Очень просто о сути программы и как она работает.
(Рационалистам, признающим только доводы разума, интеллектуалам, агностикам и пессимистам посвящается).
«Если вы думаете, что вы являетесь атеистом, агностиком, скептиком
или обладаете какой-либо иной формой интеллектуальной гордыни,
мешающей вам принять то, что написано в этой книге, мне вас жаль.
Если вы по-прежнему думаете, что у вас хватит сил выиграть схватку
в одиночку, что ж, это ваше дело. Но если вы на самом деле по
настоящему хотите бросить пить раз и навсегда и искренне чувствуете,
что нуждаетесь в помощи, мы знаем, что способны предложить решение
ваших проблем. Оно действительно поможет, если, следуя нашим советам,
вы проявите хотя бы половину того усердия, которое вы демонстрировали,
стараясь раздобыть еще чего-нибудь выпить.»
(«Анонимные Алкоголики» Глава «Кошмар доктора Боба»)
«Двенадцать шагов»- это программа усвоения и практического применения в жизни новых принципов с целью приобретения нового опыта и выработки новых навыков - это навыки эффективной жизни. Базируясь на принципах, которые находятся в гармонии с основными законами вселенной, она приносит наилучшие из возможных долгосрочные результаты. Новые принципы, навыки и опыт становятся основой характера, средоточием точных указаний, с помощью которых человек может эффективно разрешать проблемы, наращивать возможности и постоянно открывать и встраивать в восходящую спираль роста новые принципы. Любой человек, имея честность, готовность и открытый разум, может заменить старые, саморазрушительные принципы и модели поведения новыми - навыками эффективности, радости, счастья, свободы и удовлетворенности жизнью.
|
|
|
Алгоритм программы XII шагов и принципы новой жизни.
I шаг Решения шага:
1. Я алкоголик (симптомы болезни бессилие остановиться если начинаю пить и бессилие отказаться от выпивке не смотря на тысячу решений и попыток бросить).
2. Я решил бросить пить.
3. Я принимаю свое бессилие самостоятельно бросить пить и готов принять помощь и сделать все необходимое для достижения цели.
4. Моя жизнь неуправляема (Результаты говорят о плохом управлении. Везде проблемы : семья, работа, финансы, здоровье, отношения с людьми, внутреннее состояние и т. д.)
Принципы: Будь честен перед собой. Признавай проблемы. Смири свою гордыню и
признавай свое бессилие решить ситуацию. Проси других о помощи. Принимай помощь. Будь готов сделать все необходимое для достижения цели.
II шаг Решения шага:
1. Если я алкогоголик, то моя проблема не алкоголь, а отсутствие силы (бессилие) от него отказаться.
2. Я готов поверить, что, возможно, существует ВС, которая вернет мне здравомыслие (избавит от навязчивой идее о выпивке) и готов проверить это на опыте своей жизни путем совершения нужных шагов.
|
|
|
Принципы: Верь в возможность существования ВС и будь готов вступать и вступай с Ней в контакт с помощью молитвы. Убедись в ее существовании путем совершения шагов и применения новых принципов в своей жизни.
III шаг Решение шага: Отныне, в своей жизни я буду руководствоваться волей ВС, то есть ее принципами жизни, как я их понимаю.
Принципы: Строго следуй по пути. Целиком подчини свою жизнь этой простой программе. Будь честен перед самим собой. Будь готов сделать все для достижения цели и предпринять все необходимые шаги. Будь с самого начала бесстрашным в выполнении этих шагов и следуй им неуклонно. Осознанно полностью откажись от своих старых эгоистических принципов и ценностей. Обратись за помощью к ВС. Стремись к прогрессу, а не к совершенству. Смирись с тем, что эгоизм не сделал и не сделает тебя счастливым. Признай эгоизм как корень всех проблем и причину всех жизненных неудач. Признай корысть своей главной бедой. Перестань играть роль Бога в своей жизни. Прими решение жить по воле ВС (Бога) и руководствуйся в дальнейшей жизни новыми принципами (волей ВС), как ты их понимаешь. Проси ВС избавить тебя от эгоизма, чтобы быть примером для других и иметь возможность им помочь.
