Разрешенные технические приемы, действия
4.10.1. Кихон иппон кумитэ
а) В кихон иппон кумитэ разрешается применять контролируемые атакующие действия в указанной последовательности:
― прямой удар-выпад рукой, расположенной на одной стороне с выдвинутой вперед ногой, в область рта или в подбородочную область («дзёдан ои дзуки»);
― прямой удар-выпад рукой, расположенной на одной стороне с выдвинутой вперед ногой, в надчревную область (солнечное сплетение) («чудан ои дзуки»);
― прямой удар сзади стоящей ногой в пупочную область (живот) («чудан маэ гери»).
б) В кихон иппон кумитэ разрешается отражать атакующие действия соперника блоками в предплечье или голень ударной конечности.
4.10.2. Дзию иппон кумитэ
а) В дзию иппон кумитэ разрешается проводить только следующие контролируемые атакующие приемы:
― прямой удар-выпад рукой, расположенной на одной стороне с выдвинутой вперед ногой, в голову или шею («дзёдан ои дзуки»);
― прямой удар-выпад рукой, расположенной на одной стороне с выдвинутой вперед ногой, в туловище («чудан ои дзуки»);
― прямой удар сзади стоящей ногой в туловище («чудан маэ кеагэ гери»);
― круговой удар сзади стоящей ногой в голову и шею («дзёдан маваси гери»);
― круговой удар сзади стоящей ногой в туловище («чудан маваси гери»);
― удар сзади стоящей ногой в сторону в голову или шею («дзёдан йоко кэкоми гери»);
― удар сзади стоящей ногой в сторону в туловище («чудан йоко кэкоми гери»).
|
|
|
4.10.3. Дзию кумитэ
а) В дзию кумитэ разрешается проводить только контролируемые удары и разрешенные броски, не создающие прямых или косвенных угроз жизни и здоровью спортсменов, в стойке и партере.
4.10.4. Положения спортсменов
а) Стойка — положение спортсмена, при котором он касается площадки только ступнями ног (одной или обеими).
б) Партер — положение спортсмена, при котором он касается площадки какой-либо частью тела, кроме ступней ног.
4.10.5. Атакующим действием считается стремительное наступательное движение спортсмена, непосредственно направленное на атакуемый участок. Атакующие действия в дзию кумитэ охватывают множество приемов («вадза»), которые делятся на группы:
а) удары руками, имеющие траекторию движения по прямой линии, в некоторых случаях — по дуге («цуки вадза»);
б) удары руками со сложной траекторией движения («учи вадза»);
в) удары ногами («гери вадза»);
г) броски («нагэ вадза»).
4.10.6. Защитным действием считается отражение атакующего действия соперника.
4.10.7. Контратакой считается техническое действие, при котором защищающийся спортсмен в ответ на атакующее действие перехватывает инициативу и сам проводит атакующее действие.
|
|
|
4.10.8. Удар — импульсное, взрывное, баллистическое, с прямолинейной или криволинейной траекторией возвратно-поступательное движение руки или ноги, плотно дошедшее до тела соперника ударной частью.
4.10.9. Контролируемый удар отличают:
а) разрешенная область для нанесения удара;
б) разрешенная техника удара;
в) разрешенная степень контакта.
4.10.10. При несоответствии хотя бы одному из перечисленных требований п. 4.10.9. удар считается неконтролируемым и запрещенным.
4.10.11. Разрешенные области для нанесения ударов:
а) голова и шея («дзёдан»);
б) брюшная, спинная и боковые поверхности туловища («чудан»);
4.10.12. Разрешенной считается техника нанесения удара, не относящаяся к числу запрещенных:
а) кистью руки, сжатой в кулак («кэн»);
б) кистью руки с разжатыми пальцами («сё»);
в) стопой ноги («аси»).
4.10.13. В зависимости от того, какой частью наносится удар, и которая часть тела соперника может потенциально быть подвержена ударному воздействию, техника удара проводится с обозначением без контакта («сун домэ»).
