ГЛАВА 1. ОБЗОР СПЕЦИАЛЬНОЙ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Министерство образования и науки Республики Бурятия
Государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение
Бурятский республиканский педагогический колледж
Кафедра физической культуры и спорта
Допущена к защите ВКР
Зам. директора по УПР
_______ /Д.Н. Раднаев/
"___"_________2020г
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ГИМНАСТОК 6-7 ЛЕТ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Выпускная квалификационная работа
специальность 49.02.01 "Физическая культура"
Выполнила: студентка IV курса Сандуева С.С.
группы 4362 ФФКиС _______(подпись)
Научный руководитель А. Г. Покацкий _______(подпись)
Зав. кафедрой А. Г. Покацкий
к.п.н., доцент _______(подпись)
|
|
|
Работа защищена Оценка________
"___"_________2020 г.
Председатель ГАК В.Б. Гармаев
к.п.н. _______(подпись)
г. Улан-Удэ
2020г
| Содержание | |
| Введение | 3 |
| Глава 1. Обзор специальной научно-методической литературы | 5 |
| 1.1. Понятие «координационные способности» | 5 |
| 1.2. Средства и методы развития координационных способностей | 8 |
| 1.3. Воспитание координационных способностей у гимнасток на этапе начальной подготовки 1.4. Координационные способности и основы их воспитания в теории и методике физического воспитания и спорта 1.5. Заключение | 10 14 23 |
| Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования | 24 |
| 2.1. Цель и задачи исследования | 24 |
| 2.2. Методы исследования | 24 |
| 2.3. Организация исследования | 27 |
| Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение | 29 |
| 3.1. Разработка усовершенствованной методики воспитания координационных способностей у гимнасток 6-7 лет на этапе начальной подготовки | 29 |
| 3.2. Эффективность усовершенствованной методики воспитания координационных способностей у гинмасток 6-7 лет на этапе начальной подготовки | 35 |
| Выводы | 40 |
| Список литературы Приложение | 41 45 |
Введение
|
|
|
Актуальность исследования: спортивнаяaя гимнaстикa – это сложно-координaционный вид спорта с очень ранней специализацией. К тому же, гимнастика – это ещё и система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармонического физического воспитания и совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости и др. Дети начинают заниматься в возрасте 5-6 лет, и уже через два года осваивают сложно-координационные упрaжнения на гимнaстических снарядах. Это в первую очередь представляет особые требования к развитию координационных способностей. Ключевой тенденцией современного этапа развития гимнастики является постоянно растущие темпы роста сложности упражнений. Сложность координации многих гимнастических элементов и разработка новых двигательных структур требуют постоянного совершенствования конкретных методов физической подготовки, которые могут обеспечить необходимую физическую основу для наиболее эффективных тренировочных упражнений. [35].
|
|
|
Цель спортивной гимнастики - гармоническое развитие занимающихся, совершенствование двигательных способностей, укрепление здоровья, творческого долголетия.
В процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества.
Физическая подготовка является очень важной в системе подготовки спортсменов и является основой для достижения высоких спортивных результатов.
Уровень физической подготовленности в значительной степени определяет двигательные возможности спортивной гимнастки, в том числе способность к овладению новыми формами движений и возможность доведения приобретенных двигательных навыков до высокой степени совершенства. Ведь даже самые простые гимнастические упражнения представляют собой довольно сложные задачи, и чем труднее упражнение, тем сложнее оно в координационном отношении [38].
Цель исследования: разработать методику воспитания координационных способностей у гимнасток 6-7 лет на этапе начальной подготовки.
|
|
|
Объект исследования: тренировочный процесс у гимнасток на начальном этапе.
Предмет исследования: методика воспитания координационных способностей у гимнасток 6-7 лет на этапе начальной подготовки для занятия спортивной гимнастики в СДЮШОР №3 на начальном этапе.
Задачи исследования:
1) Проанализировать состояние методики воспитания координационных способностей у гимнасток 6-7 лет по данным научно-методической литературы.
2) Усовершенствовать методику воспитания координационных способностей у гимнасток 6-7 лет.
3) Выявить усовершенствование эффективность методики воспитания координационных способностей у гимнасток 6-7 лет.
Методы исследования:
1) Анализ научно-методической литературы;
2) Контрольно-педагогическое тестирование;
3) Педагогический эксперимент;
4) Методы математической статистики.
