АТАКА УДАРАМИ СНИЗУ, ЗАЩИТЫ ОТ НИХ И КОНТРАТАКИ
Атака ударом снизу левой в голову
| Варианты атаки | Защиты | Контратаки |
| 1. С шагом левой ногой вперед | Шагом назад | Ответный прямой, боковой удар иди удар левой снизу в голову или туловище |
| 2. С шагом левой ногой влево-вперед | Подставкой правой ладони перед подбородком | Встречный прямой удар левой |
| 3. С шагом правой ногой вперед | Накладкой правой ладони на сгиб левой руки | Любой ответный контрудар левой в голову или туловище |
| 4. С двойным шагом вперед на «скачке» | Отклоном туловища назад | Ответная контратака в голову любым ударом |
Атака ударом снизу левой в туловище
| Варианты атаки | Защиты | Контратаки |
| 1. С шагом левой вперед | Шагом назад | Ответная контратака прямыми, боковыми или ударами снизу в голову и туловище |
| 2. С шагом левой ногой влево-вперед | Подставкой правой ладони или левой ладони | Ответная контратака прямыми, боковыми или ударами снизу в голову или туловище |
| 3. Та же атака | Подставкой предплечья левой или правой руки | Те же контрудары |
| 4. С шагом правой ногой вперед | Подставкой согнутой правой руки в локте | Ответная контратака боковым левой или ударом левой снизу в голову или туловище |
| 5. С двойным шагом | Накладкой правой ладони на сгиб левой руки | Встречная контратака боковым или ударом левой снизу в голову или туловище |
Атака ударом снизу правой в голову
|
|
|
| Варианты атаки | Защиты | Контратаки |
| 1. С шагом левой ногой вперед | Уклоном назад | Ответная контратака прямым, боковым ударом или ударом снизу в голову или туловище |
| 2. С шагом левой ногой вперед-влево | Подставкой правой ладони или левого предплечья | Ответный контрудар левой в голову |
| 3. Та же атака | Шагом назад | Ответная контратака любым ударом в голову или туловище |
Атака ударом снизу правой в туловище
| Варианты атаки | Защиты | Контратаки |
| 1. С шагом левой ногой вперед | Подставкой согнутой в локте левой руки | Ответная контратака прямым, боковым ударим или ударом снизу правой в голову |
| 2. С шагом вперед-влево | Подставкой правой ладони | Встречная контратака боковым ударом левой в голову |
| 3. Та же атака | Подставкой левого предплечья | Ответная контратака прямым, боковым ударами или ударом правой снизу в голову |
| 4. Та же атака | Подставкой левой ладони | Те же контратаки |
АТАКА ДВУМЯ УДАРАМИ
Атака сочетаниями прямых ударов
| Варианты атаки | Защиты | Контратаки |
| 1. Атака прямыми ударами левой — правой в голову | Подставкой правой ладони и левого плеча | Ответный прямой удар правой в голову |
| 2. Та же атака | Шагом назад или вправо | Ответные прямые удары левой — правой |
| 3. Та же атака | Те же защиты | Ответный прямой левой в туловище, прямой в голову |
| 4. Та же атака | Отбивом влево правой ладонью или подставкой правой ладони и отбивом левой ладонью вправо с уклоном назад | Ответная контратака прямым, боковым ударами, ударом правой в голову или туловище снизу. |
| 5. Та же атака | Подставкой левого плеча, шагом вправо | Ответная контратака прямым, боковым или ударом снизу правой в голову или в туловище |
| 6. Та же атака | Шагом назад и уклоном влево | Встречная контратака (в момент атаки вторым ударом) прямым или боковым ударом правой в голову или туловище |
| 7. Та же атака | Те же защиты | Ответная контратака боковым или ударом снизу левой в голову или туловище |
| 8. Та же атака | Подставкой правой ладони, уклоном вправо | Встречная контратака прямым ударом левой в голову или туловище в момент атаки вторым ударом |
| 9.. Левой в туловище, правой в голову | Подставкой согнутой левой руки, подставкой левого плеча | Ответный прямой удар правой в голову или в туловище |
| 10. Та же атака | Шагом назад, уклоном влево | Встречная контратака (в момент атаки первым ударом) прямым правой в голову в сочетании с прямым левой снизу в туловище |
| 11. Левой в голову, правой в туловище | Подставкой правой ладони, левой руки, согнутой в локте | Ответная контратака одиночными или двойными прямыми ударами в голову или туловище (правой—левой) |
| 12. Та же атака | Шагом назад-вправо | Встречная контратака в момент атаки вторым ударом (прямым правой в голову в сочетании с боковым левой) |
| 13. Та же атака | Шагом назад в сочетании с под-ставкой левой руки, согнутой в локте | Ответная контратака ударом правой снизу и сочетании с боковым ударом левой в голову |
| 14. Та же атака | Та же зашита | Ответная контратака боковым ударом правой в сочетании с ударом снизу левой |
|
|
|
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 124; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!