ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА «РИТМИРОВАНИЕ»
ПРАКТИКО-ЗНАЧИМАЯ РАБОТА НА ТЕМУ:
«КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЖПОЛУШАРНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ»
Слушателя ФПК и ПП (группа НО 4 -18)
Михеевой Веры Михайловны (учителя начальных классов МОУ Непецинской СОШ)
Преподаватель курса: Тарасенко Наталья Николаевна
Год
КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЖПОЛУШАРНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ.
Кинезиология - это наука, изучающая мышечное движение человека во всех его проявлениях.
Основа наших знаний о мире - это информация, которую мы получаем посредством органов восприятия. Мысли, тело и эмоции тесно связаны друг с другом. Мозг обладает сильным эмоциональным компонентом. Внимание, фокусировка, долговременная память, а, следовательно, и процесс обучения движимы эмоциями. Они направляют внимание, которое, в свою очередь, управляет процессом обучения. В идеале между мышлением, телом и эмоциями должен быть баланс, при котором каждый элемент вносит свой оптимальный вклад в решение жизненных ситуаций.
|
|
|
В условиях стресса приток крови к коре головного мозга может блокироваться, так что коммуникация между левым и правым полушарием расстраивается, непроизвольно отключаются органы чувств. В такой ситуации зачастую трудно думать и действовать одновременно. Для восстановления баланса в системе "мозг - тело" и приведения ее к оптимальному функционированию нужно высвободить застоявшуюся энергию и восстановить каналы коммуникации. Для этого существует весьма эффективное средство - методы кинезиологии.
На основе прикладной кинезиологии - метода диагностики и немедикаментозной коррекции организма - получила свое развитие "Образовательная кинезиология".
Упражнения "Гимнастики мозга", которые, пробуждая систему "интеллект - тело", помогают снизить влияние стресса и улучшить процесс учения каждого человека. Упражнения очень просты и практичны, их можно выполнять в любое время и в любом месте для повышения эффективности деятельности. (3)
В нашей школе «Кинезиологический комплекс упражнений» применяют давно, благодаря работе школьного психолога Мухаевой Валентины Александровны. Она обучила педагогов правильно работать с комплексом и тем самым внесла огромную лепту в улучшение качества образовательного процесса. Каждый день учитель проводит с детьми «Гимнастику мозга» в начале учебного дня, после сложной работы на уроке или перед выполнением ответственного вида работы. Благодаря чему, даже самые «слабые» учащиеся успешно переходят в следующий класс и благополучно сдают итоговый экзамен в 4 классе (ВПР).
|
|
|
Я применяла в работе Гимнастику мозга в течение года, результаты не заставили себя ждать. По таблице видно, что из категории базовый уровень четверо детей перешли на повышенный, а учащиеся неприемлемого уровня сегодня справляются с изучением программного материала.
Дети стали гораздо более уверены в себе, внимательны, творчески активны, расслаблены во время обучения. Огромная польза и привлекательность Гимнастики мозга состоит в её простоте и практичности.
«ГИМНАСТИКА МОЗГА»
«Едва ли 10% людей на земле сбалансировано используют оба полушария своего головного мозга. Остальные развивают только левое полушарие и игнорируют колоссальный творческий потенциал правого полушария». Мэрили Зденек «Развитие правого полушария».(2)
|
|
|
Кинезиология – наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения. Эти упражнения позволяют создать новые нейронные сети и улучшить межполушарное взаимодействие, которое является основой интеллекта. Слово «кинезиология» происходит от греческого слова « kinesic », обозначающего движение, и « logoc » - наука, т. е. наука о движениях. Кинезиология – достаточно молодое и малоизвестное научное направление, возникшее в 60-х годах XX века, как синтез древневосточных учений (философия, медицина) и современных наук (генетика, информатика, кибернетика, психонейрофизиология, психология, педагогика).
Принцип восточной медицины – лечить больного, а не болезнь – является базовым в кинезиологии.
Из общей кинезиологии выделились самостоятельные направления:
- Образовательная кинезиология.
- Гимнастика ума.
- Нейрокинезиология.
- Спортивная кинезиология.
- Медицинская кинезиология и др.
Мозг делится на правое и левое полушарие.
Правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое - отвечает за тело, координацию движений, пространственное и кинестетическое восприятие.
|
|
|
Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое – отвечает за восприятие слуховой информации, постановку целей и построений программ.
Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело). Мозолистое тело находится между полушариями головного в теменно-затылочной части и состоит из двухсот миллионов нервных волокон. Оно необходимо для координации работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое. Нарушение мозолистого тела искажает деятельность детей. Если нарушается проводимость через мозолистое тело, то ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а другое блокируется. Оба полушария начинают работать без связи. Нарушается пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия с работой пишущей руки.
Современные кинезиологи рассматривают причину нарушений функций обучения в неспособности правого и левого полушария к интеграции (аналитический мозг постоянно блокирует творческое начало образного мозга в его способности к интегративному видению).(1)
Перед дошкольными и школьными учреждениями сегодня стоит задача всестороннего развития детей. Для более успешного обучения в школе и гармоничного развития личности необходимо проведение психокоррекционной работы как можно раньше.
Одним из универсальных методов является кинезиология – наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения. Эти упражнения позволяют создать новые нейронные сети и улучшить межполушарное взаимодействие, которое является основой интеллекта. При подготовке детей к школе необходимо большое внимание уделять развитию мозолистого тела. Основное развитие межполушарных связей формируется у девочек до 7-ми лет, у мальчиков до 8-ми – 8,5 лет. (4)
Основным требованием к квалифицированному использованию специальных кинезиологических комплексов является точное выполнение движений и приемов. Педагог обязан сначала сам освоить все упражнения до уровня осознания субъективных признаков изменений, происходящих в системе организма. После этого обучать каждого ребенка, получив обратную информацию о специфике взаимодействия.
