Предстартовые состояния и их формы
1. Боевая готовность обеспечивает в организме изменение следующих физиологических сдвигов:
1) недостаточную возбудимость ЦНС, увеличение времени двигательной реакции, невысокие изменения в вегетативных функциях и скелетных мышцах;
2) чрезмерную возбудимость мозга, нарушение механизмов межмышечной координации, излишние энерготраты и расход углеводов, избыточные кардиореспираторные реакции;
3) повышение возбудимости нервных центров и мышечных волокон, оптимальный уровень физиологических сдвигов, адекватную величину поступления глюкозы в кровь, повышение концентрации норадреналина над адреналином, оптимальное усиление частоты и глубины дыхания и частоты сердцебиений, укорочение времени двигательной реакции.
2. Влияние типа нервной системы на проявление предстартовых реакций. У холериков чаще наблюдается:
1) боевая готовность;
2) предстартовая апатия;
3) предстартовая лихорадка.
3. Влияние типа нервной системы на проявление предстартовых реакций. У
сангвиников и флегматиков чаще наблюдается:
1) боевая готовность;
2) предстартовая апатия;
3) предстартовая лихорадка.
4. Влияние типа нервной системы на проявление предстартовых реакций. У меланхоликов чаще наблюдается:
1) боевая готовность;
2) предстартовая апатия;
3) предстартовая лихорадка.
5. В случае предстартовой лихорадки разминку необходимо проводить:
|
|
|
1) в невысоком темпе, подключить глубокие ритмические дыхания;
2) в быстром темпе потому, что необходимо повышение возбудимости в нервной и мышечной системе.
6. Общая разминка решает следующие задачи:
1) восстановление двигательного динамического стереотипа; подготовка двигательного аппарата к предстартовой работе;
2) нормализация психомоторного состояния; постепенная активизация обменных процессов и вегетативных функций организма до оптимального уровня.
7. Врабатывание – это переходный период:
1) от работы к покою;
2) от покоя к работе.
8. В период появления «мертвой точки» возникают следующие изменения в организме:
1) тяжелое субъективное состояние, кислородный долг, рост лактата в крови, снижение рН крови до 7,2 и менее, одышка, нарушение сердечного ритма, уменьшение ЖЕЛ, снижение работоспособности;
2) волевое усилие возрастает, кислородный долг снижается, исчезает одышка, сердечный выброс нормализуется, увеличивается ЖЕЛ, повышается работоспособность.
9. В период появления «второго дыхания» возникают следующие изменения в организме:
1) тяжелое субъективное состояние, кислородный долг, рост лактата в крови, снижение рН крови до 7,2 и менее, одышка, нарушение сердечного ритма, уменьшение ЖЕЛ, снижение работоспособности;
|
|
|
2) волевое усилие возрастает, кислородный долг снижается, исчезает одышка, сердечный выброс нормализуется, увеличивается ЖЕЛ, повышается работоспособность.
10. При утомлении в сердечно-сосудистой системе происходят следующие изменения:
1) тахикардия, лабильность артериального давления, неадекватные реакции на дозированную нагрузку, снижение насыщения крови кислородом, учащения дыхания, ухудшения легочной вентиляции;
2) брадикардия, снижение артериального давления, адекватные нагрузки
на дозированную нагрузку, увеличение насыщения артериальной крови кислородом, снижение частоты дыхания, улучшения легочной вентиляции.
11. Перечислите признаки развития утомления в динамическом порядке их возникновения:
1) нарушение координации движения;
2) нарушение автоматичности рабочих движений;
3) напряжение вегетативных функций и вегетативного компонента.
ГЛАВА 3
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ И ЗАКАНОМЕРНОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
Двигательная деятельность человека, в том числе спортивная деятельность, характеризуется определенными качественными параметрами. В числе основных физических качеств различают мышечную силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость. Ряд авторов выделяет в виде основного качества скоростно-силовые возможности человека.
|
|
|
Развитие физических качеств в разной мере зависит от врожденных особенностей. В индивидуальном развитии ведущим является условно-рефлекторный механизм. Этот механизм обеспечивает качественные особенности двигательной деятельности конкретного человека, специфику их проявления и взаимоотношений. При тренировке скелетных мышц (и соответствующих отделов центральной нервной системы) одной стороны тела условно-рефлекторным путем достигаются идентичные реакции отделов нервной системы и мышц другой половины тела, обеспечивающие развитие данного качества на не упражнявшихся симметричных мышцах.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 791; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!