Состояние центральной нервной системы.
Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.
30-35 секунд — 20 лет,
36-40 — 30 лет,
41-50 — 40 лет,
51-60 — 50 лет,
61-65 — 60 лет,
66-75 — 70 лет.
Состояние слуха
Максимальное расстояние, на которое человек может различить одни и те же звуки: в 20 и 30 лет — 12 м; в 40 лет — 11 м; в 50 лет — 10 м; в 60 лет — 7 м, в 70 лет — 4 м.
Состояние кожи
Если у вас кожа мягкая, без морщин, значит, вам 20 лет. Если появились первые горизонтальные линии на лбу, и кожа стала суше — это 30-летний возраст.
Если уже образовались так называемые носогубные линии и появились морщинки вокруг глаз, значит, вы выглядите на 40 лет.
Если носогубные линии уже сошлись полумесяцем у рта и движутся по направлению к подбородку, а кроме того, появились морщины на шее, значит, вам меньше 50 лет не дашь.
Если явно видны морщины на лице, кистях рук и теле, а кожа потеряла эластичность, — вы выглядите на 60 лет.
Итого: А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
Совет
Биологический возраст — не приговор. Например, известно: чаще всего к резкому старению организма приводит сильный или хронический стресс. Если устранить его причину, все параметры, характеризующие возрастные изменения, как правило, улучшаются — человек объективно «молодеет».
|
|
|
Медики советуют: если биологический возраст больше календарного на пять лет, то следует избавиться от нервных перегрузок и перестать нервничать по пустякам.
А если вы «постарели» на 10–15 лет, то тут не мешкая надо пулей лететь в фитнес-клуб и вообще пройти полное медицинское обследование.
Личный опыт:
Как я выясняла, сколько мне лет на самом деле
Корреспондент «Комсомольской правды» Наталья Анисимова (Вороная) прошла тестирование на аппарате, который определяет реальный возраст организма, и… пришла в ужас (см. на сайте kp.ru).
Делаем ставки
— Нет, вы посмотрите на нее! Ведешь себя, как дитя малое, а ведь тебе уже четвертый десяток, — любит приговаривать моя мама.
Мамины слова, да и вообще когда вдруг кто-то удивляется, узнав, что мне давно не 18 и даже не 25, я воспринимаю как комплимент. Кому ж не приятно выглядеть и чувствовать себя моложе, чем оно есть на самом деле?
Поэтому, собираясь на процедуру определения биологического возраста (то есть какому возрасту соответствует состояние организма) в одном из московских медицинских центров, я чувствовала себя юной и воздушной. Ни одной черной мысли не возникло!
|
|
|
— Наш аппарат, — объяснили мне, — содержит все 12 основных маркеров старения, проще говоря, тестов, по результатам которых можно судить, насколько организм изношен или какой его орган или система хромает и нуждается в лечении.
Решив, что все это не имеет ко мне никакого отношения, я гордо уселась перед монитором…
— Расслабься, машина сама скажет, что делать, — объясняет сотрудница центра Инна Рудых. — Главное — сосредоточиться и не спеша выполнять задания.
Передо мной небольшой аппарат, очень похожий на компьютер. И теперь я в его полном распоряжении.
Без права на ошибку
Сначала приятным баритоном с безупречной дикцией аппарат предлагает ввести личные данные — имя, фамилию, дату рождения. Дальше начались тесты.
Первым делом проверяем мою аудио- и визуальную реакцию. На экране появляются шары с цифрами не по порядку. Машина озвучивает числа, а я должна тут же нажимать на шары с названными цифрами. Кажется, нет ничего проще. Однако стоит на секунду зазеваться, машина тут же фиксирует прокол. На некоторые испытания дается по две-три попытки. В зачет идет лучший результат, как в школе.
Кроме того, почти все задания можно на первый раз попробовать в режиме «тренировки». Но, по-моему, я и без того справляюсь неплохо, поэтому с шутками-прибаутками топаю дальше.
|
|
|
— Давай, что там у тебя следующее, зайчик…
— Как у вас обстоит дело с чувствительностью к вибрациям? — вежливо интересуется машина.
