Принимать прасад нужно стараться в одно и тоже время .
В целом в мою сферу непосредственных обязанностей как слуги своего духовного учителя не входит обучать Вас искусству здоровой жизни как таковому, но те не менее хорошо понимая связь состояния Вашего здоровья и состояния Вашей духовной жизни, да и своей вообщем то, я решился написать здесь исключительно проверенные мною факты и универсальные принципы которые срабатывают для каждого. И несмотря на свою простоту и абсолютную доступность для каждого часто имеют колоссальный эффект на здоровье превышающий любое медикаментозное, остеопатическое, аюрведическое и иное лечение, главное просто начать систематически делать это, и делать это правильно и Вы увидите как это работает на практике, улучшая качество Вашей жизни в этом материальном мире.
1. Вода для жизни :
Научные исследования, мой опыт и опыт огромного количества Вайшнавов, показывает что ЕЖЕДНЕВНЫЙ приём 40 грамм чистой питьевой воды на 1 кг, Вашего веса способствует поддержанию Вашего здоровья в хорошем состоянии, успокаивает ум, и выводит токсины из организма! Пожалуйста ПЕЙТЕ ВОДУ с утра, во время выполнения Вашей садханы по чуть чуть, маленькими глотками, и желательно рассасывая эту воду некоторое время перед тем как принять ее внутрь, и в течении дня старайтесь находить время на то чтобы выпить один, другой, и третий стакан чистой питьевой воды! Не забывайте что пить нужно внимательно, сидя в удобном положении, а не на ходу, или на бегу!
|
|
|
Великие мудрецы говорят следующее тот кто Воду - ест, а пищу пьет, тот здоровой жизнью живет. Это означает что жидкость нужно принимать правильно обогащая ее слюной чтобы она усваивалась организмом, осознанно и в необходимом количестве, не перенагружая организм лишней жидкостью и не лишая Его живительной силы влаги, так как именно вода является основой для жизни нашего организма.
По сути, есть уже даже такие клиники, которые за большие деньги лечат людей водой. И это неудивительно, ибо даже Сам Кришна говорит в Бхагавад Гите - Я вкус воды. Поэтому нам нужно ценить Воду, и связывать это со служением Кришне. Как здорово, думать о Кришне когда пьешь воду. Это поможет и нашему сознанию Кришны, и нашему здоровью, ибо по сути, самое главное это развивать свое сознание Кришны, ибо оно является лучшим лекарством. По сути, все это знание о воде ко мне и пришло по милости Гурудева и Кришны, и только потом я начал подтверждать это в своем разуме научными фактами. Поэтому всем своим друзьям, доброжелателям, подопечным и шикша ученикам я настоятельно рекомендую серьезно заняться этим вопросам, и при необходимости даже обращаться ко мне за помощью, ибо я уверен что тогда многих проблем со здоровьем можно будет избежать, прибегнув к такому простому, но при этом трудновыполнимому методу как - РЕГУЛИРУЕМЫЙ И ОСОЗНАННОЙ ПРИЕМ ЧИСТОЙ ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ ИЗ ПРОВЕРЕННЫХ И НАДЕЖНЫХ ИСТОЧНИКОВ.
|
|
|
2. Дыхание для жизни :
По сути прана (или воздушные потоки), это и переводится как жизненная сила. Дыхание это основа жизнедеятельности всех систем нашего организма, и без дыхания в отличии от воды мы не сможем прожить 2-3 а то и 5 дней, как показывает практика. Благодаря дыханию Господа Вишну, появляются целые вселенные, и благодаря дыханию они уходят на покой. Но мы поговорим не о дыхании Господа Вишну в этом обращении, а о нашем с Вами дыхании и о том, насколько сильно оно влияет на нашу жизнь.
У меня у самого я Вам скажу здоровье никакое, но при этом Вы даже не представляете себе, какова моя судьба, и насколько сильно мою жизнь и мое состояние здоровья, изменила пранаяма, которую практиковали многие Великие учителя нашей Вайшнавской сампрадаи, главным из которых для меня является мой дорогой духовный учитель Е.С. Шрила Джаяпатака Свами.
Итак здесь я предложу Вам несколько очень дельных и проверенных советов,от тех кто действительно разбирается в вопросах поддержания здоровья с помощью дыхания. Вы можете выбрать один из них либо, можете практиковать все сразу. Это не принципиально, по сути любое Ваше продвижение в эту сторону несомненно станет для Вас, огромным шагом вперед и принесет пользу. Главное это стабильность, и анализ того что с Вами происходит в процессе практики.
|
|
|
Итак:
1. Мой Гуру Махарадж Е.С. Джаяпатака Свами в буквальном смысле этого слова, постоянно говорил и говорит своим ученикам, повторять мантру с правильным дыханием. Что это значит? Это значит что мы делаем глубокий йогический вдох животом, и после чего стараемся произнести как можно больше маха-мантр, на одном выдохе, внимательно концентрируясь при этом на том что мы произносим. Это не только позитивно скажется на Вашем здоровье, но и также несомненно поможет Вам, в Вашем внимательном воспевании, что по сути также связано. Это самый простой и удобный способ улучшения состояния здоровья и качества воспевания, так как для этого не нужно искать дополнительного времени, нужно просто начать осознанно воспевать Святые Имена, опираясь на благословения и наставления Его Святейшества.
|
|
|
2. Е.С. Бхакти Вигьяна Госвами махарадж, рекомендует также выполнять классические упражнения пранаямы с утра до восхода солнца и(или) вечером после заката перед сном. Подробнее об этих упражнениях Вы можете узнать у Его учеников и доброжелателей. Либо поискав в интернете материалы, и области применения таких упражнений в пранаяме как:
- Капхал бати
- Бастрика
- Анулом Вилом
- Агнисара крия
- Удияна бандха и т.д.