ЦЕЛЬ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ:
· Развитие межполушарного взаимодействия;
· Развитие межполушарных связей;
· Синхронизация работы полушарий;
· Развитие мелкой моторики;
· Развитие способностей;
· Развитие памяти, внимания;
· Развитие речи;
· Развитие мышления;
· Устранение дислексии;
· Упражнения способствуют стрессоустойчивости организма;
· Упражнения несут в себе возможность радостного творческого учения;
· Позитивного личностного роста;
· Перспективного формирования учебных навыков и умений.
ЗНАНИЯ И НАВЫКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ, ИСПОЛЬЗУЯ «Гимнастику мозга»:
Ø Упражнения позволяют сформировать детям навыки самостоятельности;
Ø Восстанавливать работоспособность и продуктивность;
Ø Реализовать свой внутренний потенциал;
Ø Повышать точность выполнения действий при работе на компьютере, во время управления автомобилем и другими сложными устройствами, посредством выполнения простых и легких упражнений;
Ø Расширять поля видения, умения слушать и слышать, чувствовать свое тело;
Ø Формировать уверенность при публичных выступлениях, собеседованиях, переговорах, экзаменах;
Ø Осознавать собственную значимость;
Ø Развивать творческие способности, спортивные навыки;
Ø Уметь найти путь к радостному, легкому и творческому учению;
Ø Улучшить работу долговременной и кратковременной памяти, концентрации внимания, формирование абстрактного мышления;
Ø Интегрировать систему «тело – интеллект», гармонизировать работу левого и правого полушарий;
Ø Улучшить равновесие и координацию;
Ø Развивать более ясное и позитивное мышление.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:
- Занятия можно проводить в любое время;
- Ежедневно, без пропусков;
- Занятия проводятся в доброжелательной обстановке;
- Требуется точное выполнение движений и приемов;
- Упражнения проводятся стоя или сидя за столом;
- Если предстоит интенсивная умственная нагрузка, то комплекс
упражнений лучше проводить перед работой;
- Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять
от 5 – 10 до 20 – 35 минут в день;
- Каждое упражнение выполняются по 1 – 2 минуте;
- Упражнения можно проводить в различном порядке и сочетании.
УПРАЖНЕНИЯ СОБРАНЫ В 4 ГРУППЫ:
Первая группа: включает движения, пересекающие среднюю линию тела, (образованную его левой и правой половинами); они стимулируют работу как крупной, так и тонкой моторики.
Вторая группа: это упражнения, растягивающие мышцы тела. Эти упражнения снимают напряжение с сухожилий и мышц нашего тела.
Третья группа: представляет собой упражнения, энерготизирующие тело, или, иными словами, обеспечивающие необходимую скорость и интенсивность протекания нервных процессов между клетками и группами нервных клеток головного мозга. Эти упражнения основаны на точном знании зон рефлекторного и «психологического» функционирования тела.
Четвертая группа: это позовые упражнения, которые способствуют углублению позитивного отношения, т. к. влияют на эмоциональную систему мозга. Они стабилизируют и ритмируют нервные процессы организма, также способствует спокойному, успешному чтению.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА «РИТМИРОВАНИЕ»
Эта последовательность упражнений предназначена для эффективной подготовки к восприятию новой информации. Перед началом «Ритмирования» нужно выпить воды. Вода служит средством сообщения между мозгом и телом, повышающим энергетический уровень и улучшающим мыслительные способности. Затем можно приступить к выполнению трех упражнений – «Кнопки мозга», «Перекрестные шаги» и «Крюки».
«Кнопки мозга». Выполнение упражнения способствует обогащению мозга кислородом. Можно выполнять стоя или сидя.
1. Поставьте ноги удобно, параллельно друг другу и немного скосолапив, колени расслаблены.
2. Положите одну руку на пупок. Большим и средним пальцем другой руки массируют углубления между первыми и вторыми ребрами под ключицами слева и справа от грудины.
3. Продолжайте выполнять упражнение по собственным ощущениям, дышите в обычном темпе.
4. Поменяйте руки и повторите упражнение.
«Перекрестные шаги». Благодаря этим упражнениям одновременно активизируются обширные зоны обоих полушарий мозга. Мозг переключается в интегрированный режим работы, что помогает активизироваться для выполнения любой деятельности, быстрее в нее включиться. Можно выполнять сидя или стоя.
1. Локтем левой руки потянитесь к поднимающемуся навстречу колену правой ноги, слегка коснитесь его.
2. Локтем правой руки потянитесь к поднимающемуся колену левой ноги, слегка коснись его. Продолжайте выполнять упражнение по ощущениям (примерно 4 – 8 раз), дышите в обычном темпе.
Упражнение лучше делать в медленном темпе, чувствуя, как работают мышцы живота. Если этого ощущения нет, возможно, вы выполняете его неправильно – либо слишком высоко поднимаете колено, либо слишком низко наклоняете локоть.
«Крюки». Упражнение направлено на сознательную и сбалансированную активизацию моторных и сенсорных центров каждого полушария. Также оно способствует наиболее эффективному учению и реагированию на происходящее, способствует снижению выброса адреналина, что помогает успокоиться и сознательно переключить внимание. Можно выполнять сидя или стоя.
1. Скрестите лодыжки.
2. Скрестите руки. Для этого вытяните руки вперед тыльными сторонами ладоней друг к другу и большими пальцами вниз. Перенесите одну руку через другую и соедините в замок ладонями внутрь. Опустите руки вниз и выверните их внутрь на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз.
Прижмите язык к твердому небу за верхними зубами и глубоко дышите. Продолжайте выполнять упражнение по ощущениям.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 429; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!