Протокол учета пульсовых данных на занятии по физической культуре
| Дата: 3.10.2011 | |
| Школа: № 21 | |
| Класс: 5 б | |
| Время: 40 минут | |
| Место проведения: спортивный | зал |
| Количество учащихся: 25 | |
| Занятие провел: Коваленко В. И. | |
| Фамилия наблюдаемого: Гаун А.В. | |
| Фамилия наблюдающего (студента): | Жукова О. С. |
| Задачи занятия: 1.Совершенствование броска и ловля | баскетбольного мяча |
| 2. Развитие координационных | способностей |
| Время измерений (мин) | Пульс | Характер физических нагрузок | |
| За 10 с | За 1 мин | ||
| 0 | 14 | 24 | Построение |
| 6 | 14 | 24 | Перекличка |
| 9 | 17 | 102 | Бег без задания |
| 12 | 22 | 132 | Выполнения ОРУ: прыжки на пр. ноге |
| 15 | 24 | 144 | Выполнения ОРУ: тоже |
| 18 | 22 | 132 | Выполнения ОРУ: прыжки на 2-х ногах |
| 21 | 19 | 114 | Выполнения ОРУ: спец. беговые упр-я |
| 24 | 18 | 132 | Ожидание очереди |
| 27 | 23 | 138 | Ожидание очереди |
| 30 | 25 | 150 | Перестроение |
| 33 | 28 | 168 | Выполнение упр-й с баскетбольным мячом |
| 36 | 22 | 132 | Выполнение упр-й с б/мячом |
| 39 | 18 | 114 | Выполнение упр-й с б/мячом |
| 42 | 16 | 96 | Построение |
Пульс наблюдаемого до занятия: 14
Рис.1. Физиологическая кривая нагрузки урока физической культуры.
Выводы
1. В подготовительной части урока наблюдается линейно – восходящий тип динамики нагрузки, поскольку нагрузка постепенно возрастает к основной части урока.
|
|
|
В основной части – волнообразная восходящая тип нагрузки, т.к. нагрузки и повышаются, и снижаются.
В заключительной части снижается нагрузка в связи с утомлением детей.
2. Величина нагрузки достаточна, т.к. работа происходит в аэробной зоне.
3. Максимальный показатель ЧСС – 168 уд.мин.
Минимальный показатель ЧСС – 84 уд.мин.
Разница 84 уд.мин.
Величина нагрузки возросла в 1,5 раза, что свидетельствует о наличии ближайшего тренировочного эффекта.
4. Нагрузка соответствует типу и задачам урока.
Оценка Факультетский руководитель –
Ю.А. Яковлева
Дата добавления: 2018-09-23; просмотров: 4152; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!