Все эти упражнения реально работают. Главное делать их системно, и правильно. Так как это рекомендуют специалисты в этих сферах. Они могут помочь нам успокоить свой ум, и сосредоточиться на Шраванам, Киртанам и Смаранам, Имени, Формы, Качеств и деяний верховной личности Бога - Шри Кришны.
3. Есть удивительная гимнастика Стрельниковой. О ее могуществе, и методике Вы можете узнать из интернета, она очень популярна и также действенна, мне она очень помогает. При этом хочу отметить что она обладает более ободряющим эффектом, и ее не рекомендуется делать перед сном.
4. И конечно же есть такой замечательный дыхательный тренажер фролова, который реально помогал, помогает и будет помогать человечеству. Не знаю как он работает, подробнее Вы можете узнать в интернете, но он реально работает. 20 минут ежедневных тренировок, и в организме происходят удивительные изменения.
Я не буду вдаваться в подробности, и описывать здесь как физиологически дыхательная гимнастика и пранаяма влияет на наш ум и организм. Я думаю при необходимости Вы найдете все необходимые факты, которые укрепят Ваш разум в следовании этим методикам. Моя задача просто обратить Ваше внимание на это, так как это мой долг, помочь Вам в Вашей счастливой жизни в Сознании Кришны.
Пища для жизни
Итак по сути, человек есть - то что он ест. Это не оспоримая истина, и именно поэтому мы - Вайшнавы ISKCON по всему миру, питаемся прасадом - Пищей предложенной Господу Кришне.
И несомненно, прасад - это милость Господа, и он обладает могущественным духовным эффектом, способным не только поддерживать наше сознание Кришны, но и даже обращать людей в Вайшнавизм, помогая им устанавливать свои уникальные отношения с Богом в Его необычном проявлении - в форме Прасада. Все мы знаем что однажды Шрила Прабхупада сказал - Мы проедим дорогу в духовный мир. Все мы знаем, что наша культура и образ жизни, очень сильно завязаны на ведическое кулинарное искусство, все мы знаем, то есть привыкли что прасад должен быть вкусным, и конечно же мы уверены, что спасти прасад - это святое дело. А вот отказаться от прасада вечером на какой нибудь программе - это оскорбление тех кто его предлагает и готовил. Не правда ли?
Все это несомненно факт. Но мой долг, помочь тем, кто доверяет мне, и научно доказать Вам дорогие мои что в принятии прасада есть определенные ступени развития, которые часто не учитываются, и из за которых в нашем обществе так много людей, у которых здоровье не только не улучшается, а наоборот ухудшается. Что как известно, никак не соответствует желаниям Шрилы Прабхупады, который хотел, чтобы мы были здоровы не только духовно, но и во всех сферах, жизни, и могли показывать пример обществу, во всех сферах жизни.
Итак основные принципы построения взаимоотношений с прасадом, которые помогут не только сохранению и поддержанию Вашего здоровья, но и улучшению Вашего духовного состояния сознания в нашей практике в ISKCON:
Принимать прасад нужно стараться в одно и тоже время .
Это самое первое незыблемое правило, которое позитивно скажется в первую очередь на Вашем здоровье, а также на вашей стабильности практически во всех сферах жизни. Если вы будете двигаться в эту сторону Вы увидите как все в Вашей жизни начинает выстраиваться.
Распорядок принятия прасада, несомненно может быть индивидуальным, при этом есть следующие очень Важные рекомендации относительно времени приема пищи.
А) Первый прасад (завтрак) должен быть не очень объемным и легким, и желательно как можно более ранним, с той целью чтобы он успел усвоится до принятия обеда. (Некоторым типам людей, достаточно даже фруктов, или меда с теплой водой и т.д.) Но лучше чтобы завтрак был, если это конечно же не пост, и если конечно же Вы не чувствуете что одноразовое питание Вас устраивает.
Б) Обеденный прасад лучше принять в то время, когда солнце находится в зените, в месте Вашего проживания, это приведет к тому что само солнце поможет Вам, и Вы сможете нейтрализовать последствия принятия излишнего количества прасада, или же несовместимых продуктов.
В) Вечерний прасад (Ужин) должен быть принят не позднее чем за два часа до отбоя, и в соответствии с Хари Бхакти Виласой Санатаны Госвами, не должен включать в себя зерно и кисломолочную продукцию. В соответствии с Аюрведой, также нежелательно принятие фруктов в вечернее время. Оптимальный ужин, для всех конституций - это горячее молоко с подходящими специями и добавками.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 106; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!