание, а это, в свою очередь, усиливает стресс.
· чаше выпрямляйтесь. Стресс ухудшает осанку, что ведет к скованности и напряженности.
· контролируйте свои действия. Даже если все вдет плохо, только вы сами можете изменить ситуацию к лучшему.
Чаще общайтесь.
Исследования показывают, что люди меньше болеют, когда чаше встречаются с друзьями. Уровень заболеваний у общительных людей, вдвое меньше, чем у нелюдимов.
Избегайте похмелья.
Пить следует умеренно, никогда - после полуночи. Запивайте крепкие напитки водой. Одно, правило не подтвержденное научно, гласит: чем темнее алкогольные напитки, тем тяжелее будет похмелье. Самое лучшее - не пить совсем.
|
|
|
Мойте руки.
Нам приходится вращаться среди простуженных людей и браться руками за дверные ручки, телефонные трубки и т.д., поэтому руки следует мыть как можно чаше. И, конечно, обязательно перед приготовлением пищи и перед едой.
Смейтесь чаще.
Исследования показывают, что смех усиливает иммунную систему, сжигает больше калорий и улучшает общее самочувствие.
Разводите цветы.
Этим вы улучшаете воздух в вашем жилище, ведь он больше насыщается кислородом.
Ходите спиной вперед.
После еды полезно сделать небольшую прогулку. Не стесняйтесь при этом в парке походить спиной вперед. Вы сожжете вдвое больше калорий, если будете двигаться таким образом.
Перед сном.
Перед тем как лечь спать, хорошо сделать 50 - 100 приседаний (в зависимости от степени тренированности) и 20 - 40 раз помахать руками.
Не вскакивайте с постели.
За ночь между позвонками накапливается жидкость, поэтому, проснувшись, нужно несколько раз хорошо потянуться, чтобы дать позвоночнику время «проснуться».
Избегайте лифтов и эскалаторов.
6 минут ходьбы по лестницам в день продлевают жизнь на 2 года.
Не пейте жирное молоко.
Больше делайте салатов, пейте молоко меньшей жирности, готовьте блюда на оливковом масле и помните: стакан воды перед едой уменьшает аппетит.
|
|
|
Не сидите истуканом перед ТВ.
Когда смотрите телевизор, постарайтесь делать какие-нибудь движения. Не кричите, когда что-то хотите сказать человеку, находящемуся в другой комнате, - лучше подойдите к нему и скажите ему спокойно.
Чеснок - каждый день.
Половинка головки чеснока в день сокращает риск сердечных заболеваний на 18%
Больше витамина Е.
У тех, кто потребляет пищу с большим содержанием этого витамина, как считают британские ученые, реже случаются сердечные заболевания.
Тебя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения?
Но если бы ты ее получил , то она выглядела бы так:
Инструкция к жизни
1 Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2 Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие – твой Универсальный Учитель.
3 Не существует ошибок, только уроки. Неудачи – неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет – все только студенты.
4 Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки – они станут труднее. Когда усвоишь – перейдешь к следующему уроку.
|
|
|
5 Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир – внешний мир также изменится для тебя. Боль – это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание, когда что – то неправильно.
6 Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.
7 Нет места и времени лучше, чем "здесь и сейчас". "Там" ничуть не лучше, чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".
8 Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9 Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.
10 Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее. Но помни, что вечность и твое истинное и Высшее Я – это то, чего не стоит менять ни на что и никогда.
11 Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано вкнигах. Но что бы вспомнить это – нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
12 Ты забудешь обо всем этом.
13 Ты вспомнишь об этом тогда, когда захочешь найти верное решение своих проблем и сделать свою жизнь успешной.
14 И тогда вся Вселенная будет помогать тебе вернуться к Себе и к Вечным Истинам.
Аюрведа, Астрологи, Психология, Йога, Диета– отдоктораТорсунова-www.torsunov.ru
Счастливого пути!!!
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 101; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!