Гуманистическое направление в психологии
Техника «Предотвращения рецидива» состоит из следующих этапов: 1. Вначале нужно выбрать желательное поведение, описать его в деталях. Обговорить с клиентом вопрос о том, насколько часто ему будет нужно это поведение как он поймет, что произошел срыв. 2. Когда срыв происходит, клиент описывает, в чем он состоит. Затем анализирует разницу между обучением поведению и его использованию в трудных ситуациях. Затем делает вывод о том, кто из известных клиент людей может помочь ему придерживаться желаемого поведения и кто из знакомых, какие события и мест провоцируют срыв. 3. Клиент также описывает свои эмоции в период временного срыва и записывает, что ему поможет мыслить более эффективно в трудных ситуациях или после срыва. 4. На приеме у психолога клиент обсуждает с ним вопрос о том, чтобы удержаться в рамках выработанного поведения, выгоды нового поведения и способы вознаграждения себя за желаемое поведение. 5. Заканчивается обсуждение с психологом стратегией предсказания последствий первого срыва.
Когнитивный подход
В настоящее время большую популярность и распространение получили когнитивные подходы, сформировавшиеся как логическое продолжение идей необихевиоризма, где в качестве промежуточных переменных рассматриваются когнитивные процессы. Сторонники этих подходов исходят из того, что между ситуацией и эмоцией (стимулом и реакцией) находятся когнитивные переменные, когнитивные процессы; например, мысль, суждение или установка. В качестве примера таких подходов можно привести взгляды А. Бека и А. Эллиса.
|
|
|
Когнитивная терапия была предложена Беком в 60-х годах, в первую очередь для лечения больных с депрессией.
В теории А. Бека заключается принципиально новый подход к коррекции эмоциональных нарушений. По Беку, человек, получая информацию из окружающей среды, синтезируя ее, вырабатывает идеи, схемы действий и самостоятельную жизненную программу. Но возможно формирование ошибочных идей и малоадаптивных программ. Мысли и выводы, не соответствующие действительности, называют малоадаптивными.
Подобные мысли вызывают неадекватные эмоции. Ведь за каждой эмоцией стоит мысль, точнее представление человека о событии, а не само событие. И если представление о событии ложное, то и эмоция, которая возникает, не соответствует ситуации.
Бек описывает основные ошибочные суждения (когнитивные искажения). К ним относятся:
1. Генерализация и сверхгенерализация - это неоправданные обобщения. («У меня никогда ничего не получится».)
2. Персонализация - склонность оценивать события и поступки людей в свете личных переживаний.
|
|
|
3. Выборочное извлечение - извлечение отдельной детали из контекста события и выводы, сделанные на основе этой детали, при игнорировании всей информации.
4. Произвольные умозаключения появляются без логической опоры на факты или даже противоречат им.
5. Преувеличение проявляется в мыслях, типа: «Если она меня разлюбит — это будет конец света!», «Если обо мне плохо подумают, я умру!».
Личность чаще всего не осознает свои мысли как ошибочные, малоадаптивные. А они, являясь таковыми, в значительной степени влияют на то, как человек действует, что чувствует и какой получает результат от своих переживаний. Поэтому пока человек не научится замечать свои ошибочные мысли, он обречен на чрезмерные эмоции, мешающие ему правильно действовать.
Содержание когнитивной коррекции. Техники Цель коррекции: исправление ошибочных убеждений клиента, замена их реальными.
Позиция психолога: партнер, который предположения и суждения клиента воспринимает как гипотезы, требующие подтверждения или опровержения.
Требования к клиенту: принять основное положение когнитивной теории о зависимости эмоций от мышления, стать активным, ответственным партнером в процессе исправления своих ошибочных суждений и малоадаптивных программ.
|
|
|
1-й этап коррекции заключается в группировке проблем клиента: выделении в отдельные группы проблем с общей причиной, а также нахождение ситуации, которая является пусковой для включения малоадаптивной программы.
На 2-м этапе происходит проговаривание ошибочных суждений и осознание их как ошибочных. Психолог предлагает проговорить эти мысли, сфокусироваться на образах, которые их вызывают, чтобы в дальнейшем опознавать.
3-й этап связан с пристальным рассмотрением выделенных на предыдущих этапах суждений. Для этого клиенту совместно с психологом нужно отделить свои умозаключения от неопровержимых фактов, проведя границу между внешним миром и отношением к нему (отделить «я считаю...» от «я знаю...»). Клиенту предлагается обосновать, доказать реальность своих мыслей.
4-й этап когнитивной терапии посвящен пересмотру автоматических правил поведения, не учитывающих реальность. Для этого их необходимо преобразовать, сделать гибче, убрав неоправданное обобщение и излишнюю персонализацию.
Техники когнитивной терапии.
При сократовском диалоге психолог тщательно подбирает вопросы, так чтобы они неизбежно приводили собеседника к логическому выводу об ошибочности схем и формул, регулирующих его поведение и мышление. Например, к психологу обращается человек, который боится выступать публично. Психолог спрашивает его, почему. Клиент уверен, что этого он никогда не переживет. Психолог спрашивает, как долго будет длиться это «никогда», когда же оно все-таки кончится; как изменит провал при выступлении отношение к нему родных; изменится ли его зарплата и т. п.
|
|
|
В ходе ответов на подобные вопросы клиент приходи к выводу, что не стоит сосредотачиваться на мнении совершенно незнакомых ему людей и бояться выступать перед ними с речью.
Техника «Что... если...» помогает справиться со страхами и тревогами. В беседе психолог выявляет ситуацию, которая пугает клиента, а после начитает спрашивать его: «А что будет, если это событие произойдет?» Клиенту нужно подробно описать все последствия ситуации. Психолог продолжает повторять вопрос. Эта техника играет роль «прививки»: ситуация разобранная, уже не так страшит.