|
|
|
IV шаг Цель: Научиться видеть в себе проявления эгоизма, определять их и избавляться. Принципы: Постоянно осознавай свое внутреннее состояние. Если появляются: раздражение, недовольство, злоба, обида на людей— немедленно избавляйся с помощью ВС. Стань свободным от проявлений эгоизма. Всегда помни о том, что люди вокруг тебя, так же как и ты, духовно больны эгоизмом. Будь к ним терпим и снисходителен, учись относиться с любовью и пониманием, прощай их, так как они, как и ты, больны. Не спорь, ничего не ожидай (так как ожидание-это обида в зародыше), не суди, не доказывай свою правоту больным людям. Живи и давай жить другим. Будь свободен от людей. Определяй страхи, немедленно избавляйся, не позволяй им управлять своей жизнью. Будь свободен от страхов. В отношениях с людьми, в том числе и интимных следуй новым правилам: не обманывай; не причиняй вреда; не ожидай ничего взамен, думай только о том, что должен сделать ты; подметай свою сторону улицы; думай только о благе другой стороны; не манипулируй; не пытайся изменить людей, принимай их такими, какие они есть; вноси в отношения идею Божьей воли ( чем я могу быть полезен другому человеку, что я должен сделать, чтобы он был со мной радостным, счастливым и свободным?); учись быть терпимым, понимающим; учись прощать: помогай бескорыстно; бери на себя ответственность за свои поступки и т. д.
|
|
|
V шаг Цель: Научиться признавать свои ошибки перед ВС (Богом), собой и другим человеком.
Принципы: Будь честным перед собой, ВС и своим наставником. Честно признавай свои ошибки.
VI шаг Цель: Научиться быть в постоянной готовности избавляться от проявлений эгоизма.
Принципы: Постоянно наблюдай за своим внутренним состоянием. Когда живешь по принципам, то обретаешь душевный покой. Если покой что-то нарушает-немедленно определяй, в чем проявляется эгоизм (раздражение, обида, страхи, корысть и т.д.) Будь всегда готов избавиться от проявлений эгоизма.
VII шаг Цель: Научиться немедленно избавляться от проявлений эгоизма.
Принцип: Всегда немедленно, сразу же избавляйся от проявлений эгоизма с помощью ВС.
VIII шаг Цель: Научиться признавать причиненный людям ущерб.
Принцип: Когда обидел или причинил ущерб - признавай свою вину. Бери на себя ответственность и будь готов возместить ущерб.
I Х шаг Цель: Научиться немедленно возмещать ущерб.
Принцип: Немедленно извиняйся или возмещай ущерб.
X шаг Цель: Продолжать всю оставшуюся жизнь применять принципы шагов с 4 по 9.
Принцип: Ежедневно применять все усвоенные принципы шагов с 4 по 9.
XI шаг Цель: Научиться утренней медитации, дневному контакту и вечерней инвентаризации.
Принципы: Утром обращайся к ВС с просьбой как сегодня лучше применить ее принципы в своей жизни. Размышляй как именно ты сегодня будешь жить по новым принципам. Визуализируй свои новые действия. В течение дня, особенно если не знаешь как поступить — обращайся к ВС с просьбой подсказать правильное решение. Вечером мысленно просматривай прожитый день и признавай свои ошибки. Составь план исправления ошибок на следующий день. Если содеянное исправить невозможно,не занимайся самобичеванием, относись к себе с юмором, ведь ты только учишься новым принципам жизни и имеешь право на ошибку. Не спеши. Тише едешь-дальше будешь.
XII шаг Цель: Достигнуть духовного пробуждения (осознания и опыта присутствия ВС в своей жизни). Доносить идеи другим. Продолжать вести новый образ жизни.
Принципы: Живи духовной жизнью, применяй новые принципы во всех своих делах. Бескорыстно доноси идеи и помогай другим.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 372; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!