Первая помощь при растяжениях, ушибах, вывихах.
Расскажите о формах физической культуры, используемой в организации культурного досуга и здорового образа жизни (туризм, его разновидности, занятия в спортивных секциях, самостоятельные занятия физическими упражнениями).
По целям, которые преследует турист, туристические путешествия делятся на две основных разновидности:
рекреационный туризм — с целью отдыха, для физического и/или психического восстановления организма;
деловой туризм — путешествия с деловыми целями, по профессиональным и коммерческим интересам.
Охарактеризуйте основные формы занятий и комплексы физических упражнений, содействующих регулированию массы тела.
Охарактеризуйте динамику общей работоспособности человека в течение дня и особенности ее регулирования средствами физической культуры.
В чем различие между скоростно-силовыми и собственно-силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений они развиваются?
В чем различие между общей и специальной выносливостью, с помощью каких упражнений они развиваются?
Современное олимпийское движение. Пьер де Кубертен.
Олимпийские игры нашего времени родились в 1896 г. Большую роль в их возрождении сыграл французский педагог и общественный деятель Пьер де Кубертен. Он считал, что идеи олимпийского движения вдохнут в человечество «дух свободы, мирного соревнования и физического совершенствования », будут способствовать культурному сотрудничеству народов планеты. В Олимпийской хартии записано, что «цели олимпийского движения заключаются в содействии развитию тех пре~
|
|
|
красных физических качеств, которые приобретаются в соревнованиях на дружеских полях любительского спорта и в объединении молодежи мира раз в четыре года на великом спортивном празднике, создающем международное доверие и добрую волю, способствующем созданию лучшего и более сплоченного мира».
Что понимается под индивидуальным режимом дня? Какие задачи он решает и что необходимо учитывать при его организации?
Основные мероприятия по оказанию первой помощи при травмах полученных во время занятий физическими упражнениями.
Расскажите о влиянии занятий физической культурой родителей на здоровье и физическое развитие детей.
Первые олимпийские игры.
Олимпийские игры пришли к нам из глубокой древности. Считается, что первые игры проводи
лись в 776 г. до н. э. в греческом городе Олимпии на берегу реки Алфей.
На время проведения Игр в Греции объявлялся священный мир, который строго соблюдался. В состязаниях могли участвовать только свободнорожденные греки. Рабов и женщин к соревнованиям не допускали. Участники Игр должны были, готовясь к выступлениям, 10 месяцев тренироваться вне Олимнии, затем 1—2 месяца в Олимпии. Программа Игр предусматривала бег, состязание колесниц, пятиборье, кулачный бой, конкурс искусств. Соревнования продолжались 5 дней. В 394 г. Миланский эдикт запретил использование олимпийского летосчисления и проведение Олимпийских игр.
|
|
|
Одимпийские игры современности. Эмблема, флаг, клятва, огонь.
История развития олимпийского движения в России.
Назовите выдающихся российских спортсменов-олимпийцев зимних и летних Олимпийских игр.
Особенности индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленностью (самоконтроль, объективные и субъективные приемы)
Большое практическое значение для учащихся, занимающихся физической культурой и спортом, имеет самоконтроль. Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений. Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, цроводимые с помощью объективных и субъективных приемов. К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно: антропометрические показатели (длина тела и его масса, окружность грудной клетки и др.), спортивные результаты, силовые показатели отдельных групп мышц. Субъективными методами можно оценить самочувствие, настроение, чувство утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, нарушение аппетита и сна, боязнь соревнований и другие состояния.Лучшей формой самоконтроля является ведение дневника. В нем рекомендуется фиксировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, результаты прикидок и соревновании, некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма в период занятий физическими упражнениями.
|
|
|
Первая помощь при растяжениях, ушибах, вывихах.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 100; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!