4.10.14. Сун домэ — принцип, согласно которому ударная часть останавливается на расстоянии 1–2 см от тела соперника.
4.10.15. Разрешенная степень контакта при ударе в дзию иппон кумитэ:
|
|
|
а) при применении атакующего действия рукой:
― в шею — обозначение удара без контакта («сун домэ»);
― в голову, в спинную, в брюшную и боковую поверхности туловища – допускается касание тела соперника.
б) при применении атакующего действия ногой:
― в шею — обозначение удара без контакта («сун домэ»);
― в голову, в спинную, в брюшную и боковую поверхности туловища – допускается касание тела соперника.
в) при проведении контратаки:
― в шею — обозначение удара без контакта («сун домэ»);
― в голову, в спинную, в брюшную и боковую поверхности туловища – допускается касание тела соперника.
4.10.16. Разрешенная степень контакта при ударе в дзию кумитэ:
а) В детской и юношеской возрастных группах при применении атакующего (контратакующего) действия:
― в голову, затылок, шею обозначение удара без контакта («сун домэ»);
― в брюшную, боковую и спинную поверхность туловища — допускается касание тела соперника.
б) В юниорской, взрослой и ветеранской возрастных группах при применении атакующего (контратакующего) действия:
― в голову, затылок, шею — допускается касание тела соперника.
― в брюшную, боковую и спинную поверхность туловища — допускается лёгкий контакт.
|
|
|
4.10.17. Эффективность удара определяют:
а) морально-психологическое состояние и сосредоточенность внимания;
б) внезапность, точный выбор времени («тайминг») и дистанции («маай»);
в) стремительность атакующих действий, решительность в них;
г) правильная техника (осанка, траектория, дыхание, отчетливость);
д) мощное выполнение — быстрота сокращения мышц и разгибания ударной конечности, мощное отталкивание от опоры, высокая скорость звеньев тела и ударной конечности, концентрация силы;
е) согласованность движений рук, ног, туловища;
ж) точность — попадание в разрешенную область (допустимое значение угла между направлением удара и плоскостью зачетной зоны должно быть в пределах от 80° до 100°);
з) при обозначении удара без контакта — устойчивое положение до и после обозначения удара, не доведенного до цели на 1–2 см, при не полностью разогнутой ударной конечности;
и) направления движения соперника в момент проведения приема;
к) защитных действий соперника в момент проведения приема;
л) положения, в котором находился соперник после проведения приема.
4.10.18. Устойчивость стойки определяют:
а) большая площадь опоры;
б) низкое расположение общего центра тяжести тела;
в) расположение внутри площади опоры места прохождения вертикали, опущенной из общего центра тяжести.
4.10.19. Серия ударов («рэндзоку вадза») — два и более оцениваемых удара в течение 1–2 секунд.
4.10.20. Бросок («нагэ вадза») — действие спортсмена, в результате которого соперник теряет равновесие и падает на площадку, касаясь ее поверхности какой-либо частью тела, кроме ступней ног, т.е. оказывается в партере.
4.10.21. Броски делятся на:
а) проводимые из положения «стоя» («тати вадза»);
― в основном руками («тэ вадза»);
― в основном ногами («аси вадза»);
― в основном туловищем («коси вадза»);
б) проводимые с падением («сутэми вадза»):
― на спину («ма сутэми вадза»);
― на бок («йоко сутэми вадза»).
4.10.22. В дзию кумитэ разрешается проводить только следующие броски из положения «стоя» («тати вадза»):
а) в основном руками («тэ вадза»):
― выведение из равновесия рывком;
― выведение из равновесия толчком;
― выведение из равновесия скручиванием;
б) в основном ногами («аси вадза»):
― подножки (передняя, задняя, боковая, на пятке);
― подсечки (передняя, боковая, изнутри, задняя);
― зацепы (голенью, стопой, отбивом);
― подхваты (спереди, изнутри, отхват);
― подсады (голенью, бедром);
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 161; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!