Как оставить плохое настроение с носом.
Запахи являются одним из видов мощнейших якорей для вызова воспоминаний. Заготовьте заранее список запахов, которые связаны у вас с приятными ощущениями и событиями. Теперь, если вам понадобится начальный толчок для приведения себя в радостное настроение, вам скорее всего будет достаточно всего воспользоваться каким-нибудь запахом из вашей коллекции.
Кстати, попробуйте в момент плохого настроения отследить, какая ноздря у вас более открыта. Ну вот, скажете вы, началось, автор начал нас грузить непонятной эзотерикой! Ну какая связь между активностью ноздрей и настроением?
На самом деле феномен назального цикла известен не только пару тысячелетий индийским йогам, но и западной науке - с конца девятнадцатого века. Суть же данного явления заключается в том, что у людей в каждый момент времени, как правило, более активна одна из ноздрей.
Активность ноздрей как-то связана с активностью полушарий мозга, причем дыхание через правую ноздрю стимулирует правое полушарие, а через левую ноздрю - левое. Активизировав дыхание через другую ноздрю, вы меняете активность полушарий и тем самым воздействуете на тип мышления, присутствующий у вас в данный момент. Всегда существует вероятность, что ваше настроение в данный момент является производным от вашего мышления, и, соответственно, сменив тип мысленной активности, вы таким образом создадите предпосылку для смены настроения. А при некотором усилии - не просто смены, а изменения в лучшую сторону.
|
|
|
Божественное чихание, или лучше шнурок в носу, чем жаба в груди...
Божественное чихание, или лучше шнурок в носу, чем жаба в груди...
Знаете ли Вы, что, скажем, веке в 18 аристократы, как взрослые мужчины и женщины, так и дети 13 лет обожали нюхательный табак. Физиологическое объяснение этого факта довольно простое. Одним из эффектов от нюхательного табака является чихание. Вот как описывают механизм чихания Мариус Плужников и Сергей Рязанцев в книге "Среди запахов и звуков": "Всем вам знакомо чувство тяжести в голове, "отупения", вялости, возникающее при заложенности носа, например, при насморке. Связано это с тем, что при насморке возникает застой венозной крови и лимфы, нарушение лимфо- и кровообращения в полости носа и, как следствие этого, в области головного мозга. Знакомо вам и чувство кратковременного "просветления", наступающего после чихания. Обладающая большой скоростью воздушная струя усиливает лимфо- и кровообращение в полости носа (а значит, и в связанных с нею сосудах головного мозга), чем и объясняется субъективное улучшение..."
А еще Вам, конечно же, знакомо выражение "а чихать я на это хотел!"... Так что средство, для того чтобы почистить мозги и сбить негативное состояние, у вас прямо по носом. Или, точнее сказать, в носу. Все, что от вас требуется, это пощекотать себя в носу каким-нибудь предметом, желательно безвредным для вашего здоровья, и с удовольствием чихнуть, подкрепляя это мыслью: "А мне на все начихать!". Повторите упражнение 3-5 раз, и постарайтесь поймать чувство свежести, облегчения и ясности, которое сопровождает чихание, и распространить его по своему телу.
|
|
|
И наконец, для тех кто все же дочитал до этого секретная техника в подарок. Все-таки все мы мечтаем, чтобы нашим настроением занимался кто-то, а мы бы только наслаждались плодами его деятельности.
Ответственный за настроение.
Один из наиболее известных способов решать проблемы, это найти ответственно за них и поручить решение ему. Так, для работы с настроением можно создать Ответственного за настроение. Если настроение не соответствует желаемому, вызовите к себе ответственного. Посмотрите, что с ним? Может, он не кормлен? Может, болен? Может, спит? Может, ему что-то нужно. Может, он просто отлынивает от работы? Далее поработайте с ним и устраните все неправильности... Ваше настроение улучшится
Теперь когда вы знаете как вызывать радость в самых разных ситуациях, предлагаем вашему вниманию несколько приятных бонусов и тренажеров, которые помогут вам в освоении искусства радостно жить.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 166; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!