Список источников информации и иллюстраций
1 Жилкин, А. И. и др. Легкая атлетика: Учебное пособие для студвысш.пед.учебн.заведений/А.И.Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В.Сидорчук. – М.: «Академия», 2003. – 464 с.
2Кузьмина, М. О. Международный педагогический портал: Изучение законов физики в различных видах спорта.
3 Московская государственная академия физической культуры. Лекция №1: Предмет и история биомеханики.
4 Лёгкая атлетика: Учеб.для ин-товфиз.культ./ Под ред. Н.Г.Озолина, В.И.Воронкина. М.: Физкультура и спорт, 1979.-597 с.
Сайты в Интернете:
https://yandex.ru/
http://scfoton.ru/beg-v-vetrenuyu-pogodu
Иллюстрации:
1 http://images.yandex.ru
2 Фотографии из личного архива
ПРИЛОЖЕНИЕ А
Требования к одежде и обуви
Спортивный комплект должен быть по фигуре, чтобы одежда облегала тело, но не сковывала движения. При этом она не должна быть широкой и объемной.
Требования к обуви:
1 В тесных кроссовках тренироваться нельзя. Они будут натирать кожу и пережимать сосуды, препятствуя нормальному кровотоку. Расстояние между большим пальцем и носком спортивной обуви должно быть примерно 1 см. Покупать кроссовки или кеды предпочтительнее во второй половине дня.
2 Обувь необходимо надевать на носки, желательно бесшовные, пропускающие влагу.
3 Необходимо, чтобы стельки вынимались из беговых кроссовок для просушки.
4 Стопы также должны дышать. Лучше всего, чтобы тканевая основа кед и кроссовок была снабжена сеточкой.
5 При покупке спортивной обуви следует внимательно изучить подошву. Тонкая подошва не смягчает ударную нагрузку на стопу при соприкосновении с твердой поверхностью. Со временем это может привести к травмам и повреждениям. Выбирать кроссовки лучше с амортизационными вставками в области носка и подошвы.
Рис.26
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 406; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!