— Ну вроде не жалуюсь…
— При помощи этого теста мы хотим проверить вашу реакцию на микровибрацию. Поставьте на ладонь сенсор с зеленым кольцом (это такая пирамидка на аппарате. — Н. А). Как только почувствуете вибрацию, другой рукой нажмите на красную клавишу подтверждения. Если услышите одновременно шум из динамиков, не обращайте внимания (это, как я понимаю, отвлекающий маневр).
Послушно держу на ладони сенсор, но вибрации не чувствую. Пока крутилась, выяснилось, что пирамидка-то себе тихонечко вибрирует на руке, я и не заметила. Хитро все-таки машина устроена, с подвохами.
Когда «прокалываешься» на таких простых заданиях, поневоле задумаешься: может, аппарат для того и придумали, чтобы человек пришел (как я, например, интересно же!), прошел тестирование, перепугался, что ему ого-го сколько, и пошел по врачам и процедурам в этом же заведении. Заметно погрустневшая, продолжаю тестирование, раз уж пришла…
Аппарат проверяет силу легких — нужно выдохнуть в трубочку со всей силы. Я так старалась, что звездочки из глаз посыпались.
|
|
|
И память-то у меня девичья!
— При помощи следующего теста мы проверяем вашу кратковременную память. Это выражается в способности запоминать цифровую последовательность. У вас три попытки.
На экране загораются цифры, и я должна их повторить.
— 0, 2, 3, 5, 7… Нет, дальше не помню…
Проверяем зрение (аппарат мою близорукость сразу же просек), функции легких (нужно выдохнуть со всей силы в трубку-сенсор. Кстати говоря, с этим заданием я справилась на «отлично», хотя закружилась голова).
Замеряя мышечную силу рук (нужно максимально сжать сенсор одной рукой), я окончательно поняла, что ужасно устала.
Все тестирование заняло около часа.
Вот тебе, бабушка, и вечная молодость…
Несколько минут машина подбивает результаты и выдает заключение. Прочитав, я едва не падаю со стула. Нет, все понятно: здесь не справилась, там не успела, тут не сообразила…
Короче, машина насчитала мне 54 года! Смотрим распечатку по пунктам: мышечная сила рук, чувствительность к вибрации, визуальное время реакции по среднестатистическим нормам тянет на 90 лет, зрение — на 69 лет, тест на легкие и восприятие звука показал 20–22 года.
Аппарат определяет возраст в пределах от 25 до 90 лет, так что спасибо, что не 90 показал…
Из знакомых моему результату никто не поверил. И я не исключение. Но… Не прошло и недели, как я пошла на занятия йогой (год собиралась!) и записалась на массаж. И то хорошо!
Можно ли доверять этому тестированию, о научности которого спорят между собой даже врачи-специалисты, черт его знает?!
Мне было интересно, что называется, пощупать своими руками, что же за чудо-машина и как она определяет загадочный биологический возраст.
Формула вечной молодости
Позже медики меня ознакомили с одним из самых полных тестов для самостоятельной оценки своего биовозраста. В его основе — методика определения биологического возраста, разработанная еще в советское время учеными Института геронтологии Академии медицинских наук. В форму теста эту методику адаптировал известный врач антивозрастной медицины и автор книги «Возвращение в молодость» Владимир Гусев.
Как пояснил Владимир Васильевич, для точного расчета своего биологического возраста нужно определить ряд показателей здоровья, которые изменяются с возрастом, и оказывается, показатели, которые определяются лабораторными методами (например, уровень сахара, холестерина в крови, содержание кальция в костях и др.) изменяются с возрастом точно так же, как и показатели, которые просто определить самостоятельно.
— Для того чтобы получить объективный результат, желательно пройти все возможные способы определения биологического возраста, — говорит директор медицинских программ Института бинарного омоложения Лариса Богданова. — Как тест для субъективной оценки, так и с помощью специалиста антивозрастной медицины пройти методики с функциональными (слух, зрение, скорость реакции и прочее) и биохимическими маркерами старения (уровни гормонов, холестерина, содержание сахара в крови и так далее).
Еще один «домашний» тест для субъективной оценки состояния здоровья не заменит медицинского обследования, но поможет выяснить, не пора ли наконец заняться собой.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 160; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!