Рабочая гипотеза: мы предполагаем, что усовершенствованная методика воспитания координационных способностей у девочек 6-7лет на этапе начальной подготовке будет способствовать к успешной подготовке гимнасток.
ГЛАВА 1. ОБЗОР СПЕЦИАЛЬНОЙ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Понятие «координационные способности» (КС)
Мы считаем, что любой человек владеет какими-то двигательными возможностями. Они происходят в определенных движениях, которые отличаются друг от друга, как качественными, так и количественными. Физическими качествами принято называть отдельные стороны двигательных возможностей человека [11].
Под физическими качествами подразумеваются определенные социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающих его физиологическое стремление реализовывать интенсивную двигательную работу [4].
Таким образом, развитие двигательных навыков (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости) занимает особенно важное место в физическом воспитании.
В основе развития человека лежат все физические свойства: становление одного из них оказывает положительное влияние на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких свойств тормозит развитие других.
Координационные способности – это совокупность двигательных способностей, определяющие скорость изучения новейших движений, а также умение адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях.
КС представляют собой функциональные возможности определенных органов и структур организма, взаимодействие которых определяет согласование отдельных элементов движения в единое смысловое двигательное действие [4].
КС включают в себя: точность движения, силовым и временным параметрам, статическое и динамическое равновесие [4].
Если мы объединяем большое количество способностей, связанных с координацией движений, мы можем разделить их на 3 категории:
1. Способности четко сопоставлять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.
2. Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие.
3. Способности осуществлять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности) [17].
Под двигательно-координационными способностями в основном понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно) [40].
По мнению Артемьева В.П. и Шутова В.В. [3] двигательно-координационные способности в определенном, устоявшемся составе, это:
1. Способность поддерживать равновесие - данное умение удерживает стойкое состояние тела. Различают статическое равновесие в позах и динамическое равновесие в движениях [12].
2. Способность дифференцировать движения в пространстве (мышечные усилия) - это способность к сохранению четких представлений об изменениях в пространственных отношениях в конкретных условиях деятельности.
3. Меткость движений – это соглaсование между зрительным и двигательным анализатором, способность определять расстояние с помощью зрения и мышечных ощущений.
4. Способность дифференцировать мышечные усилия - это способность к сохранению четких представлений об изменениях в силовых отношениях в конкретных условиях деятельности.
5. Точность движений.
Понятие «точность движений» включает в себя точность пространственных, временных и силовых характеристик движения. Точность движения – это степень соответствия требованиям двигательной задачи [11].
6. Способность чередовать напряжение и расслабление мышц.
7. Тоническая мышечная напряженность - характеризуется постепенным чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы (что, согласно существующим физиологическим представлениям, объясняется преимущественно неадекватно повышенной активностью, безусловно-рефлекторных, механизмов поддержания позы).
8. Скоростная напряженность - недостаточная скорость расслабления, в результате чего при выполнении быстрых движений мышца не успевает расслабиться.
9. Координационная напряженность - выражается в скованности, закрепощенности движений, связанной с излишней активностью мышечных групп, в частности, мышц - антогонистов неполным и (или) замедленным переходом мышц в фазу расслабления.
10. Способность управлять дыхательными движениями.
В системе управления дыхательными движениями, так же, как и в системе управления, движениями вообще, взаимодействуют:
- сознание, обеспечивающее произвольное изменение дыхания;
- две системы двигательных автоматов: прирожденные (aвтоматия дыхательного центра) и приобретенные (навыки дыхания при определенной деятельности) [3].
«Координация движений – это способность запоминать движения. В процессе занятий гимнастикой с развитием этой способности (памяти движения) улучшаются координационные способности» [38].
Координация – это способность к организации мышечной деятельности за счет включения в работу только необходимых мышечных групп, с целесообразной скоростью и силой мышечных напряжений. Критерием координации является точность воспроизведения движений по параметрам времени, пространства и мышечных усилий [3].
Различают: нервную, мышечную и двигательную координацию.
Нервная координация – согласование нервных процессов, управляющих движениями через мышечное напряжение. Это скоординированное сочетание нервных процессов, которые в определенных ситуациях (внешних и внутренних) приводят к решению проблем.
Мышечная координация - это согласование напряжений мышц, не однозначна нервной, хотя и управляется ею.
Двигательная координация – согласованное сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное, соответствующее двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию спортсмена. И она не однозначна мышечной координации, хотя и определяются ею [3].
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 53; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!