Переформулирование проблемы — это техника, помогающая клиенту брать на себя ответственность за решение проблемы, а не сбрасывать на кого-либо.
Техника «Децентрализация» предлагает клиенту прекратить видеть в себе центр сосредоточения всеобщего внимания. Для этого ему, во-первых, нужно объяснить, что каждый сосредоточен на себе, а других воспринимает в той степени, в которой они удовлетворяют его потребности. Во-вторых, клиенту предлагается понаблюдать за окружающими и удостовериться, что у них своих дел и проблем хватает, поэтому ежеминутно наблюдать и оценивать другого они не могут, да это им и не нужно.
Техника «Заполнение пустоты» используется для выявления неосознанных мыслей и их изменения в случае необходимости. Проводится она в случае, когда человек не понимает, как связаны между собой стимул иреакция на него. Чтобы их связать, необходимо восстановить мысли и образы, возникающие в промежутке между стимулом и эмоциональной реакцией.
Гуманистическое направление в психологии
Наряду с термином «гуманистическое» это направление также часто называют «экзистенциально-гуманистическим», или «опытным».
Оно ставит в центр своей методологии личность клиента, которая является контролирующим центром в принятии психологом решений.
Гуманистическое, или экзистенционально-гуманистическое направление в психологии развивалось К.Роджерсом, Ф. Перлзом, В. Франклом.
Их основная методологическая позиция состоит в том, что предназначение человека — жить и действовать, определяя свою судьбу, сосредоточение контроля и решений находится внутри самого человека, а не в его окружении.
Основные понятия, в которых это направление психологии анализирует жизнь человека, это понятие человеческого существования, принятие решения или выбор и соответствующее ему действие, облегчающее тревожность; понятие интенциональности - благоприятной возможности, утверждающей, что человек, действуя в мире, должен ясно осознавать воздействие мира на него.
Задача клиента и психолога состоит в том, чтобы как можно полнее понять мир клиента и поддержать его во время принятия ответственного решения.
Целостный подход к человеку как уникальной личности является фундаментальным положением гуманистической психологии, впервые стало подчеркиваться ответственность самого человека за свои действия и решения (К. Роджерс). В основе этого - вера в наличие у каждого человека изначального стремления к максимальной социальной самоактуализации.Для здоровой личности движущей силой поведения и его целью является самоактуализация.
Личность рассматривается как постоянно развивающаяся, стремящаяся к своему «полному функционированию». Психолог поддерживает у клиента состояние психического здоровья, давая человеку возможность соприкасаться со своим внутренним миром.
Основное понятие, с которым работают психологи этого направления, — мироощущение конкретного клиента. Работа с миром клиента требует от психолога навыков внимания и выслушивания, качественной эмпатии. Психолог должен уметь работать с противоречием реального и идеального образа «Я» клиента, устанавливая с клиентом взаимоотношение. В этом процессе во время интервью психолог должен добиваться конгруэнтности с клиентом. Психолог для этого должен обладать аутентичностью во время интервью, относиться к клиенту заведомо положительно и безоценочно.
К ключевым понятиям гуманистического направления относятся такие теоретические конструкции, как самоактуализация, опыт, конгруэнтности аутентичность.
Самоактуализация понимается как процесс, сущность которого состоит в наиболее полном развитии, раскрытии и реализации способностей и возможностей человека, актуализации его личностного потенциала.
«Самоактуализация — это стремление живого существа к росту, развитию, самостоятельности, самовыражению, активизации всех возможностей своего организма» (Роджерс К. Р., 1961).
Самоактуализация помогает человеку стать тем, кем он может стать и, следовательно, жить осмысленной, полной и совершенной жизнью.
К. Роджерс считал, что стремление к полной самореализации является врожденным для каждого человека.
Опыт - способ познания действительности, основанный на ее непосредственном, чувственном практическом освоении.
Опыт - это личный мир переживаний человека, как совокупность внешнего и внутреннего опыта. Опыт включает все, что потенциально доступно сознанию и происходит в организме и с организмом в любой данный момент.
Основополагающим во всех трудах К. Роджерса является утверждение, что человек, наблюдая и оценивая свой собственный опыт, познает самого себя.
Конгруэнтность означает точное соответствие между опытом, коммуникацией и осознанием. Наблюдения самого человека и любого другого стороннего наблюдателя будут совпадать, когда человек обладает высокой степенью соответствия.
Неконгруэнтность - это неспособность точно воспринимать реальность, неспособность или нежелание точно сообщать свои чувства другому.
Субъективно неконгруэнтность проявляется в ощущении напряжения и тревоги.
Аутентичность (др.-греч. подлинный) относится к правильности начал, свойств, взглядов, чувств, намерений; искренности, преданности.
В ходе интервью психолог пользуется открытыми и закрытыми вопросами, отражением чувств, пересказом, самораскрытием и другими приемами, позволяющими клиенту проявить свое мироощущение.
Используя в общении с клиентом методы взаимодействия, позволяющие клиенту снять тревожность и напряжение, психолог показывает клиенту, как надо общаться с людьми. Клиент, услышанный и понятый психологом, может измениться.
Гуманистическое направление практической психологии постоянно ориентируется на индивидуальный рост клиента.
Психолог, чтобы работать эффективно, не должен начинать работу с предвзятыми идеями о том, как должен быть устроен мир его клиента. Практическая работа психолога - это работа с конкретной индивидуальностью человека. В том числе и с собственной индивидуальностью - составной частью его профессиональной позиции.
Психолог и клиент - два разных человека — встречаются во время интервью. Независимо от его успешности__оба участника его, в результате взаимодействия, изменяются.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 180; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!