Укажите тип нагрузок, не применяемых в кондиционной подготовке
ТЕСТЫ
РАЗДЕЛ 4.ТЕХНОЛОГИИ ФСД В КОНДИЦИОННОЙ ПОДГОТОВКЕ ЛИЦ С ОВЗ
Тема 4.1: Общая характеристика кондиционной подготовки
1. Кондиционная (оздоровительная) подготовка - это (выберите один вариант):
А. система физических упражнений, направленных на подготовку занимающихся к сдаче нормативов по физической подготовке с учетом возрастных, гендерных их и нозологических особенностей.
Б. система физических упражнений, направленных на коррекцию основного дефекта, вторичных и сопутствующих отклонений в состоянии занимающихся
В. система физических упражнений, направленных на улучшение основных показателей функционального состояния организма (ЧСС, ЧД, АД, ЖЕЛ) занимающегося до уровня, позволяющего эффективно выполнять физические нагрузки и восстанавливаться после них.
2. В кондиционной подготовке – физическая подготовленность не рассматривается как (выберите один вариант):
А. фактор подготовки двигательного навыка в адаптивном спорте
Б. фактор повышенияфизической работоспособности занимающегося
В. фактор улучшения самочувствия занимающегося
Г. фактор улучшения внешнего вида занимающегося
3. Исключите фактор, не относящийся к основным оптимизирующим воздействиям кондиционной подготовки (выберите один вариант):
А. Снижение выраженности факторов риска развития заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.
Б. Повышение физической работоспособности и экономизация деятельности основных систем жизнеобеспечения организма в покое
|
|
|
В. Повышение резистентности (устойчивости) организма к стрессовым воздействиям
Г. Улучшение техники выполнения базовых видов двигательной деятельности.
4. Понятие норм двигательной активности (двигательные режимы) оздоровительного воздействия двигательной активности лежит:
А. Энергетическое правило скелетных мышц
Б. Энергетическое правило поверхности
В. Теория стресса
5. Вид, которому свойственен более высокий объем двигательной активности в естественных условиях среды обитания, характеризуется в состоянии так называемого покоя меньшими величинами основного обмена и физиологических отправлений различных систем организма. Данное утверждение лежит в основе:
А. Энергетическое правило скелетных мышц
Б. Энергетическое правило поверхности
В. Теория стресса
6. Автором Энергетического правила скелетных мышц, лежащего в основе понимания оздоровительного влияния двигательной активности, является:
А. К.А.Аршавский
Б. М. Рубнер
В. Г. Селье
7. Основной период кондиционной подготовки для людей с низким уровнем физической подготовленности составляет:
|
|
|
А. 4 мезоцикла (т.е. 32-40 недель занятий)
Б. 3 мезоцикла (24-30 недель занятий)
В. 2 мезоцикла (16-20 недель занятий)
Г. 1 мезоцикл (8 - 10 недель занятий)
8. Основной период кондиционной подготовки для людей с уровнем физической подготовленности ниже среднего составляет:
А. 4 мезоцикла (т.е. 32-40 недель занятий)
Б. 3 мезоцикла (24-30 недель занятий)
В. 2 мезоцикла (16-20 недель занятий)
Г. 1 мезоцикл (8 - 10 недель занятий)
9. Основной период кондиционной подготовки для людей со средним уровнем физической подготовленности составляет:
А. 4 мезоцикла (т.е. 32-40 недель занятий)
Б. 3 мезоцикла (24-30 недель занятий)
В. 2 мезоцикла (16-20 недель занятий)
Г. 1 мезоцикл (8 - 10 недель занятий)
10. Основной период кондиционной подготовки для людей с уровнем физической подготовленности выше среднего составляет:
А. 4 мезоцикла (т.е. 32-40 недель занятий)
Б. 3 мезоцикла (24-30 недель занятий)
В. 2 мезоцикла (16-20 недель занятий)
Г. 1 мезоцикл (8 - 10 недель занятий)
11. Укажите специфическую фазу занятия, характерную для кондиционной подготовки:
А. (подготовительная) - разминка
Б. (основная) - аэробная
В. (заключительная) - «заминка»
Г. (силовая - по Куперу)
12. Какие из представленных упражнений кондиционной подготовки способствуют развитию общей выносливости:
|
|
|
А. 1 тип - циклические упражнения аэробной направленности,
Б. 2 тип - циклические упражнения смешанной аэробно - анаэробной направленности
В. 3 тип - ациклические упражнения
13. Какие из представленных упражнений кондиционной подготовки способствуют развитию скоростной выносливости:
А. 1 тип - циклические упражнения аэробной направленности,
Б. 2 тип - циклические упражнения смешанной аэробно - анаэробной направленности
В. 3 тип -ациклические упражнения
14. Какие из представленных упражнений кондиционной подготовки способствуют развитию силовой выносливости:
А. 1 тип - циклические упражнения аэробной направленности,
Б. 2 тип - циклические упражнения смешанной аэробно - анаэробной направленности
В. 3 тип -ациклические упражнения
Укажите тип нагрузок, не применяемых в кондиционной подготовке
А. пороговые
Б. оптимальные
В. пиковые нагрузки
Г. сверхнагрузки
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 289; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!