С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
а) бег на 100 метров;
б) 6- ти минутный бег;
в) лыжная гонка на 3 километров;
г) плавание 800 метров.
29.Гиподинамия – это…
а) нарушение опорно-двигательного аппарата;
б) недостаточная физическая активность;
в) расстройство вестибулярного аппарата;
г) расстройство функции движения.
Временное снижение работоспособности принято называть ...
а) утомлением;
б) переутомлением;
в) нагрузкой;
г) перегрузкой.
Адаптация - это?
а) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;
б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
в) процесс восстановления;
г) повышение эффективности функционирования системы соревнований и системы
тренировки.
Что понимается под закаливанием?
а) купание в холодной воде и хождение босиком;
б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;
в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;
г) укрепление здоровья.
33.Правильной можно считать осанку, если стоя у стены касаетесь ее:
а) затылком, ягодицами, пятками;
б) лопатками, ягодицами, пятками;
в) затылком, спиной, пятками;
г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
34.Что чаще всего приводит к нарушениям осанки?
а) высокий рост;
б) увеличение межпозвоночных дисков;
в) слабая мускулатура;
г) нарушение естественных изгибов позвоночника.
|
|
|
35.Рациональное питание обеспечивает:
а) правильный рост и формирование организма;
б) сохранение здоровья;
в) высокую работоспособность и продление жизни;
г) все перечисленное.
36.Какой из приемов самоконтроля является субъективным?
а) динамометрия кисти;
б) нарушение аппетита;
в) окружность грудной клетки;
г) длина тела.
37.При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:
а) через рот и нос попеременно;
б) через рот и нос одновременно;
в) только через рот;
г) только через нос.
38.Для предупреждения развития плоскостопия соблюдают следующие профилактические меры:
а) не носить слишком тесную обувь, обувь на высоком каблуке или на плоской подошве;
б) для уменьшения деформации свода стопы пользоваться супинаторами, постоянно выполнять корригирующие упражнения, укрепляющие мышцы стопы и голени;
в) выполнять общеразвивающие упражнения, упражнения для нижних конечностей;
г) все вышеперечисленные.
39. При интенсивных физических нагрузках в крови накапливаются кислые соединения и для создания в буферной системе необходимого избытка щелочных запасов требуется пища, содержащая …
а) овощи, фрукты, молоко
|
|
|
б) минеральные элементы (кальций, фосфор, железо, фтор)
в) мясо, рыба, яйца
г) сахар, крупы, картофель
40. Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:
а) «с разбега»;
б) «перешагиванием»;
в) «перекатом»;
г) «ножницами».
41. Пять олимпийских колец символизируют:
а) пять принципов олимпийского движения;
б) основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;
в) союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;
г) повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.
42. Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:
а) для мышц ног;
б) типа потягивания;
в) махового характера;
г) для мышц шеи.
Что не относится к физическим способностям?
а) сила воли;
б) сила;
в) выносливость;
г) гибкость.
44. Главный элемент тактики лыжника-
а) старт
б) лидирование
в) распределение сил
г) обгон
К положительным эффектам занятия бегом не относится?
а) появляется одышка
б) улучшается кислородоснабжение мозга
в) появляется ощущение эйфории
г) улучшается микроциркуляция крови
Комплексная система упражнений с нагрузкой называется?
|
|
|
а) бодибилдинг
б) йога
в) фен-шуй
г) оригами
Релаксация это?
а) расслабление
б) напряжение
в) болезнь
г) выносливость
48. Кросс – это –
а) бег с ускорением
б) бег по искусственной дорожке стадиона
в) бег по пересеченной местности
г) разбег перед прыжком
Что означает «желтая карточка» в футболе?
а) замечание
б) предупреждение
в) выговор
г) удаление
50. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…
а) кувырок
б) перекат
в) переворот
г) сальто
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 1831; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!