Четыре источника сил и энергии для мамы
Чтобы было проще разобраться в том, как наполняется наш источник сил, давайте представим его в виде четырех сосудов. Назовем их:
• тело
• сердце
• разум
• душа
Это те ресурсы, которые необходимы человеку для нормальной жизни и счастья. Очень похоже на автомобиль с четырьмя колесами: если не в порядке хотя бы одно из них, он не сможет нормально ехать. Так что нужно заботиться обо всех четырех сферах (колесах, сосудах) – чтобы жизнь была гармонична, а мы – полны сил для великих свершений!
«Все, что есть в этом мире выдающегося, проистекает из правильного образа жизни».
Дэвид Старр Джордан, американский зоолог, пацифист
Заботимся о теле: здоровье и красота
Здоровье
Когда мы говорим «забота о себе», то первым делом в голову приходят вещи, которые приятны, к примеру: съесть шоколадку или поваляться на пляже. Но секрет в том, что для настоящей заботы о себе важно понять, что нам действительно нужно, – и отделить от того, что просто хочется.
«Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».
Плутарх
Здоровье – это ресурс, который мы можем использовать для:
• работы
• служения
• заботы о близких
И это, наверное, самый невосполнимый ресурс, если потерять его или исчерпать до дна. Если нет здоровья, вы мало что сможете отдать другим. Скорее, другие будут вынуждены отдавать вам силы и заботу. Какие бы цели ни стояли перед вами, без здоровья вы их не достигнете.
|
|
|
АНЕКДОТ:
Самый быстрый способ для матери привлечь внимание детей – сесть и сделать вид, что тебе хорошо.
Именно поэтому я предлагаю вам серьезно заняться своим здоровьем. Оно даст массу энергии и времени для всех остальных сфер жизни.
Красота
Каждой женщине необходимо чувствовать себя прекрасной. Каждая женщина нуждается в том, чтоб уметь любить и принимать себя такой, какая она есть. Если женщина не верит в свою красоту (которая отнюдь не заключается во внешности), это негативно влияет на ее самооценку – что, в свою очередь, мешает нормальному общению с людьми.
АНЕКДОТ:
Умная жена следит за собой, глупая – за мужем.
Как за цветущим садом нужно ухаживать, чтоб он продолжал радовать цветением, так же нужно ухаживать за собой. Чтоб мы смогли радоваться самим себе и быть благодарными за то, какие мы есть. А еще у нас есть мужья, которых нам тоже нужно стремиться порадовать, не правда ли?
Заботимся о душе
Чтобы заботиться о духовной жизни, нужно, прежде всего, определить для себя понятие «духовность». Что значат для вас понятия «душа» и «духовный рост»? Для людей верующих «духовный рост» – это развитие духовной сущности благодаря общению с Богом. Для других «духовность» – это моральные ценности, традиции, призвание и предназначение, искусство.
|
|
|
«В жизни каждого человека есть два самых важных дня: первый – это когда он родился, а второй – когда понял зачем».
Уильям Баркли, шотландский богослов
Для полноценного развития духовной жизни необходимо ставить для себя четкие и конкретные цели. Часто наша духовная жизнь теряет свой смысл, так как мы ни к чему не стремимся, плывем по течению и ждем, что чудо само свалится на голову.
АНЕКДОТ:
Вы понимаете, что вы мама, когда поход в магазин в одиночестве кажется вам настоящим отпуском.
Если не ставить себе целей в духовном росте, вы расти не будете! Вам попросту некуда будет стремиться – и не для чего расти.
Заботимся о сердце
Чтобы отдавать любовь, нужно ее получить. Давайте представим наше сердце как сосуд, который наполняется любовью. Когда наш сосуд любви полон, то нам:
• легко любить других
• легко прощать
• легко контролировать свои эмоции
• легко стремиться к тому, чтобы любить безусловно
|
|
|
Давайте вспомним о концепции Гэри Чепмена «Пять языков любви». Теперь мы знаем, что есть пять основных способов передавать и принимать любовь. Вы можете показать, что любите человека, через:
• слова
• прикосновение
• время
• подарки
• помощь
Вы и ваши близкие понимаете любовь примерно одинаково. Нужно знать не только свой собственный язык любви но и то, какие именно действия людей передают вам любовь. Разобравшись в этом, сможете понять: как самим наполнять свой сосуд любви, а о чем можно просить близких.
«Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни».
Притчи
Заботимся о разуме
Многие мамы ждут возвращения на работу, чтобы вновь начать приобретать знания. Но зачем скатываться до уровня, когда мозги начинают «киснуть» – можно расти умственно и профессионально, находясь дома, без отрыва от малышей. Просто мы должны помнить, что забота о разуме – еще один ресурс, который нужно восполнять ежедневно!
«Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться».
Сиддхартха Гаутама, основоположник буддизма
Вот как можно помочь себе «умнеть» ежедневно:
• читать книги о детях и о том, как их растить и воспитывать;
• читать литературу, связанную с профессией (теперешней или будущей);
• общаться в Интернете с умными людьми, которые могут научить чему‑то новому и полезному: и в родительских буднях, и в профессиональном плане;
• регулярно подводить итоги и планировать следующий жизненный этап.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 158; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!